store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хоби    Спорт и бойни изкуства    Пилатес For Dummies - Ели Херман
Начало   Книги    ...    Спорт и бойни изкуства  
Търсене
Хиляди книги на
супер изгодни цени
Книги
Списания

Пилатес For Dummies


Ели Херман

Цена:  16.99 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Четвъртък 23-01-2020 г. или
Петък 24-01-2020 г.
Тази книга може да бъде доставена в София и
експресно за 4 часа в работно време.
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10 ч. ÷ 20 ч. в работни дни!
Продукт#29489
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2009 г.
ИздателствоАлексСофт
Официален сайт на АлексСофтwww.alexsoft.net
Категории
КорицаМека
Страници400
Размери16.50 / 23.50 / 2.30 cm
Тегло0.703 kg
EAN9789546561848
ISBN9546561843
Описание
Пилатес манията завладява целия свят! Това дружелюбно ръководство ще ви помогне да разработите собствена тренировъчна програма по Пилатес, напълно подходяща за дома или за фитнес залата.
Осемте основни принципа ще ви покажат как да извлечете максимума от упражненията по Пилатес на постелка, как да добиете по-голяма сила и контрол и как да предотвратите травмите.
Рейтинг
Рейтинг: 9.67 / 3 гласа 
За да оцените книгата "Пилатес For Dummies", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искате да сте първият дал мнение за тази книга, направете го сега!

Вашето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видите всички останали мнения, моля натиснете бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Тренировките на затворника - том 1 - Пол Уейд - книга

Тренировките на затворника - том 1


Пол Уейд

Аратрон
Цена:  25.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. ... За да станете невероятно силни, не ви трябват щанги, дъмбели и скъпи тренажори. Всичко, от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко прости упражнения и график. Можете да станете силни като Херкулес, мускулести и здрави, без каквото и да е специално оборудване. Нуждаете се единствено от правилния метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка. През вековете този метод многократно е доказвал, че може да превърне хилавите момчета в железни мъже и бойци. Този метод се нарича " ...
Активирай живота си с Пилатес - Катлийн Мураками - книга

Активирай живота си с Пилатес


Катлийн Мураками

Хомо футурус
Цена:  9.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Джоузеф Пилатес е пионер във физическия и психичния фитнес. Неговите 34 упражнения са основата, върху която са построени комплексите в тази книга. Използвала съм повечето от класическите му упражнения, за да подредя комплексите в една безопасна и интелигентна поредица, в която упражненията плавно се преливат едно в друго. Ще увеличите ползата от повечето упражнения просто като разтягате мускулните групи, които могат да ограничат изпълнението на дадено упражнение. Същевременно с разтягането вие не само подобрявате физическата си форма, но увеличавате и психичната си сила и издръжливост. Чувствайте се свободни да ...
Изкуството да рисуваш - книга

Изкуството да рисуваш


Книгомания
Цена:  24.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Голямото помагало по рисуване: практически съвети. ... Кой не иска да се научи да рисува бързо, уверено и прекрасно? В това помагало ще намерите основните познания, необходими на начинаещи и напреднали, за да навлязат в света на изобразителното изкуство. След въведението са изложени най-важните аспекти в рисуването на лесен и достъпен език. Ще намерите също практични съвети, илюстрирани с рисунки. Изброени са необходимите материали за рисуване. Книгата включва почти 200 страници упражнения, обхващащи най-важните теми в областта на изобразителното изкуство, които биха били интересни за запалени художници. Тук можете да ...
Методът Пилатес - новата фитнес гимнастика - Брук Сайлър - книга

Методът Пилатес - новата фитнес гимнастика


Брук Сайлър

Кибеа
Цена:  20.00 лв.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Тук, в "Методът пилатес", авторката Брук Сайлър - собственичка на едно от водещите студия за Пилатес в Ню Йорк и треньорка на супермодели, актьори и актриси - предлага пълна, лесно изпълнима програма от упражнения Пилатес, която след тридесет сеанса ще промени тялото ви. Разработена първоначално от Джоузеф Х. Пилатес и радваща се на одобрението на лекарите от почти цял век, Пилатес е идеалната система упражнения за ума и тялото за всички, които искат да тонизират, стегнат и оформят тялото си, без натрупванията от мускули, характерни за по-конвенционалните методи на тренировка. Брук Сайлър ще ви пребеде през ...
Рисуване на човешки фигури For Dummies - Кенсуке Окабаяши - книга

Рисуване на човешки фигури For Dummies


Кенсуке Окабаяши

АлексСофт
Цена:  25.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Научете как: да усвоите едно от най-трудните умения, с които се сблъскват художниците да изградите ваша пропорционална скица на човешка фигура да улавяте форми, движения, костна структура и мускулатура да разбирате всяка стъпка от процеса със стотици рисунки ... Вашият практичен наръчник за рисуване на човешка фигура и вдъхване на живот у нея. Искате да рисувате човешкото тяло? Този наръчник ви дава ясни инструкции стъпка по стъпка и примери, съчетани с експертни съвети, които ви показват как да рисувате тялото в различни пози. Без значение дали сте професионални илюстратори, студенти по изкуствата или това е ...
Отслабване с Пилатес - Катлийн Мураками - книга

Отслабване с Пилатес


Катлийн Мураками

Хомо футурус
Цена:  9.00 лв.
Поздравления за вас, че се присъединихте към хората, които правят упражнения сутрин, и че избрахте упражненията на Пилатес за свой метод. Тези, които се упражняват сутрин, са мотивирани, дисциплинирани и съсредоточени. А подобни качества помагат да не излизаме от релси и да се чувстваме пълноценни. Като член на тази група и вие ще придобиете посочените характеристики. Ще извлечете голяма полза от комплексите, представени в тази книга. Подбраните тук упражнения са сравнително леки, като комплексите са конструирани по продължителност. Всички физически упражнения допринасят за свалянето на наднормените килограми, а ...
Бодифлекс - енциклопедия на най-ефективните упражнения за отслабване - Людмила Светлова - книга

Бодифлекс - енциклопедия на най-ефективните упражнения за отслабване


Людмила Светлова

Хомо футурус
Цена:  10.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
В книгата е представена разнообразна система от упражнения, един уникален сборник с упражнения по бодифлекс. Предложените методики могат да се използват във всяка ситуация и при всякакво самочувствие. След теорията е отделено внимание на практическите занимания, както и няколко комплекса с упражнения, съставени с отчитане на възрастта, здравословното състояние, професията и други характеристики. Напред - към красивото тяло, светлите мисли и новия живот! ...
Плетене for Dummies - Пам Алън - книга

Плетене for Dummies


Пам Алън

АлексСофт
Цена:  15.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Не е ли да е прекрасно да правиш ръчно изплетени неща за семейството и приятелите - или още по-хубаво, за теб самия? С помощта на лесни за разбиране примери, професионалистът Пам Алън демонстрира основните техники на плетенето - после ви показва как да дешифрирате диаграми, да работите с много цветове, да творите и още много! ...
Пилатес - Матю Олдрич - книга

Пилатес


Матю Олдрич

Скорпио
Цена:  15.99 лв.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Възникване и развитие Мускулна и скелетна система Упражнения с три нива на трудност Над 100 илюстрации Научете защо днес Пилатес е една от най-популярните системи, предпочитана от толкова много известни личности, спортисти, танцьори. Системата е подходяща за всеки, независимо от възраст и пол. Матю Олдрич е включил в книгата си упражнения с три нива на трудност. За правилното изпълнение на упражненията ще ви помогнат и поместените в изданието над 100 илюстрации. Книгата ще представлява интерес както за начинаещи, така и за напреднали. ...
Пилатес всяка сутрин - Катлийн Мураками - книга

Пилатес всяка сутрин


Катлийн Мураками

Хомо футурус
Цена:  15.00 лв.
Катлийн Мураками е собственик и директор на фитнес студио за синергични системи в Инсинитас, Калифорния. Тя е професионален фитнес инструктор от повече от 20 години, специализирала е метода на Пилатес през 1991 година. Има сертификат за инструктор по пилатес и води курсове по този метод над десетилетие. Преподава анатомия, биомеханика и рехабилитация с оглед връзката им с метода на Пилатес. Създала е поредицата "Цялостна фитнес тренировка" от четири видеокасети и дивидита за начинаещи и напреднали в упражненията на Пилатес. Мураками има сертификат за първо ниво по гиротоника, а също и сертификати от ...
Рисуване с акрилни бои For Dummies - Колет Питчър - книга

Рисуване с акрилни бои For Dummies


Колет Питчър

АлексСофт
Цена:  24.99 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Научете как: да си служите с акварелни бои, за да постигнете различни изгледи и текстури да подобрите техниката си да реализирате проекти в естествена големина да откриете художника вътре във вас ... Създайте невероятни рисунки с това забавно и лесно ръководство за акрилите! Винаги сте искали да рисувате с акрилни бои? Това лесно за следване ръководство ви дава експертни съвети и прости упражнения в техниките и стиловете за рисуване с акрилни бои. Проектите “Стъпка по стъпка” ви позволяват да упражнявате уменията си и да раздвижите въображението си. Дават ви основните познания, които са ви нужни за да създавате ...
Рисуване с пастели For Dummies - Шери Стоун, Анита Гидингс - книга

Рисуване с пастели For Dummies


Шери Стоун, Анита Гидингс

АлексСофт
Цена:  18.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Прави всичко по-лесно! ... Най-новите съвети и техники за работа с пастели! Пастелите предлагат ярки цветове, много лесно преносими са и не изискват време за съхнене - плюс това, те са сравнително евтини и с тях може да се рисува върху почти всяка повърхност. "Рисуване с пастели For Dummies" обхваща многото аспекти на това вълнуващо средство за рисуване, от основните неща за избиране на правилни материали до проекти стъпка по стъпка. Пастели и пособия - открийте основните характеристики на пастелите и на свързаните с тях инструменти и материали. Започнете с малки стъпки - възползвайте се от лесните за ...

Пилатес For Dummies


Ели Херман

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  16.99 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Четвъртък 23-01-2020 г. или
Петък 24-01-2020 г.
Тази книга може да бъде доставена в София и
експресно за 4 часа в работно време.
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10 ч. ÷ 20 ч. в работни дни!
Продукт#29489
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2009 г.
ИздателствоАлексСофт
Официален сайт на АлексСофтwww.alexsoft.net
Категории
КорицаМека
Страници400
Размери16.50 / 23.50 / 2.30 cm
Тегло0.703 kg
EAN9789546561848
ISBN9546561843
Описание
Пилатес манията завладява целия свят! Това дружелюбно ръководство ще ви помогне да разработите собствена тренировъчна програма по Пилатес, напълно подходяща за дома или за фитнес залата.
Осемте основни принципа ще ви покажат как да извлечете максимума от упражненията по Пилатес на постелка, как да добиете по-голяма сила и контрол и как да предотвратите травмите.
Книги от поредицата "For Dummies"
Microsoft Excel формули и функции For Dummies
Кен Блътман
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  24.99 лв.
Алгоритми For Dummies
Джон Пол Мюлер, Лука Масарон
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  25.00 лв.
Microsoft Excel 2019 For Dummies
Д-р Грег Харви
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  22.00 лв.
Microsoft Office 2019 for Dummies
Уолъс Уонг
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  22.00 лв.
Емоционална интелигентност for Dummies
Стивън Дж. Стейн
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  19.99 лв.
Биология For Dummies
Д-р Рене Фестър Крац
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  25.00 лв.
Уеб дизайн for Dummies
Лиса Лопук
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  22.00 лв.
Рисуване на модни илюстрации for Dummies
Лиса Смит Арнолд, Мериан Игън
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  16.99 лв.
Флиртуване For Dummies
Елизабет Кларк
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  16.99 лв.
Когнитивна поведенческа терапия For Dummies
Роб Уилсън, Рийна Бренч
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  18.00 лв.
География For Dummies
Д-р Чарлс Хийтуол
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  22.00 лв.
SQL For Dummies
Алън Г. Тейлър
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  20.00 лв.
Още книги от поредицата "For Dummies"
Книги за пилатес
Активирай живота си с Пилатес
Катлийн Мураками
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  9.00 лв.
Моята програма: Йога за бъдещи майки
Светла Иванова
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  15.00 лв.
Методът Пилатес - новата фитнес гимнастика
Брук Сайлър
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  20.00 лв.
Пилатес всяка сутрин
Катлийн Мураками
Цена:  15.00 лв.
Отслабване с Пилатес
Катлийн Мураками
Цена:  9.00 лв.
Пилатес
Матю Олдрич
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  15.99 лв.
Стъпка по стъпка: Пилатес за начинаещи
Шиан Уилямс, Доминик Жансен
Цена:  9.99 лв.
Още книги за пилатес
Други интересни предложения
Рисуване на модни илюстрации for Dummies
Лиса Смит Арнолд, Мериан Игън
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  16.99 лв.
Активирай живота си с Пилатес
Катлийн Мураками
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  9.00 лв.
Методът Пилатес - новата фитнес гимнастика
Брук Сайлър
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  20.00 лв.
Моята програма: Йога за бъдещи майки
Светла Иванова
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  15.00 лв.
Пилатес
Матю Олдрич
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  15.99 лв.
Отслабване с Пилатес
Катлийн Мураками
Цена:  9.00 лв.
Пилатес всяка сутрин
Катлийн Мураками
Цена:  15.00 лв.
Шахмат For Dummies
Джеймс Ийд
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  19.99 лв.
Суперхрани for Dummies
Брент Ейджин, Шарийн Йетвиг
Цена:  5.99 лв.
Стъпка по стъпка: Пилатес за начинаещи
Шиан Уилямс, Доминик Жансен
Цена:  9.99 лв.
Назад към "Спорт и бойни изкуства"
Биология For Dummies - Д-р Рене Фестър Крац -
Прави ученето лесно. Открийте как ДНК определя вашите характеристики. Мислете като биолози и ...
Стрес мениджмънт For Dummies - Д-р Алън Елкин -
Прави всичко по-лесно! : Дали работата кара стомаха ви да се свие на кълбо? Имате ли понякога проблеми ...
Астрология for Dummies - Рае Орион -
Искате да се занимавате повече с астрология? Този забавен, интерактивен наръчник ще ви помогне да ...
Бизнес Етикет For Dummies - Сю Фокс -
Първа помощ за избягване на гафове и наръчник за добри маниери! Избегнете неловките ситуации, ...
Плетене for Dummies - Пам Алън -
Не е ли да е прекрасно да правиш ръчно изплетени неща за семейството и приятелите - или още по-хубаво, ...
"Пощенска кутия за приказки" вече е на 10, предстои събитие по случай рождения ден.
Лентата по едноименната книга на Захари Карабашлиев скоро по кината!
Безплатна доставка за София, 2.90 за провинцията!
Намаление на хиляди книги