Всичко за здравето на белия дроб. Дълбоки дихателни техники
Комплект от 2 книги

Как да подобрим здравето на белия дроб синусите и бронхите като облекчим възпалението на дихателните пътища само за 28 дни. Тази книга е специално за всички хора, които искат да възстановят и да пречистят белия дроб и дихателните си пътища по естествен начин.

Благодарение на структурираната информация и хранителен план в книгата, ще можеш да:

• имаш на разположение доказан път за укрепване и пречистване на белите дробове, чрез научно доказани практики и здравословни рецепти;
• разбереш кои са храните, билките и упражненията, които да премахнат белодробните възпаления и заболявания бързо, лесно и ефективно;
• имаш на разположение 28-дневен план и над 150 рецепти, които доказано помагат при белодробни проблеми и инфекции, които са вкусни, лесни и бързи;
• имаш на разположение съвети и трикове, чрез които ще намалиш инфекциите, посредством холистичен и естествен подход за премахване на катраните, химикалите, храчките и кашлицата от дробовете и дихателните пътища.

"Винаги съм се борила с алергии и респираторни инфекции и постоянно приемах лекарства, за да се справя със симптомите си. След като прочетох ръководството, реших да опитам естествения подход, препоръчан в него. Започнах да спазвам диетата и да практикувам дихателните упражнения, и с радост мога да кажа, че успях значително да намаля зависимостта си от лекарства. Толкова съм благодарна за тази книга и за знанията, които ми предостави. Благодаря ви!"
Таня Генова

"Страхотна книжка! Това е цялостната система, която ако спазваш дава страхотни резултати. Приложих доста от нещата и се чувствам страхотно."
Ивайла Спасова

"Много съм доволна от книжката, всичко е обяснено подробно и на разбираем език. Има много полезни рецепти и съвети, които определено ми действат положително. Благодаря!"
Ася Стойкова

Изданието е с меки корици и се състои от 160 страници.

Ефективни дихателни упражнения за възстановяване здравето на белия дроб.

Всяка клетка в тялото ви се нуждае от кислород, за да живее. Въздухът, който дишаме, съдържа кислород и други газове. Основната задача на дихателната система е да вкарва свеж въздух в тялото ви, като същевременно отстранява отпадъчните газове. След като попадне в белите дробове, кислородът се пренася в кръвта и се разнася из тялото ви. Във всяка клетка кислородът се обменя с отпадъчен газ, наречен въглероден диоксид. Кръвообращението ви пренася този отпадъчен газ обратно към белите дробове, където той се отстранява от кръвта и се издишва. Белите дробове и дихателната ви система автоматично извършват този жизненоважен процес, наречен газообмен.

В допълнение към газообмена дихателната ви система изпълнява и други важни за дишането функции. Те включват:

• осигуряване на подходяща телесна температура на въздуха и овлажняване на въздуха до необходимото ниво на влажност;
• предпазване на тялото ви от вредни вещества. Това става чрез кашляне, кихане, филтриране или поглъщането им;
• поддържане на обонянието.

За да бъдат най-ефективни белите ви дробове, трябва да практикувате дълбоко дишане. С негова помощ те работят по най-добрия начин, а това от своя страна може да ви помогне да подобрите здравето си. В днешния забързан и стресиран свят, сякаш не е толкова лесно да се отпуснем и да насладим на дълбоко дишане. Нещо повече. Често сме толкова стресирани, че дори не можем да си поемем дълбоко въздух. А в моментите, в които сме наистина ядосани, дори забравяме да дишаме изцяло.

Липсата на правилно дишане може не само да ни задъха, но и да доведе до по-сериозни проблеми като:

• замайване;
• липса на концентрация;
• главоболие.

Ето защо, ако искаме да бъдем здрави и във форма, трябва сериозно да обърнем внимание на дишането си.

Изданието е с меки корици и се състои от 80 страници.