Блажено дихание

Блажено дихание Ниъл О'Mърку Времетраене: 0:52 мин. Раждане с любов Олга Дукат Времетраене: 0:51 мин. Под кожата на глада Ипократис Пападимитракос Времетраене: 1:05 мин. Поредица Кучета под прикритие Кейт Темпъл, Джол Темпъл Времетраене: 1:17 мин. Истории от деца и родители. Допишете 10 истории заедно Елка Димитрова, Таня Илиева Времетраене: 1:10 мин. Приказкотерапия и митологотерапия за възрастни Илияна Мавродиева, Павлина Петкова Времетраене: 1:22 мин. Как да оцелееш като баща Филип Зуберски, Владимир Иванов, Йордан Йорданов Времетраене: 1:18 мин. Клуб Щастие и късмет Ейми Тан Времетраене: 1:09 мин. Огънят Кирил Топалов Времетраене: 0:58 мин. Перлата, която се освободи от черупката си Надя Хашими Времетраене: 1:10 мин. Тенекиеният човек Нелсън Демил, Алекс Демил Времетраене: 1:06 мин.

10 минути дихателни упражнения на ден, които ще променят живота ви.

Блажено дихание е вдъхновяваща книга, която ни разкрива тайните на силата на съзнателното дишане. Авторът показва прости, но ефективни дихателни техники, които могат да бъдат изпълнявани за само 10 минути на ден, и които ще ви помогнат да се чувствате по-добре в момента - дори след първото вдишване. Съчетавайки древна мъдрост и най-съвременни научни открития, тази книга изследва механиката на дишането и доказаните физически и емоционални ползи, които могат да се постигнат чрез внимателно и съзнателно дишане.

Блажено дихание предлага лесни за изпълнение упражнения, които могат да бъдат практикувани навсякъде - на работното място, под душа или в леглото, ще научите как да отключите своя потенциал и да подобри цялостното си благосъстояние. От повишаване на енергийните нива до укрепване на имунната система и повишаване на креативността, тези дихателни техники предлагат невероятни ползи за тялото и ума.

Всичко от което се нуждаете е само 10 минути на ден, за да усетите изцелителната силата на дишането и да постигнете хармония между физическото и психическото си състояние. Блажено дихание е практично ръководство, което ще ви помогне да живеете пълноценно и здравословно без стрес, тревоги и уплаха.

Ниъл О'Мърку е експерт по здравословен начин на живот с над 20-годишен опит. Той е бивш спортен състезател на международно ниво и в наши дни се занимава с това да преподава на хора от цял свят как да използват дишането си, студа и природата като сили на доброто в живота си. Онлайн курсът на Ниъл, наречен Блажено дихание, е помогнал на много хора да се почувстват по-спокойни въпреки стреса и напрежението, пред които са изправени. Той живее с Дъблин, Ирландия.

Бетера Букс
Горна Оряховица, 5100
ул. Отец Паисий № 8
hello@betterabooks.com

Блаженото дихание
Откриване на блаженото дихание
Стрес

• Упражнение: Издишването
• Упражнение: Олекването

Фокус

• Упражнение: Фокусиране върху издишването
• Упражнение: Позата

Имунитет

• Упражнение: Премахване на стреса

Тревожност

• Упражнение: Успокояващата кутия

Енергия

• Упражнение: Освободете енергията

Сън

• Упражнение: Спаринг хватка
• Упражнение: Предайте се на съня

Настроение

• Упражнение: Вълната

Превърнете блаженото дихание в част от вас
10 дни дишане
Край и начало на вашето пътуване към блаженото дихание
Благодарности
За автора
Азбучен показалец