store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Здраве    Човекът е само 10% човек - Алана Колън
Начало   Книги    ...    Здраве  
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките

Човекът е само 10% човек


Алана Колън

Човекът е само 10% човек - Алана Колън - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  20.00 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Вторник 30-11-2021 г., Сряда 01-12-2021 г. или
Четвъртък 02-12-2021 г.
Тази книга може да бъде доставена в София и
експресно за 6 часа в работно време.
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
Продукт#316761
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена14-10-2021 г.
ИздателствоКръгозор
Категории
КорицаМека
Страници320
Тегло0.500 kg
EAN9789547714502
ISBN9789547714502
Човекът е само 10% човек - Алана Колън - книга

Човекът е само 10% човек


Алана Колън

Цена:  20.00 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Вторник 30-11-2021 г., Сряда 01-12-2021 г. или
Четвъртък 02-12-2021 г.
Тази книга може да бъде доставена в София и
експресно за 6 часа в работно време.
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
Продукт#316761
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена14-10-2021 г.
ИздателствоКръгозор
Категории
КорицаМека
Страници320
Тегло0.500 kg
EAN9789547714502
ISBN9789547714502
Как и защо микроорганизмите в нашето тяло управляват здравето ни?

Човешкият организъм не е само плът и кръв, мускули и кости, мозък и кожа. Нашите човешки клетки, макар и далеч по-големи по обем и тегло, на брой са 10 пъти по-малко от микроорганизмите, които живеят в нас и навсякъде по нас. На върха на един от пръстите ни има толкова, колкото е цялото население на Великобритания. Тези 100 трилиона миркоби, предимно бактерии, вируси, гъбички, археи и протозои, образуват телесната ни микрофлора или нашата микробиота. Общо микроорганизмите, обитаващи човеш-кото тяло, съдържат 4,4 милиона гени и представляват колективният геном на нашата микрофлора или така нареченият микробиом.

Въпреки лошата си слава на болестотворни причинители, днес науката е доказала, че микроорганизмите в тялото ни преди всичко имат изключително благотворно влияние, нещо повече, микробиомът и нашите 21000 човешки гени заедно управляват нашия организъм и от доброто "съжителство" и взаимодействие между тях зависи здравето ни.

В книгата ще откриете:
  • Възможно ли е акнето, псориазисът или дерматитът да са сигнал за нарушен баланс на микрофлората на кожата?
  • Възможно ли е възпаления на дебелото черво, различните видове рак на храносмилателния тракт, затлъстяването да се дължат на промени в микробиотата ни?
  • Възможно ли е алергии, автоимунни заболявания, аутизъм и дори депресия да настъпват в резултат на увредена микрофлора?
  • Какви са страничните ефекти от антибиотиците, цезаровото сечение и заместващите кърмата млека?
  • Може ли личната ни колония от микроорганизми да влияе дори върху избора ни на партньор?
  • Каква е ролята на пробиотиците, пребиотиците, Лактобацилус булгарикус, фибрите?

В "Човекът е само 10% човек" биологът Алана Колън отговаря на всички тези въпроси, като представя най-новите научни изследвания и солидни доказателства, че много от болестите, приемани като част от живота, не се дължат на генни дефекти или на това, че сме "предадени от телата си", а на неспособността ни да опазим телесната си микрофлора.

Добрата новина е, че за разлика от гените на човешките клетки, можем да променим тези на микроорганизмите ни, за да възстановим баланса, и книгата дава отговор на въпроса как да го направим. Шокираща, но изключително полезна книга!

Алана Колън е магистър по биология от Imperial College в Лондон и има докторска степен по еволюционна биология от Университетски колеж и Лондонското зооложко общество. Колън пише и научно-популярни статии за Sunday Times и материали за дивата природа в ARKive.org.
"Излекувана

В една лятна нощ на 2005 г. крачех през гората с 20 прилепа в памучни торбички, преметнати през врата ми, и всякакви насекоми, устремени към светлината от лампата на челото ми, когато усетих, че глезените ме сърбят. Бях затъкнала обработените с репелент панталони в специалните чорапи против пиявици, а отдолу за всеки случай бях обула допълнителен чифт. Сякаш не беше достатъчно, че се борех с влагата и обливащата ме пот, с калните пътеки, със страха от тигри и с комарите, докато обикалях да събирам прилепи от капаните в тъмния тропически лес. А сега нещо бе преминало през бариерата от плат и химикали, защитаващи кожата ми. Нещо сърбящо.

Прекарах три месеца в сърцето на природен резерват Крау, Западна Малайзия, когато бях на 22 години, и тези месеци се оказаха преломни за живота ми. Интересът ми към прилепите се беше зародил, докато следвах биология, и щом се отвори възможност да работя като асистент на терен за един британски изследовател на прилепи, веднага се записах. Срещите с лангури, гибони и невероятно разнообразие от прилепи си струваха предизвикателството да спя в хамак и да се къпя в река, населена с варани. Но, както щях да открия, изпитанията на живота в тропическата гора отиват далеч отвъд самото преживяване.

Щом се прибрах в базовия лагер, отидох на едно сечище до реката и смъкнах пластовете дрехи, за да открия източника на дискомфорт: не пиявици, а кърлежи. Петдесет или повече, някои се бяха впили в кожата, други пълзяха по краката ми. Пернах настрани с ръка онези, които още не се бяха забили, и се върнах към прилепите, за да измеря и запиша данните за изследването колкото може по-бързо. После, освободила прилепите, насред катранено черната гора и жуженето на цикади, дръпнах ципа на хамака и махнах кърлежите до един с пинцети.
Няколко месеца по-късно у дома в Лондон паднах в плен на тропическа инфекция, причинена от кърлежите. Конвулсии обземаха тялото ми, кокалчетата на палците на краката отекоха. Странни симптоми идваха и си отиваха, както и най-различни кръвни тестове и болнични специалисти. В продължение на седмици или месеци излизах от строя поради пристъпи на болка, умора и объркване, които ме връхлитаха без предупреждение, а после изчезваха сякаш нищо не се е случило. Когато след много години ми поставиха диагноза, инфекцията се беше окопала здраво и антибиотичният курс, който преминах, бе достатъчно продължителен и интензивен, за да излекува стадо крави. Най-сетне щях да съм предишната аз.
Но, съвсем неочаквано, историята не свърши дотук. Бях излекувана, ала не само от инфекцията, причинена ми от кърлежите. Антибиотиците бяха свършили своето чудо, но аз започнах да получавам нови симптоми, също толкова разнопосочни като предишните. Кожата ми се възпаляваше, храносмилателната ми система стана капризна, пипвах всеки появил се вирус. Подозирах, че изпитите от мен антибиотици бяха изкоренили не само бактериите, които ме разболяха, но и онези, които си бяха мои. Чувствах се така, сякаш бях станала негостоприемна за микроорганизмите и разбрах колко много се нуждая от онези 100 трилиона дружелюбни малки създания, които доскоро бяха наричали тялото ми свой дом.
Човекът е само 10% човек.

На всяка една клетка, участваща в изграждането на съда, който наричаме наше тяло, има по девет клетки мошеници, които се возят на автостоп. Ние не сме просто плът и кръв, мускули и кости, мозък и кожа, но също така бактерии и гъбички, дори повече, отколкото си мислим. Само стомахът ни приютява 100 трилиона такива клетки, които подобно на коралов риф растат по неравното "морско дъно" на нашите черва. Около 4000 различни вида извайват свои собствени малки ниши, сгушени сред гънките на дългото 1,5 m дебело черво, с обща повърхност колкото двойно легло. За целия си живот ние сме домакини на толкова микроорганизми, колкото тежат пет африкански слона. Кожата ни гъмжи от тях. На върха на един от пръстите ни има толкова, колкото е цялото население на Великобритания.
Отвратително, нали? Със сигурност сме твърде съвършени, твърде хигиенични, твърде еволюирали, за да бъдем колонизирани по такъв начин. Не трябва ли да сме изхвърлили микробите така, както сме се отървали от козината и опашката, когато сме напуснали горите? Няма ли съвременната медицина средства, които да ни помогнат да ги прогоним, за да живеем по-чист, по-здравословен и по-независим живот? Откакто открихме микробния хабитат в тялото си, ние го толерираме, защото той изглежда не ни вреди. Но за разлика от кораловите рифове и тропичните гори, не сме мислили как да го опазваме и дори да се грижим за него.
Като еволюционен биолог съм обучена да търся предимството, смисъла в анатомията и поведението на даден организъм. Обикновено ние водим борба с характеристиките и взаимодействията, които са наистина пагубни, или пък те се изгубват в процеса на еволюция. Това ме накара да се замисля: нашите повече от 100 трилиона микроорганизми не биха могли да ни наричат дом, ако нямат някакъв принос. Имунната ни система воюва с бактериите и ни лекува от зарази, така че защо е толкова толерантна към тези нашественици? Подлагайки моите собствени нашественици, и добри и лоши, на месеци химическо унищожение, аз исках да науча повече за косвените щети, които си бях нанесла.
Оказа се, че съм задала този въпрос съвсем навреме. След десетилетия на бавни научни опити да открием повече за човешките микроорганизми, отглеждайки ги в петриеви стъкла, технологиите най-сетне задоволиха нашето любопитство. Повечето микроорганизми умират извън нас, когато влязат в съприкосновение с кислород, тъй като са приспособени към анаеробната среда в червата ни. Трудно е да бъдат култивирани извън тялото, а още по-трудно е да се експериментира с тях.

Но благодарение на "Човешки геном" – плодотворен проект, който разкодира всеки човешки ген, учените днес могат да секвенират огромни количества ДНК изключително бързо и евтино. Даже мъртвите микроорганизми, изхвърлени от тялото с изпражненията, могат да бъдат идентифицирани, тъй като тяхната ДНК е останала непокътната. Преди се смяташе, че микроорганизмите не са от значение, но науката започва да разкрива една съвсем различна история. История, в която животът ни е преплетен с този на нашите "стопаджии", в която те управляват организма ни и без тях е невъзможно да сме здрави.
Собствените ми здравословни проблеми бяха само върхът на айсберга. Появяващите се научни данни ме накараха да осъзная, че разрушаването на телесната микрофлора стои зад гастроинтестиналните разстройства, алергиите, автоимунните заболявания, дори затлъстяването. И е засегнато не само физическото здраве, но и психичното – от тревожност и депресия до обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) и аутизъм. Изглежда много от болестите, приемани като част от живота, не се дължат на генни дефекти или на това, че сме "предадени" от телата си, а някои новопоявили се състояния са резултат от неуспеха ни в опазването на това отдавнашно продължение на нашите човешки клетки: нашите микроорганизми.

Чрез моето изследване се надявах не само да открия какви вреди бяха нанесли антибиотиците на моята микробна колония, но и как това ме беше разболяло и какво можех да направя, за да възстановя баланса на микрофлората, която бях приютявала преди да ме нахапят кърлежите онази нощ преди осем години. За да науча повече, реших да предприема крайната стъпка в себеоткриването: ДНК секвениране. Но не секвениране на моите собствени гени, а на гените на личната ми колония микроорганизми – моя микробиом. Узнавайки кои видове и щамове бактерии се намират в мен, щях да имам отправна точка за собственото си подобрение. А използвайки най-новите разбирания за това какво би трябвало да живее в мен, щях да съм в състояние да преценя колко щети съм нанесла и да ги компенсирам. Записах се в "Американски чревен проект", научна програма с участието на доброволци, провеждана в лабораторията на проф. Роб Найт в университет "Колорадо", Боулдър. Проектът е достъпен за всеки по света, който желае да направи дарение, за да се секвенират микроорганизми от човешкото тяло и да научим повече за видовете, които ни обитават и оказват влияние върху здравето ни. Изпратих проба от изпражненията си, съдържаща моя чревна микрофлора и получих снимка на екосистемата, която нарича тялото ми дом.

След като бях приемала антибиотици години наред, с облекчение научих, че у мен изобщо живеят някакви бактерии. Зарадвах се да узная, че групите микроорганизми в организма ми са до голяма степен сходни на тези в други участници в "Американски чревен проект", а не микробен еквивалент на мутантите, преживяващи върху токсични пустеещи земи. Но, съвсем очаквано, разнообразието в бактериалната ми микрофлора беше унищожено. На най-високото ниво в таксономичната йерархия разнообразието бе сравнително слабо и изглеждаше някак "двупартийно" в сравнение с микрофлората на други хора. Над 97% от моите бактерии се отнасяха към двете главни бактериални групи, докато при средностатистическия участник те съставляваха около 90%. Може би приетите от мен антибиотици бяха убили някои от по-слабо представените видове, позволявайки да оцелеят само най-издръжливите. Любопитно ми беше да разбера дали тази загуба е свързана с по-новите ми здравословни проблеми.

Но така както сравняването на тропичен лес с дъбова гора чрез изчисляване на съотношението между дървета и храсти или между птици и бозайници не разкрива почти нищо за начина на функциониране на двете екосистеми, така сравняването на моите бактерии в такъв широк мащаб не можеше да ми разкрие кой знае колко за здравето на вътрешното ми "население". В другия край на таксономичната йерархия бяха родовете и видовете, които се намираха в мен. Какво можеше да разкрие за сегашното ми здравно състояние идентичността на микроорганизмите, които или бяха издържали цялото лечение, или се бяха възстановили след края му? Или, още по-уместно, какво означаваше за мен в този момент отсъствието на видове, станали жертва на химическата война, която бях водила срещу тях?

Заемайки се да науча повече за нас – за мен и моите микроби – аз реших да приложа наученото на практика. Исках да възвърна доброто им състояние и знаех, че трябва да променя живота си, за да си върна колонията, която би работила в хармония с моите човешки клетки. Ако последните ми проблеми със здравето произтичаха от косвените щети, които непреднамерено бях нанесла на собствената си микрофлора, може би щях да успея да ги поправя и да се отърва от алергиите, кожните проблеми и почти постоянното боледуване. Бях загрижена не само за себе си, но и за децата, които се надявах да имам през идните години. Тъй като щях да им предам не само гените, но и своите микроби, исках да съм сигурна, че имам нещо достойно за даване.

Реших да поставя на първо място моята микрофлора, променяйки диетата си така, че да съответства на нейните нужди. Планирах да изпратя втора проба за изследване след като бях дала шанс на новия си начин на живот да подейства. Надявах се усилията ми да доведат до промяна в разнообразието и баланса на видовете, които приютявах. Но най-силно се надявах инвестицията ми в тях да се изплати, като отключи пред мен вратата към по-добро здраве и щастие."
Из книгата
Страници от тази книга






Съдържание
Пролог
  • Излекувана
Увод
  • Другите 90%
Болестите на 21. век
Всички болести започват от червата
Контрол над ума
Себичният микроб
Биологичната война
Ние сме това, което те ядат
От първия дух
Възстановяване на микрофлората
Здравето през 21. век
Епилог
  • 100% човек
Благодарности
Библиография
Рейтинг
Рейтинг: 5.00 / 2 гласа 
За да оцениш книгата "Човекът е само 10% човек", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Навици, съчетаващи Дзен и осъзнаването на момента - книга

Навици, съчетаващи Дзен и осъзнаването на момента


Мануел Вила, Марк Рекло

Кибеа
Цена:  15.00 лв.
От страданието към щастието за 30 дни. Книга, която ще помогне да промените навиците си и да постигнете щастие. Щастието е вътрешно състояние. То се изгражда ежедневно от простички, дребни навици като поставяне на цели, проявяване на благодарност, медитиране или изпълняване на физически упражнения. Чрез книгата ще се научите как да се чувствате щастливи в настоящия момент, с това, което имате, така че да спрете да търсите щастието и да си дадете сметка, че взрете ли се внимателно, може да го откриете навсякъде около вас. То е скрито в малките житейски удоволствия, които пренебрегвате в стремежа си към върхови постижения. ...
Сейтай. Жизнена интелигентност - книга

Сейтай. Жизнена интелигентност


Лаура Лопес Кото

Кибеа
Цена:  24.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Сейтай: сей (sei) - ред, подреждам, тай (tai) - тяло, или организъм. Сейтай възстановява естествения ред в организма и възвръща здравия смисъл на жизнената интелигентност. Това се е опитал да ни обясни и завещае японският мъдрец Харучика Ногучи (1911 - 1976), посветил целия си живот на разбулването на тайната на човешкото съществуване. Опирайки се на неговото наследство, Лаура Лопес Кото - журналист и практикуващ сейтай от 2003 г., навлиза в дебрите на жизнената интелигентност, за да ни го поднесе на достъпен и разбираем език. Сейтай е безпрецедентно откритие за това как животът е организиран чрез жизненото движение - ...
Как да повишим имунитета си без лекари и лекарства - книга

Как да повишим имунитета си без лекари и лекарства


Андрей Миронов

Паритет
Цена:  13.99 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
В тази проста и разбираема книга авторът обяснява подробно как функционира имунната система, как работи, какви фактори могат да причинят здравословни проблеми и също така ни казва какво можем да предприемем, за да се погрижим за себе си. Следвайки съветите, ще излекувате тялото и душата си ден след ден и в резултат на това ще укрепите имунитета. Вие сами няма да забележите как ще намалите наднорменото тегло, кръвното налягането, ще увеличите жизнения си тонус. Никога не е късно да се заемете със себе си и здравето си и не отлагайте този процес до понеделник или до Нова година. Започнете сега! Книгата е част от ...
Имунитетът атакува - книга

Имунитетът атакува


Д-р Иля Смитиенко

Ера
Цена:  16.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Защо организмът се саморазрушава? Всичко за автоимунните болести. Имунната система е наш основен защитник, но понякога внезапно се обръща срещу нас. Защо се случва това и какво можем да направим, когато организмът започне да се саморазрушава? В днешно време все повече хора се сблъскват с този проблем. Автоимунните болести са комплексни и коварни - трудно се диагностицират, а лечението им изисква задълбочено познание. Доктор Смитиенко ви помага да опознаете имунната си система и значително да подобрите здравословното си състояние. "Имунитетът атакува" обхваща най-актуалните знания по темата, за да помогне на ...
Отвъд хормоните - книга

Отвъд хормоните


Д-р Джолийн Брайтън

Вдъхновения
Цена:  20.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
30-дневна програма за балансиране на хормоните, възстановяване на тялото и справяне с негативните странични ефекти от противозачатъчните хапчета. Да, истина е - можете да коригирате хормоните си без противозачатъчни! Готови ли сте да се отървете от акнето, болезнената менструация и промените в настроението или да подобрите плодовитостта си? Да разберете най-накрая какво означават вашите симптоми? Да се наслаждавате на "нормален" цикъл и хормони, без да се нуждаете от лекарства? "Отвъд хормоните" предлага решенията, които са ви необходими. Тази новаторска книга е първата, която очертава дългосрочните ...
Лечение на щитовидната жлеза - книга

Лечение на щитовидната жлеза


Мария Якобсон

Паритет
Цена:  13.99 лв.
Продуктът е представен с вътрешни страници
В тази книга по достъпен и разбираем начин са изложени основните причини, методи за диагностика и лечение на тиреотоксикозата, хипотиреозата и условната гуша и са дадени практични съвети за болните. Подробно са описани начините за лечение с билки и чрез диетично хранене. Методите за диагностика и профилактиката, симптомите и протичането на болестта, а най-вече начините за лечение се съдържат в съветите на ендокринолог с огромен стаж. На вашето внимание се предлагат също рецепти за ястия, които ще ви помогнат да възстановите функциите на жлезата. Книгата е част от поредицата " Първа стъпка " на издателство " ...
Непрочетена книга за здравето: Ние победихме рака! - книга

Непрочетена книга за здравето: Ние победихме рака!


Ади Цанова, Милен Цанов

Ти бъди промяната
Цена:  21.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Пътят на промяната. ... Една история за Страха, Вярата, Надеждата и Любовта... Една история с щастлив край. Твоческият подход в нашата книга е необичаен. Той е смесица от информативна дидактика на важни знания за здравето на човека, малко публицистика и откровен роман за предизвикателството "диагноза рак", което изживяхме и продължаваме да изживяваме с нашата житейска Мисия в помощ на хората, наречена "Удоволствието да бъдем здрави! Бъди промяната!". Написахме книгата откровено, на обикновен разбираем език, който не съдържа завоалирани научни понятия, които само пречат на хората да виждат Истината за ...
Защо стареем и защо това не се налага - книга

Защо стареем и защо това не се налага


Дейвид А. Синклер, Матю Д. Лаплант

Бард
Цена:  25.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
"В тази проникновена и провокативна книга, задаваща въпросите как остаряваме и дали хората могат да надвият разпада и дегенерацията, Синклер се залавя с някои от най-фундаменталните въпроси в науката за стареенето. Резултатът е една елегантна и вълнуваща книга, която заслужава да бъде четена както за запознаване с темата, така и задълбочено." Сидхарта Мукерджи "Ако някога сте се питали как остаряваме, дали можем да забавим и дори да обърнем хода на стареенето, и дали можем да живеем здрави до над 100 години, тогава новата книга на Дейвид Синклер "Защо стареем..." ще ви запознае с науката и ...
Търсене
Книги
Намаление на хиляди книги