Докато паметта не ме предаде

Осъзнатост и устойчивост на прага на когнитивен спад.

Изчерпателно ръководство за ориентиране в когнитивния спад с ценни съвети, поучителни истории и практики за осъзнатост и медитация.

Когато будистката Шарън Лукърт била диагностицирана с леко когнитивно нарушение (ЛКН), тя се обърнала към духовните практики и общността, за да се нагоди към своята нова и постоянно променяща се реалност. В Докато паметта не ме предаде тя споделя трудно спечелената си мъдрост като ръководство за всеки, застанал пред прага на когнитивния спад.

Чрез поучителни истории и практическа мъдрост Лукърт предлага конкретни начини за изграждане на устойчивост срещу емоционалните колебания и екзистенциалния страх, типични за когнитивния спад. Книгата включва:

• инструкции за над 12 упражнения за осъзнатост и медитации;
• практически съвети как да разбирате диагнозата ви, как да се справяте с нови симптоми и с предразсъдъци и как да разговаряте с медицинските работници и да поддържате комуникацията;
• истории, съвети и насърчения от хора от общността на ЛКН и нейните предшественици с деменция - хората, с които е работила през десетилетията като будистка капелан в лечебни заведения.

Със сурова уязвимост Лукърт показва как да проявим кураж, приемане и състрадание дори когато промените в усещането ни за себе си разтърсват земята под нас. В първата книга за осъзнатост, написана специално за хора с ЛКН, практиките и уроците, които Лукърт споделя, са ценни не само за всеки, преживяващ когнитивен спад, но и за близките им.

"Докато паметта не ме предаде е едновременно поучителна история и добре написано ръководство как да помогнете на себе си и на другите в трудни времена. Задължително четиво - не само за хора с когнитивни затруднения, но и за всички онези от нас, които ще се изправим пред предизвикателства със здравето с напредване на възрастта."
Д-р Натаниъл Чин, директор по медицинските въпроси на Изследователския център за болестта на Алцхаймер в Уисконсин (ADRC)

Изток-Запад ТМ ЕООД
София, 1000
ул. Стара планина 5, ет. 2
iztok.zapadbg@gmail.com

Списък с практики и направлявани медитации
Предговор
Благодарности
Въведение
В началото
Танц с когнитивния спад
Издигане и спускане по вълните на емоциите и откриване на щастие във всекидневието
Преодоляване на предразсъдъците и стигмата чрез яснота и любяща доброта
Златната възможност – когато симптомите се проявят
Тестове, диагноза и изследвания – о, за бога!
Да живеем в благодат насред парадокса и непредсказуемостта
Да позволим на скръбта и чувството за загуба да преминат през тялото ни
Да посрещнем неизвестното с откритост и любопитство
Епилог
Ресурси
Бележки