Емоционалната интелигентност

Емоционалната интелигентност Даниъл Голман Времетраене: 0:58 мин. Фокусът Даниъл Голман Времетраене: 0:50 мин. Седемте навика на високоефективните хора Стивън Кови Времетраене: 1:45 мин. Влиянието. Психология на убеждаването Робърт Чалдини Времетраене: 1:07 мин. Как да печелим приятели и да влияем на другите Дейл Карнеги Времетраене: 0:42 мин. Детето и ние Д-р Хаим Гинът, д-р Алис Гинът, д-р Х. Уолас Годард Времетраене: 0:48 мин. Общуване без агресия. Наръчник по ненасилствена комуникация Маршал Розенберг Времетраене: 1:02 мин. Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота Дейл Карнеги Времетраене: 0:52 мин. Мисли и забогатявай Наполеон Хил Времетраене: 1:38 мин. Как да говорим така, че детето да слуша и да го слушаме така, че да говори Адел Фабер, Илейн Мазлиш Времетраене: 0:55 мин. Излъжи ме ако можеш Пол Екман Времетраене: 1:08 мин. Последният ловец на делфини Захари Карабашлиев Времетраене: 0:43 мин. Последните дни на Кира Мълан Ники Френч Времетраене: 1:03 мин. Сърцето ми смени адреса си Мишел Бюси Времетраене: 0:56 мин. Библиотеката на сърцата назаем Луси Гилмор Времетраене: 1:01 мин. Повелителката на слънцето Мая Люнде Времетраене: 0:59 мин. Всичко за тръгването на училище Фелисити Брукс Времетраене: 0:55 мин. Розов изгрев след дъждовна нощ Изабел Овчарова Времетраене: 0:55 мин. 1000 любопитни въпроса и 1000 изумителни отговора Времетраене: 0:46 мин. Реката, която помним Уилям Кент Крюгър Времетраене: 0:57 мин. Самотен мъж в Берлин Крис Пауър Времетраене: 0:52 мин.

От излизането си през 1995 г. Емоционалната интелигентност е световен бестселър, преведена е на 30 езика с над 5 милиона продадени копия. Първото ѝ издание у нас е отдавна изчерпано и се намира само при букинистите на баснословни цени. Преведена наново, Емоционалната интелигентност е вече достъпна за всички, които искат да се докоснат до едно ценно и различно гледище за човешката интелигентност.
Неотменна съдба ли е коефициентът на интелигентност? Май не чак толкова, колкото си мислим. Вълнуващата и убедителна книга на Даниъл Голман твърди, че нашият възглед за интелекта е твърде тесен и пренебрегва жизнено важен набор от способности, които са от изключителна важност за това как се справяме в живота.

Черпейки от фундаментални изследвания на мозъка и поведението, Голман показва кои фактори действат, когато хора с висок коефициент на интелигентност пропадат, а такива със скромни постижения на тестовете се справят изненадващо добре. Тези фактори, сред които са самоосъзнатостта, самодисциплината и емпатията, представляват цяло ново измерение на ума, което авторът нарича емоционална интелигентност. Макар и детството да е критичният период за нейното формиране, тя в никакъв случай не е определена с раждането. Емоционалната интелигентност може да бъде подхранвана и укрепвана през целия живот - с непосредствени ползи за нашето здраве, за връзките и работата ни.

Д-р Даниъл Голман е едно от водещите имена в Ню Йорк Таймс. Той отговаря за материалите, посветени на науките за поведението и мозъка. Статиите му се публикуват в други периодични издания по целия свят. Преподавал е в Харвард (където е получил и докторската си степен), и до неотдавна беше главен редактор на Psychology Today. Автор е на книгите Vital Lies, Simple Truths, The Meditative Mind, както и на The Creative Spirit (в съавторство).

"Със своя впечатляващ обхват и задълбоченост, с удивителните си заключения, Емоционалната интелигентност ни предлага един напълно нов поглед към самите корени на множеството пороци, разяждащи семействата ни и цялото ни общество."
д-р Джон Кабат-Зин, автор на Където и да идеш, ти си там

"Най-сетне психология, която отдава дължимото на интелигентността на емоциите. Прословутата дарба на Дан Голман да пише и синтезира никога не е била прилагана по-ефективно. Добра и важна книга."
Хауърд Гарднър, Център за следдипломна квалификация по педагогика, Харвардски университет

"Вълнуващо... Направо номер едно."
Ню Йорк Таймс

"Интелигентна, дръзка книга... Голман нанася удар и по науката, и по традиционните възгледи."
Филаделфия Инкуайърър

"Господин Голман е учител, който познава добре своя предмет и предлага жива връзка между съкровищница от нови разбирания и богатствата на традиционното знание относно нашия емоционален живот."
Ню Йорк Таймс Букс Ривю

"Обхватна и информативна, новата книга на Голман разкрива множество вълнуващи страни на емоцията с подкрепата на съвременната наука. Препоръчвам я горещо."
д-р Каръл Таврис, автор на Anger: The Misunderstood Emotion

"Изключително четивното и богато обобщение на най-добрите съвременни психологически и педагогически изследвания, направено от Голман, ни дава важни прозрения за истинското значение на интелигентността."
Сан Франциско Кроникъл

"Даниъл Голман отива далеч отвъд границите на репортерската професия и прави оригинален принос към въпроса, вълнувал мислителите хилядолетия наред: как да използваме страстите, за да разберем средата си и да се впишем в обществения живот?"
д-р Питър Крамър, автор на Listening to Prozac

"Интересно и практично ръководство по пътя към емоционално съвършенство."
Пъблишърс Уийкли

"Голман е успял да изведе под светлините на прожекторите важността на едно относително ново виждане за емоционалната интелигентност, като същевременно разширява разбирането ни за това какво изобщо представлява интелигентността."
Къркъс Ривюс

"Емоционалната интелигентност изобилства с практически насоки за родители и учители. Оригиналните съвети, предлагани от Голман, могат да ни помогнат да се преборим с насилието и другите житейски капани, които пречат на децата ни да се превърнат в производителни и удовлетворени възрастни."
Рамон Кортинес, бивш председател на Комисията по образование на Ню Йорк

"Даниъл Голман е свършил отлична работа! Изследването му е невероятно - успял е да събере толкова много неща, които всички ние трябва да научим за корените на емоционалната интелигентност, и особено колко важни са основите, които се полагат в първите години на детето."
д-р Т. Бери Брейзълтън

Изток-Запад ТМ ЕООД
София, 1000
ул. Стара планина 5, ет. 2
iztok.zapadbg@gmail.com

Предизвикателството на Аристотел
Емоционалният ум

• За какво служат емоциите?
• Когато страстите владеят разума
• Как се е развил мозъкът
• Анатомията на едно емоционално отвличане
• Вместилище на всички страсти
• Невронният спусък
• Емоционалният страж
• Специалистът по емоционалната памет
• Алармена система с изтекъл срок на годност
• Когато емоциите действат бързо – и немарливо
• Емоционалният диспечер
• Хармония между чувство и мисъл

Какво представлява емоционалната интелигентност

• Когато умното е тъпо
• Емоционална интелигентност и съдба
• Една различна интелигентност
• Господин Спок и Данни: когато само знание не стига
• Могат ли емоциите да бъдат интелигентни?
• Коефициент на интелигентност и емоционална интелигентност: чисти типове
• Опознай себе си
• Страст и безразличие
• Човекът без чувства
• Възхвала на инстинкта
• Да вникнем в несъзнаваното
• Роби на страстта
• Анатомия на гнева
• Потушаването на пожара
• Митът за изпускането на напрежението
• Да облекчим тревогата: кой, аз ли се притеснявам?
• Тревога на пълен работен ден
• Овладяване на меланхолията
• Да се измъкнем от калта
• Репресори: отрицание и оптимизъм
• Най-важното умение
• Контрол върху импулсите: тестът с близалките
• Лошо настроение – лошо мислене
• Кутията на Пандора и оптимизмът: силата на положителното мислене
• Оптимизмът: неизчерпаем източник на мотивация
• Потокът: невробиология на способността да надскочиш себе си
• Потокът и ученето: нов модел за образованието
• Корените на емпатията
• Зараждането на емпатията
• Детето с хармонична настройка
• Последиците от лошата настройка
• Неврология на емпатията
• Емпатия и етика: корените на алтруизма
• Живот без емпатия: умът на педофила и моралът на социопата
• Изкуството на социализацията
• Проявата на емоциите
• Изразителност и емоционална заразителност
• Основи на социалната интелигентност
• Как се ражда социалната некомпетентност
• На прага на омразата
• Един пример за емоционален талант

Емоционалната интелигентност на практика

• Интимни врагове
• Женен или омъжена: корените в детството
• Разломните линии в брака
• Отровни мисли
• Затлачването: задънената улица за брака
• Мъжете: слабият пол
• Семейно консултиране за него, семейно консултиране за нея
• Здравословният скандал
• Да се успокоим
• Да проветрим отвътре
• Да слушаме и говорим открито
• Упражнение
• Управлявай със сърцето си
• Първа задача: критиката
• Най-лошият начин да мотивираш някого
• Умелата критика
• Да не се боим от разнообразието
• Организационните умения
• и коефициентът на групова интелигентност
• Ум и медицина
• Умът на тялото: как емоциите обуславят здравето
• Отровни емоции: клиничните данни
• Медицинската полза от положителните чувства
• Емоционална интелигентност в медицинските грижи
• Медицината: от грижи към загриженост

Възможности

• Малкият семеен ад
• Да пробудиш сърцето
• Основи на емоционалната интелигентност
• Как да си отгледаме побойник
• Тормозът: надгробният камък на емпатията
• Емоциите и преодоляването на травмите
• Ужас, врязан в паметта
• ПТСР като лимбично увреждане
• Обратно към здравите емоции
• Превъзпитаването на емоционалния мозък
• Превъзпитаването на емоциите
• и възстановяването от травмите
• Психотерапията като пътеводна светлиназа емоциите
• Характерът не е съдба
• Неврохимия на свенливостта
• Нищо не ме притеснява: бодрият темперамент
• Укротяване на превъзбудената амигдала
• Детството като незаменима възможност
• Възможности, които не бива да се изпускат

Емоционална грамотност

• Цената на емоционалната неграмотност
• Болни емоции
• Укротяването на агресията
• Училище за грубияни
• Предотвратяване на депресията
• Цената на модерността: все повече депресирани хора
• Как протича младежката депресия
• Депресиращи начини на мислене
• Да заобиколим депресията
• Хранителни разстройства
• Самотни сърца: пътят навън от училище
• Обучение по сприятеляване
• Алкохол и наркотици:
• зависимостта като опит за самолечение
• Сбогом на оръжията: окончателен общ път към превенция
• Емоциите като учебен предмет
• Урок по сътрудничество
• Спорен момент
• Анализът: едно сбиване, което така и не настъпи
• Грижи на дневен ред
• Азбука на емоционалната интелигентност
• Емоционалната грамотност в гетата
• Емоционална грамотност под прикритие
• Емоционалното разписание
• Изборът на точния момент
• Емоционалното ограмотяване като форма на превенция
• Коренна промяна в училище: обучение чрез пример и проявяващи загриженост общности
• Една по-обхватна мисия за училищата
• Върши ли работа емоционалната интелигентност?
• Характер, морал и изкуството на демокрацията
• Заключителни думи

Приложение 1. Що е емоция?
Приложение 2. Отличителни черти на емоционалния ум
Приложение 3. Невронните мрежи на страха
Приложение 4. Консорциумът „у. т. грант“: активни съставки на програмите за превенция
Приложение 5. Науката за самия мен
Приложение 6. Социално и емоционално обучение: резултатите
Благодарности
Бележки