store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Популярна психология и самоусъвършенстване    Стрес, тревожност и депресия    Стрес и бърнаут    Рецепта против стрес - Д-р Елиса Епел
Начало   Книги    ...    ...    ...    Стрес и бърнаут  

Рецепта против стрес


Д-р Елиса Епел

Рецепта против стрес - Д-р Елиса Епел - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Стандартна цена: 12.73 €
Вземи с отстъпка -14% до 01-11-2026г.
Период на промоцията от 05-10-2026г. до 01-11-2026г.
Цена:  10.95 €
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 €
До офис на Еконт: 2.99 €
До адрес: 2.99 €
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка13‑10‑2026 г. или 14‑10‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Вторник
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за Понеделник вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#871-919-406
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2026 г.
ИздателствоGrant Cardone cee
Категории
КорицаМека
Страници192
Размери15.00 / 23.00 / 1.00 cm
Тегло0.283 kg
EAN9786197760071
ISBN9786197760071
Рецепта против стрес - Д-р Елиса Епел - книга

Рецепта против стрес


Д-р Елиса Епел

Стандартна цена: 12.73 €
Вземи с отстъпка -14% до 01-11-2026г.
Период на промоцията от 05-10-2026г. до 01-11-2026г.
Цена:  10.95 €
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 €
До офис на Еконт: 2.99 €
До адрес: 2.99 €
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка13‑10‑2026 г. или 14‑10‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Вторник
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за Понеделник вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#871-919-406
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2026 г.
ИздателствоGrant Cardone cee
Категории
КорицаМека
Страници192
Размери15.00 / 23.00 / 1.00 cm
Тегло0.283 kg
EAN9786197760071
ISBN9786197760071
Видео
Описание
Само 7 дни ви делят от свят, изпълнен с радост и лекота.

Не можем да избегнем стреса. Но можем да го прегърнем и преобразим. Независимо дали се сблъскваме със срокове, проблеми с близки, лични кризи или просто несигурността на света – стресът е океанът, в който плуваме. Дори нашите негативни мисли могат да задействат стресовия отговор на тялото ни, така че рядко изпитваме моменти на лекота и дълбока релаксация.

В своята „Рецепта против стрес“ д-р Епел ни показва как можем да „управляваме стреса по-добре“, като обучим ума и тялото си да преминават към гъвкав, полезен стресов отговор, който всъщност може да подобри здравето ни. Тази книга ще ви помогне да развиете по-устойчиво мислене, да създадете ресурсите, от които се нуждаете, за да превърнете стреса в сила, и ще изпълните дните си с повече радост и лекота.
„Днес, справянето с неблагополучия и травми изисква дълбока вътрешна мъдрост. В „Рецепта против стрес“ д-р Елиса Епел е уловила критичните елементи на тази мъдрост, като ни води към разбирането на многобройните начини, по които можем да слушаме тялото си, да се учим и растем от емоциите си и да се свързваме с вътрешния мир и състраданието, от което всички имаме нужда. Тази книга ще ви бъде от голяма полза!“
Цокни Ринпоче, непалски тибетски будистки учител и автор на Open Heart, Open Mind
Д-р Елиса Епел е американски здравен психолог. Тя е професор в Катедрата по психиатрия в Университета на Калифорния, Сан Франциско; директор е на Центъра за стареене, метаболизъм и емоции на Университета и заместник-директор на Центъра за здраве и общност.
За издателство Grant Cardone cee
Грант Кардон ЦИЕ ЕООД
София 1000
ул. 6-ти септември 30
office@learnocto.com
Протоколи - Андрю Хюберман
Страници от тази книга






Съдържание
Въведение: Очаквайте неочакваното
Как да използвате тази книга
Ден 1-ви: Нещата ще се объркват... И това е наред
Ден 2-ри: Контролирайте това, което можете... И оставете останалото
Ден 3-ти: Бъдете лъвът
Ден 4-ти: Тренирайте устойчивостта си
Ден 5-ти: Оставете природата да си свърши работата
Ден 6-ти: Не просто се отпуснете... Възстановете се
Ден 7-ми: Започнете пълни, приключете пълни
Заключение: Да подновим рецептата
Благодарности
Допълнителни източници
Бележки
Рейтинг
Рейтинг: 8.50 / 2 гласа 
За да оцениш книгата "Рецепта против стрес", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Шокиращо полезна книга - книга

Шокиращо полезна книга


Емилия Белчева

Здравна Академия Белчеви
Цена:  12.78 €
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Второ преработено издание. ... В забързаното ни ежедневие често забравяме как простичките неща дават изненадващо големи резултати. Склонни сме да харчим много пари за скъпа, но в повечето случаи опасна козметика. Храним се бързо и накрак с вредящи ни храни, непрекъснато сме под стрес, непрестанно сме недоволни. В тази книга ще разбереш как да подобриш и улесниш живота си. Как да си здрава и красива - да махнеш бръчките, торбичките под очите си, да оправиш метаболизма си, акнето, стойката и цялостния си вид без скъпи процедури. Ще научиш коя вода е за теб; защо отичаш; какво е целулит и как да го премахнеш; защо си ...
Обсебен мозък - книга

Обсебен мозък


Джефри Шуорц, Бевърли Байет

Изток - Запад
Цена:  8.18 €
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Освободи се от обсесивно-компилсивните разстройства. ... Една вечер на 1947 г. Хауърд Хюс вечерял с актрисата Джейн Гриър в екстравагантен ресторант на "Ивицата на залеза" в Лос Анджелес. По някое време той се извинил и отишъл до тоалетната. За огромна изненада на Гриър, Хюс се забавил час и половина. Когато най-накрая се появил, тя онемяла, виждайки го вир-вода от главата до петите. "Какво, за Бога, се е случило с теб?" - попитала тя. "Разлях малко кетчуп на ризата и панталона си и трябваше да се изчистя на мивката" - обяснил той. След това ги бил закачил да изсъхнат в една от тоалетните ...
Тестове за интелигентност - част 6 - книга

Тестове за интелигентност - част 6


Димант
Цена:  2.55 €
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Сборник за кандидатстуденти, участници в конкурси за обучение в чужбина или постъпване на работа. Важно! Моля имайте предвид, че изданието е с недобра полиграфическа изработка и не изглежда в перфектния вид, в който обичайно са книгите, които предлагаме. ...
Тестове за интелигентност - част 1 - книга

Тестове за интелигентност - част 1


Жейна Василева

Макрос
Цена:  1.02 €
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Сборник за кандидат-студенти, участници в конкурси за обучение в чужбина или постъпване на работа. ... "Сборникът от примерни тестове е съставен по подобие на познатите у нас тестове за постъпване във ВУЗ и за проверка на интелигентност. Ние нямаме претенции, че с решаване на задачите вие сте доказали своята интелигентност, или че ви липсва такава, само защото не сте решили всички задачи. Привърженици сме на схващането, изразено от Айзък Азимов (вицепрезидент на "Менса интернашънъл" - световна организация на хората с висок коефициент на интелигентност) - "Това, което обективно съществува, е " ...
Проективният тематично-аперцептивен тест за възрастни и деца - книга

Проективният тематично-аперцептивен тест за възрастни и деца


Павлина Петкова, Ваня Матанова, Надежда Цонева, Мартин Колев, София Димитрова

Стено
Цена:  9.66 €
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
ТАТ и САТ с интерпретативни протоколи за работа. "Както е известно, психопатолозите нямат директен достъп до психичния живот на пациента и търсят индиректни пътища, за да постигнат т. нар. херменевтична интерпретация на неговия преживелищен свят. Проективните методи и по-специално тематично аперцептивният тест имат доказани възможности в тази насока, като отварят врати към глъбините на човешката душевност. Новата книга за ТАТ е резултат на дългогодишен опит на водещи клинични психолози начело с доц. П. Петкова и проф. В. Матанова. Освен систематичното представяне на теоретичните предпоставки на теста, особено ...
Тестове за интелигентност - част 4: Бъди уверен в себе си - книга

Тестове за интелигентност - част 4: Бъди уверен в себе си


Ели Драголова

Димант
Цена:  2.63 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Съществуват различни стандартизирани световноизвестни тестове, измерващи интелекта (Дж. Гилфорд, Х. Айзенк, Д. Уекслър, Дж. Рейвън, Р. Кетъл и др). Смисълът и предназначението име като ангажират различни психически процеси (възприятие, памет, мислене, внимание,въображение) да изследват отделни умения и способности на човека - обща осведоменост, речник, математически способности, практически умения, бързина на ума и др. В тази книга са представени някои от споменатите тестове, адресирани до хора навършили 16 години. Освен констатираща, те могат да изпълнят и развиваща функция, до колкото в процеса на решаването им човек се ...
Тестове за интелигентност. Опознай себе си - част 3 - книга

Тестове за интелигентност. Опознай себе си - част 3


Ели Драголова

Димант
Цена:  2.53 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Интересът към качествата и свойствата на човешкия интелект е голям. Съвременният човек иска да се убеди в умствените си способности не само за самочувствие, но и за прогнозиране на шансовете си за следване или кандидатстване за работа. Висшите училища се интересуват от интелектуалния потенциал на бъдещите студенти, за да създадат подходящи условия за неговото стимулиране и надграждане. Работодателите все по-често и по-оправдано правят подбор на кандидатите за работа на основата на тестове за интелигентност. Сам по себе си високият интелект не е гаранция за голям професионален успех, но е стабилна предпоставка за ...
Кайзен. Японският метод за преобразуване на навици, стъпка по стъпка - книга

Кайзен. Японският метод за преобразуване на навици, стъпка по стъпка


Сара Харви

Кръг
Цена:  12.22 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Искате да пробягате маратон? Да се научите да свирите на китара? Да смените професията си? Можете да постигнете и най-смелите си цели, ако следвате японския метод за преобразуване на навици кайзен. Той е добре познат в света на бизнеса от години, но все повече хора го прилагат и в ежедневието си. В превод "кайзен" означава "подобрение" или "промяна към добро", а авторката Сара Харви обяснява с примери как да се усъвършенстваме с малки, незабележими промени. Вместо да обещава драстични резултати, методът кайзен поставя фокуса върху постепенния напредък. Подходът е гъвкав и лесен за ...
Стефана Белковска
Жозе Родригеш Душ Сантуш
Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота - Дейл Карнеги - книга
Проверени от времето техники за овладяване на стреса. : Съветите на Дейл Карнеги са помогнали на ...
Стоп паник атаки. Как се справих с паническото разстройство - Теди Ангелова - книга
Ако животът ви е изпълнен с тревожност или:живеете в постоянен страх, че нещо лошо може да ви се случи; ...
Методът Силва за контрол на ума - Филип Мийл, Хосе Силва - книга
Книгата се основава на невероятния 4-дневен курс на Хосе Силва и показва как хората могат да се научат ...
Излекувай нервната си система - Д-р Линеа Пасалер - книга
5-етапен план за обръщане на дисрегулацията на нервната система.Стресът е следващата пандемия, която ...
4000 седмици. Управление на времето за простосмъртни - Оливър Бъркман - книга
"Умираме веднъж. Живеем всеки ден."Средната продължителност на живота на човешките същества ...
Как да преодоляваме тревогата и стреса - Дейл Карнеги - книга
Дейл Карнеги (1888–1955) е пионер в онова, което днес наричаме развитие на човешкия потенциал. ...
Първа помощ при бърнаут - Емили Балестерос - книга
Как да направите живота си отново годен за живеене.Улавяте ли се да мислите, че времето през деня ...
Пренастрой мозъка си. Когнитивно-поведенческа терапия за 7 седмици - Сет Дж. Гилихан - книга
Работна тетрадка за управление на стрес, тревожност и депресия. Разбери как да облекчиш стреса, ...
Търсене
Книги