store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Популярна психология и самоусъвършенстване    Стрес, тревожност и депресия    Стрес и бърнаут    Рецепта против стрес - Д-р Елиса Епел
Начало   Книги    ...    ...    ...    Стрес и бърнаут  

Рецепта против стрес


Д-р Елиса Епел

Рецепта против стрес - Д-р Елиса Епел - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  12.73 / 24.90 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 € / 1.94 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка20‑05‑2026 г. или 21‑05‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за днес вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#871-919-406
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2026 г.
ИздателствоGrant Cardone cee
Категории
КорицаМека
Страници192
Размери15.00 / 23.00 / 1.00 cm
Тегло0.283 kg
EAN9786197760071
ISBN9786197760071
Рецепта против стрес - Д-р Елиса Епел - книга

Рецепта против стрес


Д-р Елиса Епел

Цена:  12.73 / 24.90 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 € / 1.94 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка20‑05‑2026 г. или 21‑05‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за днес вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#871-919-406
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2026 г.
ИздателствоGrant Cardone cee
Категории
КорицаМека
Страници192
Размери15.00 / 23.00 / 1.00 cm
Тегло0.283 kg
EAN9786197760071
ISBN9786197760071
Описание
Само 7 дни ви делят от свят, изпълнен с радост и лекота.

Не можем да избегнем стреса. Но можем да го прегърнем и преобразим. Независимо дали се сблъскваме със срокове, проблеми с близки, лични кризи или просто несигурността на света – стресът е океанът, в който плуваме. Дори нашите негативни мисли могат да задействат стресовия отговор на тялото ни, така че рядко изпитваме моменти на лекота и дълбока релаксация.

В своята „Рецепта против стрес“ д-р Епел ни показва как можем да „управляваме стреса по-добре“, като обучим ума и тялото си да преминават към гъвкав, полезен стресов отговор, който всъщност може да подобри здравето ни. Тази книга ще ви помогне да развиете по-устойчиво мислене, да създадете ресурсите, от които се нуждаете, за да превърнете стреса в сила, и ще изпълните дните си с повече радост и лекота.
„Днес, справянето с неблагополучия и травми изисква дълбока вътрешна мъдрост. В „Рецепта против стрес“ д-р Елиса Епел е уловила критичните елементи на тази мъдрост, като ни води към разбирането на многобройните начини, по които можем да слушаме тялото си, да се учим и растем от емоциите си и да се свързваме с вътрешния мир и състраданието, от което всички имаме нужда. Тази книга ще ви бъде от голяма полза!“
Цокни Ринпоче, непалски тибетски будистки учител и автор на Open Heart, Open Mind
Д-р Елиса Епел е американски здравен психолог. Тя е професор в Катедрата по психиатрия в Университета на Калифорния, Сан Франциско; директор е на Центъра за стареене, метаболизъм и емоции на Университета и заместник-директор на Центъра за здраве и общност.
За издателство Grant Cardone cee
Грант Кардон ЦИЕ ЕООД
София 1000
ул. 6-ти септември 30
office@learnocto.com
Остайница - Рене Карабаш
Съдържание
Въведение: Очаквайте неочакваното
Как да използвате тази книга
Ден 1-ви: Нещата ще се объркват... И това е наред
Ден 2-ри: Контролирайте това, което можете... И оставете останалото
Ден 3-ти: Бъдете лъвът
Ден 4-ти: Тренирайте устойчивостта си
Ден 5-ти: Оставете природата да си свърши работата
Ден 6-ти: Не просто се отпуснете... Възстановете се
Ден 7-ми: Започнете пълни, приключете пълни
Заключение: Да подновим рецептата
Благодарности
Допълнителни източници
Бележки
Рейтинг
Рейтинг: 8.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Рецепта против стрес", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Обсебен мозък - книга

Обсебен мозък


Джефри Шуорц, Бевърли Байет

Изток - Запад
Цена:  8.18 / 16.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Освободи се от обсесивно-компилсивните разстройства. ... Една вечер на 1947 г. Хауърд Хюс вечерял с актрисата Джейн Гриър в екстравагантен ресторант на "Ивицата на залеза" в Лос Анджелес. По някое време той се извинил и отишъл до тоалетната. За огромна изненада на Гриър, Хюс се забавил час и половина. Когато най-накрая се появил, тя онемяла, виждайки го вир-вода от главата до петите. "Какво, за Бога, се е случило с теб?" - попитала тя. "Разлях малко кетчуп на ризата и панталона си и трябваше да се изчистя на мивката" - обяснил той. След това ги бил закачил да изсъхнат в една от тоалетните ...
Тестове за интелигентност - част 1 - книга

Тестове за интелигентност - част 1


Жейна Василева

Макрос
Цена:  1.02 / 1.99 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Сборник за кандидат-студенти, участници в конкурси за обучение в чужбина или постъпване на работа. ... "Сборникът от примерни тестове е съставен по подобие на познатите у нас тестове за постъпване във ВУЗ и за проверка на интелигентност. Ние нямаме претенции, че с решаване на задачите вие сте доказали своята интелигентност, или че ви липсва такава, само защото не сте решили всички задачи. Привърженици сме на схващането, изразено от Айзък Азимов (вицепрезидент на "Менса интернашънъл" - световна организация на хората с висок коефициент на интелигентност) - "Това, което обективно съществува, е " ...
Тестове за интелигентност - част 4: Бъди уверен в себе си - книга

Тестове за интелигентност - част 4: Бъди уверен в себе си


Ели Драголова

Димант
Цена:  2.63 / 5.14 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Съществуват различни стандартизирани световноизвестни тестове, измерващи интелекта (Дж. Гилфорд, Х. Айзенк, Д. Уекслър, Дж. Рейвън, Р. Кетъл и др). Смисълът и предназначението име като ангажират различни психически процеси (възприятие, памет, мислене, внимание,въображение) да изследват отделни умения и способности на човека - обща осведоменост, речник, математически способности, практически умения, бързина на ума и др. В тази книга са представени някои от споменатите тестове, адресирани до хора навършили 16 години. Освен констатираща, те могат да изпълнят и развиваща функция, до колкото в процеса на решаването им човек се ...
Тестове за интелигентност - част 6 - книга

Тестове за интелигентност - част 6


Димант
Цена:  2.55 / 4.99 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Сборник за кандидатстуденти, участници в конкурси за обучение в чужбина или постъпване на работа. Важно! Моля имайте предвид, че изданието е с недобра полиграфическа изработка и не изглежда в перфектния вид, в който обичайно са книгите, които предлагаме. ...
Проективният тематично-аперцептивен тест за възрастни и деца - книга

Проективният тематично-аперцептивен тест за възрастни и деца


Павлина Петкова, Ваня Матанова, Надежда Цонева, Мартин Колев, София Димитрова

Стено
Цена:  9.66 / 18.89 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
ТАТ и САТ с интерпретативни протоколи за работа. "Както е известно, психопатолозите нямат директен достъп до психичния живот на пациента и търсят индиректни пътища, за да постигнат т. нар. херменевтична интерпретация на неговия преживелищен свят. Проективните методи и по-специално тематично аперцептивният тест имат доказани възможности в тази насока, като отварят врати към глъбините на човешката душевност. Новата книга за ТАТ е резултат на дългогодишен опит на водещи клинични психолози начело с доц. П. Петкова и проф. В. Матанова. Освен систематичното представяне на теоретичните предпоставки на теста, особено ...
Тестове за интелигентност. Опознай себе си - част 3 - книга

Тестове за интелигентност. Опознай себе си - част 3


Ели Драголова

Димант
Цена:  2.53 / 4.95 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Интересът към качествата и свойствата на човешкия интелект е голям. Съвременният човек иска да се убеди в умствените си способности не само за самочувствие, но и за прогнозиране на шансовете си за следване или кандидатстване за работа. Висшите училища се интересуват от интелектуалния потенциал на бъдещите студенти, за да създадат подходящи условия за неговото стимулиране и надграждане. Работодателите все по-често и по-оправдано правят подбор на кандидатите за работа на основата на тестове за интелигентност. Сам по себе си високият интелект не е гаранция за голям професионален успех, но е стабилна предпоставка за ...
Надвийте стреса - малка енциклопедия - книга

Надвийте стреса - малка енциклопедия


Алис Мюър

Хомо футурус
Цена:  7.67 / 15.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Книгата "Надвийте стреса" е цялостен наръчник за справяне със стреса, основан на когнитивната поведенческа терапия и невролингвистичното програмиране, който предлага дълготрайни стратегии и решения, за да се почувствате по-добре. Книгата ви предлага широк спектър от техники, включително практики от насоченото съзнание, които успешно релаксират тялото и ума, показва ви къде да намерите подкрепа, решения и стратегии онлайн. Този ефективен и практичен наръчник ще ви помогне да се преборите със стреса завинаги. Алис Мюър е психолог и е помогнала на хиляди хора да се преборят със стреса. Тя води многобройни курсове ...
Самочувствие. Увереност. Оптимизъм - Практически наръчник - книга

Самочувствие. Увереност. Оптимизъм - Практически наръчник


Линда Кейц

Здраве и щастие
Цена:  7.67 / 15.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Самочувствието е основно качество - движеща сила в дейността и живота на човека. То е взаимно свързано и върви ръка за ръка с увереността и оптимизма. Милиони хора страдат от ниско самочувствие поради авторитарното възпитание. Много са и самонадеяните хора със свръх високо самочувствие, считащи се по-способни, по-специални, с по-големи права от другите, често готови да ги смачкат и да нарушат закона. Тази книга е за всички хора с нормално високо самочувствие и с отклонения от него. ...
Дж. Стайнберг, К. Бивър, Т. Кумбс, А. Уинклер
Първа помощ при бърнаут - Емили Балестерос - книга
Как да направите живота си отново годен за живеене.Улавяте ли се да мислите, че времето през деня ...
Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота - Дейл Карнеги - книга
Проверени от времето техники за овладяване на стреса. : Съветите на Дейл Карнеги са помогнали на ...
Методът Силва за контрол на ума - Филип Мийл, Хосе Силва - книга
Книгата се основава на невероятния 4-дневен курс на Хосе Силва и показва как хората могат да се научат ...
Излекувай нервната си система - Д-р Линеа Пасалер - книга
5-етапен план за обръщане на дисрегулацията на нервната система.Стресът е следващата пандемия, която ...
Да излекуваме тревожността, депресията и стреса без лекарства и психоанализа - Давид Серван-Шрайбер - книга
На първо място, това не е поредният комерсиален продукт, дело на сръчен писач, а по-скоро ...
50 спешни мерки за справяне. Стрес, тревожност, паника - Оливия Риймс - книга
Как след преживени трудности отново да се изправим и да продължим успешно живота си?Ако сме поставени ...
4000 седмици. Управление на времето за простосмъртни - Оливър Бъркман - книга
"Умираме веднъж. Живеем всеки ден."Средната продължителност на живота на човешките същества ...
Ръководство за справяне със стреса... и защо зебрите нямат язва - Робърт Саполски - книга
Какво те кара да будуваш нощем?Високо оценената книга на Робърт Саполски Ръководство за справяне със ...
Как да успокоите ума си - Крис Бейли - книга
Осигуряване на пълноценно присъствие и продуктивност в тревожни времена.Експертът по ефективност и ...
Стоп паник атаки. Как се справих с паническото разстройство - Теди Ангелова - книга
Ако животът ви е изпълнен с тревожност или:живеете в постоянен страх, че нещо лошо може да ви се случи; ...
Търсене
Книги