Детето, което искаше да бъде обичано

Пътят към изцелението на вътрешното дете.

Ако в живота ти има болка, страх, самота или усещане, че нещо липсва – тази книга е за теб.Във всеки човек живее едно вътрешно дете, което носи спомени, рани и дълбок копнеж да бъде обичано. Когато го пренебрегваме, създаваме модели на страдание, страх и вътрешна празнота. Когато го изцелим – животът ни се променя. „Детето, което искаше да бъде обичано“ е дълбоко трансформиращо пътуване към себе си.

В тази книга ще откриеш как:

• да освободиш емоционалните рани от миналото;
• да прекъснеш старите модели на болка;
• да излекуваш връзката със себе си;
• да събудиш любовта, увереността и вътрешната си сила;
• да се върнеш към своята истинска същност.

С нежност, дълбочина и професионален опит Цветелина Андреева те води към вътрешно освобождаване, приемане и ново начало.
Това не е просто книга.Това е среща със самия себе си.

Цветелина Андреева е холистичен и енергиен психолог, терапевт, консултант и създател на Inner Glow Healing Methode. Чрез своята работа тя помага на хората да излекуват вътрешните си модели, да се свържат със своята душа и да създадат нова реалност на любов, хармония и вътрешна сила.

Сердика ИТ
София, 1505
ул. Богдан 34
info@printbook.bg

Благодарности
Посвещение
Увод
Предговор
Раните

• Детето, което чака отвътре
• Когато майката не можа да види детето
• Когато бащата беше далеч
• Раната на изоставянето
• Раната на отхвърлянето
• Раната на унижението
• Раната на предателството
• Раната на несправедливостта
• Стилове на привързаност: как вътрешното дете обича
• Другите невидими рани на детето

Изцелението

• Първата среща с вътрешното дете
• Лечение чрез присъствие – как присъствието лекува раните
• Лечение на страха – как да успокоим детето вътре в нас
• Лечение на майчината рана – как да станем вътрешната майка, която сме чакали
• Лечение на бащината рана – как да върнем силата, която някога ни е липсвала
• Лечение на ранната емоционална самота – как да върнем детето от мястото, където е било оставено само
• Лечение на раната от отхвърляне – как да върнем мястото, което ни принадлежи
• Лечение на раната от изоставяне – как да върнем сигурността, която някога е липсвала
• Лечение на раната от унижение – как да върнем достойнството на вътрешното дете
• Лечение на раната от несправедливост – как да омекнем там, където някога сме се свили
• Възстановяване на доверието към себе си – как да станем човека, на когото вътрешното дете се опира
• Възстановяване на вътрешната сила и самоувереност – как да станем човека, който знае своята стойност
• Възстановяване на вътрешните граници – как да кажем „да“ на себе си и „не“ на това, което ни наранява
• Възстановяване на вътрешната стойност и самооценка – как да си върнем онова, което никога не е трябвало да ни бъде отнемано
• Вътрешното дете и срамът – как да свалим най-тежката дреха от нашата душа
• Прегръщане на уязвимостта – да позволим на вътрешното дете да бъде истинско
• Преодоляване на страха от близост – когато вътрешното дете се страхува от любовта
• Страхът от изоставяне във връзките – когато вътрешното дете очаква винаги да бъде оставяно
• Разрушителните сценарии във взаимоотношенията – как вътрешното дете създава модели на връзки в зряла възраст
• Създаване на зрели и стабилни връзки – как да изградим здрави отношения след изцелението на вътрешното дете
• Гласът на вътрешния критик – как да преобразим вътрешния критик от разрушител към защитник
• Ролята на вътрешния родител – как да изградим вътрешен родител, който лекува
• Изграждане на вътрешна безопасност – как да се освободим от тревожността, която сме формирали в детството
• Практики за вътрешно изцеление – как да успокоим нервната система
• Вътрешното дете и срамът – как да се освободим от чувството на неудобство от това, което сме
• Чувството на вина – когато детето носи отговорности, които не са негови
• Чувството на гняв – когато детето никога не е било защитавано
• Чувството на тъга – мълчаливата рана, която никой не вижда
• Обединяване на ролите – как да разпознаем кога реагира възрастният и кога вътрешното дете
• Създаване на ново настояще – как да лекуваме раните чрез нови преживявания
• Силата на думите – лечебният диалог с вътрешното дете, думи, които променят всичко
• Писмо до вътрешното дете – изцеляваща терапия чрез думи и сълзи
• Вътрешните празнини – защо чувстваме, че „нещо липсва“ и как да го запълним
• Формиране на реална самооценка – как вътрешното дете влияе на самооценката – цикълът на „не съм достатъчно“
• Страхът от успехите – как вътрешното дете саботира успеха – страхът „да блесна“
• Вътрешното дете и любовта – защо избираме подобни партньори
• Благосъстоянието в зряла възраст – как вътрешното дете влияе на парите, изобилието и чувството за стойност
• Вътрешното дете и границите – защо ни е трудно да казваме „не“
• Разпознаване на незрелите реакции – когато вътрешното дете води
• Разрушаване на контрола – как да лекуваме вътрешното дете чрез свързване, а не чрез контрол
• Изцеление чрез игра – силата на това да си позволиш отново да бъдеш дете
• Вътрешното дете и интуицията – завръщане към естествената мъдрост
• Доверието в живота – как вътрешното дете влияе на способността да се отпускаме
• Пробуждане на радостта – как вътрешното дете ни учи да живеем, а не само да оцеляваме
• Вътрешното дете като компас – как вътрешното дете ни води към нашето истинско „Аз“
• Завръщане у дома – интеграция на вътрешното дете и зрелия „Аз“

Заключение
Големият ритуал за освобождаване
Финална медитация
7-дневна минипрограма

• Ден 1. Среща с вътрешното ми дете
• Ден 2. Създавам пространство на безопасност
• Ден 3. Гласът на вътрешното ми дете
• Ден 4. Приемам емоциите на вътрешното ми дете
• Ден 5. Лекувам раните си с истина
• Ден 6. Дълбока прегръдка – аз ставам своя възрастен
• Ден 7. Новият договор със себе си

Финален ритуал
Афирмации за вътрешното дете
Терапевтични въпроси
Послание към читателите
Епилог
За автора