Âàøèÿò ïîäðú÷åí ñïðàâî÷íèê çà âñè÷êî, êîåòî òðÿáâà äà çíàåòå â êóõíÿòà. Ïðàâè âñè÷êî ïî-ëåñíî! ... Íàó÷åòå êàê: äà ïîäðåäèòå ãîòâàðñêîòî ñè ïðîñòðàíñòâî ñ îñíîâíè èíñòðóìåíòè è îáîðóäâàíå; äà îâëàäååòå îñíîâíèòå òåõíèêè, âêëþ÷èòåëíî âàðåíå, ïå÷åíå íà ãðèë, ïå÷åíå íà ôóðíà è çàäóøàâàíå; äà ïîäãîòâÿòå ÿñòèÿ â èíòåðâàëà îò ïðîñòè äî âåëèêîëåïíè ñ íàä 140 ðåöåïòè; äà ñãîòâèì - îáçîð êàê äà íàïúëíèòå õëàäèëíèêà ñè, äà ðàçïîëàãàòå ñ âñè÷êè îñíîâíè èíñòðóìåíòè è äà íàïðàâèòå ïîïóëÿðíè ðåöåïòè îò öÿë ñâÿò; âñè÷êî çà òåõíèêàòà - íàðåæåòå è íàêúëöàéòå êàòî ïðîôåñèîíàëèñò ñúñ ñúâåòè ïî çàêóïóâàíåòî è ñúõðàíÿâàíåòî íà íîæîâåòå, ... |
|
|
Ðàçáåðåòå òåõíèêèòå íà õèïíîòåðàïèÿòà è ãè ïðèëàãàéòå íà ïðàêòèêà. Íàìåðåòå ïðàêòèêè, ïîñòàâåòå ñè öåëè è ïîñòèãíåòå ðåçóëòàòè. Àêî ñìÿòàòå, ÷å õèïíîçàòà å ñàìî çà ñöåíè÷íè òðèêîâå è ïàðòèòà ñ èãðè, ïîìèñëåòå ïàê. Òîâà íàñúð÷èòåëíî è îáÿñíèòåëíî ðúêîâîäñòâî ðàçêðèâà êàê ðàáîòè õèïíîòåðàïèÿòà è âè ïîêàçâà êàê äà ÿ èçïîëçâàòå ïðè øèðîê îáõâàò îò ïðîáëåìè. Áåç çíà÷åíèå äàëè æåëàåòå äà ïðåîäîëååòå òðåâîæíîñòòà èëè äåïðåñèÿòà, äà ïîäîáðèòå ïðîèçâîäèòåëíîñòòà ñè, äà îòñëàáíåòå èëè äà ïðåáîðèòå çàâèñèìîñò, õèïíîòåðàïèÿòà, ìîæå äà âè ïîìîãíå äà íàïðàâèòå ïîëîæèòåëíèòå ïðîìåíè, íóæíè, çà äà ïîñòèãíåòå öåëèòå ñè. Îòêðèéòå êàê äà: ... |
|
|
Ïëàí, êîéòî ùå ïðåîáúðíå îòíîøåíèåòî êúì çäðàâåòî íà âñè÷êè! Áåç çíà÷åíèå äàëè ñòå íà÷èíàåùè èëè âå÷å èìàòå îïèò, îò Ïåðèîäè÷íî ãëàäóâàíå For Dummies ùå ïî÷åðïèòå ñúâåòè è óêàçàíèÿ, ïðåäñòàâåíè ìàêñèìàëíî äîñòúïíî, ñ ïîìîùòà íà êîèòî ùå óñïååòå äà âêëþ÷èòå ïðîãðàìà çà ïåðèîäè÷íî ãëàäóâàíå â æèâîòà ñè. Çàïîçíàéòå ñå ñ ïåòòå íàé-ïîïóëÿðíè âàðèàíòà íà ïåðèîäè÷íîòî ãëàäóâàíå è âçåìåòå ðåøåíèå êîé å íàé-ïîäõîäÿùèÿò çà âàñ: ìåòîäúò 16:8, ïëàíúò çà ïåðèîäè÷íî ãëàäóâàíå Äèåòàòà íà âîéíà; ïëàíúò çà ïåðèîäè÷íî ãëàäóâàíå ñ àëòåðíàòèâåí äåí; ìåòîäúò 5:2; èëè ïëàíúò çà ïåðèîäè÷íî ãëàäóâàíå ßæ-ñïðè-ÿæ. Ïåðèîäè÷íîòî ãëàäóâàíå å ... |
|
|
Ïðàâè âñè÷êî ïî-ëåñíî! ... Âèå ëè ñòå çàùèòíèêúò íà ñèñòåìèòå? Òîãàâà òàçè êíèãà âè å íåîáõîäèìà! Íàó÷åòå ñå êàê äà îòáëúñíåòå àòàêèòå! Äîêàòî íå ñå íàó÷èòå êàê äà ìèñëèòå êàòî ëîøèòå ìîì÷åòà è äà ðàçïîçíàâàòå óÿçâèìîñòèòå âúâ âàøèòå ñèñòåìè, íÿìà äà ìîæåòå äà ñè ñúçäàäåòå åôåêòèâåí ïëàí çà ãàðàíòèðàíå ñèãóðíîñòòà íà âàøàòà èíôîðìàöèÿ. Òàçè êíèãà ùå âè ïîìîãíå äà ñå çàäúðæèòå íà âúðõà íà èãðàòà íà ñèãóðíîñò! Òóê ùå íàìåðèòå òî÷íî òîâà, îò êîåòî âèå ñå íóæäàåòå îòíîñíî òåñòâàíåòî çà ïðîíèêâàíå, îöåíÿâàíå íà óÿçâèìîñòèòå, íàé-äîáðèòå ïðàêòèêè çà ñèãóðíîñò è âñåêè åäèí àñïåêò íà åòè÷íîòî õàêâàíå. Êàê ìèñëÿò õàêåðèòå - ... |
|
|
Îòêðèéòå çàùî ñòå òàêèâà, êàêâèòî ñòå è çàùî ïîñòúïâàòå ïî îïðåäåëåí íà÷èí. ... Íÿêîãà ÷óäèëè ëè ñòå ñå êàêâî òî÷íî ïðàâÿò ïñèõîëîçèòå? Ëþáîïèòíè ëè ñòå äà ðàçáåðåòå êàê ó÷èòå, ìèñëèòå è ÷óâñòâàòå? Ñ òîâà äðóæåëþáíî ðúêîâîäñòâî ùå ïðåìèíåòå ïðåç Ôðîéä è êðèìèíàëíàòà ïñèõîëîãèÿ äîñòèãàéêè äî ñåìåéíèòå âúïðîñè, ùå èçñëåäâàòå ÷óäåñàòà íà ÷îâåøêîòî ïîâåäåíèå è ùå ðàçáåðåòå êàê äà ïîçíàâàòå ñåáå ñè è äðóãèòå ïî-äîáðå îò âñÿêîãà. Àäàì Êåø äîêòîð ïî ïñèõîëîãèÿ, ïðåïîäàâà ïñèõîëîãèÿ â îáùèíñêè êîëåæ, êàêòî è íà óíèâåðñèòåòñêî íèâî. Ïîíàñòîÿùåì ðàáîòè êàòî ñúäåáåí ïñèõîëîã ñ óìñòâåíî ðàçñòðîåíè êðèìèíàëíè ïðåñòúïíèöè. ... |
|
|
Ïðàâè âñè÷êî ïî-ëåñíî! Áúðçèÿò è ëåñåí íà÷èí äà ðàçáóëèòå ìèñòåðèÿòà è äà ñå íàñëàæäàâàòå íà âèíîòî. ... Åíòóñèàñòè ïî âèíà è íîâàöè, âäèãíåòå ÷àøè! Êíèãà ¹ 1 çà âèíàòà å îáíîâåíà! Àêî ñòå åêñïåðòè, "Âèíî For Dummies" ùå âè çàïîçíàå ñ ïîñëåäíèòå òåíäåíöèè è ùå âè ïîìîãíå äà ïðåíåñåòå âàøåòî õîáè íà ñëåäâàùîòî íèâî. Àêî ñòå íîâàöè, êíèãàòà ùå âè âúâåäå â òîâà êàêâî ñòå èçïóñêàëè è ùå âè ïîêàæå êàê äà íàâëåçåòå â ÷óäåñíèÿ ñâÿò íà âèíîòî. Îò êíèãàòà ùå íàó÷èòå: îñíîâíè íåùà çà âèíîòî - îòêðèéòå êîè ñîðòîâå ãðîçäå ñå èçïîëçâàò çà íàïðàâàòà íà âèíî, îñíîâíèòå òèïîâå âèíî, êàê ñå èìåíóâàò âèíàòà è êàê ïðàâèëíî äà ... |
|
|
Îòêðèéòå âñè÷êî, êîåòî òðÿáâà äà çíàåòå çà êàôåòî è ïîâå÷å. Èìà îùå ìíîãî êàêâî äà çíàåì çà áîæåñòâåíèÿ åëèêñèð, èçâåñòåí êàòî êàôå.  "Êàôå For Dummies" ñå îáÿñíÿâà êàê è êúäå ñå îòãëåæäà, ïðåðàáîòâà è ïå÷å êàôåòî, ïðåäè äà ñå ïîÿâè â êàôåíåòî èëè áàêàëèÿòà â êâàðòàëà, ÷àñò îò áîãàòàòà èñòîðèÿ íà êàôåòî è âúçäåéñòâèåòî íà òðåòàòà âúëíà â êàôåòî ñúñ ñïåöèàëèçèðàíîòî êàôå è èíäóñòðèÿòà ïðåç èçìèíàëèòå 40 ãîäèíè. Ìîæåòå ñúùî òàêà äà îòêðèåòå ïîäðîáíîñòèòå çà ïå÷åíåòî è âàðåíåòî, çà äà ìîæåòå ïî-äîáðå äà îöåíèòå è äîðè äà íàïðàâèòå ñâîÿ ñîáñòâåíà íåçàáðàâèìà íàïèòêà ïî èçáîð ó äîìà.  êíèãàòà: ðàçãëåäàéòå êúäå ... |
|
|
Íàçäðàâå çà áèðàòà!  íàøè äíè òåðìèíúò áèðåí ñíîá íå å îêñèìîðîí. Áèðà For Dummies âè âúâåæäà â áîãàòèÿ è ñëîæåí ñâÿò íà áèðàòà, çà äà ñå íàó÷èòå äà ðàçãðàíè÷àâàòå âàøèòå åéëîâå è ëàãåðè è íå ñàìî. Çàïî÷âàéêè ñ îñíîâíèòå ñúñòàâêè, ùå íàäãðàäèòå ñâîèòå ïîçíàíèÿ, äîêàòî íå îâëàäååòå ñòèëîâåòå êðàôò áèðà, ìåæäóíàðîäíèòå áèðè, ñú÷åòàâàíåòî íà áèðàòà ñ õðàíà è äîðè íà÷èíèòå çà èçïîëçâàíå íà áèðà â ãîòâåíåòî. Ñúùî òàêà ùå íàìåðèòå óêàçàòåëè çà íàé-äîáðèòå ôåñòèâàëè è áèðåíè ñúñòåçàíèÿ è äîðè ùå ñå ïîòîïèòå â èñòîðèÿòà íà áèðàòà. Âñåêè õìåëåí åíòóñèàñò ìîæå äà ñå çàáàâëÿâà ñ òîâà ðúêîâîäñòâî For Dummies.  êíèãàòà ùå ... |
|
|
Ïèëàòåñ ìàíèÿòà çàâëàäÿâà öåëèÿ ñâÿò! Òîâà äðóæåëþáíî ðúêîâîäñòâî ùå âè ïîìîãíå äà ðàçðàáîòèòå ñîáñòâåíà òðåíèðîâú÷íà ïðîãðàìà ïî Ïèëàòåñ, íàïúëíî ïîäõîäÿùà çà äîìà èëè çà ôèòíåñ çàëàòà. Îñåìòå îñíîâíè ïðèíöèïà ùå âè ïîêàæàò êàê äà èçâëå÷åòå ìàêñèìóìà îò óïðàæíåíèÿòà ïî Ïèëàòåñ íà ïîñòåëêà, êàê äà äîáèåòå ïî-ãîëÿìà ñèëà è êîíòðîë è êàê äà ïðåäîòâðàòèòå òðàâìèòå. ... |
|
|
Òðåâîæèòå ñå, ÷å íå ñòå äîñòàòú÷íî òàëàíòëèâè, çà äà ñòàíåòå õóäîæíèê? Ñïîêîéíî. Íåîáõîäèìà âè å ñàìî ìàëêî ïðàêòèêà - è ñúâåòèòå è òåõíèêèòå, êîèòî ùå íàìåðèòå â òîâà äðóæåëþáíî ðúêîâîäñòâî. Çàïî÷âàéêè ñ íàé-îñíîâíèòå íåùà ëèíèè, ôîðìè, ùðèõè, ìàòåðèè, ïåðñïåêòèâà, õóäîæíè÷êàòà Áðåíäà Õîäèíîò âè ïîêàçâà êàê äà íàðèñóâàòå ïî÷òè âñè÷êî - îò öâåòå äî îêî íà äåòå. ... |
|
|
Çàáàâåí è ëåñåí íà÷èí çà ñúçäàâàíå íà åôåêòèâíà ðåêëàìà è óâåëè÷àâàíå íà ïå÷àëáàòà! Òðÿáâà äà ðàçðàáîòèòå ñèëíà, çàïîìíÿùà ñå ðåêëàìíà êàìïàíèÿ? Òîçè ïðàêòè÷åñêè íàðú÷íèê âè äàâà ïîãëåä îòáëèçî âúðõó ñúçäàâàíåòî íà ðåêëàìè çà âñÿêàêâè ìåäèè, êîèòî ïðèâëè÷àò âíèìàíèåòî è äàâàò ðåçóëòàò - êàòî ñå çàïî÷íå îò åëåêòðîííèòå ìåäèè è ïå÷àòà è ñå ñòèãíå äî ðàäèîòî, òåëåâèçèÿòà è âúíøíàòà ðåêëàìà. Ùå ðàçáåðåòå êàê äà ïðåäàäåòå ñèëíî è ïîñëåäîâàòåëíî ïîñëàíèå è êîãà òðÿáâà (èëè íå òðÿáâà) äà ñïåñòÿâàòå îò ðàçõîäèòå. Îòêðèéòå êàê äà: ñè ñúñòàâèòå ðåàëèñòè÷åí ðåêëàìåí áþäæåò äåôèíèðàòå è ïðåäàäåòå ñâîåòî ïîñëàíèå èäåíòèôèöèðàòå ... |
|
|
Èñêàòå äà ñå çàíèìàâàòå ïîâå÷å ñ àñòðîëîãèÿ? Òîçè çàáàâåí, èíòåðàêòèâåí íàðú÷íèê ùå âè ïîìîãíå äà íàìåðèòå ìÿñòîòî â êîñìîñà, ïîêàçâàéêè âè ïîñëåäíèòå íà÷èíè çà ñúñòàâÿíå è òúëêóâàíå íà âàøàòà ðîæäåíà êàðòà, íàé-íîâèòå òåõíîëîãèè è ñîôòóåð çà ïðàâåíå íà êàðòè, ñèëíèòå è ñëàáèòå ñòðàíè íà âñåêè çîäèàêàëåí çíàê, íà÷èíè çà èçïîëçâàíå íà àñòðîëîãèÿòà ñ öåë äà ïîäîáðèòå áèçíåñà è ëè÷íèÿ ñè æèâîò è îùå ìíîãî! ... |
