Ако животът ви е изпълнен с тревожност или: живеете в постоянен страх, че нещо лошо може да ви се случи; имате усещането, че ще полудеете; мислите си, че никой не ви разбира; отричате или криете емоциите и чувствата си; смятате, че не сте достатъчно добри, умни или красиви; срамувате се от безсилието си; изпитвате крайна нужда да контролирате всичко; сравнявате се с другите и се стремите вечно да бъдете перфектни; получавате без причина сърцебиене или стягане в областта на сърцето; усещате буца в гърлото си, която ви пречи да дишате нормално; изтръпват ви крайниците; страдате от силно главоболие; треперите ... |
|
|
Аз съм Валентина Бялкова - сертифициран Мастър Коуч и НЛП практик и се занимавам изключително с темите за стрес, тревожност и паник атаки. Преминах лично през състоянието паник атаки и с удоволствие и увереност, споделям своя опит с вас. Ако паник атаките са станали част от живота ви и желаете да се върнете към нормалния ритъм на ежедневието. Ако вярвате в алтернативните методи на лечение и силата им. Ако сте убедени в цялостният подход за поддържане на вашия баланс и равновесие. Ако желаете да се справите със състоянието паник атаки. То тази книга е точно за вас! Готови ли сте за промяна? ... |
|
|
Какво ще научиш от книгата: как да излезем от омагьосания кръг; как да се избавим от депресията; как да се справим с паник атаките; как да премахнем натрапчивите мисли; съветите на експерти; лични истории, които ще ти помогнат да видиш как различни хора се се справяли; как да си върнеш смисъла в живота; 7 техники за справяне с мисловните блокажи, депресията, паник атаките и натрапчивите мисли; 7 доказани техники, с които да премахнеш паник атаките, депресията и притеснението. ... |
|
|
Ако животът е само болка и страдание, струва ли си да го има? Ако всеки ден се събуждаш с ужас от това, което може да ти поднесе денят, струва ли си изобщо да го започваш? Ако пред очите си виждаш единствено смразяващи картини на смърт и болка, ако всяка мисъл за бъдещето е свързана с чувство за абсолютна безизходица и вакуум, ако няма нещо в теб самия, което смяташ за хубаво, то защо трябва да се мъчиш?"Здравейте, аз съм Борис, повече от 15 години страдах от депресия, безсъние и паническо разстройство. Аз умирах всеки ден, по няколко пъти на ден, за да се изправя след поредния пристъп на паника и да продължа ... |
|
|
Бърнаут, панически атаки, работохолизъм, депресия... върни живота си обратно. ... Албена Тонкин е създател на проекта "Здравей" - един от най-обичаните сайтове в България за балансиран начин на живот, организатор на "Фестивал на здравето", автор на книгите "Детокс пролет", "Детокс есен", и "Здравей рецепти", организатор на десетки групови детокс програми с десетки хиляди участници и създател на фондация "Кажи здравей на здравето". "Здравей! Изключително много се радвам, че държиш тази книга в ръцете си! Както знаеш, случайни неща няма. В книгата споделям с ... |
|
|
Как след преживени трудности отново да се изправим и да продължим успешно живота си? Ако сме поставени пред избор и не можем да вземем решение, ако ни съобщят лоша новина за нашето здраве или за наш близък, ако любимият/та ни изостави, ако не дойде желаното повишение или ни уволнят неочаквано, ако сме самотни и нещастни, ако... Ако сме в ситуация, която ни кара: да се чувстваме нерешителни; да се чувстваме демотивирани; да усещаме, че губим контрол; да сме стресирани; да се чувстваме претоварени; да се чувстваме тревожни; да се чувстваме самотни; да се чувстваме отхвърлени; да се чувстваме депресирани; да се ... |
|
|
Един лабиринт. Четирима участници. 10 000 m до една твоя сбъдната мечта. Това е Изпълнителят на желания! Запиши се за кастинг сега! Пожелай си нещо... Realisaster представя две постапокалиптични реалности, чиито герои трябва да преконфигурират целия си емоционален и битов багаж от Преди и някак да продължат напред Сега. Действието на Вятър се развива в свят, доминиран от телевизията, в който всяка сфера на живота е превърната в реалити предаване. Оцеляват само онези от тях, които са интересни за гледане. А други, с които така сме свикнали, просто са свалени от ефир. Действието на Мъгла се развива в реалност, доминирана ... |
|
|
Ако страдате от тревожност, паническо разстройство или фобии, може би се чувствате, сякаш сте изгубили контрол върху живота си. Как можете да овладеете страховете си, преди те да ви подчинят изцяло? "Наръчник за работа с тревожността и фобиите" е помогнал на повече от милион читатели да постигнат значително и трайно възстановяване от генерализирано тревожно разстройство, социална тревожност, специфични фобии, панически пристъпи, обсесивно-компулсивно разстройство и други, свързани с тревожността проблеми. Напълно преработен и осъвременен, наръчникът включва най-ефективните техники за оценка и лечение на ... |
|
|
Как да сътвориш твоята вътрешна рецепта за здраве? Тази книга е пътешествие навътре - към връзката между мисълта и тялото, между онова, което усещаш, и онова, което си. В нея ще откриеш 14 навика, които събуждат силата ти да се лекуваш отвътре навън. Ще се научиш да разпознаваш и трансформираш тъмните емоции, преди да се превърнат в болка. Ще надникнеш в алхимията на серотонина и допамина - онези фини молекули на радостта, които можеш сам да създадеш. Ще разбереш как стомахът ти е не само храносмилателен орган, а и тихият диригент на настроенията ти. Ще видиш как храната може да бъде лекарство, а всяко хранене - ритуал ... |
|
|
Практически наръчник. Чувстваш ли, че стресът, напрежението и тревожността те контролират? Имаш ли чувството, че си сам в борбата с тях и не знаеш как да се справиш? Търсиш ли начин да възстановиш спокойствието и увереността в себе си? Искаш ли да започнеш ти да управляваш стреса, а не той да те смазва? Представи си, че това е възможно за теб! Представи си, че можеш да преодолееш стреса, паник атаките и притесненията, да разбереш причините за тях и да намериш решение. Допусни, че има техники, които са специално създадени за теб и твоите нужди, които ще ти помогнат да се чувстваш по-добре всеки ден. Може би си мислиш, че ... |
|
|
"Тази книга е хирургическа намеса в литературата. Скалпел, който безотказно преминава през всички части на тялото, паметта, аортата на деня. Книга - паник атака, пристъп, отворена към небето вена. Книга, в която партитурата на сълзата е възможна само за китарата на Джими Хендрикс." Елин Рахнев "Имаш рана и търсиш поезия, с която да я превържеш. Попадаш на поезията на Димана Йорданова. И проумяваш, че раната е нанесена от въпроса, а вътре в нея зрее отговорът. Остави я да зее, остави я да боли, остави да се роди отговорът. Обичам поезията на Димана, защото тя не признава лъжовни изцеления." Веселина ... |
|
|
5-стъпкова стратегия за справяне с натрапчивите мисли и безпокойството. Книгата е специално за хора с натрапчиви мисли и безпокойство, които не могат да излязат от капана на постоянно повтарящите се негативни сценарии! Освободи ума си ще ти помогне: да успокоиш ума и нервната система, за да си върнеш спокойствието и жизнеността; да се отървеш от натрапчивите мисли и негативизма, за да се радваш отново на живота; да научиш техники, с които сам да си помагаш, за да подобриш състоянието си. Книгата се състои от теоретична и практическа част. Ще разбереш защо се появяват натрапчивите мисли, как ти влияят и какво да ... |
