Най-великият културист на всички времена... Най-високоплатената кинозвезда. Лидерът на шестата най-голяма икономика в света. Всичко това се отнася за един и същ човек, и може да изглежда като шега, но не е. Това е Арнолд Шварценегер. И изброените неща не са станали случайно. Написана с неговия уникално искрен, прям и въздействащ глас, Бъди полезен повежда читателите на вдъхновяваща обиколка, която ги запознава с инструментите на Арнолд за смислен живот. Той ни показва как да ги използваме и да изградим бъдещето, за което мечтаем. Шварценегер ни представя наученото с грабващи истории, включващи повратни успехи и ... |
|
|
Отслабнете с 9 kg само за 2 седмици! ... Защо диетата дава такива чудотворни резултати? Как да се поддържа нормално тегло? Как да отслабнете още малко? Какъв е лесният начин да имате стройно и здраво тяло за цял живот? Д-р Тарноуър излага всички факти за най-популярната диета, откривана някога, както и тайните за поддържане на теглото за цял живот. ... |
|
|
На кого ще избереш да се довериш? Ема Щайн е единствената, успяла да избяга. Единствената оцеляла след нападението на психопат, наричан от таблоидите Фризьора заради трофеите, които обича да взима от жертвите си. Или поне такава е нейната версия. Полицията не вярва на историята ѝ. Съпругът ѝ също. Ема не е видяла лицето на убиеца, но го разпознава във всеки мъж. След като параноята и страхът, че е изгубила здравия си разум, превземат целия ѝ живот, Ема се отказва от практиката си като психиатър и се оттегля в къщичката си в Грюневалд. Един ден обаче пощальонът чука на вратата ѝ с молбата да ... |
|
|
Станете богати без да ви нарежат кредитните карти. Превърнете лошия дълг в добър дълг. ... Една популярна личност от телевизията често казва: "Извадете кредитните си карти и ги нарежете на парчета"! Този съвет може да е разумен за хора, които не са финансово отговорни, но е неподходящ за хора, които искат да станат богати или финансово свободни. Срязването на вашите кредитни карти само по себе си няма да ви направи богати. Това, което ще ви направи богати, е финансовото образование... За съжаление, не получаваме такова образование в училище. Ако хората имаха солидно финансово образование, щяха да знаят, че има ... |
|
|
Твоето ново Аз започва тук! Забрави сложните диети и скучните тренировки. Тази книга е твоят личен гид към по-здраво, по-силно и по-осъзнато ти. Без заучени фрази, без магически хапчета - само реални съвети, които работят. Ще започнеш с най-важното - храненето. Ще разбереш защо водата е не просто напитка, а гориво за всяка клетка в тялото. После идва ред на тренировките - и не, няма да ти трябват фитнес уреди или абонамент. Ще се изненадаш колко много можеш да постигнеш само със собствено тегло и малко повече воля! Научи защо сънят не е губене на време, а част от прогреса, и как активната почивка всъщност те движи напред. ... |
|
|
Ултраздравословен 6-седмичен план за превенция на инсулиновата резистентност и на диабет тип 2. ... "Инсулиновият дисбаланс е главната причина за проблемите с телесното тегло и диабета, както и за сърдечносъдовите болести, рака, деменцията и повечето от останалите заболявания. Може да сте болни от нещо, без да знаете. Милиони хора страдат от диабетно затлъстяване - широк спектър, който започва от лека инсулинова резистентност, минава през преддиабетно състояние и стига до напълно разгърнат диабет тип 2. За щастие, диабетното затлъстяване е обратимо състояние и Програмата кръвна захар представлява план, базиран на ... |
|
|
Всичко, което трябва да знаете за вашето бебе от раждането до 2-годишна възраст. ... Д-р Уилям Сиърс е най-авторитетният съвременен американски педиатър."Книга за бебето" (The Baby Book), известна като "новата библия за родители след д-р Спок", е писана в съавторство със съпругата му Марта и синовете им Робърт и Джеймс. Използвайки огромния си професионален и личен опит, семейство Сиърс представя подробна и изчерпателна информация за първите две години от живота на бебето и за грижите, необходими за неговото развитие през този период. Книгата е фокусирана върху основните потребности на бебето, но ... |
|
|
Актуализиран за съвременния свят и с 9 нови обучителни раздела. 20 години книга номер 1 по финансова грамотност. ... Уроците за парите, на които богатите учат децата си, а бедните и средната класа - не. Робърт Кийосаки промени начина, по който милиони хора по света мислят за парите. Той притежава репутация на човек, чиито възгледи често противоречат на конвенционалното мислене със своята смелост и безкомпромисна откровеност. Той е световно признат експерт по финансова грамотност. "Главната причина хората да имат финансови затруднения е, че те прекарват години в учене в училище, без да научат нищо за парите. ... |
|
|
Открийте тайната за постигане на трайно намаляване на теглото, здравно благополучие и дълголетие... ... За разлика от зашеметяващите условия, които ви объркват и отчайват, тази революционна книга разкрива, че има само един принцип за разбиране и само една стъпка, която да се предприеме. Ако искате да отслабнете и да сте здрави, яжте по-малко мъртва храна. Толкова е просто. Тази книга не предлага диета, а начин на хранене за цял живот, който позволява храненето да остане приятно, а не клинично усилие за измерване на порции, броене на калории, изчисляване на грамове мазнини, въглехидрати и белтъчини или използване на ... |
|
|
Диагностика, лечебно хранене, природолечение. Диетата на диабетика - правилното здравословно хранене. В тази книга ще намерите всичко за диабет тип 2: Диагностика - лабораторни изследвания Според изследванията около 50% от диабетиците са недиагностицирани 7-15 и повече години, но през това време получават опасни увреждания на органите. Диагностицирането - най-важният проблем на диабетиците от тип 2 Показатели за контрол на диабет тип 2. Усложнения - ретинопатия, инсулт, инфаркт, атеросклероза, бъбречна недостатъчност и др. Поддържане на нормално тегло. Методи за отслабване - гладуване, френска диета, разделно ... |
|
|
Преработено и допълнено издание. ... Как да се съхраним здрави цял живот? Спортуваш, но времето все не стига? Не ти пука за напомпани бицепси и диети, искаш просто да си здрав? Започваш различни програми, но не виждаш ефект? Искаш да си здрав до последния си ден? Ако това си ти, тази книга може да промени живота ти. Инвестирам в здраве е за теб ако искаш да: прецениш дали спестяваш, или харчиш здраве; използваш уникалния си дизайн за здраве и функционалност; поставиш конкретни изпълними цели за здраве до последния си ден; използваш ефективно време, бюджет и фитнес; научиш 5 минутна микротренировка за инвестиция в ... |
|
|
Планът Да се храним, за да живеем за предотвратяване и обръщане хода на диабета. ... Въпреки това, което може би сте чували, диабетът не е състояние за цял живот и не е задължително да съкрати продължителността на живота ви или да доведе до високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, бъбречна недостатъчност, слепота или други животозастрашаващи заболявания. Всъщност повечето диабетици могат да се откажат от лекарствата и да станат 100 процента здрави само с няколко прости стъпки. В Краят на диабета д-р Джоуел Фърмън показва как можете да предотвратите и обърнете диабета и свързаните с него симптоми и едновременно с ... |
