Ако животът ви е изпълнен с тревожност или: живеете в постоянен страх, че нещо лошо може да ви се случи; имате усещането, че ще полудеете; мислите си, че никой не ви разбира; отричате или криете емоциите и чувствата си; смятате, че не сте достатъчно добри, умни или красиви; срамувате се от безсилието си; изпитвате крайна нужда да контролирате всичко; сравнявате се с другите и се стремите вечно да бъдете перфектни; получавате без причина сърцебиене или стягане в областта на сърцето; усещате буца в гърлото си, която ви пречи да дишате нормално; изтръпват ви крайниците; страдате от силно главоболие; треперите ... |
|
|
Аз съм Валентина Бялкова - сертифициран Мастър Коуч и НЛП практик и се занимавам изключително с темите за стрес, тревожност и паник атаки. Преминах лично през състоянието паник атаки и с удоволствие и увереност, споделям своя опит с вас. Ако паник атаките са станали част от живота ви и желаете да се върнете към нормалния ритъм на ежедневието. Ако вярвате в алтернативните методи на лечение и силата им. Ако сте убедени в цялостният подход за поддържане на вашия баланс и равновесие. Ако желаете да се справите със състоянието паник атаки. То тази книга е точно за вас! Готови ли сте за промяна? ... |
|
|
Наръчник за оцеляване, когато мозъкът ти започне да драматизира. Изпитани практически съвети за справяне с паникатаки и тревожност."В наше време, паникатаките са най-честия повод за търсене на психолог или психотерапевт. Наред с психосоматичните симптоми съпътстващи тревожността и паникатаките. Още в края на XIX век, Зигмунд Фройд е описвал състояния, при които внезапно възникващата тревожност не е била обусловена от обективни причини, била е съпроводена от нарушения в сърдечната дейност, дишането и други соматични функции. Тези състояния били познати като „тревожни атаки (anxiety attacks)". Паниката била ... |
|
|
Какво ще научиш от книгата: как да излезем от омагьосания кръг; как да се избавим от депресията; как да се справим с паник атаките; как да премахнем натрапчивите мисли; съветите на експерти; лични истории, които ще ти помогнат да видиш как различни хора се се справяли; как да си върнеш смисъла в живота; 7 техники за справяне с мисловните блокажи, депресията, паник атаките и натрапчивите мисли; 7 доказани техники, с които да премахнеш паник атаките, депресията и притеснението. ... |
|
|
Ако животът е само болка и страдание, струва ли си да го има? Ако всеки ден се събуждаш с ужас от това, което може да ти поднесе денят, струва ли си изобщо да го започваш? Ако пред очите си виждаш единствено смразяващи картини на смърт и болка, ако всяка мисъл за бъдещето е свързана с чувство за абсолютна безизходица и вакуум, ако няма нещо в теб самия, което смяташ за хубаво, то защо трябва да се мъчиш?"Здравейте, аз съм Борис, повече от 15 години страдах от депресия, безсъние и паническо разстройство. Аз умирах всеки ден, по няколко пъти на ден, за да се изправя след поредния пристъп на паника и да продължа ... |
|
|
Бърнаут, панически атаки, работохолизъм, депресия... върни живота си обратно. ... Албена Тонкин е създател на проекта "Здравей" - един от най-обичаните сайтове в България за балансиран начин на живот, организатор на "Фестивал на здравето", автор на книгите "Детокс пролет", "Детокс есен", и "Здравей рецепти", организатор на десетки групови детокс програми с десетки хиляди участници и създател на фондация "Кажи здравей на здравето". "Здравей! Изключително много се радвам, че държиш тази книга в ръцете си! Както знаеш, случайни неща няма. В книгата споделям с ... |
|
|
Логотерапията на Виктор Франкъл на теория и на практика. В Ориентирана към смисъла психотерапия Елизабет Лукас и Хайди Шонфелд по уникален начин съчетават теорията и практиката на логотерапията на Франкъл. В първата част проф. Лукас прави въведение в антропологичните основи на логотерапията, а във втората Хайди Шонфелд представя случаи от собствената си психотерапевтична практика. Двете известни логотерапевтки предлагат вълнуващ поглед върху практическото приложение на логотерапията. Така те вдъхновяват читателите сами да измислят идеи и насоки и да ги адаптират към собствения си живот. Подбрани са седем случая, ... |
|
|
Как след преживени трудности отново да се изправим и да продължим успешно живота си? Ако сме поставени пред избор и не можем да вземем решение, ако ни съобщят лоша новина за нашето здраве или за наш близък, ако любимият/та ни изостави, ако не дойде желаното повишение или ни уволнят неочаквано, ако сме самотни и нещастни, ако... Ако сме в ситуация, която ни кара: да се чувстваме нерешителни; да се чувстваме демотивирани; да усещаме, че губим контрол; да сме стресирани; да се чувстваме претоварени; да се чувстваме тревожни; да се чувстваме самотни; да се чувстваме отхвърлени; да се чувстваме депресирани; да се ... |
|
|
Един лабиринт. Четирима участници. 10 000 m до една твоя сбъдната мечта. Това е Изпълнителят на желания! Запиши се за кастинг сега! Пожелай си нещо... Realisaster представя две постапокалиптични реалности, чиито герои трябва да преконфигурират целия си емоционален и битов багаж от Преди и някак да продължат напред Сега. Действието на Вятър се развива в свят, доминиран от телевизията, в който всяка сфера на живота е превърната в реалити предаване. Оцеляват само онези от тях, които са интересни за гледане. А други, с които така сме свикнали, просто са свалени от ефир. Действието на Мъгла се развива в реалност, доминирана ... |
|
|
Ако страдате от тревожност, паническо разстройство или фобии, може би се чувствате, сякаш сте изгубили контрол върху живота си. Как можете да овладеете страховете си, преди те да ви подчинят изцяло? "Наръчник за работа с тревожността и фобиите" е помогнал на повече от милион читатели да постигнат значително и трайно възстановяване от генерализирано тревожно разстройство, социална тревожност, специфични фобии, панически пристъпи, обсесивно-компулсивно разстройство и други, свързани с тревожността проблеми. Напълно преработен и осъвременен, наръчникът включва най-ефективните техники за оценка и лечение на ... |
|
|
Как да активираш вагус нерва си и да се освободиш от тревожност, хронична болка, мозъчна мъгла и вътрешно напрежение - по естествен начин. Книгата 28-дневен рестарт на нервната система не е просто наръчник, а практическа програма за хора, които се чувстват претоварени, изтощени, напрегнати и сякаш на ръба. Ще откриеш ясен план как да регулираш нервната си система чрез естествени техники, основани на активиране на вагус нерва - централния регулатор на спокойствието в тялото. Независимо дали се бориш с тревожност, паник атаки, хронична болка, безсъние или усещане за вътрешен срив - тук ще намериш не просто обяснение, а ... |
|
|
Събуждането на аромата, който винаги е бил с теб. Парфюмът на живота е езотерико-философска книга, но като никоя друга досега. Тя не просто споделя мъдрост - тя те въвлича в лично пътешествие към себе си, чрез усещане, интуиция и действие. Оформена като книга-игра, тя крие загадки, кодове, символи и тайни послания, които не се решават с логика, а с усещане. Нищо не е случайно. Всяка "парфюмна капка" е врата към нещо по-дълбоко - в теб самия. Родена от болката, узряла в тишината и разцъфнала от любовта на авторката. Книгата е разделена на три основни части, всяка от които насочва към дълбока трансформация: ... |
