Край на депресията - Линда Кейц - книга — Край на депресията

Линда Кейц

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		До автомат на BOX NOW : 1.99 лв. / 1.02 € До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81 € До адрес: 4.99 лв. / 2.55 €
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		30‑10‑2025 г. или 31‑10‑2025 г.
Експресна доставка		До офис на Еконт за утре Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка! До автомат BOX NOW за днес вечерта Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
Основни параметри:
Продукт		#015-774
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад в store.bg Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена		2022 г.
Издателство		Здраве и щастие
Категории		Книги за тревожност и депресия
Корица		Мека
Страници		174
Размери		13.00 / 20.00 / 1.00 cm
Тегло		0.138 kg
EAN		9789548420976
ISBN		9789548420976

Край на депресията

Name: Край на депресията
Rating: 9.38 (13 reviews)
Author: Линда Кейц

Линда Кейц

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		До автомат на BOX NOW : 1.99 лв. / 1.02 € До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81 € До адрес: 4.99 лв. / 2.55 €
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		30‑10‑2025 г. или 31‑10‑2025 г.
Експресна доставка		До офис на Еконт за утре Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка! До автомат BOX NOW за днес вечерта Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

Основни параметри:

Продукт		#015-774
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад в store.bg Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена		2022 г.
Издателство		Здраве и щастие
Категории		Книги за тревожност и депресия

Корица		Мека
Страници		174
Размери		13.00 / 20.00 / 1.00 cm
Тегло		0.138 kg
EAN		9789548420976
ISBN		9789548420976

Описание

Практическо ръководство за преодоляване на депресивни състояния.

В книгата са застъпени основните положения от лечението на д-р Ролф Меркле и много други най-разнообразни психотерапевтични методи.

Можете сами да прилагате мощните психотерапевтични методи описани в книгата и да излезете от депресивното състояние, като си изградите позитивно мислене и оптимистичен светоглед.

Депресията е победима:

Вие можете да отстраните отрицателните мисли, да ги замените с положителни и да възвърнете оптимистичното си настроение.
Вие можете да преодолеете страха, ниското си самочувствие и чувството за вина.
Вие можете стъпка по стъпка да възвърнете своята активност и отново да се радвате на живота.

Книгата е ценно помагало за самопомощ при неврози, страхови неврози, стресови състояния, натрапчиви мисли, песимистични настроения.

За издателство Здраве и щастие

Здраве и щастие ЕООД
София, 1280
ул. Искърско дефиле 291
zdravestastie@abv.bg

Страници от тази книга

Съдържание

Въведение

Вие ще победите депресията чрез тази книга
Как да ползвате книгата?
Оптимистичната настройка за всеки ден
Сутрешна оптимистична настройка

Депресия

Същност на депресията

Биологични изменения в мозъка при депресия
Връзка между стреса и депресията
Наследственост и депресия
Как се изразява депресията
Научни теории за депресията

Симптоми на депресията

Видове депресия

Причини за депресията

Промяна в начина на мислене

Видове мисли и чувства

Разпознаване на негативните мисли и чувства

Изкривено мислене, водещо до депресия
Автоматични мисли
Мислите определят как се чувствате
Мислите определят чувствата и поведението

Методи за отстраняване на отрицателните мисли и чувства

Метод 1 - Самоконтрол върху мислите Стоп на мисълта
Метод 2 - Ежедневно записване на мислите
Метод 3 - Ежедневно регистриране на чувствата и поведението
Метод 4 - Замяна на песимистичните мисли с оптимистични
Метод 5 - Атакуване на отрицателните мисли
Метод 6 - Създаване на нови мисловни навици
Метод 7 - Трудова терапия
Метод 8 - Приятни занимания
Чувството за малоценност

Как да преодолеем чувството за малоценност
Неуспехът - трамплин към успеха
Оптимистично мислене при неуспехи

Самооценка и самочувствие

Ниската самооценка води до депресия
Променете вашата самооценка
Мислете положително за себе си

Методи за повишаване на самочувствието

Себеутвърждаващ тренинг
Защитавайте совите права
Стратегия за увереност и себеутвърждаване
Стратегия а борба с депресията и стреса
Разрешаване на конфликтите

Край на чувството за вина и самообвинението

Вредата от самообвинението
Освободете се от чувството за вина

Гневът и депресията

Разрушителният яд към себе си
Вредните последствия от гневната реакция
Изразявайте умерено гнева си
Позитивната мисъл предотвратява гнева
Как да управляваме гнева си
Стратегия за предотвратяване на гнева

Страхът - причина за депресията

Същност на страха
Тревогата - предвестник на депресията
Как да преодолеем страха при депресия

Чувството за безпокойство

Позитивно мислене за преодоляване на безпокойството
Как да предотвратим безпокойството

Самотата - причина за депресията

Как да излезем от самотата

Как да преодолеете безразличието и отново да станете действени
Как да вземате решение без колебание
Основни морални принципи
Най-важните морални принципи
Житейски съвети за избягване на конфликтите и депресията

Методи за борба с депресията

Автогенен тренинг
Релаксация. Самохипноза
Самовнушение
Творческа визуализация. Мечти
Гласно повтаряне на позитивните мисли
Посяване и отглеждане на позитивните чувства
Търсете, грижете се, борете се за любовта
Усмивката - източник на радост
Радвайте се!
Утвърждаване на позитивните качества
Движение сред природата
Смехотерапия

Смях вместо плач

Музикотерапия
Поведенческа психотерапия
Здравословен живот
Лечебно хранене
Гладуване от 1 до 3 дни

Разделно хранене

Експресна програма за излизане от депресия за 3 до 20 дни в Нареченски бани

Изграждане на оптимистичен светоглед

Песимистичен светоглед
Формиране на оптимистичен светоглед
Оптимизъм - общи понятия

Оптимистични емоции

Значение на оптимизма за спорта и здравето
Източници на оптимизъм

Портрет на човека - оптимист

Други интересни предложения

Край на безпокойството
Линда Кейц

Здраве и щастие

Цена: 15.00 лв. / 7.67 €

Човекът господар на мислите и чувствата си
Орисън Марден

Здраве и щастие

Цена: 10.00 лв. / 5.11 €

Амбицията
Д-р Орисън Марден

Здраве и щастие

Цена: 8.00 лв. / 4.09 €

Как да живеем
Алфред Адлер

Здраве и щастие

Цена: 15.00 лв. / 7.67 €

Психология на чувствата
Бенедикт Спиноза

Здраве и щастие

Цена: 6.00 лв. / 3.07 €

Възпитание на волята
д-р Жул Пейо

Здраве и щастие

Цена: 15.00 лв. / 7.67 €

Чудото на правилното мислене
д-р Орисън Сует Марден

Здраве и щастие

Цена: 20.00 лв. / 10.23 €

Енциклопедия на чувствата. Как да управляваме чувствата си
У. Джеймс, Б. Спиноза, В. Вундт, А. Адлер, О. Марден, Ж. Пейо, проф. Л. Десев, проф. Б. Минчев, С. Брик, Л. Кейц

Здраве и щастие

Цена: 30.00 лв. / 15.34 €

Мисленето на победителя
Д-р Орисън Марден

Здраве и щастие

Цена: 25.00 лв. / 12.78 €

Изкуството да изградиш характера
Д-р Фриц Кюнклер

Здраве и щастие

Цена: 6.00 лв. / 3.07 €

Други интересни предложения

			Как да живеем Алфред Адлер

			Цена: 15.00 лв. / 7.67 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници

			Чудото на правилното мислене д-р Орисън Сует Марден

			Цена: 20.00 лв. / 10.23 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с вътрешни страници

			Край на безпокойството Линда Кейц

			Цена: 15.00 лв. / 7.67 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с вътрешни страници

			Човекът господар на мислите и чувствата си Орисън Марден

			Цена: 10.00 лв. / 5.11 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници

			Амбицията Д-р Орисън Марден

			Цена: 8.00 лв. / 4.09 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.

			Психология на чувствата Бенедикт Спиноза

			Цена: 6.00 лв. / 3.07 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.

			Възпитание на волята д-р Жул Пейо

			Цена: 15.00 лв. / 7.67 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с вътрешни страници

			Енциклопедия на чувствата. Как да управляваме чувствата си У. Джеймс, Б. Спиноза, В. Вундт, А. Адлер, О. Марден, Ж. Пейо, проф. Л. Десев, проф. Б. Минчев, С. Брик, Л. Кейц

			Цена: 30.00 лв. / 15.34 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници

			Мисленето на победителя Д-р Орисън Марден

			Цена: 25.00 лв. / 12.78 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с вътрешни страници

			Изкуството да изградиш характера Д-р Фриц Кюнклер

			Цена: 6.00 лв. / 3.07 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.

Мнения на посетители

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Важна информация!

Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.

Книги от Линда Кейц

Самочувствие. Увереност. Оптимизъм - Практически наръчник

Линда Кейц
Здраве и щастие

Цена: 15.00 лв. / 7.67 €

Самочувствието е основно качество - движеща сила в дейността и живота на човека. То е взаимно свързано и върви ръка за ръка с увереността и оптимизма. Милиони хора страдат от ниско самочувствие поради авторитарното възпитание. Много са и самонадеяните хора със свръх високо самочувствие, считащи се по-способни, по-специални, с по-големи права от другите, често готови да ги смачкат и да нарушат закона. Тази книга е за всички хора с нормално високо самочувствие и с отклонения от него. ...

Удоволствието да гладуваш от 1 до 3 дни

Линда Кейц
Здраве и щастие

Цена: 30.00 лв. / 15.34 €

Отслабване чрез правилно хранене. Най-бързият и ефективен метод за отслабване и задържане на теглото за цял живот. ... Гладуването от 1 до 3 дни - духовно и физическо прераждане. Разумът и волята управляват вкусовите желания. Вие държите в ръцете си най-мощното оръжие, чрез което ще се научите да управлявате вкусовите си желания, ще постигнете елегантна фигура за цял живот и ще се промените в качествено нова волева личност. Повече няма да имате проблеми с наднорменото тегло, защото вие ще моделирате тялото и характера си, както поискате. Постоянните периодични кратки гладувания от 1 до 3 дни са най-бързият, най- ...

Енциклопедия на чувствата. Как да управляваме чувствата си

У. Джеймс, Б. Спиноза, В. Вундт, А. Адлер, О. Марден, Ж. Пейо, проф. Л. Десев, проф. Б. Минчев, С. Брик, Л. Кейц
Здраве и щастие

Цена: 30.00 лв. / 15.34 €

Съставител: Лиляна Куманова. Научен редактор: проф. Борис Минчев. ... В книгата са представени съвременни възгледи по основните видове емоции и чувства. В настоящата енциклопедия са разгледани над 30 вида чувства, всяко в отделна глава. Във всяка от тях се посочват техните функции и характеристики, как да ги управляваме и използваме за постигане на максимален положителен ефект в междуличностните отношения и трудовата дейност. Предоставени са ефикасни психологически методи за самоконтрол върху чувствата и полезни съвети за преодоляване на отрицателните емоционални ефекти в ежедневието. Достойнството на тази енциклопедия ...

Край на безпокойството

Линда Кейц
Здраве и щастие

Цена: 15.00 лв. / 7.67 €

Практическо ръководство Как да преборим и преодолеем безпокойството ... В напрегнатото ежедневие безпокойството е наш неизбежен спътник. Позитивното безпокойство ни подтиква да вземем мерки за предотвратяване на предполагаемото очаквано лошо събитие. Ние не трябва да допускаме безпокойството да нарасне в такава степен, че да ни пречи в ежедневието да бъдем здрави и работоспособни. В тази книга ще намерите информация за: безпокойство - същност и причини позитивно мислене изкривено мислене, натрапливи мисли психологични методи релаксация самовнушение визуализация смехотерапия поведенческа терапия трудова ...

Отслабване чрез правилно хранене

Линда Кейц
Здраве и щастие

Цена: 15.90 лв. / 8.13 €

Правилното хранене - прочистване и обновяване на живите клетки. В тази книга ще намерите всичко за здравословното хранене и начин на живот, които прочистват организма и моделират елегантно тяло. В книгата ще откриете: правила за хранене и пиене на вода, кои храни, в какво количество и кога да приемаме. Особено важно е храненето да става в постоянни часове от деня с една и съща по вид храна, за да се активират нужните ензими и смилането да става бързо; таблици за състава на храните и правилното им съчетаване (разделно хранене); примерни изчисления на основните хранителни вещества (ОХВ) и калориите в много постни, ...

Предотвратете болестта! 280 съвета

Линда Кейц
Здраве и щастие

Цена: 5.50 лв. / 2.81 €

За предпазване от заболявания, депресии и стресови състояния ... От тази книга ще получим най-важната помощ в борбата срещу болестите — как да не ги допуснем въобще и да живеем без тях. Как да се предпазим от заболявания Дихателна система Сърдечно-съдова система Храносмилателна система Пикочно-полова система, бъбреци Черен дроб и жлъчка Остеопороза, артроза, артрит, очни болести, дископатия и др. Профилактични съвети за преодоляване на депресивни и стресови състояния Как да избегнем 10 вида изкривено мислене, водещо до депресия Методи за предотвратяване на отрицателните мисли и чувства, безпокойството, ...

Как от песимисти да станем оптимисти

Линда Кейц
Здраве и щастие

Цена: 5.00 лв. / 2.56 €

Тази книга разяснява как хората, които не са били твърди в житейската борба, огъвали са се и не са отстоявали позицията и интересите си, преживели са големи неуспехи, поражения и загуби и в резултат на това са станали в известна степен песимисти, могат да променят мисленето си и да се превърнат в оптимисти. Вие можете от песимисти да станете оптимисти чрез всекидневно прилагане на силните психологични методи, посочени в тази книга, постоянно самоусъвършенстване на характера и възприемане на оптимистичния модел на мислене и непрекъсната борба с вашите вредни навици и качества на характера. В книгата са посочени методи за ...

Животворната вода

Линда Кейц
Здраве и щастие

Цена: 15.00 лв. / 7.67 €

Жива и мъртва, сребърна, кислородна, златна, структурирана, силициева, магнитна, глинена, пирамидална, минерализирана, йонизирана, слънчева ... Тази книга предлага богата информация за животворните лечебни свойства на различните видове води и тяхното приложение им в медицината. Водата е главната съставка на тялото и поддържа всички биохимични процеси в него. Оказва се, че нейните живителни свойства може да се подобрят и подсилят чрез различни методи, които описваме в тази книга. ...

Книги от Линда Кейц - пълен списък

Книги от Линда Кейц

			Самочувствие. Увереност. Оптимизъм - Практически наръчник Линда Кейц

			Цена: 15.00 лв. / 7.67 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници

			Удоволствието да гладуваш от 1 до 3 дни Линда Кейц

			Цена: 30.00 лв. / 15.34 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с вътрешни страници

			Енциклопедия на чувствата. Как да управляваме чувствата си У. Джеймс, Б. Спиноза, В. Вундт, А. Адлер, О. Марден, Ж. Пейо, проф. Л. Десев, проф. Б. Минчев, С. Брик, Л. Кейц

			Цена: 30.00 лв. / 15.34 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници

			Край на безпокойството Линда Кейц

			Цена: 15.00 лв. / 7.67 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с вътрешни страници

			Отслабване чрез правилно хранене Линда Кейц

			Цена: 15.90 лв. / 8.13 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с вътрешни страници

Още книги от Линда Кейц

Закупилите тази книга, купуват също

Да прецакаш Дявола

Наполеон Хил
AMG Publishing

Цена: 19.95 лв. / 10.20 €

Тайната за постигане на свобода и успех. ... Да прецакаш Дявола, по думите на самия Хил, дава на човек ключа към затвора, в който той сам се е поставил. Основната ѝ ценност е, че тя очертава разликата между човека, който се носи по течението на живота без цел и посока, и онзи, който използва най-ценния си ресурс - своя ум, за да управлява живота си и да постига целите си. Както бизнес консултантът Брайън Трейси правилно отбелязва, ако Мисли и забогатявай е картата по пътя към успеха, то Да прецакаш Дявола ще помогне на хората да се освободят от бариерите, които вероятно им пречат да постигнат този успех. ...

Подсъзнанието може всичко

Джон Кехоу
ИнфоДАР

Цена: 14.36 лв. / 7.34 €

Ново допълнено издание. ... Най-успешната програма за развиване на силата на мисълта. Овладейте техниките на силата на мисълта! Разкрийте истинския си потенциал! Постигналата феноменален успех по целия свят, книгата на Джон Кехоу - Подсъзнанието може всичко, излиза отново на български език в изцяло обновено и допълнено издание, със специално обръщение към българските читатели и с включена нова глава за елиминирането на отрицателните мисли. Независимо каква е основната цел в живота ви, можете да я постигнете - само трябва да използвате силата на мисълта, а силата е в развиването и концентрирането на мислите. Първата ...

Излекувай живота си!

Луиз Хей
Кибеа

Цена: 19.56 лв. / 10.00 €

Да се освободим от миналото и да простим - пътят на изцелението. ... "Излекувай живота си" е практически наръчник, проверен от милиони хора по света, за преодоляване на отрицателните емоции и отрицателното мислене - основните причини за заболяванията на тялото. Книгата съдържа оригинален списък на възможните причини за най-разпространените заболявания - от настинка и грип до рак и СПИН. Като решение на здравните проблеми авторката предлага система за самоконтрол на ума и лечебни модели на положителното мислене. Ето някои основни моменти от нейната философия: "Всеки от нас носи пълна отговорност за всички ...

Монахът, който продаде своето ферари

Робин Шарма
Екслибрис

Цена: 12.00 лв. / 6.14 €

Духовна притча за това как да осъществите мечтите си и да постигнете съдбата си. ... Монахът, който продаде своето ферари е историята на Джулиан Мантъл, адвокат със звездна репутация, чийто небалансиран стил на живот е причина за почти фатален сърдечен удар в претъпканата съдебна зала. Физическият срив води до духовна криза и Джулиан е принуден да преразгледа живота си и да потърси отговор на най-важните въпроси. С надежда да намери щастие и удовлетворение той се впуска в една изключителна одисея. Пътешествието му го отвежда дълбоко в Хималаите и там намира могъща система, чрез която освобождава потенциала на ума, тялото ...

Петте рани, които пречат да бъдеш какъвто си

Лиз Бурбо
Ентусиаст

Цена: 16.00 лв. / 8.18 €

Чувствате ли се, сякаш личният ви път се върти в омагьосан кръг? Случва ли ви се проблем, който смятате, че сте разрешили, да се появи отново в живота ви? Ако откривате себе си в тези въпроси, Петте рани, които пречат да бъдеш какъвто си е точно за вас! Също като предишните книги на Лиз Бурбо и тази подкрепя тезата, че всички физически, емоционални или психологически проблеми произхождат от петте рани на душата: отхвърлянето, изоставянето, унижението, предателството и несправедливостта. Подробното описание на тези рани и на маските, които сте развили, за да ги прикриете, ще ви помогне да установите реалната причина за ...

Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота

Дейл Карнеги
Кибеа

Цена: 20.00 лв. / 10.23 €

Проверени от времето техники за овладяване на стреса. ... Съветите на Дейл Карнеги са помогнали на милиони хора да възприемат нова психическа нагласа, която им носи сигурност и щастие и им помага да преодолеят навика да се безпокоят: изолирайте миналото и бъдещето; живейте в днешния ден; погледнете на живота откъм смешната му страна; ангажирайте се с работа; обзетият от безпокойство човек трябва да се потопи в действие; давайте най-доброто от себе си; бъдете себе си; помнете, че на света няма втори като вас. Присъединете се към милионите обикновени и прочути хора, които са се научили да преодоляват ...

Тайната

Ронда Бърн
Изток - Запад

Цена: 25.00 лв. / 12.78 €

Фрагменти от Голямата тайна са откривани пред вековете в устните традиции, в литературата, в различните религиозни и философски учения. За първи път всички парчета на Тайната са събрани заедно в едно невероятно откровение, което ще промени живота на всички, до които достигне. От тази книга ще научите как да използвате Тайната, в който и да е аспект на вашия живот – пари, здраве, взаимоотношения, щастие, във всяко ваше взаимодействие с този свят. Ще започнете да разбирате скритата, неизползвана сила, която е в самите вас – както и че това откровение може да донесе радост във всички изяви на вашето съществуване. Тайната ви ...

Емоционалната интелигентност

Даниъл Голман
Изток - Запад

Цени от: 29.92 лв. / 15.30 €

От излизането си през 1995 г. Емоционалната интелигентност е световен бестселър, преведена е на 30 езика с над 5 милиона продадени копия. Първото ѝ издание у нас е отдавна изчерпано и се намира само при букинистите на баснословни цени. Преведена наново, Емоционалната интелигентност е вече достъпна за всички, които искат да се докоснат до едно ценно и различно гледище за човешката интелигентност. Неотменна съдба ли е коефициентът на интелигентност? Май не чак толкова, колкото си мислим. Вълнуващата и убедителна книга на Даниъл Голман твърди, че нашият възглед за интелекта е твърде тесен и пренебрегва жизнено важен ...

Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга