store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Хранене    Отслабване    Отслабване чрез правилно хранене - Линда Кейц
Начало   Книги    ...    ...    Отслабване  

Отслабване чрез правилно хранене


Линда Кейц

Отслабване чрез правилно хранене - Линда Кейц - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  7.90 / 15.45 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 € / 1.94 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка14‑07‑2026 г. или 15‑07‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#919-599-353
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2023 г.
ИздателствоЗдраве и щастие
Категории
КорицаМека
Страници144
Размери13.10 / 20.00 / 0.90 cm
Тегло0.106 kg
EAN9786197719017
ISBN9786197719017
Отслабване чрез правилно хранене - Линда Кейц - книга

Отслабване чрез правилно хранене


Линда Кейц

Цена:  7.90 / 15.45 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 € / 1.94 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка14‑07‑2026 г. или 15‑07‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#919-599-353
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2023 г.
ИздателствоЗдраве и щастие
Категории
КорицаМека
Страници144
Размери13.10 / 20.00 / 0.90 cm
Тегло0.106 kg
EAN9786197719017
ISBN9786197719017
Описание
Правилното хранене - прочистване и обновяване на живите клетки.

В тази книга ще намерите всичко за здравословното хранене и начин на живот, които прочистват организма и моделират елегантно тяло.

В книгата ще откриете:
  • правила за хранене и пиене на вода, кои храни, в какво количество и кога да приемаме. Особено важно е храненето да става в постоянни часове от деня с една и съща по вид храна, за да се активират нужните ензими и смилането да става бързо;
  • таблици за състава на храните и правилното им съчетаване (разделно хранене);
  • примерни изчисления на основните хранителни вещества (ОХВ) и калориите в много постни, белтъчни ястия и салати;
  • причини за затлъстяването, как да избягвате преяждането. След първите признаци на засищане веднага се устремете към изпълнение на целите си за деня;
  • тайните на отслабването - най-важните фактори за нормализиране на теглото и задържането му за цял живот.

Променете начина си на хранене по тази книга и ще почувствате прилив на физически сили и оптимизъм за осъществяване на възвишените цели и смисъла на живота! Започнете промяната сега, веднага! Вярвайте в безграничните си сили, разум и воля да упражнявате ежедневен контрол върху вкусовите си усещяния, да изкорените лошите навици, за да се радвате всеки миг на живота!
За издателство Здраве и щастие
Здраве и щастие ЕООД
София, 1280
ул. Искърско дефиле 291
zdravestastie@abv.bg
Страници от тази книга






Съдържание
Храносмилателен процес. Хранителни вещества
  • Белтъци
  • Мазнини (липиди)
  • Въглехидрати
  • Сложни захари - скорбяла
  • Хранителни фибри (влакнини)
  • Гликемичен индекс
Физиология на храносмилането
Метаболизъм
Витамини
Минерални вещества - макро- и микроелементи
Класификация на хранителните продукти
  • Таблица 1: Състав на хранителните продукти
  • Хранителни продукти
Енергоразход. Калории
  • Балансирано хранене
  • Планиране на диетичния режим
Здравословен живот
  • Основни принципи на здравословния живот
Отслабване чрез правилно хранене
  • Правила на храненето
Принципи на разделното хранене
Здравословно приготвяне на храните
Поддържане на киселинно-алкално равновесие
Полезни и вредни храни
  • Храни, от които се пълнее
  • Заместители на вредните храни и напитки
Време за смилане на храната в стомаха
  • Определете вашето време за храносмилане
  • Режим на пиене на вода
Примерен дневен хранителен режим
  • Биологичен цикъл на тялото
  • Брой на ястията на един прием
  • Колко пъти да се храним дневно
Вредата от готвената храна
Затлъстяване
Причини за преяждането
Отслабване чрез хранене при затлъстяване
Разтоварващи дни
Двигателна активност
Безхлебна диета за отслабване и оздравяване
Хранене при възрастни
Хранене за работещите на компютър
Хранене срещу стреса
Тайните на отслабването
Здравословни блюда за отслабване и прочистване
  • Салати
  • Основни ястия
  • Десерти - мюсли
  • Десерти с цвекло
  • Десерти с кисело мляко
  • Десерти с тиква и ябълка
  • Напитки
Телесно тегло
  • Таблица за оптималното телесно тегло
  • Основни хранителни вещества грама / 24 часа
  • Норми на МНЗ за хранене - таблици 1 и 2
  • Изчисление на основните хранителни вещества (ОХВ)
  • Изчисление на ОХВ (грама), съставяне на дневното меню
  • Примерно изчисление на (ОХВ) в дневното меню
  • Защо е нужно да се изчисляват (ОХВ)?
  • Таблици за съдържанието на аминокиселини в продуктите
  • Таблици за съдържанието на микроелементи
  • Зърнени храни - минерален и витаминен състав
  • Мляко и млечни изделия - минерален и витаминен състав
  • Риби и рибни произведения
  • Птици, птичи консерви и яйца
  • Плодове, ядки
  • пресни зеленчуци
Позлвана литература
Рейтинг
Рейтинг: 9.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Отслабване чрез правилно хранене", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Остайница - Рене Карабаш
Книги от Линда Кейц
Удоволствието да гладуваш от 1 до 3 дни - книга

Удоволствието да гладуваш от 1 до 3 дни


Линда Кейц

Здраве и щастие
Цена:  15.00 / 29.34 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Отслабване чрез правилно хранене. Най-бързият и ефективен метод за отслабване и задържане на теглото за цял живот. ... Гладуването от 1 до 3 дни - духовно и физическо прераждане. Разумът и волята управляват вкусовите желания. Вие държите в ръцете си най-мощното оръжие, чрез което ще се научите да управлявате вкусовите си желания, ще постигнете елегантна фигура за цял живот и ще се промените в качествено нова волева личност. Повече няма да имате проблеми с наднорменото тегло, защото вие ще моделирате тялото и характера си, както поискате. Постоянните периодични кратки гладувания от 1 до 3 дни са най-бързият, най- ...
Енциклопедия на чувствата. Как да управляваме чувствата си - книга

Енциклопедия на чувствата. Как да управляваме чувствата си


У. Джеймс, Б. Спиноза, В. Вундт, А. Адлер, О. Марден, Ж. Пейо, проф. Л. Десев, проф. Б. Минчев, С. Брик, Л. Кейц

Здраве и щастие
Цена:  15.34 / 30.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Съставител: Лиляна Куманова. Научен редактор: проф. Борис Минчев. ... В книгата са представени съвременни възгледи по основните видове емоции и чувства. В настоящата енциклопедия са разгледани над 30 вида чувства, всяко в отделна глава. Във всяка от тях се посочват техните функции и характеристики, как да ги управляваме и използваме за постигане на максимален положителен ефект в междуличностните отношения и трудовата дейност. Предоставени са ефикасни психологически методи за самоконтрол върху чувствата и полезни съвети за преодоляване на отрицателните емоционални ефекти в ежедневието. Достойнството на тази енциклопедия ...
Самочувствие. Увереност. Оптимизъм - Практически наръчник - книга

Самочувствие. Увереност. Оптимизъм - Практически наръчник


Линда Кейц

Здраве и щастие
Цена:  6.13 / 11.99 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Самочувствието е основно качество - движеща сила в дейността и живота на човека. То е взаимно свързано и върви ръка за ръка с увереността и оптимизма. Милиони хора страдат от ниско самочувствие поради авторитарното възпитание. Много са и самонадеяните хора със свръх високо самочувствие, считащи се по-способни, по-специални, с по-големи права от другите, често готови да ги смачкат и да нарушат закона. Тази книга е за всички хора с нормално високо самочувствие и с отклонения от него. ...
Край на безпокойството  - книга

Край на безпокойството


Линда Кейц

Здраве и щастие
Цена:  8.00 / 15.65 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Практическо ръководство Как да преборим и преодолеем безпокойството ... В напрегнатото ежедневие безпокойството е наш неизбежен спътник. Позитивното безпокойство ни подтиква да вземем мерки за предотвратяване на предполагаемото очаквано лошо събитие. Ние не трябва да допускаме безпокойството да нарасне в такава степен, че да ни пречи в ежедневието да бъдем здрави и работоспособни. В тази книга ще намерите информация за: безпокойство - същност и причини позитивно мислене изкривено мислене, натрапливи мисли психологични методи релаксация самовнушение визуализация смехотерапия поведенческа терапия трудова ...
Край на депресията - книга

Край на депресията


Линда Кейц

Здраве и щастие
Цена:  5.90 / 11.54 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Практическо ръководство за преодоляване на депресивни състояния. ... В книгата са застъпени основните положения от лечението на д-р Ролф Меркле и много други най-разнообразни психотерапевтични методи. Можете сами да прилагате мощните психотерапевтични методи описани в книгата и да излезете от депресивното състояние, като си изградите позитивно мислене и оптимистичен светоглед. Депресията е победима: Вие можете да отстраните отрицателните мисли, да ги замените с положителни и да възвърнете оптимистичното си настроение. Вие можете да преодолеете страха, ниското си самочувствие и чувството за вина. Вие можете стъпка ...
Как от песимисти да станем оптимисти - книга

Как от песимисти да станем оптимисти


Линда Кейц

Здраве и щастие
Цена:  3.00 / 5.87 лв.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Тази книга разяснява как хората, които не са били твърди в житейската борба, огъвали са се и не са отстоявали позицията и интересите си, преживели са големи неуспехи, поражения и загуби и в резултат на това са станали в известна степен песимисти, могат да променят мисленето си и да се превърнат в оптимисти. Вие можете от песимисти да станете оптимисти чрез всекидневно прилагане на силните психологични методи, посочени в тази книга, постоянно самоусъвършенстване на характера и възприемане на оптимистичния модел на мислене и непрекъсната борба с вашите вредни навици и качества на характера. В книгата са посочени методи за ...
Животворната вода - книга

Животворната вода


Линда Кейц

Здраве и щастие
Цена:  7.67 / 15.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Жива и мъртва, сребърна, кислородна, златна, структурирана, силициева, магнитна, глинена, пирамидална, минерализирана, йонизирана, слънчева ... Тази книга предлага богата информация за животворните лечебни свойства на различните видове води и тяхното приложение им в медицината. Водата е главната съставка на тялото и поддържа всички биохимични процеси в него. Оказва се, че нейните живителни свойства може да се подобрят и подсилят чрез различни методи, които описваме в тази книга. ...
Предотвратете болестта! 280 съвета - книга

Предотвратете болестта! 280 съвета


Линда Кейц

Здраве и щастие
Цена:  5.11 / 9.99 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
За предпазване от заболявания, депресии и стресови състояния ... От тази книга ще получим най-важната помощ в борбата срещу болестите — как да не ги допуснем въобще и да живеем без тях. Как да се предпазим от заболявания Дихателна система Сърдечно-съдова система Храносмилателна система Пикочно-полова система, бъбреци Черен дроб и жлъчка Остеопороза, артроза, артрит, очни болести, дископатия и др. Профилактични съвети за преодоляване на депресивни и стресови състояния Как да избегнем 10 вида изкривено мислене, водещо до депресия Методи за предотвратяване на отрицателните мисли и чувства, безпокойството, ...
Книги от Линда Кейц
Удоволствието да гладуваш от 1 до 3 дни
Линда Кейц
Цена:  15.00 / 29.34 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Енциклопедия на чувствата. Как да управляваме чувствата си
У. Джеймс, Б. Спиноза, В. Вундт, А. Адлер, О. Марден, Ж. Пейо, проф. Л. Десев, проф. Б. Минчев, С. Брик, Л. Кейц
Цена:  15.34 / 30.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Самочувствие. Увереност. Оптимизъм - Практически наръчник
Линда Кейц
Цена:  6.13 / 11.99 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Край на безпокойството
Линда Кейц
Цена:  8.00 / 15.65 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Край на депресията
Линда Кейц
Цена:  5.90 / 11.54 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Закупилите тази книга, купуват също
Лечебен масаж и постизометрична релаксация - Обща част - книга

Лечебен масаж и постизометрична релаксация - Обща част


Тодор К. Краев, Ценка Пантева, Мария Стоилова, Ефросина Левонян, Петя Монева

Веридия
Цена:  9.20 / 17.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Трето издание. ... "Масажът като лечебно и профилактично средство е толкова стар, колкото е старо човечеството. Масаж са прилагали както примитивните народи, така и древните лечители, масаж е имало както в народната, така и в съвременната медицина. Днес, с напредъка на науката, той не само не остарява, а напротив - все повече се развива и се изгражда върху базата на старите лечебни традиции и същевременно се обогатява от научните достижения на неврофизиологията. Обяснението за въздействието му излиза от примитивизма, представят се нови механизми за обяснение, както от гледна точка на невризма, така и в светлината на ...
Когато тялото казва НЕ: Цената на скрития стрес - книга

Когато тялото казва НЕ: Цената на скрития стрес


Д-р Габор Мате

Кибеа
Цена:  15.00 / 29.34 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Може ли човек буквално да умре от самота? Съществува ли понятие като "характер от раков тип"? Авторът търси отговорите на тези и други важни въпроси за връзката между ума и тялото, за нейното влияние върху стреса и заболяванията, както и за ролята на индивидуалния емоционален модел в редица често срещани заболявания, като се позовава на научната литература и собствения си десетилетен опит в практическата медицина. Книгата: разкрива ролята на връзката между ума и тялото върху здравословното състояние и заболявания като артрит, рак, диабет, сърдечни заболявания, синдром на раздразненото черво и множествена ...
Здравни беседи - книга 1 - книга

Здравни беседи - книга 1


Барбара О'Нийл


 

Цена:  7.00 / 13.69 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Пътуването на Барбара в естественото здраве започва, когато първото ѝ дете се разболява и прекарва седмици в болница. Това мотивира Барбара да изследва причината, да намери средство за защита и да живее начин на живот, който би предотвратил това да се случи отново. На 26 години Барбара прегръща християнството и това я поставя на нов път, за да погледне човешкото тяло от креационистична гледна точка, за разлика от продукт на случайната неконтролирана еволюция. Телата ни са сложно проектирани с всичките си вградени механизми за самолечение! Барбара е особено вдъхновена от здравните писания на Елън Г. Уайт. ...
Лечение на всички болести - книга

Лечение на всички болести


Д-р Хулда Кларк

Здраве и щастие
Цена:  20.00 / 39.12 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
В тази книга авторката описва причинителите на болестите и посочва методи за унищожението им. На помощ идва биоелектрониката. В книгата се дават указания и схеми как сами да си изработите уреди за диагностика на заболяванията и за лечението им. Подробно се описва каква хигиена да спазваме, за да не се заразяваме с патогенни организми. ...
Биолокация за всички: Система за самодиагностициране и самоизцеление - книга

Биолокация за всички: Система за самодиагностициране и самоизцеление + работно приложение


Людмила Пучко

Дилок
Цена:  16.00 / 31.29 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Въведение в многоизмерната медицина. Първата от двете книги на кандидата на техническите науки, академика на Руската и Международната академия на инженерите, Людмила Григориевна Пучко, която преобръща представите на съвременните хора за възможностите на човешкия организъм и перспективите в медицинската наука. За първи път в историята на човечеството е създадена единна, логически стройна и научно обоснована система за (само)диагностициране и (само)лечение на човека. Тя побира в себе си всичко най-добро от натрупаните от човечеството през дългите хилядолетия знания за опазване и укрепване на здравето. Медицината на ...
Гладът - приятел и лекарство - книга

Гладът - приятел и лекарство


Лидия Ковачева

Кибеа
Цена:  9.20 / 17.99 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Българската система за здравословно гладуване. ... "Първото ми запознанство с гладолечението беше в неговата строга класическа форма. При тежките ми заболявания (туберкулоза на белите дробове, цироза на черния дроб, миокардит, язва на дванадесетопръстника и още много други) кризите бяха неизбежни. В нашата страна нямаше специалисти в тази област и клиника, където да бъда лекувана. Непрекъснатото експериментирах върху себе си и върху моите приятели сътрудници. Плодовете, топличките чайове, медът - всички те, признати с целебната си сила, оформиха моята система. Бях постигнала това, към което се стремях - лечение леко ...
Многоизмерната медицина - книга

Многоизмерната медицина + приложение


Людмила Пучко

Дилок
Цена:  20.45 / 40.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Система за самодиагностика и самоизцеление на човека. Многоизмерната медицина е сплав от знанията на западната и източната медицина, на древни и съвременни езотерични знания и агностичен опит на всички основни световни религии, дали възможност за систематизирано описание на многоизмерната структура на човека. Състои се от седем тела - физическо тяло и шестпластова енергийна структура, която го заобикаля. В тази енергийна рамка са се установили дълбинните причини (чужди вибрации) на повечето хронични болести, чието отстраняване дава ефект на светкавично изцеление. Тези знания са закодирани в трудовете на Посветените и са в ...
Здравни беседи - книга 2 - книга

Здравни беседи - книга 2


Барбара О'Нийл


 

Цена:  7.00 / 13.69 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Пътуването на Барбара в естественото здраве започва, когато първото ѝ дете се разболява и прекарва седмици в болница. Това мотивира Барбара да изследва причината, да намери средство за защита и да живее начин на живот, който би предотвратил това да се случи отново. На 26 години Барбара прегръща християнството и това я поставя на нов път, за да погледне човешкото тяло от креационистична гледна точка, за разлика от продукт на случайната неконтролирана еволюция. Телата ни са сложно проектирани с всичките си вградени механизми за самолечение! Барбара е особено вдъхновена от здравните писания на Елън Г. Уайт. ...
Джонатан Фрийдланд
Джуал Кхул Тибетеца
С. Дж. Тили
Глюкозната революция - Джеси Инчауспе - книга
Отслабнете. Спрете пристъпите на глад и яжте всичко, каквото обичате.Опирайки се на над 300 научни ...
Чудото на гладуването - Пол Брег, Патриша Брег - книга
Чудото на гладуването: Доказано през вековете. За физическо, умствено и духовно обновление.Книгата ...
Яж всичко и отслабвай! - Катина Герова - книга
"Замисляли ли сте се защо в днешния свят, пълен с толкова леснодостъпна информация за отслабване ( ...
Методът на глюкозната богиня - Джеси Инчауспе - книга
Четириседмична програма, за да си възвърнете енергията и да се чувствате невероятно.Методът на ...
Какво да ям, за да отслабна? - Катина Герова - книга
77 лесни балансирани и вкусни ястия по Зоната с бонус рецепти. : Кой бяга от вкусна, лесна за ...
Зоната - Д-р Бари Сиърс - книга
Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето. Нобелова награда за новооткрити хормони. ...
Ти не си болен, а просто си жаден - Д-р Ф. Батманжелидж - книга
Водата - необходимост №1 за здравето на човека.Водата е чудодейно лекарство - просто, безопасно, ...
Средиземноморска диета: Пълно ръководство за начинаещи - книга
112 лесни и вкусни рецепти и 14-дневен хранителен план.Някога вярвали ли сте, че е възможно да се ...
4-часовото тяло - Тимъти Ферис - книга
Това не е поредната книга за фитнес и диети.4-часовото тяло е резултат от задълбочените проучвания на ...
Сухо лечебно гладуване - Сергей Филонов - книга
В тази книга подробно е описана методиката на лечебното сухо гладуване. Представена е цялата ...
Търсене
Книги