Можем да сме здрави

Можем да сме здрави Д-р Майкъл Грегър, Джийн Стоун Времетраене: 1:20 мин. Можем без диети Д-р Майкъл Грегър Времетраене: 1:25 мин. Супер имунитет Д-р Джоуел Фърмън Времетраене: 1:05 мин. Боби в Царството на зеленчуците Владимир Шишков, Людмила Емилова Времетраене: 1:21 мин. Пекарна Джинджърбред Лори Гилмор Времетраене: 1:02 мин. Коледа на Пето авеню Джули Каплин Времетраене: 1:08 мин. Коренът на негативните емоции и как да се освободиш от тях Времетраене: 1:06 мин. Одисея Омир Времетраене: 1:01 мин. Световноизвестните торти Наталия Николова Времетраене: 1:00 мин. Суперлесна математика Времетраене: 1:05 мин. Кратка история на Америка Саймън Дженкинс Времетраене: 1:16 мин. Природни песнички - музикална книжка Весела Усмивка Времетраене: 0:54 мин. Компания от лъжци Келси Кокс Времетраене: 1:12 мин. Любимките на Фелиша Даниел Стийл Времетраене: 1:02 мин.

Открийте храните, за които научно е доказано, че предотвратяват и лекуват болести.

"Нов поглед към храненето и здравето. Майкъл Грегър показва на хората как да спасят собствения си живот."
Рип Еселстин, автор на Диетата Енджин 2

"Д-р Майкъл Грегър претърсва световната научна литература, посветена на храненето, за най-интересните, революционни и приложими на практика научни изследвания. Работата му в NutritionFacts.org и Можем да сме здрави отразява най-новото в науката за храненето и здравето, за да покаже как да лекуваме и предотвратяваме заболявания."
Д-р Джоуел Фърмън, автор на Да се храним, за да живеем, Защитете детето си от болести и Краят на диетите

"Най-сетне един лекар е събрал всички най-нови научни изследвания, посветени на темата как да се преборим с болестите и удължим живота си. Можем да сме здрави показва как правилното хранене предотвратява заболявания и преобразява гените ни, за да можем да живеем по-здравословно и по-дълго. Стимулиращ, революционен, преобразяващ труд."
Кати Фрестън, автор на Квантовият уелнес

Д-р Майкъл Грегър е лекар, автор и ползващ се с международно признание лектор по въпросите на храненето, безопасността на храните и общественото здравеопазване. Той поддържа популярния уеб сайт NutritionFacts.org, създаден с нестопанска цел и насочен към широката общественост, който ежедневно осигурява безплатно видео клипове и публикува статии, свързани с най-новото в областта на изследванията, посветени на храненето. Освен това, д-р Грегър с гордост заема длъжността директор по обществено здравеопазване и животновъдство в Хуманното общество на Съединените щати.

Джийн Стоун е написал множество книги за храненето, основано на растителни продукти, сред които Вилица или скалпел, свързана с едноименния документален филм и сайт, оглавила класацията за най-продавани книги на Ню Йорк Таймс.

Еуниката
София, 1000
бул. П. Евтимий 2А
info@eunicata.com

Предговор
Увод
Предотвратяване, спиране на развитието и излекуване от най-големите ни убийци
Как да се предпазим от сърдечно заболяване
Как да се предпазим от белодробно заболяване

• Рак на белите дробове
• Хронична обструктивна белодробна болест
• Астма

Как да се предпазим от мозъчни заболявания

• Инсулт
• Болест на Алцхаймер
• Защо живеенето в Съединените щати увеличава риска от деменция?

Как да се предпазим от рак на органите на храносмилателната система

• Колоректален рак
• Рак на панкреаса

Как да се предпазим от инфекции

• Превенция на инфекциозните болести със здрава имунна система

Как да се предпазим от диабет

• Обратимост на диабета

Как да се предпазим от високо кръвно налягане
Как да се предпазим от чернодробни заболявания

• Алкохолен хепатит
• Неалкохолно чернодробно заболяване
• Вирусен хепатит
• Предпазване на черния дроб на закуска

Как да се предпазим от рак на кръвта

• Храни, свързани с понижен риск от ракови заболявания на кръвта
• Играят ли роля животинските вируси в раковите заболявания на кръвта при хората?

Как да се предпазим от бъбречно заболяване
Как да се предпазим от рак на гърдата

• Рискови фактори за рак на гърдата
• Превенции (и лечение) на рак на гърдата чрез консумиране на растения

Как да се предпазим от суицидна депресия
Как да се предпазим от рак на простатата
Как да се предпазим от болестта на Паркинсон
Как да се предпазим от ятрогенни причини (или как да се предпазим от лекари)
Ежедневната дузина на д-р Грегър

• Бобови растения
• Дребни безкостилкови плодове
• Други плодове
• Кръстоцветни зеленчуци
• Зеленолистни зеленчуци
• Други зеленчуци
• Ленено семе
• Ядки и семена
• Ароматни треви и подправки
• Пълнозърнести храни
• Напитки
• Спортуване

Заключение
Благодарности
Приложение - Хранителни добавки