store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Алтернативна медицина    ...    Шинрин-йоку - Франсеск Миралес, Ектор...
Начало   Книги    ...    ...    Лечение на боле...  
Търсене
Хиляди книги на
супер изгодни цени
Книги
Списания

Шинрин-йоку


Франсеск Миралес, Ектор Гарсия

Стандартна цена 11.95 лв.
Вземи с отстъпка -20% до 26-07-2020г.
Цена:  9.56 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Вторник 14-07-2020 г., Сряда 15-07-2020 г. или
Четвъртък 16-07-2020 г.
Продукт#279806
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена01-06-2020 г.
ИздателствоAMG Publishing
Категории
КорицаМека
Страници196
Тегло0.200 kg
EAN9786197494006
ISBN9786197494006
  • Описание
  • Откъс от книгата
Японското изкуство на горските бани.
Имали ли сте онова специфично усещане за баланс и удовлетвореност след разходка в гората? Зеленината възвръща ли силите у вас и смятате ли, че сте по-щастливи в ежедневието си, ако сте получили необходимата доза духовен еликсир от природата? Човекът винаги е бил тясно свързан с горите, които са му осигурявали храна, подслон и духовно спокойствие. Животът в бетонни лабиринти ни отдели от естественото ни местообитание, отприщи всякакви разстройства на тялото и ума.

Франсеск Миралес и Ектор Гарсия ни потапят в шинрин-йоку - японското изкуство на горските бани. Както показват много научни изследвания, да се свържем с гората, да усетим енергията ѝ с всичките си сетива, води до положителни промени в много области от живота. Независимо дали разходката е половин час, или няколко часа, тя повдига настроението и намалява безпокойството.

Тази вдъхновяваща книга ще ви разкаже за физическите и духовни ползи от шинрин-йоку, а практическите съвети ще ви дадат насоки как да намалите стреса, да подобрите здравето и съня си и да имате по-дълъг и щастлив живот.
"Какво е шинрин-йоку?
Въпреки че днешната японска култура е доминиращо градска, все по-често могат да се видят групи хора, влюбени двойки и дори самотни туристи, които се отправят към гъстата гора. Ходят спокойно, защото не са се запътили към някое конкретно място. Целта им е да се възползват от лечебния и подмладяващ ефект на шинринйоку. Тази дума започва да се използва през 1982 г., когато директорът на Японската агенция по горите заявява, че "къпането" в зеленина има много силно благотворно действие върху здравето на тези, които го практикуват редовно. Той е първият, употребил този термин, съставен от шинрин (гора) и йоку (къпя се). Тъкмо тогава влиза в употреба този неологизъм, който вече е придобил световна популярност.

Японците подлагат на проверка използването на природата като терапевтично средство още през 80-те години и провеждат проучвания, които недвусмислено доказват, че шинрин-йоку подпомага възстановяването на здравето дори когато хората са временно обездвижени. В едно от тези изследвания настанили половината от пациентите в една болница в стаи с изглед към гора, а другите били оставени в помещения без прозорци. Пациентите, които имали гледка към зелените гори, се излекували по-бързо! Поради нарастващия интерес от страна на здравните власти били извършени множество научни проучвания, които потвърдили хипотезата на Японската агенция по горите, че шинрин-йоку е мощна терапия, която успокоява ума и намалява нивата на стрес.

В третата част на тази книга ще се задълбочим в научната обосновка и ще се запознаем с изненадващите резултати, показали всички тези изследвания. Доктор Морита по интуитивен път стигнал до заключението, че природата лекува пациентите, но в следващите страници ще разберем защо.

Магията на сакура
Несъмнено най-хубавото време за посещение на Япония е в сезона на сакура, или през пролетта, когато вишните цъфтят и експлозията от бели цветчета изпълва с радост сърцата на хората. В информационните емисии се правят всякакви прогнози кога ще започнат да цъфтят вишните във всеки град и някои фирми дори изпращат сутрин някой свой служител в най-близкия парк, за да дежури под някое дърво. Целта е да запази място за пикник за колегите си, ако най-сетне се появят цветовете на сакура. А когато това се случи, в парковете и градините в някои градове настъпва истинско стълпотворение. Влюбени двойки се снимат на фона на морето от цветчета, които имат способността да преобразят цялото население. Сериозните и съсредоточени изражения отстъпват пред ентусиазираните и постоянно засмени лица. Внезапно всички стават по-позитивни и оптимистично настроени, сякаш цъфналите вишневи дръвчета са доказателството, че животът изисква най-доброто от нас, за да сме на неговата висота."
Из книгата
Страници от тази книга






Съдържание
Зелено клонче в сърцето
Какво е шинрин-йоку?
Изгубеният Рай
  • Откъснатият от природата човек
  • Стресът в града
  • Сини зони, зелени градове
Завръщане в Райската градина
  • Дървото Бодхи
  • Ханасака Джиисан
    Старецът, който караше изсъхналите дървета да разцъфтяват
  • Мъдреците от бамбуковата гора
  • Дърветата от келтската гора
  • Приключението на Торо
Науката шинрин-йоку
  • Това, което не ни убива, ни прави по-силни
  • Оздравителният ефект на фитонцидите
Философията на шинрин-йоку
  • Духът на шинтоизма
  • Юген
  • Комореби
  • Уаби-саби
Шинрин-йоку на практика
  • Завръщане в гората
  • Петте стъпки на Шинрин-йоку
  • Mindfulness на открито
Шинрин-йоку вкъщи
  • Зелен дом
  • Звуците на природата
  • Лист гора в чашата за чай
Епилог
  • Десетте принципа на шинрин-йоку за всекидневието
Библиография
Рейтинг
За да оцените книгата "Шинрин-йоку", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искате да сте първият дал мнение за тази книга, направете го сега!

Вашето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видите всички останали мнения, моля натиснете бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Ензимният фактор - Д-р Хироми Шиния - книга

Ензимният фактор


Д-р Хироми Шиния

Сиела
Цена:  11.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Диетата на бъдещето, която предпазва от сърдечносъдови болести, лекува рак и стопира диабета тип 2. Световен бестселър - 2 милиона продадени екземпляра. ... Д-р Хироми Шиния е ръководител на клиниката по ендоскопска хирургия в "Бет Израел Медикъл Сентър" и клиничен професор по хирургия в Колежа по медицина "Алберт Айнщайн". Американският световноизвестен гастроентеролог д-р Хироми Шиния описва подробно как да доставяте на тялото си ензими, така че никога повече да не се нуждаете от хирургични интервенции и хапчета за лечение на т.нар. болести на остаряването. Той съветва как да се храните, как да ...
Йога за отслабване - Бхарат Тхакур - книга

Йога за отслабване


Бхарат Тхакур

Скорпио
Цена:  7.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Йога за отслабване" разглежда затлъстяването не като болест, а просто като липса на баланс в тялото - състояние, което може да се преодолее с помощта на прости, но ефективни йогистки техники. В книгата са изложени в достъпна и разбираема форма серии от йогистки асани, идеалната за случая диета, а най-важно - разбирането на правилната нагласа за отслабване по здравословен начин и способността да се поддържа нормално тегло. Бхарат Тхакур е международно признат индийски майстор по Йога с изключително добра подготовка. Медиите му отделят обширно място, включително и списание Time. Избран от своя учител Сукдев ...
Здрав гръбначен стълб - Генадий Малахов - книга

Здрав гръбначен стълб


Генадий Малахов

Здраве и щастие
Цена:  15.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
В книгата е посочена комплексна програма за оздравяване на гръбначния стълб и отговор на всички най-важни здравословни въпроси: Правилно хранене - за възстановяване на тъканите на гръбначния стълб Причини за неправилната стойка Патология на гръбначния стълб - изместване на междупрешленните дискове Упражнения за изправяне и подобряване на стойката Походката на човека Как правилно да се седи и да се лежи в леглото Плоскостъпие: упражнения и самомасаж на стъпалата Остеохондроза - методи за отстраняване и профилактика Пет упражнения на Пол Брег за възстановяване на гръбначния стълб ...
Микробният фактор. Новата здравна революция - Д-р Хироми Шиния - книга

Микробният фактор. Новата здравна революция


Д-р Хироми Шиния

Сиела
Цена:  10.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как ензимите и микробите предпазват здравето ни! Известният японско-американски гастроентеролог д-р Хироми Шиния ни показва как да засилим естествения си имунитет в продължението на своя бестселър "Ензимният фактор". В "Микробният фактор", д-р Шиния показва как клетките сами се защитават и прочистват и как трилиони бактерии, които живеят в нас могат да бъдат накарани да действат в наша полза. Той разбираемо обяснява подмладяващото действие на ензимите в клетките и показва прости техники, които можем да използваме, за да засилим тази възстановяваща сила, включващи: Малкия пост на Шиния Коремния ...
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Стандартна цена 11.95 лв.
Вземи с отстъпка -20% до 26-07-2020г.
Цена:  9.56 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Вторник 14-07-2020 г., Сряда 15-07-2020 г. или
Четвъртък 16-07-2020 г.
Продукт#279806
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена01-06-2020 г.
ИздателствоAMG Publishing
Категории
КорицаМека
Страници196
Тегло0.200 kg
EAN9786197494006
ISBN9786197494006
Описание
Японското изкуство на горските бани.
Имали ли сте онова специфично усещане за баланс и удовлетвореност след разходка в гората? Зеленината възвръща ли силите у вас и смятате ли, че сте по-щастливи в ежедневието си, ако сте получили необходимата доза духовен еликсир от природата? Човекът винаги е бил тясно свързан с горите, които са му осигурявали храна, подслон и духовно спокойствие. Животът в бетонни лабиринти ни отдели от естественото ни местообитание, отприщи всякакви разстройства на тялото и ума.

Франсеск Миралес и Ектор Гарсия ни потапят в шинрин-йоку - японското изкуство на горските бани. Както показват много научни изследвания, да се свържем с гората, да усетим енергията ѝ с всичките си сетива, води до положителни промени в много области от живота. Независимо дали разходката е половин час, или няколко часа, тя повдига настроението и намалява безпокойството.

Тази вдъхновяваща книга ще ви разкаже за физическите и духовни ползи от шинрин-йоку, а практическите съвети ще ви дадат насоки как да намалите стреса, да подобрите здравето и съня си и да имате по-дълъг и щастлив живот.
Откъс от книгата
"Какво е шинрин-йоку?
Въпреки че днешната японска култура е доминиращо градска, все по-често могат да се видят групи хора, влюбени двойки и дори самотни туристи, които се отправят към гъстата гора. Ходят спокойно, защото не са се запътили към някое конкретно място. Целта им е да се възползват от лечебния и подмладяващ ефект на шинринйоку. Тази дума започва да се използва през 1982 г., когато директорът на Японската агенция по горите заявява, че "къпането" в зеленина има много силно благотворно действие върху здравето на тези, които го практикуват редовно. Той е първият, употребил този термин, съставен от шинрин (гора) и йоку (къпя се). Тъкмо тогава влиза в употреба този неологизъм, който вече е придобил световна популярност.

Японците подлагат на проверка използването на природата като терапевтично средство още през 80-те години и провеждат проучвания, които недвусмислено доказват, че шинрин-йоку подпомага възстановяването на здравето дори когато хората са временно обездвижени. В едно от тези изследвания настанили половината от пациентите в една болница в стаи с изглед към гора, а другите били оставени в помещения без прозорци. Пациентите, които имали гледка към зелените гори, се излекували по-бързо! Поради нарастващия интерес от страна на здравните власти били извършени множество научни проучвания, които потвърдили хипотезата на Японската агенция по горите, че шинрин-йоку е мощна терапия, която успокоява ума и намалява нивата на стрес.

В третата част на тази книга ще се задълбочим в научната обосновка и ще се запознаем с изненадващите резултати, показали всички тези изследвания. Доктор Морита по интуитивен път стигнал до заключението, че природата лекува пациентите, но в следващите страници ще разберем защо.

Магията на сакура
Несъмнено най-хубавото време за посещение на Япония е в сезона на сакура, или през пролетта, когато вишните цъфтят и експлозията от бели цветчета изпълва с радост сърцата на хората. В информационните емисии се правят всякакви прогнози кога ще започнат да цъфтят вишните във всеки град и някои фирми дори изпращат сутрин някой свой служител в най-близкия парк, за да дежури под някое дърво. Целта е да запази място за пикник за колегите си, ако най-сетне се появят цветовете на сакура. А когато това се случи, в парковете и градините в някои градове настъпва истинско стълпотворение. Влюбени двойки се снимат на фона на морето от цветчета, които имат способността да преобразят цялото население. Сериозните и съсредоточени изражения отстъпват пред ентусиазираните и постоянно засмени лица. Внезапно всички стават по-позитивни и оптимистично настроени, сякаш цъфналите вишневи дръвчета са доказателството, че животът изисква най-доброто от нас, за да сме на неговата висота."
Из книгата
Страници от тази книга
Съдържание
Зелено клонче в сърцето
Какво е шинрин-йоку?
Изгубеният Рай
  • Откъснатият от природата човек
  • Стресът в града
  • Сини зони, зелени градове
Завръщане в Райската градина
  • Дървото Бодхи
  • Ханасака Джиисан
    Старецът, който караше изсъхналите дървета да разцъфтяват
  • Мъдреците от бамбуковата гора
  • Дърветата от келтската гора
  • Приключението на Торо
Науката шинрин-йоку
  • Това, което не ни убива, ни прави по-силни
  • Оздравителният ефект на фитонцидите
Философията на шинрин-йоку
  • Духът на шинтоизма
  • Юген
  • Комореби
  • Уаби-саби
Шинрин-йоку на практика
  • Завръщане в гората
  • Петте стъпки на Шинрин-йоку
  • Mindfulness на открито
Шинрин-йоку вкъщи
  • Зелен дом
  • Звуците на природата
  • Лист гора в чашата за чай
Епилог
  • Десетте принципа на шинрин-йоку за всекидневието
Библиография
Книги от Ектор Гарсия
Икигай: Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот
Ектор Гарсия, Франсеск Миралес
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  12.90 лв.
Да изживееш своя икигай
Ектор Гарсия, Франсеск Миралес
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  13.95 лв.
Книги от Франсеск Миралес
Покана за радост
Франсеск Миралес, Алекс Ровира
Продуктът е нов за каталога на store.bg
Цена:  13.95 лв.
Уаби - саби
Франсеск Миралес
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  10.00 лв.
Най-хубавото място на света е точно тук
Франсеск Миралес, Каре Сантос
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цени от:  10.00 лв.
Ти си нощта
Франсеск Миралес
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  11.95 лв.
Още книги от Франсеск Миралес
Други интересни предложения
Покана за радост
Франсеск Миралес, Алекс Ровира
Продуктът е нов за каталога на store.bg
Цена:  13.95 лв.
Да прецакаш Дявола
Наполеон Хил
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  14.95 лв.
Икигай: Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот
Ектор Гарсия, Франсеск Миралес
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  12.90 лв.
Да изживееш своя икигай
Ектор Гарсия, Франсеск Миралес
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  13.95 лв.
Уаби - саби
Франсеск Миралес
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  10.00 лв.
Най-хубавото място на света е точно тук
Франсеск Миралес, Каре Сантос
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цени от:  10.00 лв.
Ти си нощта
Франсеск Миралес
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  11.95 лв.
Ричард Брансън
Как открих наивността си
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  24.95 лв.
Дзен и изкуството на щастието
Крис Прентис
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  10.00 лв.
Like a Virgin: Бизнес тайни, които не се преподават в училище
Ричард Брансън
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  17.95 лв.
Назад към "Книги за лечение на болести"
Да изживееш своя икигай - Ектор Гарсия, Франсеск Миралес -
Открий истинската си страст, изпълни живота си със смисъл. : След като ни разкриха най-добре пазената ...
Икигай: Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот - Ектор Гарсия, Франсеск Миралес -
Най-добре пазената тайна на японското дълголетие се нарича икигай. Значението на тази дума може да се ...
Покана за радост - Франсеск Миралес, Алекс Ровира -
Радостта има врата, която се отваря само отвътре! : Радостта е най-естественото човешко чувство. Можем ...
Ти си нощта - Франсеск Миралес -
Докато Рай прекарва месец август сам в Барселона, защото родителите му са предприели дълго пътуване, ...
Уаби - саби - Франсеск Миралес -
Роман за откриването на красотата в несъвършенството. : "Уаби - саби" е вдъхновяващ разказ ...
Най-хубавото място на света е точно тук - Франсеск Миралес, Каре Сантос -
Роман за търсенето на пътя към себе си. : Когато не можеш да се отърсиш от миналото, потърси надежда в ...
Леда Милева, Любомир Николов
Безплатна доставка за София, 2.90 за провинцията!
Намаление на хиляди книги