Шинрин-йоку - Франсеск Миралес, Ектор Гарсия - книга — Шинрин-йоку

Франсеск Миралес, Ектор Гарсия

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		До автомат на BOX NOW : 1.99 лв. До офис на Еконт: 5.49 лв. До адрес: 4.99 лв.
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		05‑05‑2025 г. или 07‑05‑2025 г.
Основни параметри:
Продукт		#279-806
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад при доставчик Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена		01-06-2020 г.
Издателство		AMG Publishing
Категории		Източна мъдрост Книги за лечение на болести
Корица		Мека
Страници		196
Размери		13.00 / 19.50 / 1.80 cm
Тегло		0.214 kg
EAN		9786197494006
ISBN		9786197494006

Шинрин-йоку

Франсеск Миралес, Ектор Гарсия

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		До автомат на BOX NOW : 1.99 лв. До офис на Еконт: 5.49 лв. До адрес: 4.99 лв.
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		05‑05‑2025 г. или 07‑05‑2025 г.

Основни параметри:

Продукт		#279-806
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад при доставчик Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена		01-06-2020 г.
Издателство		AMG Publishing
Категории		Източна мъдрост Книги за лечение на болести

Корица		Мека
Страници		196
Размери		13.00 / 19.50 / 1.80 cm
Тегло		0.214 kg
EAN		9786197494006
ISBN		9786197494006

Описание

Японското изкуство на горските бани.

Имали ли сте онова специфично усещане за баланс и удовлетвореност след разходка в гората? Зеленината възвръща ли силите у вас и смятате ли, че сте по-щастливи в ежедневието си, ако сте получили необходимата доза духовен еликсир от природата? Човекът винаги е бил тясно свързан с горите, които са му осигурявали храна, подслон и духовно спокойствие. Животът в бетонни лабиринти ни отдели от естественото ни местообитание, отприщи всякакви разстройства на тялото и ума.

Франсеск Миралес и Ектор Гарсия ни потапят в шинрин-йоку - японското изкуство на горските бани. Както показват много научни изследвания, да се свържем с гората, да усетим енергията ѝ с всичките си сетива, води до положителни промени в много области от живота. Независимо дали разходката е половин час, или няколко часа, тя повдига настроението и намалява безпокойството.

Тази вдъхновяваща книга ще ви разкаже за физическите и духовни ползи от шинрин-йоку, а практическите съвети ще ви дадат насоки как да намалите стреса, да подобрите здравето и съня си и да имате по-дълъг и щастлив живот.

Откъс от книгата

"Какво е шинрин-йоку?
Въпреки че днешната японска култура е доминиращо градска, все по-често могат да се видят групи хора, влюбени двойки и дори самотни туристи, които се отправят към гъстата гора. Ходят спокойно, защото не са се запътили към някое конкретно място. Целта им е да се възползват от лечебния и подмладяващ ефект на шинринйоку. Тази дума започва да се използва през 1982 г., когато директорът на Японската агенция по горите заявява, че "къпането" в зеленина има много силно благотворно действие върху здравето на тези, които го практикуват редовно. Той е първият, употребил този термин, съставен от шинрин (гора) и йоку (къпя се). Тъкмо тогава влиза в употреба този неологизъм, който вече е придобил световна популярност.

Японците подлагат на проверка използването на природата като терапевтично средство още през 80-те години и провеждат проучвания, които недвусмислено доказват, че шинрин-йоку подпомага възстановяването на здравето дори когато хората са временно обездвижени. В едно от тези изследвания настанили половината от пациентите в една болница в стаи с изглед към гора, а другите били оставени в помещения без прозорци. Пациентите, които имали гледка към зелените гори, се излекували по-бързо! Поради нарастващия интерес от страна на здравните власти били извършени множество научни проучвания, които потвърдили хипотезата на Японската агенция по горите, че шинрин-йоку е мощна терапия, която успокоява ума и намалява нивата на стрес.

В третата част на тази книга ще се задълбочим в научната обосновка и ще се запознаем с изненадващите резултати, показали всички тези изследвания. Доктор Морита по интуитивен път стигнал до заключението, че природата лекува пациентите, но в следващите страници ще разберем защо.

Магията на сакура
Несъмнено най-хубавото време за посещение на Япония е в сезона на сакура, или през пролетта, когато вишните цъфтят и експлозията от бели цветчета изпълва с радост сърцата на хората. В информационните емисии се правят всякакви прогнози кога ще започнат да цъфтят вишните във всеки град и някои фирми дори изпращат сутрин някой свой служител в най-близкия парк, за да дежури под някое дърво. Целта е да запази място за пикник за колегите си, ако най-сетне се появят цветовете на сакура. А когато това се случи, в парковете и градините в някои градове настъпва истинско стълпотворение. Влюбени двойки се снимат на фона на морето от цветчета, които имат способността да преобразят цялото население. Сериозните и съсредоточени изражения отстъпват пред ентусиазираните и постоянно засмени лица. Внезапно всички стават по-позитивни и оптимистично настроени, сякаш цъфналите вишневи дръвчета са доказателството, че животът изисква най-доброто от нас, за да сме на неговата висота."
Из книгата

Страници от тази книга

Съдържание

Зелено клонче в сърцето
Какво е шинрин-йоку?
Изгубеният Рай

Откъснатият от природата човек
Стресът в града
Сини зони, зелени градове

Завръщане в Райската градина

Дървото Бодхи
Ханасака Джиисан
Старецът, който караше изсъхналите дървета да разцъфтяват
Мъдреците от бамбуковата гора
Дърветата от келтската гора
Приключението на Торо

Науката шинрин-йоку

Това, което не ни убива, ни прави по-силни
Оздравителният ефект на фитонцидите

Философията на шинрин-йоку

Духът на шинтоизма
Юген
Комореби
Уаби-саби

Шинрин-йоку на практика

Завръщане в гората
Петте стъпки на Шинрин-йоку
Mindfulness на открито

Шинрин-йоку вкъщи

Зелен дом
Звуците на природата
Лист гора в чашата за чай

Епилог

Десетте принципа на шинрин-йоку за всекидневието

Библиография

Други интересни предложения

Да изживееш своя икигай
Ектор Гарсия, Франсеск Миралес

Gnezdoto

Цена: 14.95 лв.

Икигай: Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот
Ектор Гарсия, Франсеск Миралес

Gnezdoto

Цена: 14.95 лв.

Най-хубавото място на света е точно тук
Франсеск Миралес, Каре Сантос

AMG Publishing

Цени: 12.00÷14.95 лв.

Ти си нощта
Франсеск Миралес

AMG Publishing

Цена: 6.00 лв.

Уаби - саби
Франсеск Миралес

AMG Publishing

Цена: 12.00 лв.

Дзен и изкуството на щастието
Крис Прентис

AMG Publishing

Цена: 12.00 лв.

Решение за милиони
Робърт Ролих

AMG Publishing

Цена: 16.95 лв.

От нас зависи: 50 порции храна за размисъл
Даниел Пенев

AMG Publishing

Цена: 9.00 лв.

Други интересни предложения

			Икигай: Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот Ектор Гарсия, Франсеск Миралес

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 14.95 лв.

			Да изживееш своя икигай Ектор Гарсия, Франсеск Миралес

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 14.95 лв.

			Дзен и изкуството на щастието Крис Прентис

			Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 12.00 лв.

			Най-хубавото място на света е точно тук Франсеск Миралес, Каре Сантос

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цени от: 12.00 лв.

			Решение за милиони Робърт Ролих

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 16.95 лв.

			Ти си нощта Франсеск Миралес

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 6.00 лв.

			Уаби - саби Франсеск Миралес

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 12.00 лв.

			От нас зависи: 50 порции храна за размисъл Даниел Пенев

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 9.00 лв.

Мнения на посетители

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Важна информация!

Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.

Книги от Ектор Гарсия

Философията ичиго-ичие

Ектор Гарсия, Франсеск Миралес
Gnezdoto

Цена: 14.95 лв.

Изкуството да превръщаме всеки миг от живота си в незабравима възможност. От авторите на бестселъра "Икигай. Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот"! Ичиго-ичие е една вековна японска философия, която ще промени живота на милиони читатели! Всяка среща, всяко преживяване, всеки момент е единствено по рода си съкровище, което никога няма да се повтори по същия начин. Ако го оставим да ни се изплъзне, без да му се насладим, ще го изгубим завинаги. Тази идея, уловена от японската фраза ичиго-ичие, често се произнася в Япония като поздрав или думи на сбогуване. По този начин се показва, че срещата е уникална и ...

Икигай: Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот

Ектор Гарсия, Франсеск Миралес
Gnezdoto

Цена: 14.95 лв.

Най-добре пазената тайна на японското дълголетие се нарича икигай. Значението на тази дума може да се опише по различни начини: "причината, поради която ставаш от леглото всяка сутрин"; "радостта да си винаги зает"; "страстта, която ти носи удовлетворение и радост"... Но всички те водят към едно - причината да живееш! Японците казват, че всеки има своя икигай. Някои са го открили, други го носят в себе си, но все още го търсят. Именно икигай е един от факторите за дълъг, по младежки жизнен и щастлив живот на жителите на Окинава - едно от местата с най-много дълголетници в света. Проектът за ...

Да изживееш своя икигай

Ектор Гарсия, Франсеск Миралес
Gnezdoto

Цена: 14.95 лв.

Открий истинската си страст, изпълни живота си със смисъл. След като ни разкриха най-добре пазената тайна на японското дълголетие в книгата Икигай. Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот, Ектор Гарсия (Кирай) и Франсеск Миралес отново ни канят на едно вълнуващо пътешествие в Япония. Сега те се обръщат към нейната хилядолетна култура, за да ни покажат на практика как да открием своя икигай, как да го овладеем и да изпълним с вдъхновение и смисъл всички аспекти от живота си. Икигай е твоята причина да живееш, онази страст, която ти носи удовлетворение и радост, смисълът на твоето съществуване, радостта да си ...

Намасте. Индийският път към щастието, удовлетворението и успеха

Ектор Гарсия, Франсеск Миралес
Gnezdoto

Цена: 14.95 лв.

Намасте - моята душа поздравява твоята душа. Преди няколко години малко хора знаеха какво точно представлява икигай. След 2.5 милиона продадени копия по целия свят Ектор Гарсия и Франсеск Миралес ни запознаха със значението на тази тайнствена дума, която лежи в основата на прочутото японско дълголетие. Сега двамата автори ни повеждат на същото вдъхновяващо пътешествие, но този път в Индия - духовния резерват на човечеството, който разпръсва светлината си от хилядолетия. Тази книга черпи знания от една толкова древна мъдрост, колкото древна е и човешката култура, и съдържа тайни, които ще ви помогнат да изградите ...

Книги от Франсеск Миралес

Най-хубавото място на света е точно тук

Франсеск Миралес, Каре Сантос
AMG Publishing

Цени от: 12.00 лв.

Роман за търсенето на пътя към себе си. ... Когато не можеш да се отърсиш от миналото, потърси надежда в магията - тя винаги става в настоящето. Ирис е на тридесет и шест години и след ужасен инцидент, целият свят изглежда губи смисъла си. Съкрушена от болезнени спомени, през един сив и студен следобед тя обмисля да направи нещо непоправимо, когато пред погледа ѝ изниква непозната гледка. "Най-доброто място на света е точно тук" е странно име за кафене. Макар често да минава по тази улица, Ирис никога не е виждала подобно място. Шест вълшебни маси и чаша топъл шоколад я сближават с италианеца Лука - ...

Книги от Ектор Гарсия

			Философията ичиго-ичие Ектор Гарсия, Франсеск Миралес

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 14.95 лв.

			Икигай: Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот Ектор Гарсия, Франсеск Миралес

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 14.95 лв.

			Да изживееш своя икигай Ектор Гарсия, Франсеск Миралес

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 14.95 лв.

			Намасте. Индийският път към щастието, удовлетворението и успеха Ектор Гарсия, Франсеск Миралес

			Продуктът е представен с видео материали Цена: 14.95 лв.

Книги от Франсеск Миралес

			Най-хубавото място на света е точно тук Франсеск Миралес, Каре Сантос

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цени от: 12.00 лв.

			Ти си нощта Франсеск Миралес

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 6.00 лв.

			Уаби - саби Франсеск Миралес

			Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 12.00 лв.

Още книги от Франсеск Миралес

Закупилите тази книга, купуват също

Глюкозната революция

Джеси Инчауспе
Колибри

Цена: 18.00 лв.

Отслабнете. Спрете пристъпите на глад и яжте всичко, каквото обичате. Опирайки се на над 300 научни изследвания, на собствения си опит, както и на преживяното от своите съмишленици, развенчавайки митове и утвърдени от години схващания, Джеси Инчауспе ни запознава с революционното въздействие, което оказва балансираната кръвна захар върху здравето и благополучието ни. Десет прости съвета са помогнали на хора със здравословни проблеми да подобрят състоянието си, да възвърнат формата и енергията си. Диабетиците, сърдечно болните, преждевременно състарените, хората със свръхтегло, вечно гладните, преуморените, потиснатите, ...

Пътят на душите

Д-р Майкъл Нютън
Аратрон

Цена: 16.00 лв.

Тази забележителна книга са разкрива за първи път толкова ясно мистерията на живота в духовния свят след смъртта на физическото тяло. Д-р Майкъл Нютън, известен хипнотерапевт, е разработил хипнотична техника, за да разкрие скритата памет на своите пациенти. В книгата са разгледани 29 различни случая на хора, приведени в състояние на свръхсъзнание. Докато са под дълбока хипноза, тези пациенти описват какво им се е случило между техните предишни прераждания на земята. Те дават подробни описания на това: какво е да се умре; кого срещате веднага след смъртта; какво представлява отвъдният свят; къде отиваме и какво ...

Водата - живот и здраве

Иван Неумивакин
Жануа

Цена: 11.00 лв.

Тази книга е за още едно чудо на природата – водата, без която животът на Земята не би бил възможен. Професор Неумивакин е разработил и прилага на практика своя система за оздравяване на организма и е автор на много популярни книги, в това число "Кислородната вода", разказва за значението и ползата от водата от гледна точка на биохимичните и енергийните процеси, протичащи в човешкия организъм. И най-важното – как практически да запазим здравето си и да се справим дори с "неизлечимите" заболявания, като употребяваме обикновена вода, която в действителност не е чак толкова обикновена. В книгата можете ...

Яж всичко и отслабвай!

Катина Герова
Информа Принт

Цена: 19.90 лв.

"Замисляли ли сте се защо в днешния свят, пълен с толкова леснодостъпна информация за отслабване (индивидуални режими, групи, диети), има най-много затлъстели хора? Защото храната е само една част от проблема! За нея идва на помощ Зоната! Това е начин на хранене, известен вече по целия свят, изучава се в училища, университети, доказано лекува възпаленията в тялото и чисти всички излишни мазнини. Благодарение на това хранене, се нормализира кръвната захар, балансират се хормоните в тялото ни. Както знаете, хормоните контролират всички жизнени процеси и балансът им е изключително нужен на тялото - може да служи като ...

Здраве от аптеката на Господ

Мария Требен
Кибеа

Цена: 11.00 лв.

Съвети и опит с лечебни билки. ... "Здраве от аптеката на Господ" е основното произведение на Мария Требен, което вече три десетилетия се радва на незалязваща популярност. Книгата е преиздавана повече от 90 пъти, преведена е на 27 езика и от нея са продадени над 8 милиона екземпляра по целия свят. В нея са описани изчерпателно 31 основни билки, тяхната лечебна сила и начините на приложение. Авторката дава съветите си на достъпен и разбираем език, като изпъстря страниците с много примери от своята практика и свидетелства за положителния ефект от билколечението. Тъй като днес, за жалост, се отдалечаваме все ...

Когато тялото казва НЕ: Цената на скрития стрес

Д-р Габор Мате
Кибеа

Цена: 25.00 лв.

Може ли човек буквално да умре от самота? Съществува ли понятие като "характер от раков тип"? Авторът търси отговорите на тези и други важни въпроси за връзката между ума и тялото, за нейното влияние върху стреса и заболяванията, както и за ролята на индивидуалния емоционален модел в редица често срещани заболявания, като се позовава на научната литература и собствения си десетилетен опит в практическата медицина. Книгата: разкрива ролята на връзката между ума и тялото върху здравословното състояние и заболявания като артрит, рак, диабет, сърдечни заболявания, синдром на раздразненото черво и множествена ...

Философията ичиго-ичие

Ектор Гарсия, Франсеск Миралес
Gnezdoto

Цена: 14.95 лв.

Гладът - приятел и лекарство

Лидия Ковачева
Кибеа

Цена: 16.00 лв.

Българската система за здравословно гладуване. ... "Първото ми запознанство с гладолечението беше в неговата строга класическа форма. При тежките ми заболявания (туберкулоза на белите дробове, цироза на черния дроб, миокардит, язва на дванадесетопръстника и още много други) кризите бяха неизбежни. В нашата страна нямаше специалисти в тази област и клиника, където да бъда лекувана. Непрекъснатото експериментирах върху себе си и върху моите приятели сътрудници. Плодовете, топличките чайове, медът - всички те, признати с целебната си сила, оформиха моята система. Бях постигнала това, към което се стремях - лечение леко ...

Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга