store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хоби    Спорт и бойни изкуства    Фитнес    Энциклопедия современного бодибилдинга - том 1 - Арнолд Шварценегер, Билл Доббинс
Начало   Книги    ...    ...    Фитнес  

Энциклопедия современного бодибилдинга - том 1


Арнолд Шварценегер, Билл Доббинс

Энциклопедия современного бодибилдинга - том 1 - Арнолд Шварценегер, Билл Доббинс - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
 
Внимание!
На този етап продуктът не се предлага в store.bg.
 Доставка:
В момента тази книга не може да бъде доставена.
 Основни параметри:
Продукт#295-072
ВидКнига
Наличност
Издадена1993 г.
Категории
ЕзикРуски
КорицаТвърда
Страници160
Энциклопедия современного бодибилдинга - том 1 - Арнолд Шварценегер, Билл Доббинс - книга

Энциклопедия современного бодибилдинга - том 1


Арнолд Шварценегер, Билл Доббинс

 
Внимание!
На този етап продуктът не се предлага в store.bg.
 Доставка:
В момента тази книга не може да бъде доставена.
 Основни параметри:
Продукт#295-072
ВидКнига
Наличност
Издадена1993 г.
Категории
ЕзикРуски
КорицаТвърда
Страници160
Алтернативни предложения
180 подвижни и спортноподготвителни игри - книга

180 подвижни и спортноподготвителни игри


Евгени Кавдански


 

Цена:  18.00 лв. / 9.20
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Шесто преработено и допълнено издание. ... Методическо ръководство. Доц. д-р Евгени Кавдански е завършил Висшия институт за физическа култура Георги Димитров през 1974 г., сега Национална спортна академия Васил Левски в град София - Учителски факултет с втора специалност треньор по лека атлетика. През 1992 година успешно се дипломира като треньор в нова специалност Тенис. Професионалната си кариера на спортен педагог започва в Ученическа спортна школа в Благоевград, учител в Трето основно училище Димитър Талев и от 1978 година след спечелен конкурс за асистент в катедра Теория и методика на физическото възпитание към ...
Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг - книга

Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг


Арнолд Шварценегер

Скорпио
Цена:  89.00 лв. / 45.50
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Това издание е най-пълното ръководство за трениране и усъвършенстване в областта на съвременния бодибилдинг. Истинска Библия на съвременния бодибилдинг, то е резултат от 35-годишния опит на Арнолд Шварценегер в културизма, включително и десетки хиляди часове на тренировки с най-добрите културисти на света от миналото, като Бил Пърл, Рег Парк, Дейв Дрейпър, Франк Зейн, Серджо Олива и Франко Колумбу, до съвременните шампиони, включително Флекс Уийлър, Шон Рей, и осемкратния шампион в състезанието "Мистър Олимпия" Лий Хейни. "Пълната енциклопедия на съвременния бодибилдинг" е предназначена както за ...
Генен допинг - книга

Генен допинг


Петър Атанасов

Везни - 4
Цена:  17.00 лв. / 8.69
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Съвременният спорт от най-високо ниво отдавна използва постиженията на медицината и биохимията, понякога дори в ущърб на здравето на самите спортисти. Напредъкът в генетиката обаче предлага съвършено нов подход. И въпреки, че все още сме далеч от откриването на мечтаните "олимпийски гени", други важни открития вече намират практическо приложение. Книгата прави кратък преглед на историята на "класическия" допинг и борбата с неговото използване. Авторът ни запознава по достъпен начин с някои основни понятия в генетиката и биохимията. Но най-интересни са публикуваните резултати от негови оригинални ...
Атлетизмът във футбола - книга

Атлетизмът във футбола


Кирил Аладжов

Тип-топ прес
Цена:  20.00 лв. / 10.23
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
В книгата се обосновават значението и необходимостта от специализирана за изискванията на футболната игра атлетическа подготовка. Разработени са тренировъчни комплекси от упражнения със скоростно-силов характер, които влияят силно върху атлетизма на играта. Подбрани са подходящи упражнения, които се изпълняват с топка. В книгата са разработени и високоинформативни нормативи за оценка и контрол на атлетизма в различните възрастови групи. Кирил Аладжов е завършил ВИФ (сега Национална Спортна Академия). Майстор на спорта е по лека атлетика, неколкократен шампион на България в дисциплината троен скок. Бил е преподавател в ...
Прогнозирай вярно - спечели пари - книга

Прогнозирай вярно - спечели пари


Владимир Върбанов


 

Цена:  8.50 лв. / 4.35
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Добрите музиканти се раждат с талант, който развиват и усъвършенстват. Великите спортисти постигат успехи заради дисциплината и волята си. Но никой не може да се роди с талант, чрез който да познава крайния резултат на спортните събития. Никой не може да тренира прогнозирането като спортна дисциплина и да го усъвършенства... Да прогнозираш футболни мачове е методологична и творческа задача, която трябва да решаваш всеки ден, преди всеки мач: Прогнозирането е събиране на информация Прогнозирането е владеене на емоциите Прогнозирането е концентрация Прогнозирането е търпение Прогнозирането не е късмет ...
101 реакции - книга

101 реакции


Кирил Аладжов


 

Цена:  10.00 лв. / 5.11
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Книга в помощ на треньори и състезатели, описваща значението на бързината на реакцията и включваща многобройни комплекси от упражнения за реакция. Всичко това - поднесено в лесноразбираема форма и с използването на точна и общовъзприета терминология. Кирил Аладжов е завършил ВИФ (сега Национална Спортна Академия). Майстор на спорта е по лека атлетика, неколкократен шампион на България в дисциплината троен скок. Бил е преподавател в катедра "Лека атлетика" на ВИФ, където през 1983 г. защитава докторат в областта на развитието на физическите качества на спортистите. От 1980 г. работи професионално като ...
Премълчаните истини - книга

Премълчаните истини


Михаил Делев


 

Цена:  13.00 лв. / 6.65
Продуктът е представен с вътрешни страници
Михаил Делев е роден в София. Средното си образование получава в Образцовия механотехникум "Сталин" в София. Дипломира се в Софийския университет "Св. Климент Охридски" с първа специалност "Славянски филологии" и с втора специалност "Педагогическа психология". В журналистиката навлиза през 1972 г. като сътрудник на спортната редакция на вестник "Труд", а от началото на 1973 е с постоянен договор във вестник "Народна армия". Работи като редактор в "Народна младеж" и "Свободен народ", като завеждащ отдел във "Вечерни новини", като ...
Описание
"Если культурист сталкиваться с вопросом, на который у него нет ясного ответа, с проблемой, которая стоит на его пути к успеху, если начинающему спортсмену вдруг понадобится какая-то частная информация или потребуется общее руководство, я рекомендую немедля обратиться к этой "Энциклопедии". Я уверен, что в ней каждый найдет ответ на любой волнующий его вопрос. В этой книге - все о бодибилдинге."
Арнолд Шварценегер
Страници от тази книга




Съдържание
Ю. Власов. Предисловие к русскому изданию
Предисловие
Введение в бодибилдинг
  • Эволюция и история
    • Переход к бодибилдингу
    • Бодибилдинг в сороковые и пятидесятые годы
    • Бодибилдинг в шестидесятые годы
    • Качающие железо
    • Бодибилдинг в восьмидесятые и позже
    • Профессиональный бодибилдинг
    • Эволюция современных методов тренировки
    • Будущее бодибилдинга
  • Азбука бодибилдинга
    • Тренировочный эффект
    • Атлетическое телосложение
    • Как действует атлетический тренинг
    • Атлетизм и другие виды спорта
    • Атлетизм и гибкость
    • Атлетизм и аэробная выносливость
    • Атлетизм и физическая форма
  • Опыт тренировок
    • Накачка
    • Интенсивность тренировок
    • Боль
    • Болевые ощущения
    • Неудачи
    • Адаптация к неблагоприятным условиям
    • Перетренированность
    • Ваш партнер по тренировке
    • Планирование тренировок
  • Тренировочный зал
    • Тренировки дома
  • Начало
    • Быстрый и медленный рост мышечной массы
    • Свободный вес или тренажеры
    • Снаряжение
    • Дневник тренировок
    • Возраст и бодибилдинг
    • В процессе перехода
Тренировочные программы
  • Основные тренировочные принципы
    • Постепенность нарастания нагрузки
    • Перетренированность и восстановление
    • Полная амплитуда движения
    • Качество сокращений
    • "Обман"
    • Разогревание
    • Подходы
    • Повторения
    • Выбор правильного веса
    • Отдых между подходами
    • Дыхание
    • Силовой тренинг
    • Тяжелые дни
    • Растягивание
    • Упражнение на растягивание
    • Наклоны в стороны
    • Наклоны вперед
    • Растягивание подколенного сухожилия
    • Выпады
    • Наклоны вперед из положения сидя с разведенными в стороны ногами
    • Растягивание внутренней поверхности бедра
    • Растягивание квадрицепсов
    • Растягивание "барьериста"
    • Повороты позвоночник
    • Растягивание в висе
  • Тип вашего телосложения
    • Тренировка эктоморфа
    • Тренировка мезоморфа
    • Тренировка эндоморфа
    • Определение типа своего телосложения
    • Проверка состава тела
  • Основная тренировочная программа
    • Система раздельного тренинга
    • Основные мышцы
    • Двухступенчатая программа
  • Принципы специализированной тренировки
    • Увеличение интенсивности тренировок
    • Принципы специализированной тренировки
    • Учитесь использовать принципы специализированной тренировки
  • Создание качественного телосложения: задача специализированного тренинга
    • Когда переходить к программе специализированных тренировок
    • Тренировка с большим количеством подходов
    • Тренировки по принципу двойного разделения
    • Программа специализированных тренировок
    • Работа до предела
    • Делайте вашу программу разнообразной
    • Пример альтернативной тренировки
    • Как исправить недостатки
    • Тренировка отстающих в развитии участков
  • Программа подготовки к соревнованиям
    • Подготовка мускулатуры
    • Не бойтесь малых размеров
    • Элементы подготовки к соревнованиям
    • Тренировки для достижения максимального качества мускулатуры
    • Программа тренировок при подготовки к соревнованиям
    • Метод шоковых нагрузок
    • Индивидуальный подход к подготовке к соревнованиям
    • Тренировка сердечно-сосудистой системы
    • Тренировка периферийной сердечной деятельности
    • Разделение мышц
    • Мускулистость и четкость: анализируем ваш прогресс
    • Взаимосвязь с партнером на тренировке
    • Тренировка на открытом воздухе
  • Преобладание духа над материей. Ваш разум - самый мощный инструмент
    • Сила духа
    • Психологическая подготовка
    • Как бодибилдинг влияет на сознание
Рейтинг
Рейтинг: 9.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Энциклопедия современного бодибилдинга - том 1", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Филми с Арнолд Шварценегер (Arnold Schwarzenegger)
Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг - книга

Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг


Арнолд Шварценегер

Скорпио
Цена:  89.00 лв. / 45.50
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Това издание е най-пълното ръководство за трениране и усъвършенстване в областта на съвременния бодибилдинг. Истинска Библия на съвременния бодибилдинг, то е резултат от 35-годишния опит на Арнолд Шварценегер в културизма, включително и десетки хиляди часове на тренировки с най-добрите културисти на света от миналото, като Бил Пърл, Рег Парк, Дейв Дрейпър, Франк Зейн, Серджо Олива и Франко Колумбу, до съвременните шампиони, включително Флекс Уийлър, Шон Рей, и осемкратния шампион в състезанието "Мистър Олимпия" Лий Хейни. "Пълната енциклопедия на съвременния бодибилдинг" е предназначена както за ...
Филми с Арнолд Шварценегер (Arnold Schwarzenegger)
Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг
Арнолд Шварценегер
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  89.00 лв. / 45.50
Бъди полезен. Седем принципа за цял живот : Автобиография
Арнолд Шварценегер
Стандартна цена 19.99 лв.
Вземи сега с отстъпка -5%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  18.99 лв. / 9.71
Закупилите тази книга, купуват също
180 подвижни и спортноподготвителни игри - книга

180 подвижни и спортноподготвителни игри


Евгени Кавдански


 

Цена:  18.00 лв. / 9.20
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Шесто преработено и допълнено издание. ... Методическо ръководство. Доц. д-р Евгени Кавдански е завършил Висшия институт за физическа култура Георги Димитров през 1974 г., сега Национална спортна академия Васил Левски в град София - Учителски факултет с втора специалност треньор по лека атлетика. През 1992 година успешно се дипломира като треньор в нова специалност Тенис. Професионалната си кариера на спортен педагог започва в Ученическа спортна школа в Благоевград, учител в Трето основно училище Димитър Талев и от 1978 година след спечелен конкурс за асистент в катедра Теория и методика на физическото възпитание към ...
Пълна практическа енциклопедия на фитнеса - книга

Пълна практическа енциклопедия на фитнеса


Анди Уодсуърт

Световна библиотека
Цена:  39.90 лв. / 20.40
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и над 700 фотографии. Всичко, което трябва да знаете за физическата сила и фитнес упражненията - в салона или във вашия дом, от планирането на тренировките до подобряването на техниката. Анди Уодсуърт ще ви вдъхнови да поддържате мотивация и да успеете, да бъдете здрави и жизнени, независимо от възрастта и настоящата ви форма! Този удобен за следване пътеводител в света на фитнеса ще ви помогне да влезете в суперформа и да я поддържате, да отслабнете и да бъдете гъвкави и подвижни. В него ще намерите експертни съвети как ...
Азбука на ръкопашния бой - книга

Азбука на ръкопашния бой


Росица Тодорова, Пламен Григоров

Распер
Цена:  15.00 лв. / 7.67
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Второ, преработено и допълнено издание. ... Няма мъж, било то в детска, юношеска или зряла възраст, който да не мечтае и да не иска да бъде силен и да може да се противопостави на всеки, който нападне него или близък човек. Изкуството на ръкопашния бой привлича като магнит не само милиони мъже, но и толкова много жени и деца. С тази книга ще ви помогнем да научите азбуката на ръкопашния бой, а защо не и да "четете" една друга книга, наречена Живот. ...
Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг - книга

Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг


Арнолд Шварценегер

Скорпио
Цена:  89.00 лв. / 45.50
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Това издание е най-пълното ръководство за трениране и усъвършенстване в областта на съвременния бодибилдинг. Истинска Библия на съвременния бодибилдинг, то е резултат от 35-годишния опит на Арнолд Шварценегер в културизма, включително и десетки хиляди часове на тренировки с най-добрите културисти на света от миналото, като Бил Пърл, Рег Парк, Дейв Дрейпър, Франк Зейн, Серджо Олива и Франко Колумбу, до съвременните шампиони, включително Флекс Уийлър, Шон Рей, и осемкратния шампион в състезанието "Мистър Олимпия" Лий Хейни. "Пълната енциклопедия на съвременния бодибилдинг" е предназначена както за ...
Стъпка по стъпка: Пилатес за начинаещи - книга

Стъпка по стъпка: Пилатес за начинаещи


Шиан Уилямс, Доминик Жансен

Коала Прес
Цена:  15.65 лв. / 8.00
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Методът Пилатес е популярна система от холистични упражнения и прекрасен начин за поддържане на здрав дух в здраво тяло. Ако липсват обаче ясни насоки и програма за практика, много от предимствата му могат лесно да останат незабелязани. Написана в сбит и ясен стил и онагледена с много фотоси за улеснение, книгата предлага изчерпателен поглед към здравословните предимства, които методът Пилатес предоставя. ...
BRAWN: Бодибилдинг без стероиди - книга

BRAWN: Бодибилдинг без стероиди


Стюарт МакРобърт

Сила и здраве
Цена:  22.95 лв. / 11.73
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Бодибилдинг революция! ... Уморени ли сте от всички добре изглеждащи бодибилдинг книги? Уморени ли сте от закупуването на нещо малко повече колекция фотографии на бодибилдинг звезди и купчина тренировки, които никога няма да проработят за обикновения човек? Ето нещо различно. Ако знаете, че Арнолд Шварценегер постави Грац, Австрия на световната бодибилдинг карта, какво ще кажете за Стюарт Макробърт и Никозия, Кипър? Представете си един човек от средиземноморски остров, който има смелостта директно да предизвика съвременните бодибилдинг порядки. Вместо да бъде поредната бодибилдинг книга "BRAWN" на МакРобърт е ...
Джю-Джицу. Физическо възпитание у японците Фототипно издание - книга

Джю-Джицу. Физическо възпитание у японците : Фототипно издание


Ървинг Ханкок

Хелиопол
Цена:  15.00 лв. / 7.67
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Изследването на Ървин Ханкок върху приложението на Джю Джицу за условията на Япония трасира бъдещото развитие на Будо и просветата като необходимост и нарастването ролята на педагогиката в Будо. ...
Тайните на Ninja - книга

Тайните на Ninja


Ашида Ким

Оренда
Цена:  20.00 лв. / 10.23
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Тайните на Ninja" е замислена като книга за древно и тайнствено бойно изкуство. Предназначена е да изложи пълно описание на Нинджутсу. Страните от това най-рядко от всички бойни изкуства, описани в следващите страници, включват медитация, замъгляване на съзнанието, проникване и бягство, премахване на часови, катерене, оръжия и други. Важно! Изданието е на много години и наличните бройки не са в перфектния вид, в който обичайно са книгите, които предлагаме. ...
Клайв Къслър, Дърк Къслър
Теодора Пападопулова
Алекс Патакос, Илейн Дъндън
Тренировките на затворника - том 1 - Пол Уейд - книга
Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. : За ...
Пълна практическа енциклопедия на фитнеса - Анди Уодсуърт - книга
Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и ...
Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг - Арнолд Шварценегер - книга
Това издание е най-пълното ръководство за трениране и усъвършенстване в областта на съвременния ...
Готов за победа - Ивелина Димитрова, Хенриета Илиева - книга
Науката за физическа активност, ментално здраве и хранене. : Експертен наръчник, базиран на трите ...
Съвременен профил на фитнес треньора - Иван Неделчев - книга
Ролята на професионалния личен фитнес треньор включва дизайн и проектиране, прилагане и оценка на ...
Тренировките на затворника - том 2 - Пол Уейд - книга
Тренировки с тежестта на тялото за напреднали: железен хват, стоманени коси мускули, бронирани стави... ...
Стречинг - Кирил Аладжов - книга
Книгата "Стречинг" - разтягащи упражнения за гъвкавост и еластичност, е предназначена за ...
Супер клекове - Рендъл Стросен - книга
Как да качим 15 килограма мускулна маса за 6 седмици : Оригиналният начин за качване на размер и сила.. ...
Мускули за простосмъртни. 21 доказано работещи правила - Александър Георгиев - книга
Днес много от трениращите подражават на бодибилдинг и фитнес звездите. Виждат перфектните им мускули и ...
Разкарай мазнините - Александър Георгиев - книга
12 доказано работещи правила.Тази книга е за тези от вас, за които фитнесът не е професия. За тези от ...
Търсене
Книги
Намаление на хиляди книги
Ваучери за подарък от store.bg