store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хоби    Спорт и бойни изкуства    Энциклопедия современного бодибилдинга - том 1 - Арнолд...
Начало   Книги    ...    Спорт и бойни изкуства  
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките

Энциклопедия современного бодибилдинга - том 1


Арнолд Шварценегер, Билл Доббинс

Энциклопедия современного бодибилдинга - том 1 - Арнолд Шварценегер, Билл Доббинс - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  16.00 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка3.90 лв. Безплатна доставка при поръчка над 50 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка.
Дати за доставка04‑07‑2022 г. или 05‑07‑2022 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Събота
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До адрес в София за днес
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
 Основни параметри:
Продукт#295072
ВидКнига
НаличностДа, на склад - побързай, остават последни 3 броя
Наличност с единични бройки в склада на store.bg, допълнителни бройки не са налични на склад при доставчик.
Издадена1993 г.
Категории
ЕзикРуски
КорицаТвърда
Страници160
Размери22.50 / 29.30 / 1.60 cm
Тегло0.692 kg
Энциклопедия современного бодибилдинга - том 1 - Арнолд Шварценегер, Билл Доббинс - книга

Энциклопедия современного бодибилдинга - том 1


Арнолд Шварценегер, Билл Доббинс

Цена:  16.00 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка3.90 лв. Безплатна доставка при поръчка над 50 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка.
Дати за доставка04‑07‑2022 г. или 05‑07‑2022 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Събота
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До адрес в София за днес
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
 Основни параметри:
Продукт#295072
ВидКнига
НаличностДа, на склад - побързай, остават последни 3 броя
Наличност с единични бройки в склада на store.bg, допълнителни бройки не са налични на склад при доставчик.
Издадена1993 г.
Категории
ЕзикРуски
КорицаТвърда
Страници160
Размери22.50 / 29.30 / 1.60 cm
Тегло0.692 kg
Описание
"Если культурист сталкиваться с вопросом, на который у него нет ясного ответа, с проблемой, которая стоит на его пути к успеху, если начинающему спортсмену вдруг понадобится какая-то частная информация или потребуется общее руководство, я рекомендую немедля обратиться к этой "Энциклопедии". Я уверен, что в ней каждый найдет ответ на любой волнующий его вопрос. В этой книге - все о бодибилдинге."
Арнолд Шварценегер
Страници от тази книга




Съдържание
Ю. Власов. Предисловие к русскому изданию
Предисловие
Введение в бодибилдинг
  • Эволюция и история
    • Переход к бодибилдингу
    • Бодибилдинг в сороковые и пятидесятые годы
    • Бодибилдинг в шестидесятые годы
    • Качающие железо
    • Бодибилдинг в восьмидесятые и позже
    • Профессиональный бодибилдинг
    • Эволюция современных методов тренировки
    • Будущее бодибилдинга
  • Азбука бодибилдинга
    • Тренировочный эффект
    • Атлетическое телосложение
    • Как действует атлетический тренинг
    • Атлетизм и другие виды спорта
    • Атлетизм и гибкость
    • Атлетизм и аэробная выносливость
    • Атлетизм и физическая форма
  • Опыт тренировок
    • Накачка
    • Интенсивность тренировок
    • Боль
    • Болевые ощущения
    • Неудачи
    • Адаптация к неблагоприятным условиям
    • Перетренированность
    • Ваш партнер по тренировке
    • Планирование тренировок
  • Тренировочный зал
    • Тренировки дома
  • Начало
    • Быстрый и медленный рост мышечной массы
    • Свободный вес или тренажеры
    • Снаряжение
    • Дневник тренировок
    • Возраст и бодибилдинг
    • В процессе перехода
Тренировочные программы
  • Основные тренировочные принципы
    • Постепенность нарастания нагрузки
    • Перетренированность и восстановление
    • Полная амплитуда движения
    • Качество сокращений
    • "Обман"
    • Разогревание
    • Подходы
    • Повторения
    • Выбор правильного веса
    • Отдых между подходами
    • Дыхание
    • Силовой тренинг
    • Тяжелые дни
    • Растягивание
    • Упражнение на растягивание
    • Наклоны в стороны
    • Наклоны вперед
    • Растягивание подколенного сухожилия
    • Выпады
    • Наклоны вперед из положения сидя с разведенными в стороны ногами
    • Растягивание внутренней поверхности бедра
    • Растягивание квадрицепсов
    • Растягивание "барьериста"
    • Повороты позвоночник
    • Растягивание в висе
  • Тип вашего телосложения
    • Тренировка эктоморфа
    • Тренировка мезоморфа
    • Тренировка эндоморфа
    • Определение типа своего телосложения
    • Проверка состава тела
  • Основная тренировочная программа
    • Система раздельного тренинга
    • Основные мышцы
    • Двухступенчатая программа
  • Принципы специализированной тренировки
    • Увеличение интенсивности тренировок
    • Принципы специализированной тренировки
    • Учитесь использовать принципы специализированной тренировки
  • Создание качественного телосложения: задача специализированного тренинга
    • Когда переходить к программе специализированных тренировок
    • Тренировка с большим количеством подходов
    • Тренировки по принципу двойного разделения
    • Программа специализированных тренировок
    • Работа до предела
    • Делайте вашу программу разнообразной
    • Пример альтернативной тренировки
    • Как исправить недостатки
    • Тренировка отстающих в развитии участков
  • Программа подготовки к соревнованиям
    • Подготовка мускулатуры
    • Не бойтесь малых размеров
    • Элементы подготовки к соревнованиям
    • Тренировки для достижения максимального качества мускулатуры
    • Программа тренировок при подготовки к соревнованиям
    • Метод шоковых нагрузок
    • Индивидуальный подход к подготовке к соревнованиям
    • Тренировка сердечно-сосудистой системы
    • Тренировка периферийной сердечной деятельности
    • Разделение мышц
    • Мускулистость и четкость: анализируем ваш прогресс
    • Взаимосвязь с партнером на тренировке
    • Тренировка на открытом воздухе
  • Преобладание духа над материей. Ваш разум - самый мощный инструмент
    • Сила духа
    • Психологическая подготовка
    • Как бодибилдинг влияет на сознание
Рейтинг
Рейтинг: 9.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Энциклопедия современного бодибилдинга - том 1", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Други интересни предложения
180 подвижни и спортноподготвителни игри
Евгени Кавдански
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  18.00 лв.
Генен допинг
Петър Атанасов
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  17.00 лв.
Богинята в теб
Анита Маркова
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цени от:  35.00 лв.
Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг
Арнолд Шварценегер
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  79.00 лв.
Атлетизмът във футбола
Кирил Аладжов
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  12.00 лв.
Прогнозирай вярно - спечели пари
Владимир Върбанов
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  8.50 лв.
101 реакции
Кирил Аладжов
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  6.00 лв.
Премълчаните истини
Михаил Делев
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  13.00 лв.
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Филми с Арнолд Шварценегер (Arnold Schwarzenegger)
Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг
Арнолд Шварценегер
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  79.00 лв.
Закупилите тази книга, купуват също
Джю-Джицу. Физическо възпитание у японците Фототипно издание - книга

Джю-Джицу. Физическо възпитание у японците : Фототипно издание


Ървинг Ханкок

Хелиопол
Цена:  15.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Изследването на Ървин Ханкок върху приложението на Джю Джицу за условията на Япония трасира бъдещото развитие на Будо и просветата като необходимост и нарастването ролята на педагогиката в Будо. ...
Японски бойни изкуства. Кратка енциклопедия - книга

Японски бойни изкуства. Кратка енциклопедия


Анжелина Янева-Прокопова

УИ "Св. Климент Охридски"
Цена:  10.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Настоящото издание е плод на дългогодишния опит на доц. д-р Анжелина Янева-Прокопова в областта на теорията и методиката на източните бойни изкуства. "Японски бойни изкуства. Кратка енциклопедия" представя в синтезирани статии широкообхватния свят на далекоизточните изкуства от Древността до наши дни в аспектите им от старинен начин за физическо надмощие и военна стратегия до съвременните им измерения на спорт и метод за самоусъвършенстване. ...
Пътят Вингчун - книга

Пътят Вингчун


Петър Живков

Елестра
Цена:  15.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Винг Чун придобива локална известност с Ип Ман и боевере на Вонг Шун Леунг в края на миналия век в Хонг Конг. Бележи световна популярност чрез Брус Лий и неговите филми. Това е бойно изкуство, стил и система, превърнало се в загадка, мистерия и силно привличащо име за много хора по целия свят. Какво е Винг Чун? За мен - гениална военна стратегия. Начин как с наличния потенциал да постигнеш най-добър резултат. Системата е базирана върху "Изкуството на войната" на Сун Дзъ . По свой начин Миамото Мусаши е използвал същата стратегия в боя с мечове, преоткривайки я. Още по-късно Брус Лий създава собствено бойно ...
Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг - книга

Пълна енциклопедия на съвременния бодибилдинг


Арнолд Шварценегер

Скорпио
Цена:  79.00 лв.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Това издание е най-пълното ръководство за трениране и усъвършенстване в областта на съвременния бодибилдинг. Истинска Библия на съвременния бодибилдинг, то е резултат от 35-годишния опит на Арнолд Шварценегер в културизма, включително и десетки хиляди часове на тренировки с най-добрите културисти на света от миналото, като Бил Пърл, Рег Парк, Дейв Дрейпър, Франк Зейн, Серджо Олива и Франко Колумбу, до съвременните шампиони, включително Флекс Уийлър, Шон Рей, и осемкратния шампион в състезанието "Мистър Олимпия" Лий Хейни. "Пълната енциклопедия на съвременния бодибилдинг" е предназначена както за ...
Още интересни селекции
Търсене
Книги
Намаление на хиляди книги