store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Здраве    Лекар сам на себе си - Д-р Фредерик Салдман
Начало   Книги    ...    Здраве  
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките

Лекар сам на себе си


Д-р Фредерик Салдман

Лекар сам на себе си - Д-р Фредерик Салдман - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Стандартна цена 16.00 лв.
Вземи с отстъпка -20% до 03-07-2022г.
Цена:  12.80 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка2.90 лв. Безплатна доставка при поръчка над 50 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка.
Дати за доставка28‑06‑2022 г. или 29‑06‑2022 г.
 Основни параметри:
Продукт#313335
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена24-09-2021 г.
ИздателствоКолибри
Категории
КорицаМека
Страници328
Размери13.00 / 20.00 / 2.00 cm
Тегло0.252 kg
EAN9786190209003
ISBN9786190209003
Лекар сам на себе си - Д-р Фредерик Салдман - книга

Лекар сам на себе си


Д-р Фредерик Салдман

Стандартна цена 16.00 лв.
Вземи с отстъпка -20% до 03-07-2022г.
Цена:  12.80 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка2.90 лв. Безплатна доставка при поръчка над 50 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка.
Дати за доставка28‑06‑2022 г. или 29‑06‑2022 г.
 Основни параметри:
Продукт#313335
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена24-09-2021 г.
ИздателствоКолибри
Категории
КорицаМека
Страници328
Размери13.00 / 20.00 / 2.00 cm
Тегло0.252 kg
EAN9786190209003
ISBN9786190209003
"Какво ще кажете да станете своят "личен" лекар? Да, правилно прочетохте, да бъдете лекаря, към когото да се обръщате при най-леката хрема, болка в корема или другаде? Представете си само: той ще е на ваше разположение 24 часа в денонощието и ще бди над здравето ви с четири очи. Какво по-хубаво от това?

Докторът във вас ще ви подскаже решението. Ще знаете какво ви се отразява добре и какво не. Ще обуздаете теглото си, като задържите стрелката на кантара върху желаната цифра. Ще си създадете рефлекси за овладяване на стреса, ще управлявате съня си и ще съблюдавате отлична хигиена. При най-малкия проблем в секса най-простото и очевидно решение тутакси ще се появи. Ще поддържате мозъка си като автомобил във Формула 1, а програмите ви за физическа активност ще са истински шедьоври! Ще съумеете да забавите остаряването и да поддържате високо нивото на хормоните на щастието и добруването."
Д-р Фредерик Салдман
От автора на "Най-доброто лекарство сте вие!" и "Вашето здраве е във вашите ръце".
"Проверете накладките на спирачките, за да избегнете произшествието.
Когато спирачките откажат, дори най-опитният шофьор се озовава в канавката. Гладът се контролира по същия начин: решите ли да отслабнете или да запазите теглото си, трябва да поддържате в изправност спирачната си система, за да не се поддадете на изкушенията. За постигане на целта ви е необходима практика и предпазливост.

Алкохолът, враг номер 1.
От най-новите научни изследвания става ясно, че най-опасният начин да повредите спирачките си, е да пиете алкохол: вино, бира или нещо друго за аперитив. Те отварят апетита и забавят засищането.
Достатъчна е една чаша с шепа солени фъстъци и солта и алкохолът ще ви накарат да изгубите контрол. Алкохолът нарушава нивото на хормоните, които потискат апетита и ви става "трудно да спрете да ядете".
Не си давате сметка за погълнатите количества. Задръжките и диетичните ви познания се стопяват и вие посягате към най-калоричните ястия.

Други изследователи се опитали да разберат защо след добре полята сбирка мнозина се втурват към хладилника и започват да се тъпчат със сладко и мазно. Лекарите съпоставили резултатите на група въздържатели и на група добре почерпили се и установили, че първите се отправят към леглото, а вторите - към хладилника. Храната, която консумираме, се отразява на възрастта ни. Грешките ни водят към по-бързо състаряване. Нека се опитаме да запазим капитала си от здраве. Изводът е, че алкохолът проваля всичко. Той действа на невроните AgRP в мозъка, чиято задача е да контролират апетита. Стимулира ги до степен, че човек поглъща огромни количества, без да има нужда от тях. Продължава да яде, без да е гладен. Истинска физиологична катастрофа...

Пийте умерено.
Как да пийнете чаша твърд алкохол или вино, без да нарушите хранителния си режим? Не ви предлагам да живеете като аскет и да загърбите удоволствието от добрата храна. Вече се уверихме, че това не е решение в дългосрочен план и че радостта от живота е изключително важна, за да сте в добро здраве. Аперитивът, семейните и приятелските обеди и вечери допринасят за вътрешното ни равновесие, помагат ни да се чувстваме добре. Най-достъпното решение е да не пиете алкохол всеки ден и да превърнете всяка чаша в празник. Целта е да контролирате лошите рефлекси, които вредят на здравето ви. Решите ли с пълно право някоя вечер да празнувате, кажете си, че няма да спазвате никаква диета. По този начин ще се освободите от чувството за вина, макар да се поддавате на изкушението.

Японците, световни шампиони в борбата със затлъстяването.
Затлъстяването е същински бич по целия свят. То засяга всички поколения - от най-младите до най-старите. От него страда не само представата ни за себе си, но и здравето ни. Научната общност е установила, че в някои страни то е по-слабо разпространено. Каква е тайната им, след като едни и същи храни стоят по рафтовете на супермаркетите? Японците имат най-нисък процент на затлъстели на планетата. Какво е това чудо, което ги предпазва да не попаднат без лишения в клопката на свръхтеглото? За да разберем, нека открием тайните на японската кухня.

"Измийте калориите", преди да сготвите.
Белият ориз е основна японска храна, но е много калоричен! Средна порция от 200 грама съдържа 250 калории. Гликемичният му индекс, който показва колко бързо определена храна може да повиши кръвната ни захар, също е висок - между 60 и 80 в зависимост от вида ориз. Колкото са по-високи нивата на захар в кръвта, толкова е по-голям рискът от развитие не само на диабет тип 2, но и от затлъстяване, защото част от захарите се превръщат в мазнини.

Как тогава японците остават слаби? Ами, мият ориза. Плакнат го, докато водата се избистри и изчисти не само нишестето, но и от някои токсични вещества като арсеника. Отсъствието на нишесте намалява калориите и нивото на кръвната захар. Учен от Шри Ланка има свой личен принос: по време на варенето той добавя във водата лъжичка кокосово масло, което пречиства ориза допълнително.

Още един съвет за снижаване на гликемичния индекс на ориза, който важи и за пастата. Не го варете продължително. От мекия и лепкав ориз се пълнее повече. Всеки сварен продукт се усвоява по-бързо от организма, но гликемичният му индекс се увеличава. При сварените моркови той е 47, докато при суровите е 16. Енергията за смилането му се изразходва от тенджерата, а не от храносмилателната система. Освен това при продължителното готвене витамините изчезват. Сварявайте продуктите al dente, за да съхраните повече витамини и храносмилателната ви система да изразходва повече енергия, така че да отслабнете.

Свикнете да миете добре ориза и да го ядете чист и твърд. Дъвчете го бавно за по-добро храносмилане и плосък корем. Избягвайте да добавяте сол във водата, в която го варите. Сервирайте го безсолен или го посолете само ако е абсолютно необходимо. Позволявам си едно отклонение: избягвайте соленото, за да сте здрави. Солта възбужда апетита, увеличава риска от високо кръвно налягане и от рак на стомаха. Опитайте се постепенно да намалите нейното количество. Използвайте подправки, за да овкусите ориза.

Пийте на воля зелен чай.
Продължаваме да изследваме тайните на японците и се спираме на националната им напитка, зеления чай. Когато не се сервира много горещ, за да не увеличи риска от рак на хранопровода, той може да се превърне в ежедневен помощник за отслабване. Подчертавам, че става дума за чай без захар и оцветители. Неотдавнашните изследвания показаха, че хилядолетната напитка е много полезна за талията. По традиция в японските ресторанти чаят се сервира с пристигането ви заедно с топлата салфетка за почистване на ръцете. Започнете ли храненето с чаша-две чай, ще контролирате по-добре глада си. Обемът на празния стомах е 0,5 литра, но при обилно хранене може да се разшири до 4 литра. Изпиете ли чая, стомахът ви няма да е празен. Чаят се сервира през цялото време. Затова можете да минете без десерт, докато държите в ръцете си чаша, от която отпивате бавно, без да поглъщате нито една калория. Зеленият чай налага бавен ритъм на хранене, защото е доказано, че който яде бързо, напълнява. Той е идеален за всеки, който желае да промени начина си на живот и да бъде във форма през цялата година."
Из книгата
Съдържание
Уточнения и препоръки
Въведение
Да отслабнем
  • Свръхтеглото, обществен враг номер едно
  • Свалете веригите
    • Правилното хранене, въпрос на удоволствие
    • Осъзнайте какво ядете
  • Отслабването, лесна работа?
    • С наднормено тегло ли съм?
    • Какви са рисковете от затлъстяването?
    • Омагьосаният кръг на диетите
    • Нов подход към отслабването: храните, доставящи удоволствие
    • Сладкиш за предястие!
    • Не се чувствайте виновни!
    • Торта, но с вилица!
    • Какъв сладкиш да изберете?
    • Сладкиш със зеленчук
    • Шоколадов сладкиш, който потиска апетита
  • Пийте вода до насита
    • Водата, "с която се отслабва"
    • Когато гладът ви води
    • Експериментът "Спанак"
  • Проверете накладките на спирачките, за да избегнете произшествието
    • Алкохолът, враг номер 1
    • Пийте умерено
  • Японците, световни шампиони в борбата със затлъстяването
    • "Измийте калориите", преди да сготвите
    • Пийте на воля зелен чай
    • Моят съвет за отслабване: една рецепта с двоен ефект
  • Веднага подредете кухнята си!
    • За да не пълнеете
    • И да възпрете желанието си да похапнете
    • Изпразнете шкафовете, за да ги напълните с полезни продукти
  • Вкусовите рецептори, нашите съюзници в отслабването
    • Езикът, орган на вкуса
    • Вкусови рецептори има и другаде
    • Вкусът на здравословните храни подобрява настроението!
    • Вкус и свръхтегло
  • Гладуването
    • Новото интервално гладуване
    • Спазвайте го стриктно
    • Гладуването носи свобода
    • Интервалното гладуване, обиколката на талията и плоският корем
    • За мишките и хората
    • Интервалното гладуване ви прави щастливи
    • Гладуването забавя стареенето
    • Гладуването предпазва от диабет тип 2
    • Кое хранене да прескочите?
    • Едно хранене на ден?
    • Не го изживявайте като наказание
    • Десет часа, през които можете да се храните
    • Най-подходящото време
    • Поддавайте се на изкушението, за да го превъзмогнете
  • Новите форми на избирателната диета
    • Храната-чудо не съществува
    • Експериментът с кафето
    • Практическо упражнение: спрете солта
    • Премахнете още храни
    • Авокадото, вашият съюзник
  • Плосък корем
    • Солта - звездата на подуването
    • Кимионът - модерната подправка
    • Ментата - диригентът на храносмилането
  • Шест съвета как да поддържате теглото си в норма
    • Кажи ми как се храниш, за да ти кажа какъв си
    • Как да постъпим при неочаквана калорична буря?
    • От стрес се пълнее
    • А рибата?
  • Моето искрено убеждение
Сериозни игри за възрастни
  • Много особен урок по медицина
  • Здравият секс е възможен
    • Сексът от пубертета до четиресетгодишна възраст
    • Начинът, по който ходите, показва каква е ерекцията ви
    • Сексът от 40 до 120 години
    • Фасулска работа
    • Разпалването на огъня
  • Когато двигателят се повреди
    • Храните, повишаващи половото влечение
    • Здрави топки в боксерките
    • Как да подпомогнете ерекцията без медикаменти?
    • Как се храните здравословно, спортуване... и зарежете екраните!
    • Сексуални несполуки и стремеж към нещо ново
    • Технически инструктаж: методът на "натикването"
    • Годините минават, желанията се променят
    • Изключете симпатиковата и включете парасимпатиковата нервна система
    • По едно кафе и сметката? Не, преди това, десерт!
    • Щастието от афтърсекса
  • В загадъчната страна на телесните миризми
    • Нашата миризма е нашата идентичност
    • Подушване с пръсти
    • Влошеното обоняние влошава здравето
    • Езикът на телесните миризми
    • Мирисът на сълзите
    • Мирисът на дланите
  • Неволното изпускане на урина и чувството за неудобство
    • Неволното изпускане на урина е сериозен проблем
    • Другото неудобство от неволното изпускане
    • Заздравете мускулите на тазовото дъно, за да избегнете изпускането
    • Да запазим и пикочния си мехур
    • Анус, който не е заплаха
    • Приемете сексуалността си, като се грижите за своя анус
  • Поддържайте огъня заедно
    • Тайните на женския оргазъм
    • Химията на оргазма
    • Физически дадености
    • Вагинален или клиторен оргазъм?
    • Серумът на истината
    • Сексът: път към вътрешната свобода
    • Включете се на правилната сексуална честота
    • Когато възбуждането предшества удоволствието
    • Надежда при проблемите с либидото
  • Въпросите за секса не секват
    • Сексът и парите
    • Помага ли ни сексът да отслабнем?
    • Да, но не така, както си мислим
    • Здрави зъби за прекрасен секс
Целенасочена хигиена
  • Скритите огнища на микробите, които предизвикат заболявания
  • Пръстите в носа
    • Здравословен ли е този жест?
    • Не си бъркайте в носа с мръсни пръсти
    • Не яжте нечистотиите!
    • Скубането на космите в ноздрите е опасно
    • Изкуството да си почистим носа
    • Голямото носно почистване
  • Слипове и дънки
    • Спете без слипове
    • Пълната епилация и тесните дънки са взривоопасен коктейл
  • Заплахите срещу хигиената са навсякъде
    • Банковите карти: неограничен лимит на микроби
    • Мръсното меню
    • Кабините на колите, развъдници на микроби
    • Решението е: "Изстискан лимон"
    • Съмнителните каишки
    • Неподозираните рискове
    • Мобилният телефон е само ваш!
    • Гледайте филма до края
    • Не се заседявайте прекалено дълго
    • Забравете хронометъра
    • Партньорите си обменят микроби
    • Брадата
    • Салатите, които ви разболяват
Останете млади
  • Как на 70 да имате тяло на 40-годишни?
  • Чудото е във вашите ръце
  • Тайните на остаряването
    • Календарна, реална или имунна възраст?
    • Имунният капитал се поддържа
    • Чудото от Окинава
    • Органите ни не остаряват с еднаква бързина
    • Гърдите остаряват по-бързо, сърцето по-бавно
    • Говорете много езици, за да останете млади!
  • Движете се!
    • Невероятно откритие
    • Еликсирът на младостта съществува!
    • Физически упражнения на гладно
    • Биологичната възраст е въпрос на гъвкавост
  • Хващайте гирите
    • Инвестиция за бъдещето
    • Програмата в достъпна за всички
    • Поддържайте мускулите си в добра форма, за да живеете по-дълго
    • Терапевтични предимства
    • Ролята на духа за продължителността на живота
    • Още една възможност
  • Пределните възможности на човешкото тяло
    • Сърдечната честота е добър индикатор
    • Преодолейте границите, без да рискувате
    • Напредвайте постепенно
    • Испанското "състезание"
    • Никога не се отказвайте
  • Другото измерение на дълголетието
    • С годините времето се ускорява
    • Живейте в настоящето
    • 29, 39, 49, 59, 79 години
  • Отпуснете се и ще се подмладите
    • Възвърнете си детския смях
    • Ефектът от медитацията
    • Мислете за това, което вършите в момента
    • Постигнете резултатите от медитацията, без да я практикувате
    • Когато медитацията повече стресира, отколкото релаксира
    • Балансът
    • Действайте осъзнато
  • Възхвала на бавността: примерът на коралите
    • Да се поучим от природата
    • Що е то корал?
    • Половин градус в повече води до значителна промяна
    • Коралите, омайна гледка
    • Коралите, предшественици на клонирането
    • Загадъчна имунна система
    • Философията на коралите
Магията на тялото
  • Как да увеличим вътрешната си енергия
  • Правата на тялото
    • Бъдещето ви здраве е във вашите ръце
    • Трийсет минутен подарък на ден
    • Бъдете своят личен треньор
  • Нужно ли е правим по 10 000 крачки на ден?
    • Бройте крачките си! Разчитайте на себе си!
    • Защо 10 000 крачки?
    • 4400 крачки са ви достатъчни
    • Чудотворната формула
    • 4400 крачки, велосипед, плуване и... голф!
    • Бавното ходене е белег на ускорено остаряване
    • И за десерт
    • Каквото е отвътре, такова е отвън
    • Ускорявайте с възрастта!
    • Сутрин или вечер?
    • Това, което не ни убива, ни прави по-силни
  • Върховната тайна на Леонардо да Винчи
    • Предтеча в откриването на 79-я орган в човешкото тяло
    • Отделете време за корема си
    • Съветът ми е: създайте си ритуал
    • Леонардо: послание от бъдещето
Мозък бърз като във Формула 1
  • Загадките на духа
  • Спирачките на мозъка
    • Единайсетте секунди, които ни лишават от свободен избор
    • Добрата страна на провала
    • Възрастта, на която остаряване, зависи от нас
    • Творческите постижения не са запазена марка на младите
    • Горещините съсипват мозъка
    • Хилядолетният пример за справяне с жегата
  • Зад кулисите на паметта
    • Матката, орган на паметта!
    • Помня лицата, но имената, не
    • Зеленият чай срещу болестта на Алцхаймер
    • Силата на хартията
    • Физическата активност, съчетана с интелектуалността, е печеливш дует
    • Майчинството: любов завинаги
  • Силата на духа
    • Намалете болката със силата на духа
    • Духът ни закриля, духът ни убива
    • Как го правят нестинарите?
    • Клин клин избива
    • Нови методи за профилактиката на мозъчния инсулт
Нощем най-доброто лекарство е сънят
  • Как да спим добре
  • Направете всичко, което зависи от вас, за да спите добре
    • От ваната в леглото
    • Тайнственият розов шум
    • Сърцата, туптящи в унисон, осигуряват здрав сън
    • Ранобудните печелят по точки
    • Иска ви се да строшите будилника
    • 43 минути, които променят всичко
    • Положението, в което спите
    • Билките и сънят
    • Сънчо минава
  • Изкоренете лошите навици и ще спите като бебе
    • Ако спите на светлина, може да напълнеете
    • Нощните птици са склонни към депресии
    • Опасността от накъсания сън
    • Цигарите водят до безсъние: от колко часа нататък не бива да пушите
    • Липсата на сън смущава центровете за взимане на решения
  • Газовете в спалнята
    • Нощните газове засягат всички ни
    • Лошата страна на въглеродния диоксид
    • Растенията и сънят (продължение)
    • Изпуснатите газове замърсяват ли въздуха в спалнята?
    • Неочакваната роля на чревните газове
    • Броколите миришат лошо, но предпазват от рак
    • Кога и как да ядем броколи?
Лечение от другия край на света
  • Как да живеем по-добре, като се поучим от другите
  • На какво ни учат нашите гени
    • Нашият уникален генетичен код
    • Генната съдба не съществува
    • Ранното откриване на заболяванията е решаващо
    • Технологичният напредък, наречен CRISPR-Cas9
  • Аюрведа
  • Хилядолетната практика е актуална и днес
    • Хармонията
    • Подходът на аюрведа
    • Мощта на енергията
    • Основополагащите принципи
    • Грижливо изследване на заобикалящата среда
    • Примерът със затлъстяването
    • Диабетът
    • Да си богат или да се чувстваш богат
    • Да се научим да ценим това, което имаме
  • Да живеем на пост и молитва, но къде?
    • Предимствата на надморската височина
    • Чистият въздух
    • Парадоксът на кислорода
    • Колкото по-нависоко, толкова повече газове в червата
  • Тайните на Сардиния
    • Редовна физическа активност
    • Втора важна особеност: ефектът баба
    • Трета важна особеност: общността
    • Четвърта важна особеност: хранителният режим
    • Пета особеност: местното червено вино
    • Червеното вино и здравето: ново откритие
    • Шеста особеност: розмаринът
    • Седма особеност: миртата
    • Осма особеност: доброжелателното отношение
    • Последна особеност: чистият въздух
Кодът на Десетте Божи заповеди
  • Не си прави кумир и никакво изображение на онова, що е горе на небето, що е долу на земята, и що е във водата под земята
    • Съхранете индивидуалната духовност
    • Удоволствието от въображаемото
    • Сладостта на ирационалното
  • Да нямаш други богове освен Мене
    • Епигенетичното наследство
    • Начинът ви на хранене се отразява на правнуците ви
  • Не убивай
    • Детето в себе си
    • Себе си
    • Другите след смъртта си
    • Идеите
  • Не кради
  • Не пожелавай дома на ближния си; не пожелавай жената на ближния си (нито нивата му), нито роба му, ни робинята му, ни вола му, ни осела му (нито никакъв негов добитък) - нищо, което е на ближния ти
    • Източникът на опустошителното чувство
    • Завистта, препятствие пред щастието
    • Разрушителният стрес при болните от рак
  • Не прелюбодействай
  • Не изговаряй напразно името на Господа, твоя Бог, защото Господ няма да счита безгрешен оногова, който изговаря името му напразно
  • А седмият ден е събота на Господа, твоя Бог
  • Не лъжесвидетелствувай против ближния си
  • Почитай баща си и майка си (за да ти бъде добре и), за да живееш дълго на земята, която Господ, Бог твой, ти дава
    • Растем с безрезервната любов на родителите
    • Невъзможно ли е да ги прежалим?
    • Почитайте паметта им
    • Забравете разногласията
    • Майчиният инстинкт
    • Вълшебното наследство
Епилог. Бъдете вашият ангел хранител
Благодарности
Рейтинг
За да оцениш книгата "Лекар сам на себе си", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Други интересни предложения
Епидемиите: Истински опасности и фалшиви тревоги
Дидие Раулт
Стандартна цена 15.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  12.00 лв.
Как да живеем с аутизъм и синдром на Аспергер
Крис Уилямс, Бари Райт
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  19.90 лв.
Оздравителна зона
Бари Сиърс
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  22.00 лв.
Не на диетите!
Енджи Касабие
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  26.00 лв.
Черво с чар
Джулия Ендерс
Стандартна цена 16.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  12.80 лв.
Търговия с илюзии
Цветанка Янакиева
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  17.00 лв.
Вашето здраве е във вашите ръце
д-р Фредерик Салдман
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  17.00 лв.
Да остаряваш бавно е изкуство
Димитър Чавдаров
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  16.00 лв.
Възхвала на Ханс Аспергер
Златко Енев
Цена:  14.00 лв.
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от Фредерик Салдман (Frederic Saldmann)
Най-доброто лекарство сте вие! - книга

Най-доброто лекарство сте вие!


д-р Фредерик Салдман

Колибри
Цена:  16.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Вашето здраве е във вашите ръце! ... Д-р Фредерок Салдман – прочут френски лекар, кардиолог и експерт по здравословно хранене – е написал смела и прагматична книга, която се радва на невероятен успех и на признанието на читателите от цял свят. Неговата основна теза: въздействието върху причините за болестите е най-надеждната преграда срещу тях, е подкрепена с научни аргументи, статистически данни и с множество примери от собствената му практика. Книгата предоставя на читателя ключове, с чиято помощ сам да навлезе в територията на здравето и да овладее основните му компоненти – хранене, телесно тегло, сън, полов живот, ...
Книги от Фредерик Салдман (Frederic Saldmann)
Най-доброто лекарство сте вие!
д-р Фредерик Салдман
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  16.00 лв.
Вашето здраве е във вашите ръце
д-р Фредерик Салдман
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  17.00 лв.
Закупилите тази книга, купуват също
Ръководство по кетогенна диета за начинаещи - книга

Ръководство по кетогенна диета за начинаещи


Ейми Рамос

Хермес
Цена:  14.95 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Кетогенното хранене никога не е било толкова лесно! 75 бързи и лесни рецепти, с които да постигнете отлично здраве и добра форма. ... През последните години кетогенната диета завладя света на здравословното и фитнес хранене: множество специалисти я препоръчват при хронични заболявания и затлъстяване, а броят на доказателствата за ползите от нея расте непрекъснато. Този режим гарантира невероятни резултати независимо дали искате да се справите с диабет, сърдечносъдови или неврологични проблеми или просто целите да отслабнете. Концепцията да се храните с много мазнини и минимум въглехидрати обаче изглежда колкото проста, ...
Ключът към бързия метаболизъм - книга

Ключът към бързия метаболизъм


Хейли Помрой

Вдъхновения
Цена:  17.90 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Яжте повече, отслабвайте повече. Свалете до 10 кг от теглото си за 28 дни! ... Възможно ли е да хапваме повече и да отслабваме повече? Според Помрой, диетолог на знаменитости и уелнес консултант, отговорът е да. "Това е книга за хората, чиито предишни действия вече не дават резултат. Тя е за хората, които обичат храната, но са изморени да се борят с ненаситния си апетит, изтощение и стърчащ корем, за онези, вечно спазващи диета, които просто не мислят, че могат да понесат още една. Ако смятате да се откажете от постигането на идеалното си тегло, ако мислите, че ви е предопределено да тежите повече, отколкото искате, ...
Имунитетът - книга

Имунитетът


Сергей Бубновски

Жануа
Цена:  14.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Какво е антивирус? Защо не бива да обиждаме възрастта? Как да спасим децата си от вирусите? Кои техники на дишане да прилагаме в различните ситуации? Кога фармакологията е фабрика за временни решения?"Днес светът е изправен пред сериозен проблем - ятрогения, тоест заболяване от неправилно предписани хапчета (лекарства). Това, от своя страна, води не само до нови заболявания, които не са съществували преди началото на лечението, но и до неизправности на имунната система! И това ясно се вижда при хора в напреднала възраст, които имат много заболявания, поради които отслабеният им организъм не е в състояние да се справи ...
Код на здравето на сърцето и ставите - книга

Код на здравето на сърцето и ставите


Сергей Бубновски

Жануа
Цена:  16.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
"В тази книга предлагам ключове за кода на здравето, които ще помогнат на мнозина - това е нещо в което съм сигурен, да стигнат до активно дълголетие, за което трябва да започнат да се замислят още на границата на 40-те години. Рецептите или препоръките могат да бъдат четени в произволна последователност, но ми се ще да вярвам, че след като се запознаете с една глава, ще ви се прииска да прочетете цялата книга. Пак повтарям, че представям моята лична гледна точка и смятам, че имам право на това не само защото имам необходимото медицинско образование, което ми позволява да разсъждавам за причинно-следствените ...
Защо стареем и защо това не се налага - книга

Защо стареем и защо това не се налага


Дейвид А. Синклер, Матю Д. Лаплант

Бард
Цена:  22.50 лв.
Стандартна цена 25.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -10%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
"В тази проникновена и провокативна книга, задаваща въпросите как остаряваме и дали хората могат да надвият разпада и дегенерацията, Синклер се залавя с някои от най-фундаменталните въпроси в науката за стареенето. Резултатът е една елегантна и вълнуваща книга, която заслужава да бъде четена както за запознаване с темата, така и задълбочено." Сидхарта Мукерджи "Ако някога сте се питали как остаряваме, дали можем да забавим и дори да обърнем хода на стареенето, и дали можем да живеем здрави до над 100 години, тогава новата книга на Дейвид Синклер "Защо стареем..." ще ви запознае с науката и ...
Програмата кръвна захар - книга

Програмата кръвна захар


Д-р Марк Хаймън

Кръгозор
Цена:  22.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Ултраздравословен 6-седмичен план за превенция на инсулиновата резистентност и на диабет тип 2. ... "Инсулиновият дисбаланс е главната причина за проблемите с телесното тегло и диабета, както и за сърдечносъдовите болести, рака, деменцията и повечето от останалите заболявания. Може да сте болни от нещо, без да знаете. Милиони хора страдат от диабетно затлъстяване - широк спектър, който започва от лека инсулинова резистентност, минава през преддиабетно състояние и стига до напълно разгърнат диабет тип 2. За щастие, диабетното затлъстяване е обратимо състояние и "Програмата кръвна захар" представлява план, ...
Регенерирай - книга

Регенерирай


Сейър Джи

Кибеа
Цена:  25.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Как да отключите радикалната издържливост на организма си с помощта на новата биология? ... Ако наистина сте готови да преобърнете цялостното си досегашно мислене и да загърбите остарелите научни догми за вродения си неизползван потенциал за саморегулация и изцеление, тази книга е за вас. В три условно разделени части ще се запознаете с новите парадигми в науката за естествените възможности на човешкия геном за справяне с предизвикателствата на болестите и стареенето. С милионите си години опит тялото знае по-добре от фармакологията, която е едва на около век, какво да прави, за да се чувства здраво. Как храната действа ...
Чудото на мигновеното изцеление - книга

Чудото на мигновеното изцеление


Франк Кинслоу

Изток - Запад
Цена:  12.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
През последните години оригинални методи за самопомощ накараха мнозина да възприемат нов светоглед. Квантовата синхронизация (КС) е последната разработка в тази област: посредством леко докосване тя деликатно активира автономната нервна система, за да създаде атмосфера, в която да се осъществи дълбоко изцеление. Този удивителен метод за самопомощ е лесно приложим и не изисква предварителни познания - всеки може да си служи с него! А най-впечатляващото е, че принася полза не само на лекувания, но и на лекуващия. Опитайте - ще се изненадате колко мощна е Квантовата синхронизация! Д-р Франк Кинслоу е работил като мануален ...
Още интересни селекции
Дон Мигел Руис, Барбара Емрис
Ники Пелегрино
Търсене
Книги
Намаление на хиляди книги