store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Психология    Популярна психология    Емоционален детокс - Шери...
Начало   Книги    ...    ...    Популярна психо...  
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките

Емоционален детокс


Шериана Бойл

Емоционален детокс - Шериана Бойл - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  16.99 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Сряда 26-01-2022 г., Четвъртък 27-01-2022 г. или
Петък 28-01-2022 г.
Тази книга може да бъде доставена и
експресно до офис на Еконт на следващ работен ден.
Услугата "експресна доставка" за София се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
Продукт#324028
ВидКнига
НаличностДа, на склад - побързай, остават само 8 броя
Наличност с единични бройки в склада на store.bg, допълнителни бройки са налични на склад при доставчик.
Издадена2022 г.
ИздателствоЕра
Категории
КорицаМека
Страници288
Размери13.00 / 20.00 / 2.30 cm
Тегло0.318 kg
EAN9789543896714
ISBN9789543896714
Емоционален детокс - Шериана Бойл - книга

Емоционален детокс


Шериана Бойл

Цена:  16.99 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Сряда 26-01-2022 г., Четвъртък 27-01-2022 г. или
Петък 28-01-2022 г.
Тази книга може да бъде доставена и
експресно до офис на Еконт на следващ работен ден.
Услугата "експресна доставка" за София се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
Продукт#324028
ВидКнига
НаличностДа, на склад - побързай, остават само 8 броя
Наличност с единични бройки в склада на store.bg, допълнителни бройки са налични на склад при доставчик.
Издадена2022 г.
ИздателствоЕра
Категории
КорицаМека
Страници288
Размери13.00 / 20.00 / 2.30 cm
Тегло0.318 kg
EAN9789543896714
ISBN9789543896714
135 начина да преобразите ума, сърцето и духа си.
Всеки задържа негативни емоции в себе си и ги потиска, дори несъзнателно. А трябва да си даваме възможност да ги осмислим и да се освободим от тях. В противен случай те не изчезват - натрупват се и влияят негативно върху настроението, светогледа и дори физическото ни здраве.

Ако чувствате, че:
  • нямате енергия и само мисълта за новата работна седмица ви стресира;
  • изтощени сте от поредната драма в офиса;
  • още сте ядосани и наранени след спор с близък човек;
  • чувствате се самотни и отхвърлени;
  • обвинявате се, че сте неуверени и нерешителни;
  • постоянно сте под напрежение;
  • имате проблеми със съня и тревожността.

Значи спешно ви е нужно емоционално пречистване!

Това е проста система за емоционален детокс, с помощта на която ще сложите объркващите си усещания в ред и с лекота ще се справяте с всичко, което животът ви поднася.

Книгата обхваща 135 различни ситуации и състояния на духа - от разочарование и безпомощност до носталгия и разбито сърце. За всеки конкретен случай са описани 7 стъпки, които да изпълните със собственото си темпо.

Емоционалният детокс отнема само няколко минути, но ще усетите как редовното му практикуване ще преобрази изцяло нагласата ви и ще ви направи по-спокойни и щастливи.

Тази жизненоважна и могъща книга събира всичко, което ви е нужно, за да се презаредите веднага щом усетите, че балансът ви е нарушен. С нейна помощ ще живеете уверени, че можете да се справите с всякакви предизвикателства по пътя си!

Шериана Бойл е професор по психология, с богат практически опит в областта. Тя е автор на девет книги, които се радват на голям успех и радушен прием от публиката. Майка е на три (както тя самата обича да ги нарича) силни дъщери. Когато Шериана не се занимава с писане, може да бъде открита да търси органични продукти на някой фермерски пазар или да записва онлайн курсове по йога.
"Точно както физическата детоксикация (при гладуване на сок или изключване на кофеина и въглехидратите например) може да отнеме токсините в органите ви, физиологичния дисбаланс или възпалението, емоционалната детоксикация прави същото за чувствата и ума ви. Ако ви се струва странно, напълно ви разбирам. Повечето от нас са свикнали да мислят за детоксикацията като за метод за отмиване на химикалите и нечистотиите, които може да сме абсорбирали, погълнали или вдишали. Емоционалната детоксикация е нещо подобно, но не отмивате тези токсини, а освобождавате реакции, които ви пречат да преработите емоциите си. Не да изчиствате емоциите сами по себе си, а по-скоро токсичните начини, по които сте свикнали да ги потискате и изтласквате. Защото реакциите ви пречат на емоциите да правят онова, за което са се развили: да ви помагат да се лекувате, да учите, да се свързвате със своята радостна най-добра същност и да израствате духовно!

Създадох метода изчистване за преработка, усвояване и освобождаване на негативните емоции, докато преминавах през труден период в семейния си живот. Той проработи толкова добре за мен, че започнах да споделям как изчиствам с други хора чрез книгите и семинарите ми, в подкасти и в частна практика, и методът се наложи! Изчистването се основава на убеждението ми, че всички емоции са добри, стига да ги преработваме. С други думи, когато се изчиствате, няма да се отървете от емоциите си, няма да кажа да ги "пуснете", но ще се научите да осъзнавате как реагирате.

Не забравяйте, че не самите емоции, а нашите реакции водят до напрежение, конфликти, тревоги, безпокойство и болка. Много от реакциите ни се коренят в миналото - съзнателни и несъзнателни спомени за емоции, които не са били преработени. Преди да започнете да сортирате спомените си, чудейки се коя емоция към кое събитие принадлежи, знайте, че вашите модели на реагиране не са свързани само с това, което може да ви се е случило или не, а с това, на което сте били изложени, на което сте били свидетели или което сте почувствали. С други думи, като емоционални същества ние не изпитваме само собствените си чувства, а имаме способността да усещаме непреработени емоции и у другите. Говоря за неща като гняв, тревога или страх. Напрежението, което усещате около определен човек, може да е застояла емоция, която трябва да преработите, или нещо, което възниква у другия. Лепенето на етикети и обвиненията не водят до нищо полезно, за разлика от изчистването. Без него емоциите - подобно на физическо заболяване или дори нездравословен хранителен режим - могат да ви направят отпаднали, уморени, изтощени, немотивирани и пренапрегнати."
Из книгата
Съдържание
Бележка на автора
Въведение: Всичко за емоционалните детоксикации
Какво разбирам под изчистване?
Изчистване 101
Първа стъпка: Изчистете реактивността
Втора стъпка: Погледнете навътре
Трета стъпка: Излъчвайте
Четвърта стъпка: Активирайте радостта
Пета стъпка: Подхранвайте
Шеста стъпка: Отдайте се
Седма стъпка: Изпитайте лекота
Някои съвети за преминаване през процеса на изчистване
Аз-ът и всекидневният живот
  • Изчистване на (при)
    • самосаботажа
    • избягването
    • извиненията
    • самопричинения натиск
    • неадекватността
    • грешките
    • когато чувствате, че не се вписвате
    • когато се чувате да казвате: "Аха... Аха..."
    • несигурност
    • чувството, че си измамен или подведен
    • самоопрощаване
    • склонността да отлагаме
    • нелюбезност
    • прибързаност
    • лошо настроение
    • съжалението
    • сплашване
    • безсилието
    • затаяването на обида
    • тъгата
    • лошата самооценка
    • негативната представа за себе си
    • неправилно насочено его
    • липсата на цел
    • чувството за блокиране
Любов и взаимоотношения
  • Изчистване на (при)
    • когато се чувствате самотни
    • страха от нараняване
    • отхвърлянето
    • конфликти, свързани с пари
    • осъждането
    • ревността
    • тайни
    • отклоняването
    • обвиняването
    • защитните реакции
    • негативизма
    • отдръпването
    • изоставянето
    • прекъсването на връзката
    • недоверието
    • скарване
    • улесняването
    • изневярата
    • отношенията с вашите деца
    • отношенията с други членове на семейството
    • принизяването
    • когато ви липсва вашият близък човек
    • когато се чувствате недооценени
    • самоусещането
    • когато имате малко време за другите
Семейство и домашен живот
  • Изчистване на (при)
    • семейните събирания
    • пътуванията
    • плащането на сметки
    • когато член на семейството е разстроен
    • свръхфокусирането върху другите
    • времето
    • домашните работи
    • скръбта
    • празниците
    • домакинските задължения
    • униженията
    • проекцията
    • лошите избори
    • когато имате чувството, че полагате
    • несправедливо много усилия
    • носталгията по дома
    • раздразнението
    • политическите различия
    • лошата комуникация
    • прекомерното планиране
    • загуба на домашен любимец
    • борбата за власт
    • когато член на семейството изпитва затруднения
    • съзависимото поведение
    • дисциплината
    • различията в мненията
Работа и общност
  • Изчистване на (при)
    • страха от конфликти
    • конкуренцията
    • липсата на ентусиазъм
    • грубостта
    • безработица или уволнение
    • страха от публично говорене
    • хаоса
    • когато не харесвате някой колега
    • чувството, че сте в капан
    • угаждането на хората
    • границите
    • драмата
    • разногласията
    • самата работа
    • вземане на решения
    • несигурността
    • извънредния труд
    • когато някой не признава приноса ви
    • дезорганизацията
    • несподелянето на мнение
    • цели и крайни срокове
    • технологични проблеми
    • когато ви се струва, че не печелите достатъчно пари
    • критиката или порицанието
    • прегаряне
Здраве и благополучие
  • Изчистване на (при)
    • лош нощен сън
    • когато се чувствате някак отпаднали
    • чувство за незаслуженост
    • емоционалното хранене
    • външен натиск
    • социалните медии
    • дискомфорта от възрастта
    • тревожността
    • пристрастяващо поведение
    • болка
    • преходи
    • очаквания
    • страха
    • ужас
    • гнева и контрола
    • разочарование
    • стигма
    • имунната система
    • перфекционизма
    • изтощението
    • апетити
    • възпаление
    • тежка диагноза
    • физическо напрежение
    • заседнало поведение
Кризи и трагедии
  • Изчистване на (при)
    • претоварване със страданието на другите
    • безпомощността
    • страха от заразяване с болести
    • страха от смъртта
    • страха да станете свидетел или обект на насилие или тормоз
    • глобалната финансова криза
    • омразата и расизма
    • крайното безсилие
    • неравенството и несправедливостта
    • очакване на помощ и подкрепа
Бонус: сутрешно изчистване
Бележки
Ресурси и начини за свързване
Рейтинг
За да оцениш книгата "Емоционален детокс", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Специална психотерапия: Курс от 50 лекции - книга

Специална психотерапия: Курс от 50 лекции


Петър Иванов

Ахат
Цена:  28.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Тази книга съдържа 50 -те лекции (теми) на твърде популярния (2280 регистрирани участници) дистанционен курс по програма на Демографския институт към "Българската академия на науките и изкуствата". Издава се по желание на курсистите. Водещ на обучението и автор на темите е акад. проф. д-р Петър Иванов . Книгата представлява ръководство по приложна специална психотерапия, включващо описание на най–разпространените у нас психични разстройства и методите за психотерапевтична работа спрямо тях. Предназначена е за всеки интересуващ се по някакъв повод от лечението на психични страдания. ...
13 седмици. Метод за ефективно планиране и управление на времето - книга

13 седмици. Метод за ефективно планиране и управление на времето


Кал Нюпорт

Intense
Цена:  18.00 лв.
Стандартна цена 20.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -10%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Блок схеми - как да ги използваме. Използвайте силата на времевите блокове, за да се фокусирате върху истински важните неща в днешния свят, изпълнен с все повече разсейващи фактори. Как някои от най-успешните хора на планетата, като Илън Мъск и Бил Гейтс, успяват да вършат толкова много работата? Отговорът е един - времевите блок схеми - метод за управление на времето с гарантирани резултати. Питър Дракър и Бенджамин Франклин, доказали се като експерти по продуктивност, също са го прилагали. Основната идея е, че при силно ограниченото ни време списъците със задачи не вършат работа. Далеч по-ефикасно е да разделим ...
Обичам се - книга

Обичам се


Меган Логан

AVA Books
Цена:  19.95 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Книга с упражнения за жени. ... Впуснете се в пътуването към любовта към себе си! Изпитвате затруднения в комуникацията с близките си? Не се чувствате добре в кожата си? Угаждате на другите и поставяте техните нужди пред своите? Ако се припознавате в поне едно от тези твърдения, "Обичам се!" е ключът към промяната. Да обичате себе си не означава да сте самовлюбени. Означава да се цените такива, каквито сте, да се опитвате да растете, да приемате грешките като уроци, да се разбирате по-добре, да бъдете своята най-добра приятелка. Защото единственият човек, с когото със сигурност ще бъдете до края на живота си, ...
Най-голямата тайна - книга

Най-голямата тайна


Ронда Бърн

Изток - Запад
Цена:  25.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Това откритие ще ви направи свободни. В продължение на хиляди години ние пропускахме истината, защото не виждахме онова, което е пред нас. Разсейвахме се с проблеми и житейски драми, с новини и светски събития и подминавахме най-великото откритие, което е точно под носа ни - откритието, което може да сложи край на страданието ни и да ни изстреля във висините на вечното щастие и блаженство. Всеки въпрос ще получи отговор, всяко желание ще бъде изпълнено. Вече няма нужда да се страхувате или да страдате. Това е най-великото откритие в живота ви. Това е вашата съдба." През 2006 г. обичаната авторка Ронда ...
Разговор със себе си. Книга с 200 въпроса за себепознание - книга

Разговор със себе си. Книга с 200 въпроса за себепознание


Литера Ико
Цена:  19.00 лв.
Колко често говориш със себе си? Повечето хора изобщо не разговарят със себе си, а това е едно от най-нужните житейски умения! Изгубени в потока на чуждите мисли и гласове, често забравяме да слушаме най-важния от тях - нашия собствен вътрешен глас! Настоящата книга съдържа 200 разнообразни въпроса за себепознание, инструкция за попълване и тракер, които ще ти помогнат да създадеш навик да разговаряш и общуваш със себе си всекидневно, да се опознаеш, да осмислиш живота си и онова в него, което можеш да промениш към по-добро. Всеки от тези 200 въпроса е с различни форма и насоченост и изисква кратко време за отговор. Това ...
Яж, чети, обичай и пътувай - книга

Яж, чети, обичай и пътувай


Славея Лазарова

Изток - Запад
Цена:  19.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Тази книга крие в себе си уют, спокойствие и топлина; тя може да ви накара да се усмихнете дори когато навън е мрачно. В страниците ѝ ще откриете себе си, ще усетите вдъхновение и ще преминете през чудна палитра от емоции. Ще ви се допътува надалеч, ще се пренесете в спомените си или просто ще се насладите на едно вълшебно бягство от ежедневието. Смисълът на текстовете ще се променя през сезоните от живота ви и ще можете да ги препрочитате, откривайки по нещо ново, което да ви развълнува всеки път. Направете си чаша ароматно кафе, опечете любимия си сладкиш и се насладете на всяка страница, написана с любов. " ...
Навици, съчетаващи Дзен и осъзнаването на момента - книга

Навици, съчетаващи Дзен и осъзнаването на момента


Мануел Вила, Марк Рекло

Кибеа
Цена:  15.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
От страданието към щастието за 30 дни. Книга, която ще помогне да промените навиците си и да постигнете щастие. Щастието е вътрешно състояние. То се изгражда ежедневно от простички, дребни навици като поставяне на цели, проявяване на благодарност, медитиране или изпълняване на физически упражнения. Чрез книгата ще се научите как да се чувствате щастливи в настоящия момент, с това, което имате, така че да спрете да търсите щастието и да си дадете сметка, че взрете ли се внимателно, може да го откриете навсякъде около вас. То е скрито в малките житейски удоволствия, които пренебрегвате в стремежа си към върхови постижения. ...
Подсъзнанието може всичко - книга

Подсъзнанието може всичко


Джон Кехоу

ИнфоДАР
Цена:  14.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Ново допълнено издание. Най-успешната програмa за развиване на силата на мисълта. ... Овладейте техниките на силата на мисълта! Разкрийте истинския си потенциал! Постигналата феноменален успех по целия свят, книгата на Джон Кехоу - "Подсъзнанието може всичко", излиза отново на български език в изцяло обновено и допълнено издание. Независимо каква е основната цел в живота ви, можете да я постигнете – само трябва да използвате силата на мисълта, а силата е в развиването и концентрирането на мислите. Първата стъпка към нов и по-успешен живот е да обърнете внимание на потока на мислите във вашето съзнание и да ...
Търсене
Книги
Намаление на хиляди книги