Само 7 дни ви делят от свят, изпълнен с радост и лекота. Не можем да избегнем стреса. Но можем да го прегърнем и преобразим. Независимо дали се сблъскваме със срокове, проблеми с близки, лични кризи или просто несигурността на света – стресът е океанът, в който плуваме. Дори нашите негативни мисли могат да задействат стресовия отговор на тялото ни, така че рядко изпитваме моменти на лекота и дълбока релаксация. В своята „Рецепта против стрес“ д-р Епел ни показва как можем да „управляваме стреса по-добре“, като обучим ума и тялото си да преминават към гъвкав, полезен стресов отговор, който всъщност може да подобри ... |
|
|
Писна ли ти да търсиш информация как да снимаш, какво осветление да ползваш или как да нагласиш кадъра си правилно? Имаш десетки идеи за видеа и се чувстваш готов за собствен канал в YouTube, но не знаеш какво да правиш? Тогава тази книга е точно за теб! Прочети полезните съвети и превърни идеите си в реалност. Онлайн светът те очаква! ... |
|
|
Откажете се от навика завинаги и дишайте по-лесно. Независимо дали сте пушач и пушите тютюневи изделия или електронни цигари, този изпитан наръчник ще ви покаже как да си създадете личен план за отказване. Предлагайки ви информация за нови и ефективни медикаментозни лечения, когнитивно-поведенческа терапия и изграждане на устойчивост, ви води по пътя към възстановяването. Тази книга ще разнищи психологията на зависимостта ви, за да може да разпознаете методите, които ще са ви най-полезни и ефективни, за да се откажете от пушенето завинаги. Започнете своето възстановяване днес и се насладете на дълъг и здравословен живот. ... |
|
|
Овладейте депресията и открийте радостта. Отлична новина: Не сте сами. Милиони хора се борят ежедневно с депресията. Още отлични новини: Ние знаем много за това, как да осигурим облекчение. Прелистването на тази книга е първата проста стъпка към възстановяването на щастието! Ще научите как да разпознаете симптомите на депресия и какво да направите за тях - от лекарства и терапия до най-новите лечения. Независимо дали имате необяснена тъга от време на време или сте сериозно засегнати от депресивно заболяване, тази книга ще ви даде съветите и инструментите, нужни за нова наслада от живота! В книгата: Разберете ... |
|
|
Справете се с тревожността - и започнете да живеете истинския си живот! Ако се чувствате, че животът ви излиза от контрол, определено не сте сами! Въпреки че тревожността е естествена реакция на стреса, за някои от нас, тя може да стане всепоглъщаща - и като край - отслабваща. Хубавото е, че има много неща, които може да направите, за да се преборите с тревожността с помощта на това достъпно ръководство. Вътре ще намерите как приемането на доказани техники като определяне на спусъците, подобряване на здравето и хранителните навици и научаване как да подминавате може да ви помогне ефективно и умишлено да управлявате ... |
|
|
Революционен подход в разбирането за човешкото здраве и дълголетие. Как на 50 да изглеждаме на 30, как да живеем повече и какво можем да направим за това днес? ... Защо някои хора на 60 години изглеждат и се чувстват като на 40, а други на 40 изглеждат и се чувстват като старци? Вече знаем една от причините. Това са теломерите - специална ДНК в краищата на нашите хромозоми. В книгата Ефектът на теломерите д-р Елизабет Блекбърн, лауреат на Нобелова награда за откритията си в областта на стареенето, и д-р Елиса Епъл, водещ здравен психолог, предлагат едно революционно и напълно ново разбиране на процесите на стареене и на ... |
|
|
Книжка от серията "Светът на приказките". ... В тази книжка са включени приказките: Конче вихнрогонче Глупавият вълк Тримата глупаци Торбланци Мързеливец Дядовата ръкавичка и други приказки ... |
|
|
В настоящия учебник са представени основни знания по специалността дентална имплантология. Той е предназначен да подпомогне обучението на студентите по дентална медицина, но ще е от полза и за всички проявяващи интерес към денталната имплантология. Учебникът представя материята по оригинален начин, без да повтаря съдържанието на нито едно от публикуваните досега в световен мащаб издания по темата, като в същото време е базиран на всички важни и утвърдени към момента научни доказателства в областта на денталната имплантология. Представена е както фундаментална за имплантологията материя, така и детайлно описание на ... |
|
|
Всеки, който се потопи в тези страници, ще открие интересен, искрен и ироничен събеседник, от чийто разказ трудно би се откъснал. Елдар Рязанов е създател на двайсет и три игрални филма, сред които легендарните "Гара за двама", "Жесток романс", "Забравена мелодия за флейта", "Хусарска балада", "Служебен роман", "Пази се от автомобил" и култовият "Ирония на съдбата", превърнал се в хит през 70-те години на миналия век. Именитият творец поднася на почитателите си своеобразен автобиографичен отчет, ретроспективен поглед към XX столетие на ярка личност, ... |
|
|
Двуезично издание на гръцки и български език. Преводач: Константинос Марицас. ... Константинос Марицас е роден на 29 септември 1957 г. в София, в семейство на баща - грък и майка - българка. Средата, в която израства, е наситена с литература и музика. Така опознава и двете балкански култури до съвършенство. Дипломира се като инженер в Атина и като магистър философ в София. В зрелите си години пише много, пътува и превежда. Философските му идеи са екстравагантни и провокират нов прочит на раждането на цивилизацията и мястото ни - на мъже, жени, хермафродити и други - в нея. Публикуват книгите му на български, гръцки, ... |
|
|
Помагалото е в помощ на учениците и е предназначено за работа в клас, домашна работа и самостоятелна подготовка вкъщи. Изданието съдържа: предговор от проф. д-р Николай Чернокожев биографична справка за автора и неговото творчество Елин Пелин в спомените на своите съвременници фрагменти от литературни анализи за Елин Пелин фрагменти от литературната критика за Елин Пелин мисли на Елин Пелин избрана библиография за ученика Мисли на Елин Пелин: "Но коренът ми е в селото, то е живо в душата ми и пиша за него с вълнение.""Във всички мои работи мен ме е интересувал най-много и преди всичко човекът. ... |
|
|
Себастиан Салсидо по прякор Сицилианеца е на свобода след повече от две десетилетия в затвора. Той е главатар на свирепа група от бивши военни, занимаващи се с трафик на дрога. Вместо да поомекне в затвора, сега търси жестоко отмъщение на бившия полицейски командир, успял да го арестува. Сурдо Мендиета трябва да го залови, но много скоро разбира, че вероятно става дума за един от най-могъщите и бездушни съперници, с които се е сблъсквал в детективската си кариера. При това сложно положение Сурдо има паралелна задача: да намери старата любов на един умиращ бизнесмен. Осемдесет и шест годишният Рикардо Фавела е в болница и ... |
