Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. ... За да станете невероятно силни, не ви трябват щанги, дъмбели и скъпи тренажори. Всичко, от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко прости упражнения и график. Можете да станете силни като Херкулес, мускулести и здрави, без каквото и да е специално оборудване. Нуждаете се единствено от правилния метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка. През вековете този метод многократно е доказвал, че може да превърне хилавите момчета в железни мъже и бойци. Този метод се нарича " ... |
|
|
Тренировки с тежестта на тялото за напреднали: железен хват, стоманени коси мускули, бронирани стави... ... "Тренировките на затворника" е една от най-добрите книги за трениране със собственото тегло, а с "Тренировките на затворника 2" Пол Уейд ни отвежда още по-навътре във фините нюанси на тренировката с тежестта на тялото. Основният принцип в "Тренировките на затворника 2" е "малко екипировка - големи постижения". Точно с това ще ви запознае Пол Уейд в тази книга. На ясен и разбираем език и с удивителни познания по анатомия, физиология, кинезиология и психология авторът ... |
|
Следват резултати с по-слабо съвпадение на търсеното: |
|
Завърнете се в пищния свят на Елфхейм, изпълнен с интриги, предателства и смъртоносни желания. Пленен принц. Отмъстителна кралица. И битка, която ще определи бъдещето на Елфхейм... След изненадващите събития в Отнетият наследник принц Оук отчаяно търси решение, с което да предотврати назряващата война, преди всички в Елфхейм да бъдат пометени от наближаващата буря. Но предателствата дебнат от всеки ъгъл. И бързият ум и хитростта на Оук няма да са достатъчни, за да опази всички, които обича. Въпросът е кого ще обрече на гибел... Бестселър №1 на Ню Йорк Таймс."Светът на феите, създаден от Холи Блек, е едновременно ... |
|
|
Авторът на тази книга е космополитна личност - поет, преводач, издател, архитект и пътешественик. Словесното изкуство на Малоуни почива върху дълбоките корени на няколко култури и се развива постоянно в динамичното му общуване с поети, есеисти и мислители от различни науки, общества, религии. Затворниците на Микеланджело е метафоричен дневник на странстващия дух, който жадува свобода и търси места за достойни, естетически издържани въплъщавания. Поетическата искра у Денис Малоуни е запалена под въздействие на бележития американски поет Робърт Блай, който през 70-е години вдъхновено чете стихове и агитира срещу ... |
|
|
Към книгата е включен кратък разказ, подарък за всички почитатели на Карлос Руис Сафон - "Огнената роза". Можете да го изтеглите в PDF формат като натиснете върху линка. ... Барселона, средата на миналия век. Мъглата сякаш никога не изпуска града от задушаващата си прегръдка. Това е времето на генералисимус Франсиско Франко: зловещи драми обагрят къщите и улиците, а всяка скрита история дава началото на нова, още по-мрачна мистерия. В тази обстановка започват премеждията на Фермин Ромеро де Торес. Когато в книжарница „Семпере и синове“ пристъпва тъмното му минало, се задвижва поредица от събития, която ни ... |
|
|
Тази книга е второто преработено издание на "Тренировка на тялото и на духа", което съдържа съществени уточнения на уникалната оздравителна система на академик Норбеков. Повече от 2 милиона души са опитали върху себе си благотворното й въздействие. Системата включва корекции на зрението и слуха, ефективни упражнения за възстановяване функциите на гръбначния стълб и на ставите, уникален гинекологически масаж. Поразителните научни открития на автора са помогнали на всеки, който поиска да бъде млад и здрав. ... |
|
|
Колко често имате възможност да надникнете зад завесата на една от най-потайните власти в света? ... „Затворник на държавата“ е първата книга, която дава на читателя поглед отблизо върху скритите механизми на властта в Китай. Това е историята на министър-председателя Джао Дзъян, човекът, който донася либералната промяна в страната си и който в разгара на протестите на „Тянанмън“ през 1989 г. се опитва да предотврати кръвопролитието, заради което е лишен от постовете си. Джао е поставен под домашен арест в дома си. Най-обещаващият проводник на промяната в Китай е изпаднал в немилост заедно с политиката, за която се бори. ... |
|
|
Разбойниците на Сахара е великолепен роман от Емилио Салгари, който разказва историите на маркиз Густаво ди Сартена. Както повечето корсиканци и Ди Сартена е роден за живот, изпълнен с приключения. Един прекрасен ден той се озовава в Танжер, придружен единствено от Роко - верния си слуга, когото маркизът смяташе за приятел и който го беше следвал през океани и континенти. Техните приключения се разгръщат в Тафилалт - най-южния град на империята и продължават из цялата пустиня, за да завършат в Мароко. ... |
|
|
Като новопостъпила лекарска асистентка в мъжки затвор със строг тъмничен режим, Брук Съливан трябва да спазва три правила: да се отнася с уважение към затворниците; да не им дава лична информация; никога да не се сприятелява с тях. Но персоналът в затвора не подозира, че тя вече е нарушила две от правилата. Никой не знае, че е имала интимна връзка с Шейн Нелсън - един от най-известните и опасни затворници. И определено никой не е в течение, че Шейн е ученическата ѝ любов - куортърбек звезда, излежаващ доживотна присъда за няколко жестоки убийства. И че точно показанията на Брук са го пратили зад решетките. Но ... |
|
|
Новата наука за едно изгубено изкуство. Последните години, преминали под знака на Ковид-19, нагледно показаха, че нещо не е наред с дишането и белите ни дробове. Щадящото организма решение обаче не идва от пулмологиите, а от прашните подземия на древни гробища, тайни съветски научни бази, хорови училища в Ню Джърси и потъналите в изгорели газове улици на Сао Пауло. В книгата, преведена на 30-ина езика, се предлага приложим начин да оправим сбърканото си дишане, респираторно свързаните с него куп проблеми на физическото и менталното здраве. Завладяващ, на моменти стряскащ и дори отвращаващ, но аргументиран и етичен, ... |
|
|
Превърнала се в класика не само в сферата на психологията и терапията, Човекът в търсене на смисъл на Виктор Франкъл, се нарежда сред десетте най-влиятелни книги на XX век. Милиони читатели са вдъхновени от невероятната история на автора, който, попаднал сред ужасите на нацистките концлагери, осъзнава, че откриването на смисъл и свободата да избереш отношението си към всяка ситуация е начинът да преживееш житейските несгоди. Алекс Патакос е впечатлен от произведенията на Франкъл още като студент, а когато години по-късно двамата се срещат, самият създател на логотерапията го поощрява да напише тази книга. Тя синтериза ... |
|
|
Слова на св. Теофан Затворник за покаянието, Причастието със Светите Христови Тайни и изправлението на живота. В какво именно се състои истинският пост? Какво трябва да извършим над себе си, та действително да почувстваме и изживеем духовно обновление? В поредица проповеди светител Теофан Затворник с необикновена дълбочина и удивително познаване на човешкото сърце изобразява ясно пред нас целия спасителен път на духовното обновление, изминаван от човешката душа в тайнствата на Покаянието и светото Причащение. ... |
