Лесният начин да превърнем стреса в сила. Книга, която ще промени живота ви. Жизнеността е позитивното чувство на енергичност, което стои в сърцето на благоденствието и ни кара да се наслаждаваме на дните си. Именно върху него фокусира вниманието си д-р Саманта Бордман в своята книга Жизненост всеки ден. Търсейки как да се пребори с неприятните усещания, авторката структурира идеите си около виталността и начините да я култивираме в ежедневието си. Вместо да избягваме стреса, тя ни насърчава да оценяваме, че понякога той има положителен ефект. Бордман не ни съветва да намерим себе си, а ни поощрява да се огледаме и да ... |
|
|
Съставители: Вероника Димитрова, Мария Мартинова, Владимир Наков. ... Този сборник представя доклади от конференцията Обществени аспекти на психичното здраве и психичните разстройства, организирана по проект Психично здраве и социални неравенства и проведена на 17 и 18 юни 2022 г. в Софийския университет Св. Климент Охридски. ... |
|
|
Как да прекъснем цикъла на страх и безпокойство. Живеем в тревожни времена. Сблъскваме се както с глобални проблеми, като пандемия, икономическа криза, инфлация, военни конфликти..., така и с лични несгоди: изолация, несигурност, трудности във взаимоотношенията. Чувстваме огромна тревога в ежедневието си и сякаш губим контрол. Книгата на Джъдсън Бруър идва точно навреме, за да ни покаже как да се справим с безпокойството и стреса и да си върнем живота. Смятаме, че тревожността варира от леко безпокойство до пълна паника, но всъщност е много по-всеобхватна. Тя е в основата на различни видове пристрастявания и лоши навици ... |
|
|
Наръчник за устойчива психика в периоди на промяна. Читателите на д-р Холис го познават като проникновен мислител с дълбоки и изкусни прозрения за вътрешното развитие на човека. В "Живот в зоната на преход" разширява обхвата на своето внимание, като разглежда връзката между вътрешните борби у човека и бързите промени в съвременната реалност. Книгата ще ви научи как да ползвате инструментите на дълбочинната психология, класическата литература, философията, сънищата и митовете, за да получите достъп до ресурсите, в които са намирали подкрепа нашите предци в най-тежките си моменти. Чрез тези подходи за ... |
|
|
Прави всичко по-лесно! ... Дали работата кара стомаха ви да се свие на кълбо? Имате ли понякога проблеми със съня през нощта? Този дружелюбен наръчник може да ви помогне. Включващ бързи и лесни съвети и упражнения - от дишането и стойката до въображение и медитация - той ви дава всички необходими инструменти, за да намалите незабавно нивото на стреса си. Открийте как да: определите нивото на стреса си облекчите напрежението в работата и вкъщи се справяте с трудните хора се преборите със стреса чрез диета и упражнения укротите гнева и тревогата си Д-р Алън Елкин е клиничен психолог, ръководещ Център за стрес ... |
|
|
Бърнаут. Много жени в Америка са го изпитвали. Това, което се очаква от жените, и това какво всъщност означава да бъдеш жена в днешния свят, са две напълно различни неща - и жените се изтощават, опитвайки се да запълнят пропастта между тях. Как можеш да обичаш тялото си, когато на всяка корица на списание има десет съвета за диета, за да станеш най-добрата си версия? Как да се издигнеш в кариерата, когато вече работиш на 110 процента и въпреки това не получаваш признание? Как да живееш щастливо и здравословно в сексистки свят, който непрекъснато ти повтаря, че си твърде пълна, твърде зависима, твърде шумна или твърде ... |
