В свят, който става все по-шумен и сложен, понякога е полезно да насочим погледа си навътре - към собственото си тяло. От хилядолетия то е изправено пред предизвикателства и ги преодолява по свой собствен, удивителен начин. Какво можем да научим от него? В книгата си Джулия Ендерс ни кани на пътешествие за откриване на тялото. Може ли то да ни даде нова перспектива върху самия живот? Отговорите, които ни дава, са не само изненадващи, но и вдъхновяващи - и променят начина, по който възприемаме себе си и света около нас. В началото е удивлението, а в края - нов поглед към самите нас. С най-нови научни открития и с ... |
|
|
Това е книга за болката: какво я предизвиква, как може да бъде предотвратена, какви медикаменти и процедури се използват за нейното лечение, какви са физическите, социалните и емоционалните трудности и последици, свързани с нея. Болката не е еднаква за всички, но д-р Гупта разглежда многобройни нейни аспекти и подкрепя информацията си със свидетелства от пациенти и други лекари. Това е и книга за преодоляване на болката. Представени са алтернативни начини без медикаменти: от промяна в навиците за сън и хранителния режим, йога и специализирана психотерапия, до медитация и отвличане на вниманието, тъй като умът, който ... |
|
|
Оперативно ръководство за човешкото тяло. Протоколите предлагат прости, мощни и научно обосновани решения на най-честите предизвикателства в живота. Създадени с цел подобряване на психичното здраве, физическото здраве и ефективността, тези насоки са персонализируеми, позволявайки ви да ги адаптирате към специфичните си нужди. С ясен и увлекателен стил, д-р Хуберман обяснява научните принципи зад всеки протокол и как те могат да доведат до незабавни и ефективни резултати. Д-р Андрю Хуберман, водещ на най-големия здравен подкаст в света Huberman Lab и невролог, професор в Станфордското училище по медицина, представя ... |
