store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Хранене    Отслабване    Кажи не на глада - Инес Субашка
Начало   Книги    ...    ...    Отслабване  
Всичко за училище на едно място

Кажи не на глада


Инес Субашка

Кажи не на глада - Инес Субашка - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Стандартна цена: 12.73 €
Вземи с отстъпка -30% до 13-09-2026г.
Период на промоцията от 17-08-2026г. до 13-09-2026г.
Цена:  8.91
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99
До офис на Еконт: 2.99
До адрес: 2.99
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка10‑09‑2026 г. или 11‑09‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за утре вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#468-470-152
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2020 г.
Категории
КорицаМека
Страници216
Размери16.60 / 23.50 / 1.60 cm
Тегло0.520 kg
EAN9786199113349
ISBN9786199113349
Кажи не на глада - Инес Субашка - книга

Кажи не на глада


Инес Субашка

Стандартна цена: 12.73 €
Вземи с отстъпка -30% до 13-09-2026г.
Период на промоцията от 17-08-2026г. до 13-09-2026г.
Цена:  8.91
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99
До офис на Еконт: 2.99
До адрес: 2.99
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка10‑09‑2026 г. или 11‑09‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за утре вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#468-470-152
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2020 г.
Категории
КорицаМека
Страници216
Размери16.60 / 23.50 / 1.60 cm
Тегло0.520 kg
EAN9786199113349
ISBN9786199113349
Видео
Описание
Възстанови метаболизма си от диети.
Всеки един от нас знае какъв съвет да даде на другите, за да подобрят живота си. По-трудно е да го направим, когато собственият ни живот има нужда от промяна. Кажи не на глада е книга, която ще ви даде възможност да видите себе си като страничен наблюдател и да осъзнаете кое е това, което ви пречи да промените начина си на хранене и качеството си на живот и да влезете във формата, за която мечтаете.

Кажи не на глада ще ви помогне да изкорените страха от това да ядете мазнини и въглехидрати. Ще ви покаже, че храната е средство, с което да постигате целите си и да се чувствате енергични и здрави.

Кажи не на глада ще ви помогне да осъзнаете връзката между това, с което се храните, и емоциите, които ви контролират. Това е книга, която ще ви изведе от омагьосания кръг на ограниченията и емоционалното хранене.

Кажи не на глада ще ви помогне да усвоите начините за забързване на метаболизма и постигането на перфектна форма - без лишения и ненужни ограничения.
Страници от тази книга






Съдържание
Предговор
Диетите: началото. Биография на храненето ми накратко
Изключване на мазнините. Високопротеиново-нискомазнинно хранене
Хранене в Зоната. Изчисляване на съотношенията между макронутриентите
НВ-ВМХ. Анатемосването на въглехидратите и издигането на мазнините на пиедестал
Преходът от високомазнинно хранене към нисковъглехидратно нискомазнинно хранене. Фастинг. Биоритмична диета
Възстановяване от диети. Хедонистично хранене
Тренировките и хранителният режим не са достатъчни, за да промените тялото си. Влиянието на сезоните и циркадните ритми върху метаболизма
Страхът от мазнини и въглехидрати. Какво означава липсата на апетит за месо
Диетите и хормоналния баланс. Когато онези дни от месеца липсват
Негативните емоции като резултат от диетата, която следвате. Как да опознаете и контролирате емоциите си с помощта на храната и спорта
Какво представлява емоционалното хранене и как да се справите с него. През какви фази преминава борбата с хранителните разстройства и какво да очаквате на всяка една от тях
Забавеният метаболизъм. Индикатори за скоростта на обмяната на веществата в тялото
Солта - приятел или враг? Поддържане на водно-солевия баланс в тялото и ролята му в процеса на възстановяване
Изтощение на надбъбречните жлези. Защо сме уморени сутрин
Възстановяване от диети на практика. План за действие в няколко прости стъпки
Заключение
Рейтинг
Рейтинг: 10.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Кажи не на глада", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от Инес Субашка
Тайният език на тялото - книга

Тайният език на тялото


Инес Субашка


 

Цена:  10.02
Стандартна цена 14.31 €
Вземи сега с отстъпка -30%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Трансформиращата сила на ежедневните ни избори. ... Тялото не е пасивен наблюдател. То непрекъснато отразява нашите избори и е активен участник във всичко, което мислим и правим. Всеки наш избор е информация, която му изпращаме. Емоционалното хранене, болката, наднорменото тегло, липсата на мотивация, безсънието, тревожността - всичко това са начините, по които тялото си общува с нас. Това е неговият отговор на нашите изборите. Опитът му да ни покаже, че това, което правим, му вреди. Тайният език на тялото е книга, която ни показва причините, които стоят зад състоянията, с които се борим ежедневно. Постепенно ни разкрива ...
Отвъд волята: Смисълът да продължиш - книга

Отвъд волята: Смисълът да продължиш


Инес Субашка


 

Цена:  6.44
Стандартна цена 9.20 €
Вземи сега с отстъпка -30%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Отвъд волята: Смисълът да продължиш е пътешествие из дълбините на живота и човешката психика - мястото, където се срещаме с най-големите си страхове само, за да осъзнаем, че в нас е скрит безкраен потенциал да търсим, преодоляваме, откриваме и постигаме. Отвъд волята: Смисълът да продължиш е огледало, в което можеш да се взреш задълбочено в живота. Огледало, което те кара да съпреживееш емоциите, които всяка една история носи, да си задаваш въпроси, а после да намираш отговорите, които така неистово търсиш в живота си. Отвъд волята: Смисълът да продължиш е книга, която ни напомня, че предизвикателствата и трудностите ...
В кухнята с Инес - част 2 - книга

В кухнята с Инес - част 2


Инес Субашка


 

Цена:  8.91
Стандартна цена 12.73 €
Вземи сега с отстъпка -30%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
55 здравословни рецепти. ... "Едно от основните търсения в живота на човек е балансът. Когато става въпрос за здравословно хранене и влизане във форма, именно постигането на баланс е това, което ни гарантира дълготрайна промяна и удоволствие от процеса на пресътворяване. Тази книга ще ви даде 55 идеи за здравословни рецепти, които ще ви помогнат да постигнете целите си за здраве, визия и физически възможности, без да се лишавате и ограничавате от вкусна и разнообразна храна. Ще получите насоки за това как да организирате седмичното си меню и кой е най-подходящият детокс за вашето тяло." Инес Субашка Книгата ...
Методът IFS: Изкуството да тренираш - книга

Методът IFS: Изкуството да тренираш


Инес Субашка


 

Цена:  8.91
Стандартна цена 12.73 €
Вземи сега с отстъпка -30%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Бъдете вдъхновени и не отлагайте себе си! Най-добрият начин да помогнеш на някого да се промени, е не като го поучаваш, а като му покажеш, че и ти си минал през същото и знаеш как се чувства, но и че знаеш как да го отведеш до мястото, където иска да бъде. Методът IFS: Изкуството да тренираш ще ви даде инструментите, с които да реализирате физическия си потенциал. Визията е следствие на функцията на тялото. Ако искате да изглеждате добре, трябва да насочите усилията си към това тялото ви да бъде здраво. Здравето не е въпрос на крайности, самонаказване с тренировки и много усилия. То е въпрос на достатъчно усилия, ...
В кухнята с Инес - книга

В кухнята с Инес


Инес Субашка


 

Цена:  10.34
Стандартна цена 14.77 €
Вземи сега с отстъпка -30%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
55 любими, здравословни рецепти. ... Влизането във форма е една от най-лесно постижимите цели - или поне на думи. На практика, повечето от нас, се изправят пред сериозно предизвикателство. Опитваме диета след диета и всеки път оставаме все по-разочаровани, объркани и с още едно правило за това какво не можем и не трябва да ядем. В тази книга ще намерите 55 разнообразни и здравословни ястия, както и 7-дневно меню, изготвено само с рецепти от книгата. Ще получите прости и практични съвети! Всеки ден включва 4 хранения, в които са сметнати съотношенията между макронутриентите и количествата от всяка рецепта, които ще ви ...
Генът IFS: Визия за здраве - книга

Генът IFS: Визия за здраве


Инес Субашка


 

Цена:  8.91
Стандартна цена 12.73 €
Вземи сега с отстъпка -30%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Генът IFS: Визия за здраве ще ви даде инструментите, с които да реализирате потенциала си и да изваете физиката си, такава каквато я искате, без да се подлагате на лишения и ограничения. Лишения трябват там, където липсват знания. Да знаеш е равнозначно на свободата да избираш. Няма нужда да се чувствате като жертви на своите желания и апетит. За да победиш нещо, трябва да го разбереш. Генът IFS: Визия за здраве ще ви помогне да разберете тялото си и неговите нужди. Превърнете се в предприемач на собственото си тяло - живейте и се чувствайте не така, както трябва, а така както заслужавате. ...
Детелина. Живот в бездната - книга

Детелина. Живот в бездната


Инес Субашка


 

Цена:  7.12
Стандартна цена 10.17 €
Вземи сега с отстъпка -30%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Има дни като бездни - пропадаш в тях и понякога цял живот не ти стига, за да се измъкнеш. Детелина. Живот в бездната е книга за живота след смъртта, но не твоята собствена, а на хората, които си обичал, но загубил. За дните и годините, в които носиш една празнота, която никой и нищо не успяват да запълнят. Книга за нюансите на болката и моментите, в които усещаш, че си в плен на страданието. Познаваш го в детайли и знаеш всичко за него... и все пак си безсилен да се справиш. Детелина. Живот в бездната е книга за величието на човешката душа. За красотата на усилието да не се отказваш от живота въпреки моментите, в които ...
Книги от Инес Субашка
Тайният език на тялото
Инес Субашка
Цена:  10.02
Стандартна цена 14.31 €
Вземи сега с отстъпка -30%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Трансформиращата сила на ежедневните ни избори. ... Тялото не е пасивен наблюдател. То непрекъснато отразява нашите избори и е активен ...
Отвъд волята: Смисълът да продължиш
Инес Субашка
Цена:  6.44
Стандартна цена 9.20 €
Вземи сега с отстъпка -30%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Отвъд волята: Смисълът да продължиш е пътешествие из дълбините на живота и човешката психика - мястото, където се срещаме с най- ...
В кухнята с Инес - част 2
Инес Субашка
Цена:  8.91
Стандартна цена 12.73 €
Вземи сега с отстъпка -30%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
55 здравословни рецепти. ... "Едно от основните търсения в живота на човек е балансът. Когато става въпрос за здравословно ...
Методът IFS: Изкуството да тренираш
Инес Субашка
Цена:  8.91
Стандартна цена 12.73 €
Вземи сега с отстъпка -30%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Бъдете вдъхновени и не отлагайте себе си! Най-добрият начин да помогнеш на някого да се промени, е не като го поучаваш, а като му ...
В кухнята с Инес
Инес Субашка
Цена:  10.34
Стандартна цена 14.77 €
Вземи сега с отстъпка -30%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
55 любими, здравословни рецепти. ... Влизането във форма е една от най-лесно постижимите цели - или поне на думи. На практика, ...
Закупилите тази книга, купуват също
Глюкозната революция - книга

Глюкозната революция


Джеси Инчауспе

Колибри
Цена:  9.20
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Отслабнете. Спрете пристъпите на глад и яжте всичко, каквото обичате. Опирайки се на над 300 научни изследвания, на собствения си опит, както и на преживяното от своите съмишленици, развенчавайки митове и утвърдени от години схващания, Джеси Инчауспе ни запознава с революционното въздействие, което оказва балансираната кръвна захар върху здравето и благополучието ни. Десет прости съвета са помогнали на хора със здравословни проблеми да подобрят състоянието си, да възвърнат формата и енергията си. Диабетиците, сърдечно болните, преждевременно състарените, хората със свръхтегло, вечно гладните, преуморените, потиснатите, ...
Свръхестественият човек - книга

Свръхестественият човек


Джо Диспенза

Кибеа
Цена:  13.80
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Как обикновени хора правят необикновени неща. ... Верен на философията, която изповядва в книгите си Разчупете навика да бъдете себе си и Човекът е своето плацебо, д-р Джо Диспенза поднася новата си научно обоснована теория за силата на човешките възможности в поредния бестселър на Ню Йорк Таймс - Свръхестественият човек. Какво би означавало да се превърнем в свръхестествени хора? Какво би станало, ако можем да настроим честотите си отвъд материалния свят; ако съумеем да променим химията на мозъка си така, че да достигнем до трансценденталните нива на съзнанието и с това да предначертаем нов модел на бъдеще, ако ...
Белият трън - балсамът за черния дроб - книга

Белият трън - балсамът за черния дроб


Росица Тодорова

Распер
Цена:  7.67
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Според легендата белият трън бил подарен на хората от Света Дева Мария, която им разказала за лечебните му свойства. Белите петна по листата му били капки от нейното мляко. И действително белият трън се оказа изключителен дар от боговете за хората. Наречен е така заради млечно-белия сок, който изтича от листата му. Затова често го наричат и "млечен трън". Белият трън е не само балсам за черния дроб, но и изключително лекарство за десетки други болести. Биологично активното вещество в белия трън е силимаринът, който се съдържа в семената му; това вещество защитава черния дроб от всякакви токсини, отрови, ...
Здравни беседи - книга 1 - книга

Здравни беседи - книга 1


Барбара О'Нийл


 

Цена:  7.00
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Пътуването на Барбара в естественото здраве започва, когато първото ѝ дете се разболява и прекарва седмици в болница. Това мотивира Барбара да изследва причината, да намери средство за защита и да живее начин на живот, който би предотвратил това да се случи отново. На 26 години Барбара прегръща християнството и това я поставя на нов път, за да погледне човешкото тяло от креационистична гледна точка, за разлика от продукт на случайната неконтролирана еволюция. Телата ни са сложно проектирани с всичките си вградени механизми за самолечение! Барбара е особено вдъхновена от здравните писания на Елън Г. Уайт. ...
Зоната - книга

Зоната


Д-р Бари Сиърс

Емас
Цена:  11.00
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето. Нобелова награда за новооткрити хормони. Рецепти. ... Случвало ли ви се е някога всичко да върви по мед и масло? Събуждате се в прекрасно настроение, изпълнени с енергия. На работа разрешавате проблеми, които довчера са ви се стрували непреодолими. Изпълнявате задълженията си без усилия. Спортувате леко и неуморимо. След вечеря не се отпускате като парцал пред телевизора, а разполагате с енергия дори за дискотека. Без да знаете, вие сте били в "зоната" – онова мистериозно, но реално състояние, в което мозъкът и тялото дават най-доброто от себе си. Как ...
Лечебни упражнения за справяне с болките в гърба, кръста, врата и изправяне на стойката - книга

Лечебни упражнения за справяне с болките в гърба, кръста, врата и изправяне на стойката


Марио Василев

Мога да знам
Цена:  20.00
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Ако мога да обобщя девиза на тази книга, бих казал това, което ежедневно повтарям и на пациентите си. А именно че: Без движение - няма лечение. Ако не си готов да изпълняваш конкретните упражнения по 20 минути на ден, по-добре остави тази книга и се насочи към аптеката. Там най-вероятно ще откриеш магическото хапче, както всички останали хора. Само не забравяй да се абонираш, защото много скоро отново ще трябва да се върнеш. Все пак вече ти казах, че: Без движение - няма лечение. В тази книга подробно описвам и показвам как сам да се справиш с болките в гърба, кръста и врата домашни условия чрез конкретни лечебни ...
Какво да ям, за да отслабна? - книга

Какво да ям, за да отслабна?


Катина Герова


 

Цена:  17.99
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
77 лесни балансирани и вкусни ястия по Зоната с бонус рецепти. ... Кой бяга от вкусна, лесна за приготвяне, засищаща храна, с която тялото се лекува и топи всички излишни мазнини? Отслабването никога не е било толкова лесно и вкусно, както със Зоната! Книгата е уникална и съдържа идеи и рецепти по Зоната, с които да се храним без лишения и крайности. Показва как може да отслабваме вкусно, да сме сити и в същото време да оздравява тялото ни. С ястията описани в книгата: ще можеш да ядеш всичко любимо, стига да е правилно балансирано; ще се храниш често, без глад и лишения; и най-важното - освен, че отслабваш, ти ...
Храната, която не е храна - книга

Храната, която не е храна


Росица Тодорова

Распер
Цена:  6.52
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Стандартна цена 7.67 €
Вземи сега с отстъпка -15%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Днешният масов пазар ни предлага преди всичко храна, която не е храна. Да се говори за "вредни храни" е цинизъм. Щом една храна е вредна, значи не е храна. Тя не трябва да се слага в специални списъци, а трябва да бъде забранена. Прочетете тази книга! Тя може да уплаши глупака, но за умния ще отвори нови врати и пътища. Защото не е вярно, че няма истинска храна, с която да се сдобием. Има! "След "Какво не знаем за това, което ядем", "Отрова в чинията" и "Какво ядем, храна или отрова" се наложи да напишем и тази книга. Целта ни не е да плашим читателите, както някои твърдят, а ...
Иванка Тодорова
Стефан Цвайг
Глюкозната революция - Джеси Инчауспе - книга
Отслабнете. Спрете пристъпите на глад и яжте всичко, каквото обичате.Опирайки се на над 300 научни ...
Безглутенова диета. Пълен справочник за храните и ястията без глутен - книга
Безглутеновото хранене - гаранция за здраве и дълъг живот! : Единствената книга, която ще Ви даде ...
Зоната - Д-р Бари Сиърс - книга
Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето. Нобелова награда за новооткрити хормони. ...
Яж всичко и отслабвай! - Катина Герова - книга
"Замисляли ли сте се защо в днешния свят, пълен с толкова леснодостъпна информация за отслабване ( ...
Какво да ям, за да отслабна? - Катина Герова - книга
77 лесни балансирани и вкусни ястия по Зоната с бонус рецепти. : Кой бяга от вкусна, лесна за ...
Методът на глюкозната богиня - Джеси Инчауспе - книга
Четириседмична програма, за да си възвърнете енергията и да се чувствате невероятно.Методът на ...
Средиземноморска диета: Пълно ръководство за начинаещи - книга
112 лесни и вкусни рецепти и 14-дневен хранителен план.Някога вярвали ли сте, че е възможно да се ...
Чудото на гладуването - Пол Брег, Патриша Брег - книга
Чудото на гладуването: Доказано през вековете. За физическо, умствено и духовно обновление.Книгата ...
Сухо лечебно гладуване - Сергей Филонов - книга
В тази книга подробно е описана методиката на лечебното сухо гладуване. Представена е цялата ...
Здравето е в собствените ти ръце - Д-р Светлозар Сардовски - книга
Как да избегнем опасните болести чрез здравословен начин на живот и здравословно отслабване - лесно и ...
Търсене
Книги