store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Хранене    Йога - ръководство за практикуване у дома
Начало   Книги    ...    Хранене  
Търсене
Хиляди книги на
супер изгодни цени
Коледни книги
Книги
Списания

Йога - ръководство за практикуване у дома

Цена:  34.90 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Вторник 01-12-2020 г., Сряда 02-12-2020 г. или
Четвъртък 03-12-2020 г.
Продукт#250388
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2019 г.
ИздателствоA&T Publishing
Категории
КорицаТвърда
Страници256
Размери20.30 / 24.00 / 2.00 cm
Тегло0.612 kg
EAN9786197430233
ISBN9786197430233
Видео
Описание
Пълно ръководство за практикуване и начин на живот.

Комплекси от упражнения по йога, медитации и питателни рецепти.
"Йога: Ръководство за практикуване у дома" ще ви помогне да имате здраво и гъвкаво тяло, и спокоен ум. Научете дванадесетте класически асани и открийте какво е физиологическото им въздействие върху вашето тяло. Изберете между вариациите на 20-, 40- или 60-минутни комплекси от асани, които са разработени за всички нива.

Изпълнете се с енергия и противодействайте на всекидневния стрес чрез йогийско дишане и техники за релаксация. Започнете да се храните по-здравословно и изпробвайте повече от 30 питателни рецепти, които ще ви помогнат да пречистите и укрепите тялото си.

Написано от учителите от световно известния "Шивананда йога веданта център", това илюстровано ръководство ще ви помогне да усъвършенствате практиката си у дома и да откриете йогийските тайни на здравето.
Страници от тази книга




Съдържание
Въведение
  • Древно ръководство за здравословен живот
  • Какво е йога
  • Йогийската пътека към благополучието
  • Хатха йога прадипика
Ползите от йога
  • Подпомагане на самоизлекуването
  • Мускули и движение
  • Подравняване на стойката
  • Жизненият дъх
  • Укрепване на нервната система
  • Йога и ендокринната система
  • Йога и релаксация
  • Една поза, множество ползи
Правилна практика
  • Какво означава правилна практика
  • Въвеждаща релаксация
  • Упражнение за очите и врата
  • Поздрав към слънцето
  • Повдигания на единия крак
  • Повдигания на двата крака
  • Стойка на глава
  • Свещ
  • Рало
  • Риба
  • Наклон напред
  • Кобра
  • Скакалец
  • Лък
  • Полузавъртане на гърба
  • Гарван
  • Паун
  • Наклон напред от изправено положение
  • Триъгълник
  • Програми за начинаещи
  • Програми за средно напреднали
  • Програми за напреднали
Правилно дишане
  • Пранаяма
  • Подготвителни упражнения
  • Дишане през носа с редуване на ноздрите
  • Капапа бати
Правилна релаксация
  • Релаксация между асаните
  • Завършваща релаксация
  • Пълна йога релаксация
Позитивно мислене и медитация
  • Защо да медитираме
  • Изкуството на концентрацията
  • Практикуване на медитация
  • Овладяване на стреса
  • Законът на кармата
Правилно хранене
  • Йога и вегетарианство
  • Вие сте онова, което ядете
  • Обичайни притеснения относно йогийската диета
  • Преходът към йогийска диета
  • Техники за готвене
  • Седмично меню
  • Закуска
  • Обяд
  • Салати и дресинги
  • Вечеря
  • Зеленчуци и гарнитури
  • Хляб
  • Сладкиши и десерти
  • Закуски и напитки
Източници
Азбучен показалец
Благодарности
Рейтинг
Рейтинг: 6.33 / 3 гласа 
За да оцените книгата "Йога - ръководство за практикуване у дома", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искате да сте първият дал мнение за тази книга, направете го сега!

Вашето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видите всички останали мнения, моля натиснете бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги за йога
Науката за дишането - Йоги Рамачарака - книга

Науката за дишането


Йоги Рамачарака

Аратрон
Цена:  8.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Индийските йоги винаги са обръщали голямо внимание на науката за дишането като връзка между физическото и психическото развитие на ученика. В тази книга, в сбита форма и на разбираем език, са представени основните принципи на йогистката наука за дишането, заедно с много от най-добрите дихателни упражнения и методи. Разгледани са: четирите метода на дишане при йогите как да овладеем пълното йогистко дишане и ефекта от него очистващо дишане дишане за енергизиране на нервната система вибрации и ритмично дишане психично дишане за разпределение на прана самолечение лекуване на други хора лекуване от разстояние ...
Джнана йога или развитие на мъдростта - Йоги Рамачарака - книга

Джнана йога или развитие на мъдростта


Йоги Рамачарака

Аратрон
Цена:  15.00 лв.
Най-висшите учения на йога за Абсолюта и Неговите проявления. ... Този курс от 12 урока разглежда Джнана йога - йога на мъдростта, като разяснява някои от най-важните и най-висши учения на майсторите по йога. Добре е всеки ученик да усвои мъдростта на Джнана йога, за да може да разбира фундаменталните принципи и удивителните истини, които лежат в основата на Живота. По този начин във вас ще се пробуди още по-ясното съзнание за вашата връзка с Абсолюта, както и любов към битието, в което живеете, действате и съществувате."Има само Един Живот във Вселената. И в основата на този Живот стои Абсолютът - живеещ, чувстващ, ...
Йога календар ден след ден - Прити Сата - книга

Йога календар ден след ден


Прити Сата

Хомо футурус
Цена:  18.00 лв.
Стандартна цена 20.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -10%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Йога календар" предоставя занимания с йога през всеки ден от годината. Многостранните практики включват дихателни упражнения, пози, комплекси от асани, хигиенни процедури, релаксации, концентрации, медитации, мантри, мудри и познание за концепциите на тази древна наука и практика. Представени са и рецепти за ястия, подходящи за практикуващите. Книгата предлага бавно и плавно навлизане в йога, като се тръгва от простото и лесното и постепенно се върви към по-трудните и предизвикателни пози и практики. Тя е комплексна програма с дейности, които могат да бъдат практикувани всеки ден. Тя също е цялостно ръководство ...
Интегриране на душата - Сал Ракели - книга

Интегриране на душата


Сал Ракели

Възнесение
Цена:  20.00 лв.
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Интегрирането на душата е изкуството на синхронизирането на всички части, така че те да могат да работят заедно като Едно Същество." Сал Ракели ... Добре дошли в зората на новата Златна Епоха! Може би се питате: "Но къде е тя?" Ние сме в процес на раждането на една прекрасна Нова Земя; при все това навсякъде около нас виждаме нищета, страдания, бедност, замърсявания и всякакви болести. Въпреки че ни е обещан един нов свят на мир и изобилие, пътят към проявлението му няма да бъде лесен. Ние сме очите, ушите, ръцете и краката на Бог, Изразени чрез физически тела на Земята. По-просто казано, Бог помага ...
Вълшебна книжка - част 2 - Светла Иванова - книга

Вълшебна книжка - част 2


Светла Иванова

Yogatime
Цена:  20.00 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Вълшебна книжка 2" е история за състраданието. В нея се разказва за кученцето Шаро-Писан-Шаро осиновено от семейството на Мила, неговите мисли и приключения. За това, че приятелството и любовта не се купуват. Това е активна приказка, част от поредицата книжки "Тананикаща йога", защото децата и вие може да правите упражнения, да слушате песнички и пеете, докато я четете и разглеждате. По забавен начин въвежда всички в света на йога. Ще помогне на децата да усетят ползите от движението и да развият основни добродетели. С тази книга пътешествате в България и децата ще научат какво могат да разкажат за ...
Вълшебна книжка - част 1 - Светла Иванова - книга

Вълшебна книжка - част 1


Светла Иванова

Yogatime
Цена:  20.00 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Вълшебна книжка" е история "За благодарността". В нея се разказва за пътешествието на кравичката Мина до Индия, която се научила да бъде благодарна за всичко, което си има и среща по пътя си. Това е активна приказка, първа от поредицата книжки "Тананикаща йога", защото децата и вие може да правите упражнения и да пеете, докато я четете и разглеждате. По забавен начин въвежда всички в света на йога. Ще помогне на децата да усетят ползите от движението, да си припомнят селскостопанските животни, да познават различните части на тялото си, да научат за Индия и нейната култура, да развият ...
Моите учители - Наско Атанасов - книга

Моите учители


Наско Атанасов

Кибеа
Цена:  23.00 лв.
70 интервюта на Наско Атанасов. ... "Моите Учители" на Наско Атанасов въвежда читателя в територията на мистичното, тайнственото, на всички онези знания и практики, предавани някога скрито и дълго време достояние на малцина избрани. И не само. В книгата става въпрос за Бог, ненасилие, психоенергийни способи, медитация, физически упражнения, начини на хранене и живот, нетрадиционна и алтернативна медицина, но преди всичко за лични преживявания и духовни прозрения на хора от различни духовни школи и направления. Представени са водещи, изявени, както и по-малко известни личности в йога, аюрведа, тибетска медицина, ...
Великото дело на живота ти - Стивън Коуп - книга

Великото дело на живота ти


Стивън Коуп

Кибеа
Цена:  18.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Пътешествието към истинското ти призвание. Книгата е част от серията "Познай себе си" на издателство "Кибеа". ... В наше време смазващите реалности на всекидневния живот ни карат да се изправим пред един основен въпрос: Как да осъществим истинското си призвание? Специалистът по йога Стивън Коуп казва, че за да имаш удовлетворяващ живот, трябва да откриеш съкровената мисия, скрита в сърцевината на същността ти. Във "Великото дело на живота ти" Коуп описва процеса на отключване на уникалната възможност, заложена във всяка човешка душа. Тайната, уверява ни той, можем да открием на страниците ...
10-дневна програма за здраве и красота с йога - Прити Сата - книга

10-дневна програма за здраве и красота с йога


Прити Сата

Хомо футурус
Цена:  8.10 лв.
Стандартна цена 9.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -10%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Красотата е само една от фасетите на блестящия диамант на здравето - доброто здраве дава на външния ви вид сияние и привлекателност. В книгата ще разгледаме основните практики, които даряват здраве, съдействат за красивата кожа на лицето, предотвратяват или изглаждат вече появилите се бръчки, поддържат мускулите еластични и в тонус. Същността в практикуването на йога е да се разкрие природно заложената красота. Йога дарява грация, равновесие, изящество. Тя зарежда с енергия и същевременно успокоява, позволява поддържането на идеално тегло, телесно и умствено здраве, душевна хармония. Пътят на йога е път към отваряне на ...
Кундалини и чакрите - Ошо - книга

Кундалини и чакрите


Ошо

Шамбала
Цена:  18.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Тази книга ще ни помогне да разберем: как шактипат, предаването на Божествената енергия може да помогне за събуждането на Кундалини. каква е същността на Божествената Благодат каква е разликата между истинската и фалшивата шактипат, между истинската и фалшивата Кундалини, между истинските и фалшивите чакри, между истинското и фалшивото самадхи каква е същността на различните видове самадхи какви са разликите във въздействието на посредника-жена и посредника-мъж върху медитиращия при предаването на шактипат какви са връзките между шактипат, божествената благодат и нивото на съзнание на медитиращия. какви са ...
Подобрете секса с йога - Прити Сата - книга

Подобрете секса с йога


Прити Сата

Хомо футурус
Цена:  4.50 лв.
Стандартна цена 5.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -10%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Заздравете връзката си с йога ... Практикуването на йога с вашия любим задълбочава всички аспекти от вашата връзка, дори физическия. Когато правите йога заедно и изпълнявате някои пози в двойка, вие постигате много повече от заемането на определени асани - това ви свързва и на духовно ниво. Истинското съединяване се осъществява на всички нива - физическо, емоционално и духовно. А духовната обединеност е много по-просветляваща от физическата и емоционалната връзка помежду ви. Имайте предвид, че душите са много по-чувствителни от телата. Когато сте обзети от плътско желание, невинаги можете да съзрете дълбоката истина. Но ...
С йога до 100 години - Даниел Петров - книга

С йога до 100 години


Даниел Петров

Аратрон
Цена:  15.00 лв.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Без значение на колко сте години и дали сте опитвали йога преди - тази вдъхновяваща книга може да Ви представи варианти на пози за всеки ден. В тази книга Даниел Петров представя програма за практикуване на йога както в уюта на вашия дом, така и в някой клуб или зала. Книгата е подходяща и за начинаещи, и за напреднали. Включени са дихателни практики за пълно йогистко дишане, а след това е дадена последователността от пози, които могат да се изпълняват поотделно или обединени в групи. Изпълнението на упражненията е обяснено стъпка по стъпка, заедно с дишането, и е онагледено със снимки на отделните движения. ...
Закупилите тази книга, купуват също
78 карти Таро - Артър Едуард Уейт - книга

78 карти Таро


Артър Едуард Уейт

Аратрон
Цена:  16.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Колодата съдържа пълния комплект от 78 предсказателни карти Таро - 22 Големи Аркана + 56 Малки Аркана. Разработена от известния окултист Артър Едуард Уейт в началото на века, тази колода е най-разпространената съвременна колода карти Таро. Може да разчетете картите с помощта на книгата "Картинен ключ към Таро". ...
Защита: Освобождаване, предпазване и защита от енергийна намеса и от черна магия - Петър Димков - книга

Защита: Освобождаване, предпазване и защита от енергийна намеса и от черна магия


Петър Димков

Виделина
Цена:  4.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Съставители на книгата: Анелия Цветанова и Стефан Кирлашев. ... В тази малка книга са събрани формули и действия, които могат да ни предпазят от вредното влияние на черната магия, да неутрализират негативната енергия, насочена към нас и да ни спасят от най-жестокото човешко деяние - да ни бъде отнето правото сами да управляваме живота си. Книгата е изцяло по материали на известния български лечител Петър Димков, който като всеки човек, понякога е бил жертва на недоброжелателни хора, които енергийно са повлиявали тялото и съдбата му. Той се е борил срещу вредното влияние на магиите, които са засягали както него, така и ...
Тунел през въздуха - У. Д. Ган - книга

Тунел през въздуха


У. Д. Ган

Бард
Цена:  19.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Милионерите не използват астрология, милиардерите го правят! ... Тези думи, приписвани на Дж. П. Морган, се отнасят с най-голяма сила за Уилям Ган, наричан Прорицателя от Уолстрийт. Смятан за един от най-великите борсови играчи и финансови анализатори на всички времена, Ган дори не е завършил гимназия. Въпреки това създава легендарен метод за прогнозиране на борсовите котировки, който съчетава геометрия, астрономия, астрология и древна математика. "Тунел през въздуха" е най-прочутото и най-загадъчното произведение на Уилям Ган. Едни виждат в него вдъхновяваща история за мястото на човека във Вселената, други ...
Съвършената. Преподобна Стойна неканоничната светица - Неда Антонова - книга

Съвършената. Преподобна Стойна неканоничната светица


Неда Антонова

Факел
Цена:  15.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Второ, допълнено издание. ... "Съвършената" - роман в две части: за Стойна Преподобна - вечното безсмъртие на Духа; и за любовта - временното безсмъртие на телата. "Човек не е наследник само на бащи и деди. Всеки от нас наследява най-вече себе си, делата на собствената си душа, преживени в телата на различни човешки същества през многобройни животи..." Свети Георги Победоносец "България ще лети все по-надолу и по-надолу, като на празен геран ведрото, докато удари дъното и не остави надежда на никой жадуващ... Тогава онези, що са били прокудени по чужди земи, ще се върнат чрез внуци и правнуци. ...
Непрочетена книга за здравето: Ние победихме рака! - Ади Цанова, Милен Цанов - книга

Непрочетена книга за здравето: Ние победихме рака!


Ади Цанова, Милен Цанов

Ти бъди промяната
Цена:  21.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Пътят на промяната. ... Една история за Страха, Вярата, Надеждата и Любовта... Една история с щастлив край. Твоческият подход в нашата книга е необичаен. Той е смесица от информативна дидактика на важни знания за здравето на човека, малко публицистика и откровен роман за предизвикателството "диагноза рак", което изживяхме и продължаваме да изживяваме с нашата житейска Мисия в помощ на хората, наречена "Удоволствието да бъдем здрави! Бъди промяната!". Написахме книгата откровено, на обикновен разбираем език, който не съдържа завоалирани научни понятия, които само пречат на хората да виждат ...
Книгите, които лекуват: Книга от светлината - Диана Мечкова - книга

Книгите, които лекуват: Книга от светлината


Диана Мечкова

Бъдеще БН
Цена:  14.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Първа книга от поредицата "Книгите, които лекуват". Трето преработено издание. ... Послания от майка Богородица, Вселенските Владици на Светлината и Бялото братство. "Ако можехте да виждате, щяхте да бъдете удивени от мощната светлина, която струи непрестанно от тази книга на Любовта. Сложете я във вашия дом или на работното си място и ще се уверите сами в силата на нейното преобразяващо, благодатно въздействие върху всичко несъвършено във вашият свят и в самите вас. Когато я четете, вибрациите на Любовта ще изпълнят тялото ви и ще ви изчистват, зареждат и изцеляват. Поглеждайки към това изрисувано ...
Карти за гадаене на Мария Ленорман + книжка "Значение и подредби" - книга

Карти за гадаене на Мария Ленорман + книжка "Значение и подредби"


Паритет
Цена:  24.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Подаръчна колода карти за гадаене на Мария Ленорман е прекрасен подарък за себе си, приятелите и колегите Картите на Ленорман ви дават: точни предсказания, възможност да избягвате грешките, шанс на оправдания риск, феноменална предвидливост. Мария Анна Аделаида Ленорман е ясновидка и гадателка, една от най-известните в Европа през ХІХ век. Салонът, в който се появявала тя, незабавно ставал популярен. Нейните предсказания търсели императори, учени, художници, дами от висшето общество и жени на богаташи. Притежавайки удивителен дар, мадам Ленорман виждала в картитеобратите на съдбата, предзнаменованията и удивителните ...
Ензимният фактор - Д-р Хироми Шиния - книга

Ензимният фактор


Д-р Хироми Шиния

Сиела
Цена:  11.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Диетата на бъдещето, която предпазва от сърдечносъдови болести, лекува рак и стопира диабета тип 2. Световен бестселър - 2 милиона продадени екземпляра. ... Д-р Хироми Шиния е ръководител на клиниката по ендоскопска хирургия в "Бет Израел Медикъл Сентър" и клиничен професор по хирургия в Колежа по медицина "Алберт Айнщайн". Американският световноизвестен гастроентеролог д-р Хироми Шиния описва подробно как да доставяте на тялото си ензими, така че никога повече да не се нуждаете от хирургични интервенции и хапчета за лечение на т.нар. болести на остаряването. Той съветва как да се храните, как да ...
Водата - живот и здраве - Иван Неумивакин - книга

Водата - живот и здраве


Иван Неумивакин

Жануа
Цена:  9.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Тази книга е за още едно чудо на природата – водата, без която животът на Земята не би бил възможен. Професор Неумивакин е разработил и прилага на практика своя система за оздравяване на организма и е автор на много популярни книги, в това число "Кислородната вода", разказва за значението и ползата от водата от гледна точка на биохимичните и енергийните процеси, протичащи в човешкия организъм. И най-важното – как практически да запазим здравето си и да се справим дори с "неизлечимите" заболявания, като употребяваме обикновена вода, която в действителност не е чак толкова обикновена. В книгата ...
Протоколът Хашимото - Изабела Уенц - книга

Протоколът Хашимото


Изабела Уенц

Вдъхновения
Цена:  20.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
90-дневен план, с който да обърнете тиреоидните симптоми и да си върнете живота. Ню Йорк Таймс бестселър. ... Изабела Уенц, доктор по фармация, FASCP, е фармацевт, пациент с Хашимото и пионер в областта на промените в начина на живот, необходими при тиреоидит на Хашимото. Тя обобщава три години проучвания в книгата си "Тиреоидит на Хашимото: промени в начина на живот за откриване и отстраняване на първопричината". Д-р Уенц живее в Чикаго, Илинойс, заедно със съпруга си Майкъл и работи като фармацевт, отговарящ за безопасното изписване на медикаменти. "Живеем в силни времена на възвръщане на здравето и ...
21 дни да промениш живота си - Ади Цанова, Милен Цанов - книга

21 дни да промениш живота си


Ади Цанова, Милен Цанов

Ти бъди промяната
Цена:  25.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Диагнозата рак не е присъда. От авторите на "Непрочетена книга за здравето. Ние победихме рака". ... "Единственото, за което съжаляваме, е, че болестта рак ни пробуди. Вярваме, че пробуждането може да се случи и когато не си болен. Вярваме. Посвещаваме тези 21 дни на всички вас, които в даден момент от вашия живот сте чули "Имате рак". Посвещаваме тези 21 дни и на вас, които в даден момент от вашия живот живот сте чули "Имам рак". Посвещаваме тези 21 дни и на вашите семейства, които с разбиране и вяра прегръщат вашите решения в едно с тяхното съгласие или не. посвещаваме тези 21 дни ...
Царичина - съдбовен контакт - Елисавета Логинова - книга

Царичина - съдбовен контакт


Елисавета Логинова

Кибеа
Цена:  14.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
За първи път автентичните спомени на феномена. ... Защо копахме, какво (не) намерихме и какво открихме в недрата на Царичина. Случаят "Царичина": От "оная дупка" до "съдбовен контакт". Преди повече от четвърт век в забутаното селце Царичина край София внезапно пристига колона от военни камиони. Униформените отцепват центъра на селото и водени от трима екстрасенси, слагат началото на секретна операция, смятана за най-голямата мистерия в най-новата история на България. Бързо става ясно, че единственият човек с паранормални способности, способен да получава и да предава надеждна информация ...

Йога - ръководство за практикуване у дома

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  34.90 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Вторник 01-12-2020 г., Сряда 02-12-2020 г. или
Четвъртък 03-12-2020 г.
Продукт#250388
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2019 г.
ИздателствоA&T Publishing
Категории
КорицаТвърда
Страници256
Размери20.30 / 24.00 / 2.00 cm
Тегло0.612 kg
EAN9786197430233
ISBN9786197430233
Описание
Пълно ръководство за практикуване и начин на живот.

Комплекси от упражнения по йога, медитации и питателни рецепти.
"Йога: Ръководство за практикуване у дома" ще ви помогне да имате здраво и гъвкаво тяло, и спокоен ум. Научете дванадесетте класически асани и открийте какво е физиологическото им въздействие върху вашето тяло. Изберете между вариациите на 20-, 40- или 60-минутни комплекси от асани, които са разработени за всички нива.

Изпълнете се с енергия и противодействайте на всекидневния стрес чрез йогийско дишане и техники за релаксация. Започнете да се храните по-здравословно и изпробвайте повече от 30 питателни рецепти, които ще ви помогнат да пречистите и укрепите тялото си.

Написано от учителите от световно известния "Шивананда йога веданта център", това илюстровано ръководство ще ви помогне да усъвършенствате практиката си у дома и да откриете йогийските тайни на здравето.
Страници от тази книга
Съдържание
Въведение
  • Древно ръководство за здравословен живот
  • Какво е йога
  • Йогийската пътека към благополучието
  • Хатха йога прадипика
Ползите от йога
  • Подпомагане на самоизлекуването
  • Мускули и движение
  • Подравняване на стойката
  • Жизненият дъх
  • Укрепване на нервната система
  • Йога и ендокринната система
  • Йога и релаксация
  • Една поза, множество ползи
Правилна практика
  • Какво означава правилна практика
  • Въвеждаща релаксация
  • Упражнение за очите и врата
  • Поздрав към слънцето
  • Повдигания на единия крак
  • Повдигания на двата крака
  • Стойка на глава
  • Свещ
  • Рало
  • Риба
  • Наклон напред
  • Кобра
  • Скакалец
  • Лък
  • Полузавъртане на гърба
  • Гарван
  • Паун
  • Наклон напред от изправено положение
  • Триъгълник
  • Програми за начинаещи
  • Програми за средно напреднали
  • Програми за напреднали
Правилно дишане
  • Пранаяма
  • Подготвителни упражнения
  • Дишане през носа с редуване на ноздрите
  • Капапа бати
Правилна релаксация
  • Релаксация между асаните
  • Завършваща релаксация
  • Пълна йога релаксация
Позитивно мислене и медитация
  • Защо да медитираме
  • Изкуството на концентрацията
  • Практикуване на медитация
  • Овладяване на стреса
  • Законът на кармата
Правилно хранене
  • Йога и вегетарианство
  • Вие сте онова, което ядете
  • Обичайни притеснения относно йогийската диета
  • Преходът към йогийска диета
  • Техники за готвене
  • Седмично меню
  • Закуска
  • Обяд
  • Салати и дресинги
  • Вечеря
  • Зеленчуци и гарнитури
  • Хляб
  • Сладкиши и десерти
  • Закуски и напитки
Източници
Азбучен показалец
Благодарности
Книги за йога
Науката за дишането
Йоги Рамачарака
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  8.00 лв.
Джнана йога или развитие на мъдростта
Йоги Рамачарака
Цена:  15.00 лв.
Йога календар ден след ден
Прити Сата
Стандартна цена 20.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -10%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  18.00 лв.
Интегриране на душата
Сал Ракели
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  20.00 лв.
Вълшебна книжка - част 2
Светла Иванова
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  20.00 лв.
Вълшебна книжка - част 1
Светла Иванова
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  20.00 лв.
Моите учители
Наско Атанасов
Цена:  23.00 лв.
Великото дело на живота ти
Стивън Коуп
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  18.00 лв.
10-дневна програма за здраве и красота с йога
Прити Сата
Стандартна цена 9.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -10%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  8.10 лв.
Кундалини и чакрите
Ошо
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  18.00 лв.
Подобрете секса с йога
Прити Сата
Стандартна цена 5.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -10%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  4.50 лв.
С йога до 100 години
Даниел Петров
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  15.00 лв.
Още книги за йога
Филми за йога
Йога у дома: 7 практики за всеки ден по 20 минути
Светла Иванова
Цена:  20.00 лв.
Моята програма: Йога за възстановяване след раждане
Светла Иванова
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  5.00 лв.
Моята програма: Йога за бъдещи майки
Светла Иванова
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  15.00 лв.
По-добър секс чрез Йога: Част 2
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  2.99 лв.
По-добър секс чрез Йога: Част 3
Цена:  2.99 лв.
Още филми за йога
Постелки за йога
Ленти за носене на постелка
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  12.50 лв.
Други интересни предложения
Йога у дома: 7 практики за всеки ден по 20 минути
Светла Иванова
Цена:  20.00 лв.
Ленти за носене на постелка
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  12.50 лв.
Кундалини йога: Сутрешна и вечерна програма - 2 части - DVD
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  22.00 лв.
Кундалини йога: Програма за психическо и емоционално балансиране - DVD
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  22.00 лв.
Кундалини йога: Програма за регулиране на телесното тегло - DVD
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  22.00 лв.
Кундалини йога: Универсална програма - DVD
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  22.00 лв.
Моята програма: Йога за възстановяване след раждане
Светла Иванова
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  5.00 лв.
По-добър секс чрез Йога: Част 2
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  2.99 лв.
Моята програма: Йога за бъдещи майки
Светла Иванова
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  15.00 лв.
По-добър секс чрез Йога: Част 3
Цена:  2.99 лв.
Назад към "Книги за храненето"
Безплатна доставка за София, 2.90 за провинцията!
Намаление на хиляди книги