store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    ...    ...    ...    Самоосъзнаване  

Укрепете самочувствието си


Щефани Щал

Укрепете самочувствието си - Щефани Щал - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  10.20
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99
До офис на Еконт: 2.99
До адрес: 2.99
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка18‑08‑2026 г. или 19‑08‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Събота
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за Събота
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на BOX NOW. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#361-119-199
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена28-01-2025 г.
ИздателствоХермес
Категории
КорицаМека
Страници272
Размери14.40 / 21.00 / 2.00 cm
Тегло0.298 kg
EAN9789542623953
ISBN9789542623953
Укрепете самочувствието си - Щефани Щал - книга

Укрепете самочувствието си


Щефани Щал

Цена:  10.20
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99
До офис на Еконт: 2.99
До адрес: 2.99
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка18‑08‑2026 г. или 19‑08‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Събота
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за Събота
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на BOX NOW. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#361-119-199
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена28-01-2025 г.
ИздателствоХермес
Категории
КорицаМека
Страници272
Размери14.40 / 21.00 / 2.00 cm
Тегло0.298 kg
EAN9789542623953
ISBN9789542623953
Видео
Описание
За да живеете по-добре.

Кой не би искал да има по-високо самочувствие? Уверените хора имат добро мнение за себе си, настроени са оптимистично и общуват пълноценно с околните.

Самочувствието е двигателят на душата. От него зависят настроението ни, отношенията ни с околните, психическото и физическото ни здраве. Ниското самочувствие не е присъда. Самочувствието може да бъде укрепено.

За целта човек трябва да приеме сам себе си, да общува открито, да действа целенасочено, да владее емоциите си и да се наслаждава на живота.

Щефани Щал ни показва как да постигнем всичко това с нагледни примери. Използвайки ги, тя ни показва как можем да засилим самочувствието си: като приемем себе си, комуникираме ясно, действаме целенасочено, регулираме емоциите си - и се научим да се наслаждаваме на живота.
За издателство Хермес
Хермес ООД
Пловдив 4000
ул. Лозенград №51, ПК 4077
info@hermesbooks.com
Страници от тази книга






Съдържание
Въведение
Самоувереност
  • Имам нужда от повече самочувствие!
  • По какво се различават самоуверените от неуверените хора?
  • Какви са причините за ниското самочувствие?
    • Прекомерна обидчивост
    • Страх от грешки и неправилни решения
    • Перфекционизъм
    • Съмнения в собствените способности
    • Страх от отхвърляне
    • Стремеж към хармония и блокиран достъп до собствените потребности
    • Нападението като отбранителна стратегия: нерваците
    • Убеденост в собственото безсилие
    • Съмнение в собствените права
    • Вина и срам
    • Примирение и липсва на радост от живота
    • Живеене на чужд живот
    • Страх от загуба на контрол
    • Самоомраза
    • Страх от промяна
    • Продължавайте да четете!
    • Нямам проблем със самооценката!
  • Влияние върху общуването: истинските слабости на неуверените хора
    • Мислене на жертва
    • Негодувание и злорадство
    • Неискреност
  • Общуване и самооценка
    • Прикритост, внушаване на вина и пасивна съпротива
    • Прибързана самозащита
    • Моля те, не ми оказвай натиск!
    • Осъзнатата опасност е почти преодоляна
  • Силните страни на неуверените хора
Защо съм толкова неуверен?
  • Причини за ниското самочувствие
    • Мама е добра! Възникване на изначалното доверие и обвързване
    • Ролята на бащата
    • Какво е добро за децата
    • Несигурното обвързване
    • В какво настроение е мама днес?
    • Вкопчващото обвързване
    • Мама е толкова студена! Отбягващото обвързване
    • Мама ме потиска!
    • Мамо, гледай си работата!
    • Мама е разочарована!
    • Мама е страхлива!
    • Мама винаги ме харесва!
  • Малко отклонение: Аз съм върхът! Нарцисистът
    • Мама, татко, имам нужда от вас!
    • Наистина ли детските преживявания са толкова важни?
    • И на родителите ви не им е било лесно!
    • Биографично самочувствие
    • Други влияния и причини за ниското самочувствие
    • Вътрешното дете
Искам да се променя!
  • Как да станете по-уверени
  • Себеприемане
    • Приемете своята неувереност!
    • Дишането в борбата със страха
    • Не се срамувай, живей!
    • Приемете слабостите и осъзнайте силните си страни!
    • Един съвет за много неуверени хора
    • Погрижете се за вътрешното си дете!
    • Напишете си писмо
    • Какво да правя, ако съм нарцисист?
    • Епицентърът на ниското самочувствие: Аз съм лош!
    • Предпочитам да мразя себе си, а не родителите си
    • Да, но...
    • Тънката граница между личната отговорност и живота на жертва
    • Аз съм добър!
    • Магията на саморегулацията
    • Опознайте и приемете себе си!
    • Направете си лична инвентаризация
    • Вашата представа за себе си като мъж и като жена
    • Аз не съм красив!
    • Как да извлека най-доброто от себе си?
    • Искам да ме приемат на сто процента!
    • Използвайте въображението си
    • Упражнения за дистанциране
    • Упражнения за презареждане
    • Бъдете благодарни!
    • Имам право на хубав живот!
    • Живейте с отворени очи!
  • Общуване
    • Осмелете се да бъдете открити и да градите живота си!
    • Говорете!
    • Кажете го по най-добрия начин
    • Послания в първо лице, единствено число
    • Осъзнавайте собствените си грешки!
    • Не се предавайте! Важни са доводите
    • Откровеност или вечно недоволство?
    • Когато доводите не помагат
    • Няколко думи за находчивостта
    • Много е лесно да кажете не! За отношението към очакванията
    • Как да се справя с критиката?
    • Аз съм виновен за всичко!
    • Как да изразя критика?
    • Да хвалим и да бъдем хвалени
    • Езикът на тялото: изправете се!
    • Внимание, папараци!
    • Обши приказки
  • Действия
    • Поемете отговорност и действайте!
    • Вземете решение!
    • Поставяйте си реалистични цели!
    • Дисциплина и радост от съзиданието
    • Прекомерно чувство за дълг
    • Спортувайте! Съвети за мързеливите
  • Емоции
    • Страх
    • Агресия
    • Тъга и депресия
    • Срам
    • Удоволствие и радост
    • Възнаграждавайте се!
    • Гордост
Как да промените живота си - упражнения
  • Отговорност и живот на жертва
    • Осъзнаване на действителността
    • Упражнение
    • Когато съпротивата е голяма
    • Сенчестото дете и възрастният Аз
    • Упражнение
    • Осъзнаване и превключване
Как да промените живота си - тест и съвети
  • Интровертност и екстровертност
    • Тест: Екстроверт или интроверт съм?
    • Екстроверт
    • Съвети за балансиране на екстровертите
    • Интроверт
    • Съвети за балансиране на интровертите
Заключение
Благодарности
Препоръчителна литература
Шишета и комплекти за новородено Philips Avent
Рейтинг
Рейтинг: 10.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Укрепете самочувствието си", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Други интересни предложения
Други интересни предложения
Пет приказки
Валери Петров
Цена:  3.50
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Книгата е част от поредицата за детско-юношеска класика - "Златно перо". ... Децата ще се впуснат в необикновени приключения. ...
Тезеят в своя лабиринт
Красимир Димовски
Цена:  9.18
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Дневникът на една П. Какво ще се случи с човечеството, ако се окаже, че Бог е момиче? Редно ли е да спасиш този, който не иска да ...
Политико-исторически полемики
Калин Янакиев
Цена:  10.20
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Европа. Русия. България. Съвременността. ... Европа се изцелява от разделеността си на трансокеанска и континентална едва когато се ...
Кои сме ние?
Щефани Щал
Цена:  10.20
Продуктът е представен с видео материали
Всичко, което трябва да знаете за психологията. Как възприемаме, чувстваме и обичаме. Как е устроена човешката психика? Има ли ...
Орехови желания
Мануела Инуса
Цена:  10.20
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Под ореховите дървета всички желания се сбъдват! Виктория живее в любимата си ферма за орехи, собственост на семейството ѝ от ...
Аз обещавам
Леброн Джеймс
Цена:  2.56
Продуктът е представен с видео материали
Една от най-големите звезди на спорта насърчава децата да дават най-доброто от себе си. В книгата "Аз обещавам" ...
Ягодови обещания
Мануела Инуса
Цена:  10.20
Продуктът е представен с видео материали
Сладък аромат на ягоди и втори шанс за щастие - добре дошли в Калифорния! Семейството на Аманда живее щастливо дълги години във ...
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от Щефани Щал
Кои сме ние? - книга

Кои сме ние?


Щефани Щал

Хермес
Цена:  10.20
Продуктът е представен с видео материали
Всичко, което трябва да знаете за психологията. Как възприемаме, чувстваме и обичаме. Как е устроена човешката психика? Има ли ментална или духовна рамка, присъща на всички хора? Доколко сме подвластни на емоциите, мислите и житейския опит? Бестселърова авторка и психолог номер 1 на Германия, Щефани Щал представя дълбоки прозрения за взаимовръзките между възприятията, съзнанието и поведението. Тя анализира по разбираем и увлекателен начин научно доказани факти: защо чувството за щастие ни мотивира, колко субективно е светоусещането и как ранните преживявания оформят представа ни за самите нас и определят ...
Книги от Щефани Щал
Кои сме ние?
Щефани Щал
Цена:  10.20
Продуктът е представен с видео материали
Всичко, което трябва да знаете за психологията. Как възприемаме, чувстваме и обичаме. Как е устроена човешката психика? Има ли ...
Закупилите тази книга, купуват също
Желание, болка, мислене - книга

Желание, болка, мислене


Марилия Айзенщайн

Нов български университет
Цена:  16.00
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Изначалният мазохизъм и психоаналитичната теория."Марилия Айзенщайн е психоаналитик, една от най-ярките фигури на второто поколение френски психосоматисти. Тя играе ключова роля в реализирането на първите френско-български проекти за развитие на психоанализата в България като председател на Комитета за нови групи на Международната психоаналитична асоциация. Години по-късно чрез нейната подкрепа започват първите официални обучения на български кандидати в Института за психоаналитична психосоматика „Пиер Марти“ и се стартира процес на формиране на негова представителна група в България." Велислава Донкина, ...
Лидерството не е мотивация - книга

Лидерството не е мотивация


Адриан Волфе

АлексСофт
Цена:  11.99
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Истинското лидерство е влияние, не вдъхновение. Практически принципи за лидерство в реалния свят. Най-силните лидери не вдъхновяват с думи Тяхното просто присъствие променя нещо Лидерството не е представление. Не са мотивационни речи. Не е харизма, която изпълва стаята. Това са все неща, които изглеждат като лидерство — но не са. И светът е пълен с „лидери“, които ги практикуват, без да разбират защо толкова усилия носят толкова посредствени резултати. Реалното лидерство е нещо друго. Тихо. Стабилно. То не зависи от енергия, която трябва да поддържате постоянно. Не изисква да изпълнявате роля, която ви изтощава с ...
Четенето може да е лесно - книга

Четенето може да е лесно


Екатерина Тодорова

Ина
Цена:  13.99
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
С тази книга детето ще научи буквите, със срички ще съставя думи, ще започне да чете кратки текстове. Родителят ще получи съвети за работа с книгата, ще знае за какво да внимава, ще знае как да се справи, когато нещо не върви. Програмата, която предлага авторката, е изградена на традициите на българската логопедична школа. Книгата съдържа 37 модула с упражнения за усвояване на буквите. Първо се въвеждат гласните, след това съгласните, които лесно се произнасят, и накрая – най-сложните*. Следва свързването на буквите в срички и на сричките – в думи. Накрая се въвежда четенето и кратки текстове. Навсякъде в книгата има ...
Методът Семейни констелации - книга

Методът Семейни констелации


Индра Торстен Преис

Институт за изкуство и терапия
Цена:  12.78
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Ръководство за лична и професионална терапия. Теория и практика по метода на Хелингер и други видове констелации. Семейните и другите видове констелации представляват едни от най-ефективните и вълнуващи модерни терапевтични методи, които ще ви помогнат да подобрите връзките си, както и целия си живот, като позволят на любовта отново да потече свободно. Отдавна сферата на психологията не е виждала такива революционни прозрения като откритията на Берт Хелингер, създателя на констелациите. Констелационната работа е универсален метод, който ще ви позволи да идентифицирате и разрешите проблеми в която и да е сфера от живота, ...
Семейни констелации и други приключения - книга

Семейни констелации и други приключения


Франческа Мейсън Боринг

Институт за изкуство и терапия
Цена:  15.00
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Едно трансформационно пътуване. „Семейни констелации (и други приключения)" е различната книга за метода семейни констелации. Тя е подкрепа за всички, които искат да почетат дара на живота, да получат сила в работата си с хора и които търсят по-голям поток на любов в семейството и взаимоотношенията си. Тя е ценно помагало за психолози, социални работници, медицински лица, за учители, лечители и коуч професионалисти, които искат да разберат в по-голяма дълбочина метода семейни констелации и диапазона на приложението му в терапевтичната работа. Книгата е настолна и за вече обучени фасилитатори, които желаят да ...
Системен коучинг. Системна работа без констелации - книга

Системен коучинг. Системна работа без констелации


Ян Якоб Стам, Биби Шрьодер

Институт за изкуство и терапия
Цена:  15.00
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
„Системен коучинг“ е книга, изпълнена с посоки. Посоки за движение. Посоки за всеки, който се намира в коучинг или друга менторска позиция. Учебникът е както за професионалисти, така и за преподаватели, предприемачи, HR и мениджъри, терапевти и консултанти – за всички, на които често им се налага да овладяват организационни системи. В системния коучинг се учите как да прилагате знанията и уменията си от констелациите в организационни ситуации. Системният коучинг може да ви даде знания, посока и структура, за да работите с възникналите ограничения. Наред с други важни теми, тази книга съдържа списък с повече от 40 често ...
Криле за промяна: бизнес констелации и системен подход за развитие на организации - книга

Криле за промяна: бизнес констелации и системен подход за развитие на организации


Ян Якоб Стам

Институт за изкуство и терапия
Цена:  14.32
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Тази книга е посветена на развитието в организациите през призмата на системния подход. Описва системните принципи и бизнес консултирането чрез метода на организационните констелации. Как работят те в сферата на бизнеса, по-големите търговски, стопански, административни, обществени и други организации? И как влияят на хората в един екип? Тази книга се опитва да отговори на тези и много други въпроси, свързани с работата със системния феноменологичен подход в бизнесите и обществото като цяло. „Как да се развием?“, „Как да напусна?“, „Как да получа справедливост?“, „Кой кандидат да избера?“, „Синът ми подходящ наследник ...
Ти си този, когото винаги си чакал - книга

Ти си този, когото винаги си чакал


Ричард Шварц

AMG Publishing
Цена:  10.99
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Моделът Вътрешни семейни системи в любовта и взаимоотношенията. Ти си този, когото винаги си чакал от д-р Ричард Шварц е дълбоко трансформираща книга за любовта, близостта и връзката със самите нас. Стъпвайки върху революционния модел Internal Family Systems (IFS), или Вътрешни семейни системи (ВСС), авторът показва как раните, страховете и потиснатите части в нас влияят върху интимните ни отношения и защо често очакваме партньорът ни да ни „спаси“ от собствената ни болка. В книгата ще научите: как да прекратите разрушителните модели на общуване и конфликти; какво представлява „безстрашната любов“ и как да я ...
Джоджо Мойс
Рейна Телгъмайър
Свръхестественият човек - Джо Диспенза - книга
Как обикновени хора правят необикновени неща. : Верен на философията, която изповядва в книгите си ...
Порасналите деца на емоционално незрели родители - Линдзи Гибсън - книга
Как да преодолеем травмата от липсата на близост и подкрепа в детството. : Общувате трудно с ...
Смелостта да не те харесват - Ичиро Кишими, Фумитаке Кога - книга
Японският феномен за житейска промяна и истинско щастие.Могат ли хората да се променят? Достатъчно ли ...
Тънкото изкуство да не ти пука - Марк Менсън - книга
Повечето хора мечтаят за безоблачно щастие, вечна любов, привлекателна външност, вдъхновяваща и ...
Планината си ти - Бриана Уийст - книга
Как да преодолеем вътрешните си ограничения и да реализираме истинския си потенциал.Сред всички ...
Монахът, който продаде своето ферари - Робин Шарма - книга
Духовна притча за това как да осъществите мечтите си и да постигнете съдбата си. : Монахът, който ...
Бог пътува винаги инкогнито - Лоран Гунел - книга
От автора на международния бестселър "Човекът, който искаше да бъде щастлив" : Представете ...
Спокойствие в бурята - Изабел Овчарова - книга
Животът е буря. В тази книга ще намериш спокойствие! Една безстрашна и многопластова изповед за нещата, ...
Петте рани, които пречат да бъдеш какъвто си - Лиз Бурбо - книга
Чувствате ли се, сякаш личният ви път се върти в омагьосан кръг? Случва ли ви се проблем, който ...
Привързани - Амир Левин, Рейчъл Хелър - книга
Как науката за привързаността ще ви помогне да откриете и запазите любовта?Вече разчитаме на науката, ...
Търсене
Книги