store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Книжарница
Кошница Регистрация Статус на поръчка
Грижа за клиента   |   За контакти
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Популярна психология и самоусъвършенстване    Личност    Самоосъзнаване    Укрепете самочувствието си - Щефани Щал
Начало   Книги    ...    ...    ...    Самоосъзнаване  

Укрепете самочувствието си


Щефани Щал

Укрепете самочувствието си - Щефани Щал - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  10.20 € / 19.95 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 € / 1.94 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка07‑07‑2026 г. или 08‑07‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#361-119-199
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена28-01-2025 г.
ИздателствоХермес
Категории
КорицаМека
Страници272
Размери14.40 / 21.00 / 2.00 cm
Тегло0.298 kg
EAN9789542623953
ISBN9789542623953
Укрепете самочувствието си - Щефани Щал - книга

Укрепете самочувствието си


Щефани Щал

Цена:  10.20 € / 19.95 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 € / 1.94 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка07‑07‑2026 г. или 08‑07‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#361-119-199
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена28-01-2025 г.
ИздателствоХермес
Категории
КорицаМека
Страници272
Размери14.40 / 21.00 / 2.00 cm
Тегло0.298 kg
EAN9789542623953
ISBN9789542623953
Видео
Описание
За да живеете по-добре.

Кой не би искал да има по-високо самочувствие? Уверените хора имат добро мнение за себе си, настроени са оптимистично и общуват пълноценно с околните.

Самочувствието е двигателят на душата. От него зависят настроението ни, отношенията ни с околните, психическото и физическото ни здраве. Ниското самочувствие не е присъда. Самочувствието може да бъде укрепено.

За целта човек трябва да приеме сам себе си, да общува открито, да действа целенасочено, да владее емоциите си и да се наслаждава на живота.

Щефани Щал ни показва как да постигнем всичко това с нагледни примери. Използвайки ги, тя ни показва как можем да засилим самочувствието си: като приемем себе си, комуникираме ясно, действаме целенасочено, регулираме емоциите си - и се научим да се наслаждаваме на живота.
За издателство Хермес
Хермес ООД
Пловдив 4000
ул. Лозенград №51, ПК 4077
info@hermesbooks.com
Страници от тази книга






Съдържание
Въведение
Самоувереност
  • Имам нужда от повече самочувствие!
  • По какво се различават самоуверените от неуверените хора?
  • Какви са причините за ниското самочувствие?
    • Прекомерна обидчивост
    • Страх от грешки и неправилни решения
    • Перфекционизъм
    • Съмнения в собствените способности
    • Страх от отхвърляне
    • Стремеж към хармония и блокиран достъп до собствените потребности
    • Нападението като отбранителна стратегия: нерваците
    • Убеденост в собственото безсилие
    • Съмнение в собствените права
    • Вина и срам
    • Примирение и липсва на радост от живота
    • Живеене на чужд живот
    • Страх от загуба на контрол
    • Самоомраза
    • Страх от промяна
    • Продължавайте да четете!
    • Нямам проблем със самооценката!
  • Влияние върху общуването: истинските слабости на неуверените хора
    • Мислене на жертва
    • Негодувание и злорадство
    • Неискреност
  • Общуване и самооценка
    • Прикритост, внушаване на вина и пасивна съпротива
    • Прибързана самозащита
    • Моля те, не ми оказвай натиск!
    • Осъзнатата опасност е почти преодоляна
  • Силните страни на неуверените хора
Защо съм толкова неуверен?
  • Причини за ниското самочувствие
    • Мама е добра! Възникване на изначалното доверие и обвързване
    • Ролята на бащата
    • Какво е добро за децата
    • Несигурното обвързване
    • В какво настроение е мама днес?
    • Вкопчващото обвързване
    • Мама е толкова студена! Отбягващото обвързване
    • Мама ме потиска!
    • Мамо, гледай си работата!
    • Мама е разочарована!
    • Мама е страхлива!
    • Мама винаги ме харесва!
  • Малко отклонение: Аз съм върхът! Нарцисистът
    • Мама, татко, имам нужда от вас!
    • Наистина ли детските преживявания са толкова важни?
    • И на родителите ви не им е било лесно!
    • Биографично самочувствие
    • Други влияния и причини за ниското самочувствие
    • Вътрешното дете
Искам да се променя!
  • Как да станете по-уверени
  • Себеприемане
    • Приемете своята неувереност!
    • Дишането в борбата със страха
    • Не се срамувай, живей!
    • Приемете слабостите и осъзнайте силните си страни!
    • Един съвет за много неуверени хора
    • Погрижете се за вътрешното си дете!
    • Напишете си писмо
    • Какво да правя, ако съм нарцисист?
    • Епицентърът на ниското самочувствие: Аз съм лош!
    • Предпочитам да мразя себе си, а не родителите си
    • Да, но...
    • Тънката граница между личната отговорност и живота на жертва
    • Аз съм добър!
    • Магията на саморегулацията
    • Опознайте и приемете себе си!
    • Направете си лична инвентаризация
    • Вашата представа за себе си като мъж и като жена
    • Аз не съм красив!
    • Как да извлека най-доброто от себе си?
    • Искам да ме приемат на сто процента!
    • Използвайте въображението си
    • Упражнения за дистанциране
    • Упражнения за презареждане
    • Бъдете благодарни!
    • Имам право на хубав живот!
    • Живейте с отворени очи!
  • Общуване
    • Осмелете се да бъдете открити и да градите живота си!
    • Говорете!
    • Кажете го по най-добрия начин
    • Послания в първо лице, единствено число
    • Осъзнавайте собствените си грешки!
    • Не се предавайте! Важни са доводите
    • Откровеност или вечно недоволство?
    • Когато доводите не помагат
    • Няколко думи за находчивостта
    • Много е лесно да кажете не! За отношението към очакванията
    • Как да се справя с критиката?
    • Аз съм виновен за всичко!
    • Как да изразя критика?
    • Да хвалим и да бъдем хвалени
    • Езикът на тялото: изправете се!
    • Внимание, папараци!
    • Обши приказки
  • Действия
    • Поемете отговорност и действайте!
    • Вземете решение!
    • Поставяйте си реалистични цели!
    • Дисциплина и радост от съзиданието
    • Прекомерно чувство за дълг
    • Спортувайте! Съвети за мързеливите
  • Емоции
    • Страх
    • Агресия
    • Тъга и депресия
    • Срам
    • Удоволствие и радост
    • Възнаграждавайте се!
    • Гордост
Как да промените живота си - упражнения
  • Отговорност и живот на жертва
    • Осъзнаване на действителността
    • Упражнение
    • Когато съпротивата е голяма
    • Сенчестото дете и възрастният Аз
    • Упражнение
    • Осъзнаване и превключване
Как да промените живота си - тест и съвети
  • Интровертност и екстровертност
    • Тест: Екстроверт или интроверт съм?
    • Екстроверт
    • Съвети за балансиране на екстровертите
    • Интроверт
    • Съвети за балансиране на интровертите
Заключение
Благодарности
Препоръчителна литература
Препоръчителна литература за всички класове
Рейтинг
 Рейтинг: 10.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Укрепете самочувствието си", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Други интересни предложения
Кои сме ние? - Щефани Щал - книга
Кои сме ние?
Щефани Щал
Хермес
Цена:  10.20 € / 19.95 лв.
Политико-исторически полемики - Калин Янакиев - книга
Политико-исторически полемики
Калин Янакиев
Хермес
Цена:  10.20 € / 19.95 лв.
Орехови желания - Мануела Инуса - книга
Орехови желания
Мануела Инуса
Хермес
Цена:  10.20 € / 19.95 лв.
Аз обещавам - Леброн Джеймс - детска книга
Аз обещавам
Леброн Джеймс
Хермес
Цена:  2.56 € / 5.01 лв.
Ягодови обещания - Мануела Инуса - книга
Ягодови обещания
Мануела Инуса
Хермес
Цена:  10.20 € / 19.95 лв.
Тезеят в своя лабиринт - Красимир Димовски - книга
Тезеят в своя лабиринт
Красимир Димовски
Хермес
Цена:  9.18 € / 17.95 лв.
Други интересни предложения
 Тезеят в своя лабиринт
Красимир Димовски
Цена:  9.18 € / 17.95 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Политико-исторически полемики
Калин Янакиев
Цена:  10.20 € / 19.95 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Кои сме ние?
Щефани Щал
Цена:  10.20 € / 19.95 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Орехови желания
Мануела Инуса
Цена:  10.20 € / 19.95 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Аз обещавам
Леброн Джеймс
Цена:  2.56 € / 5.01 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Ягодови обещания
Мануела Инуса
Цена:  10.20 € / 19.95 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!
Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от Щефани Щал
Кои сме ние? - книга

Кои сме ние?


Щефани Щал
Хермес
Цена:  10.20 € / 19.95 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Всичко, което трябва да знаете за психологията. Как възприемаме, чувстваме и обичаме. Как е устроена човешката психика? Има ли ментална или духовна рамка, присъща на всички хора? Доколко сме подвластни на емоциите, мислите и житейския опит? Бестселърова авторка и психолог номер 1 на Германия, Щефани Щал представя дълбоки прозрения за взаимовръзките между възприятията, съзнанието и поведението. Тя анализира по разбираем и увлекателен начин научно доказани факти: защо чувството за щастие ни мотивира, колко субективно е светоусещането и как ранните преживявания оформят представа ни за самите нас и определят ...
Книги от Щефани Щал
 Кои сме ние?
Щефани Щал
Цена:  10.20 € / 19.95 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Закупилите тази книга, купуват също
Инвестиране в 30-те - книга

Инвестиране в 30-те


Даниел Харингтън
АлексСофт
Цена:  13.99 € / 27.36 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как да ускориш растежа на капитала си и да създадеш финансова независимост? Ако не го направите в 30-те си години, 40-те ще ви покажат точно колко е струвало това. Не защото не сте имали пари — а защото винаги е имало нещо по-важно. Ипотека. Дете. Кола. Ремонт. Животът в 30-те е скъп и легитимен. Точно затова е и най-удобното десетилетие, в което да не правите нищо. Повечето хора в 30-те вече знаят, че трябва да инвестират. Проблемът не е в знанието — а в това, че знанието без действие е просто поредният източник на тихо безпокойство. Изкарват повече, отколкото в 20-те. Харчат повече. И в края на месеца усещането е ...
Илюзията, че мислиш - книга

Илюзията, че мислиш


Даниел Харингтън, Александър Вейл
АлексСофт
Цена:  9.39 € / 18.37 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Стандартна цена 9.99 €
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Мислите ли наистина… или просто реагирате? В свят, в който информацията е безкрайна, алгоритмите избират какво да виждате, а AI започва да участва в самия процес на мислене, самостоятелното мислене се превръща в рядко умение. Тази книга не ви казва какво да мислите. Показва ви как. В тази книга ще научите: как умът ви взема решения без да го осъзнавате; как лесно можете да бъдете манипулирани; как средата оформя вярванията ви; как да изградите ясно, независимо мислене. Най-голямото предимство днес не е информацията. А способността да мислите ясно. Александър Вейл е е автор с интерес към психологията, ...
Човекът в търсене на смисъл - книга

Човекът в търсене на смисъл


Виктор Франкъл
Хермес
Цена:  9.95 € / 19.46 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Поколения читатели откриват вдъхновение и смелост в малката книжка на Виктор Франкъл, който описва живота си в нацистките концентрационни лагери и научените там уроци за духовно оцеляване. Въпреки годините на страдание в лагерите на смъртта, където загиват всичките му близки - майка му, баща му, брат му и бременната му съпруга, - Виктор Франкъл не престава да вярва, че животът има смисъл. Дори и в най-ужасните обстоятелства, когато сме изгубили всичко, когато страдаме от глад и студ, и сме подложени на нечовешко отношение, дори тогава вътрешната сила на човека може да го издигне над външната му участ, твърди Франкъл. ...
Четирите споразумения - книга

Четирите споразумения


Дон Мигел Руис
Кибеа
Цени от:  7.00 € / 13.69 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Толтекска книга на мъдростта. В Четирите споразумения дон Мигел Руис разкрива източника на убежденията, които ни ограничават, отнемат ни радостта и пораждат ненужно страдание. Плод на древната толтекска мъдрост, Четирите споразумения предлагат могъщ кодекс на поведение, способен много бързо да преобрази живота ни и да ни донесе ново усещане за свобода, истинско щастие и любов."Книгата на дон Мигел Руис е пътеводител за просветление и свобода." Дийпак Чопра, автор на Съвършеното здраве и Квантово лечение "Една вдъхновяваща книга с много големи поуки..." Уейн Дайър, автор на Истинска магия "В ...
Как да печелим приятели и да влияем на другите - книга

Как да печелим приятели и да влияем на другите


Дейл Карнеги
Кибеа
Цена:  11.00 € / 21.51 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
На върха има място за всеки от нас, когато знаем... как да печелим приятели и да влияем на другите. Първата по рода си книга - ненадмината и до днес - която ще ви отведе до успеха. Съветите на Дейл Карнеги са помогнали на милиони хора да се изкачат по стълбицата на успеха. Светът принадлежи на тези, които владеят тайните на общуването. Светът принадлежи на тези, които владеят тайните на общуването: шестте начина да накарате хората да ви харесват; дванадесетте начина да спечелите другите на своя страна; деветте начина да промените някого, без да предизвикате негодувание; и много, много повече! ...
Атомни навици - книга

Атомни навици


Джеймс Клиър
Хермес
Цена:  13.95 € / 27.28 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Минимална промяна, забележителни резултати. Лесен и доказан начин да си изградим добри навици и да се избавим от лошите хора. Атомни навици предлага доказана стратегия за успех. Независимо дали сте лидер, който иска най-доброто за екипа си, атлет, който се готви за състезание, или просто човек, който не може да откаже цигарите, да свали някой килограм или да намали стреса в живота си - тази книга ще ви помогне да постигнете целите си стъпка по стъпка. Джеймс Клиър, един от водещите експерти по изграждане на навици, разказва как удивителните постижения всъщност са резултат от дребни на пръв поглед, но значими промени ...
Да прецакаш Дявола - книга

Да прецакаш Дявола


Наполеон Хил
AMG Publishing
Цена:  10.20 € / 19.95 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Тайната за постигане на свобода и успех. ... Да прецакаш Дявола, по думите на самия Хил, дава на човек ключа към затвора, в който той сам се е поставил. Основната ѝ ценност е, че тя очертава разликата между човека, който се носи по течението на живота без цел и посока, и онзи, който използва най-ценния си ресурс - своя ум, за да управлява живота си и да постига целите си. Както бизнес консултантът Брайън Трейси правилно отбелязва, ако Мисли и забогатявай е картата по пътя към успеха, то Да прецакаш Дявола ще помогне на хората да се освободят от бариерите, които вероятно им пречат да постигнат този успех. ...
Излекувай живота си! - книга

Излекувай живота си!


Луиз Хей
Кибеа
Цена:  10.00 € / 19.56 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Да се освободим от миналото и да простим - пътят на изцелението. ... "Излекувай живота си" е практически наръчник, проверен от милиони хора по света, за преодоляване на отрицателните емоции и отрицателното мислене - основните причини за заболяванията на тялото. Книгата съдържа оригинален списък на възможните причини за най-разпространените заболявания - от настинка и грип до рак и СПИН. Като решение на здравните проблеми авторката предлага система за самоконтрол на ума и лечебни модели на положителното мислене. Ето някои основни моменти от нейната философия: "Всеки от нас носи пълна отговорност за всички ...
Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга
Виж още
Видео представени продукти
Наблюдатологът
Жизел Кларксън
Дигитална деменция
Манфред Шпицер
Ади Цанова
Търсене в книжарницата
10 търсения от други посетители:
Джон Рокфелер
д-р атанас желязков
нора робъртс братята куин
Harry potter 2
Балкански синдром пиеса Станислав Стратиев
Matematik 9klas
вещерът поредица
първи стъпки в електротехниката
Съвременна готварска книга
Дядо Владо
Най-популярно в "Книги за самоосъзнаването"
Капиталът на доверието - Пламен Русев - книга
Капиталът на доверието
Пламен Русев
Капиталът на доверието не се вижда. Но променя всичко.Радикално откровена история. Нищо не остава ...
Бъди господар на тялото и емоциите си - Емилия Белчева - книга
Бъди господар на тялото и ...
Емилия Белчева
"Тази книга не се чете, тя се изживява!Тя е за всички жени, които някъде по пътя са изгубили себе ...
Монахът, който продаде своето ферари - Робин Шарма - книга
Монахът, който продаде ...
Робин Шарма
Духовна притча за това как да осъществите мечтите си и да постигнете съдбата си. : Монахът, който ...
Тънкото изкуство да не ти пука - Марк Менсън - книга
Тънкото изкуство да не ти ...
Марк Менсън
Повечето хора мечтаят за безоблачно щастие, вечна любов, привлекателна външност, вдъхновяваща и ...
Свръхестественият човек - Джо Диспенза - книга
Свръхестественият човек
Джо Диспенза
Как обикновени хора правят необикновени неща. : Верен на философията, която изповядва в книгите си ...
Порасналите деца на емоционално незрели родители - Линдзи Гибсън - книга
Порасналите деца на ...
Линдзи Гибсън
Как да преодолеем травмата от липсата на близост и подкрепа в детството. : Общувате трудно с ...
Смелостта да не те харесват - Ичиро Кишими, Фумитаке Кога - книга
Смелостта да не те харесват
Ичиро Кишими, Фумитаке Кога
Японският феномен за житейска промяна и истинско щастие.Могат ли хората да се променят? Достатъчно ли ...
Изкуството да съблазняваш - Робърт Грийн - книга
Изкуството да съблазняваш
Робърт Грийн
Пълно издание. : Ултимативният наръчник за съблазняване, покоряване и доминация.Съблазняването е най- ...
Силата на твоето подсъзнание - Д-р Джоузеф Мърфи - книга
Силата на твоето ...
Д-р Джоузеф Мърфи
Книгата "Силата на твоето подсъзнание" е не само истинска класическа книга за ...
Търсене
Хиляди книги на супер изгодни цени
Препоръчителна литература
Книги
Всички категории
Популярно
Издателства
Избрани автори
Меню
Сектори в store.bg
Ново в книжарницата
0700 4 55 66
на цената на един
градски разговор

Всички начини за контакт с нас
Въпроси за поръчки:
Всички други въпроси:
0700 4 55 66
Виж всички телефони и
начини за контакт
Сектори в store.bg
Ново в книжарницата
Ново в store.bg
© 1999 - 2026 store.bg всички права запазени - Общи условия | Политика за личните данни 
Използваните в представянето на книгата "Укрепете самочувствието си - Щефани Щал" текстови, графични и други материали са собственост на носителите на авторските им права.
Всяко копиране и репродуциране на информация, представена в този сайт, е равносилно на безусловно приемане на общите условия и определените в тях лицензни условия за ползване.