Smart Phone Dumb Phone - Алън Кар, Джон Дайси - книга — Smart Phone Dumb Phone

Алън Кар, Джон Дайси

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		До автомат на BOX NOW : 2.99 лв. / 1.53 € До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81 € До адрес: 4.99 лв. / 2.55 €
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		03‑12‑2025 г. или 04‑12‑2025 г.
Основни параметри:
Продукт		#471-254-668
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад при доставчик Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена		28-11-2025 г.
Издателство		Кибеа
Категории		Книги за психология на навиците и зависимостите
Корица		Мека
Страници		304
Тегло		0.400 kg
EAN		9786192710866
ISBN		9786192710866

Smart Phone Dumb Phone

Алън Кар, Джон Дайси

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		До автомат на BOX NOW : 2.99 лв. / 1.53 € До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81 € До адрес: 4.99 лв. / 2.55 €
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		03‑12‑2025 г. или 04‑12‑2025 г.

Основни параметри:

Продукт		#471-254-668
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад при доставчик Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена		28-11-2025 г.
Издателство		Кибеа
Категории		Книги за психология на навиците и зависимостите

Корица		Мека
Страници		304
Тегло		0.400 kg
EAN		9786192710866
ISBN		9786192710866

Описание

Освободете се от дигиталната зависимост.

Смятате ли, че няма начин да не проверявате смартфона си непрекъснато? Прекарвате ли часове наред във видеоигри? Имате ли усещането, че дигиталните технологии вече контролират живота ви?

Средностатистическият възрастен човек прекарва по 10 часа на ден пред екрани. Това крие сериозни рискове за здравето, включително затлъстяване, влошено зрение и нарушения на съня. Дигиталните устройства прекрояват мозъците ни и ни правят зависими.

Smart Phone Dumb Phone не е част от кампания срещу дигиталните технологии - целта на книгата е да ви помогне да възвърнете контрола над живота си. Разберете ли същността на дигиталния капан, ще се освободите от илюзиите, които ви превръщат в жертва на негативни мисли и поведение. Това от своя страна ще ви позволи да се възползвате от предимствата на съвременните технологии, без да бъдете обсебени от тях.

Книгата е част от поредицата Лесният начин (Easyway) от Алън Кар.

За Алън Кар

"B годините на моето детство, докато се шляех по улиците на Лондон, никога не ми хрумваше, че един ден думите ми ще бъдат четени в над 40 страни по целия свят", споделя Алън Кар.

Какво донася популярността му? Като повечето деца Алън мрази цигарите, докато не се пристрастява към тях. Но по ирония на съдбата зависимостта от никотина става причина името на Кар да се сдобие със световната известност. Стоте цигари, които изпушва всеки ден, го докарват до безброй неуспешни опити за отказване от тютюна. Алън обаче не губи ентусиазъм. Един ден стига до извода, че той и всички пушачи по света имат нужда от лесен начин за отказване на цигарите и затова се заема да го открие. Е, намира го и дори го споделя.

Първоначално обаче успехът на самия Кар в отказването на никотина е невероятен за мнозина. Причината е дългият период, в който Алън е досущ като заклет пушач. Роден на 2 септември 1934 г., Кар започва да пуши на 18-годишна възраст. Следващите 33 години от живота му минават, замъглени от цигарения дим. На 48 г. обаче Алън вече е непушач. А това, което го подтиква да откаже никотина, са две случки и Кар ги споделя съвсем открито: "Един хипнотерапевт ми каза – "Пушенето е просто никотинова зависимост. Не я осъзнаваш обаче, докато не дойде моментът сам да признаеш, че си зависим". Същият ден синът ми Джон донесе една медицинска книга, в която се обясняваше как физическият отказ от никотина не носи никакви поражения за теб, а просто едно празно чувство". Двете случки от този ден помагат на Кар да осъзнае колко лесно е да откажеш тютюнопушенето. Бързо след това Алън се сдобива с непреодолимо желание да сподели елементарният метод с колкото се може повече пристрастени пушачи.

След като решава да помогне на зависимите от тютюнопушенето, Кар се заема с провеждане на групови сеанси у дома. Философията му е, че симптомите на абстиненция са породени от страх в съзнанието на бившия пушач. Ако това съмнение и страх бъдат премахнати, всички ще разберат, че отказването на цигарите не е толкова травмиращо, колкото си мислим. Желаещите да чуят теорията на бившия пушач постепенно се увеличават и започват да чакат седмици напред. Сеансите протичат нестандартно. Всеки записал се може да продължи да пуши, докато не усети, че страховете му от отказването са изчезнали.

С течение на времето броят на посетителите пред вратата на Алън Кар не спира да се увеличава. През 1983 г. той напуска работата си като счетоводител и основава "Easyway clinic". Алън решава да излекува още повече хора от тютюнопушенето и първите стъпки към тази задача не закъсняват. Две години след създаването на клиниката той издава книгата "Не пуша вече! Съветите на един бивш заклет пушач". За много кратко време изданието успява да стане бестселър в 9 държави или най-продаваната книга за отказването на цигари.

Постижението с издаването на книгата, както и успешните резултати в лечението на своите клиенти, Кар приема като стимул за изграждане на мрежа от клиники по света. Днес има над 150 "Easyway clinic" в 45 страни. Клиниките предлагат пълна гаранция на пациентите чрез връщане на парите при неуспешен резултат. Въз основа на гаранцията обаче са регистрирани 90% успеваемост на пушачи, спрели цигарите за 3 месеца. А сред тях са и голям брой знаменитости - Антъни Хопкинс, Аштън Къчър, Пинк, Деми Мур.

След метода за отказване от тютюнопушенето, Алън започва да се занимава с други теми. Издава книгите "Лесният начин да спрем да пием" и "Лесният начин за отслабване". Но в търсене на ясни отговори на въпроса как да бъда щастлив непушач, Алън отново решава да сподели всички свои идеи и вярвания за зависимостта от никотина. През 2005 г. публикува книгата "Ура-а-а! Аз съм непушач!", която стъпка по стъпка показва как да откажем цигарите. По думите на Кар това е джобен наръчник и вдъхновяващ спътник, с който всеки да пребори зависимостта - лесно, безболезнено и завинаги.

Въпреки успешния отказ от цигарите обаче, фактът, че Алън е бивш заклет пушач, се отразява на неговото здраве. През 2006 г. на 71-годишна възраст Кар е диагностициран с рак на белите дробове. На 29 ноември същата година англичанинът умира в дома си близо до Малага, Испания. Но международната мрежа от клиники на Кар не спира да постига успехи и до днес. Според регистрираните данни през последните години над 13 000 000 пушачи по света са отказали цигарите завинаги.

"B годините на моето детство, докато се шляех по улиците на Лондон, никога не ми хрумваше, че един ден думите ми ще бъдат четени в над 40 страни по целия свят", споделя Алън Кар.

За издателство Кибеа

Кибеа
София 1528
Дружба 1, бул. Искърско шосе № 19
office@kibea.net

Мнения на посетители

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Важна информация!

Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.

Книги от поредицата Здраве

Да заОбичаш хашимото

Лидия Петкова
Кибеа

Цена: 23.47 лв. / 12.00 €

Как си върнах здравето. Програма за възстановяване. Книгата на Лидия е най-чисто човешко преживяване; дневник, написан с отворено сърце и искрено желание да помогне на всеки, който иска да се излекува. Да бъде следващият, успял да настрои съвършените инструменти на тялото си така, че то да победи болестта. Написана е с обич, уважение и респект към едно заболяване, което звучи като доживотна присъда. Това, което Лидия избира да направи обаче, е не да води битка, а да разбере защо тялото ѝ боледува. Да остане в тишина и да осъзнае какви емоции, мисли, навици, страхове, болки и тъги са отключили вратата към ...

Красивата лечителка

Д-р Николай Колев
Кибеа

Цена: 21.51 лв. / 11.00 €

Неразказаната история на Скалната роза - билката на билките. ... Скрито в гънките на човешката история, съществуването на една билка - митичен дар от гръцките богове, е споменато за първи път в един от най-древните египетски медицински папируси, съставен преди повече от 5000 години от лекаря Нетерхотеп. Нейните неповторими лечебни свойства, а също впечатляващата ѝ издръжливост и способност да вирее в екстремни условия допринасят за славата ѝ на Възкръсващото цвете на Средиземноморието. Това е малка част от причините тази супер билка все повече да привлича вниманието на съвременната медицина като перспективен и ...

Нов модел на здравето и болестта

Джордж Витулкас
Кибеа

Цена: 27.00 лв. / 13.80 €

Защо боледуваме от СПИН, рак, астма, кандида, епилепсия, алцхаймер, туберкулоза, шизофрения, множествена склероза, алергични състояния, ревматоиден артрит, синдром на хроничната умора. В този новаторски трактат теоретикът и преподавател по хомеопатия Джордж Витулкас представя нова парадигма за съвременната медицина. Конвенционалната медицина се е провалила в мисията си да предотвратява и лекува множество болести, твърди Витулкас, поради прекомерната и често ненужна употреба на мощни медикаменти. Виждането на западната медицина за организма като цялост и за истинските причини, предизвикали болестта, е ограничено. ...

Диетата за екологията на тялото

Дона Гейтс, Линда Шатц
Кибеа

Цена: 10.00 лв. / 5.11 €

Възстановяване на здравето и изграждане на имунитет. ... Ако имате дискомфорт, умора или други симптоми, с които не се справяте, е много вероятно да сте сред милионите хора, които, без да знаят, страдат от системна инфекция с гъби, известна като скритият нашественик. Диетата за екологията на тялото установява скрития фактор зад множество здравословни проблеми като главоболие, болки в ставите и мускулите, депресия, рак, хранителни алергии, храносмилателни проблеми, аутизъм и много други заболявания на имунната система. Диетата за екологията на тялото ни показва как да възстановим и поддържаме вътрешната екология, от която ...

Шуслерови соли. Наръчник по биохимията на д-р Шуслер

Томас Файхтингер, Елизабет Мандл, Сузана Нидан-Файхтингер
Кибеа

Цена: 70.00 лв. / 35.79 €

Шесто преработено издание. ... Основи, материя медика, реперториум. Основополагащият труд за укрепване и оздравяване на клетките по биохимичен път, включва 6 допълнителни средства за активизиране на естествените възстановителни процеси, лечение, възстановяване на баланса в организма, постигане на равновесие между тялото и емоциите. Изчерпателната и изпитана специализирана книга предоставя информацията, необходима за компетентното използване на Шуслеровите соли и на техни съединения във всяка конкретна ситуация. Материя медика описва изчерпателно средствата в тяхното физично и психично измерение, очертавайки ясно ...

Запазените примитивни рефлекси. Пренебрегван фактор при проблеми с обучението и поведението

Мария Волеманова
Кибеа

Цена: 15.00 лв. / 7.67 €

Уникалната публикация за запазените (персистиращи, продължаващи) рефлекси е предназначена за широк кръг читатели и особено за онези, които се стремят да разрешат причината за лавинообразните проблеми в обучението и поведението на днешните деца. Първичните рефлекси са вродени реакции на бебетата, които осигуряват здравословното развитие на децата. При нормални условия, когато изпълнят задачата си, те трябва да изчезнат по естествен начин в определено време. Обаче, това не винаги се случва, какво правим тогава? Персистиращите първични рефлекси могат след това да повлияят на сетивното възприятие, баланса, координацията на ...

Защита от инфекции

Рюдигер Далке
Кибеа

Цена: 14.00 лв. / 7.16 €

Със специален акцент върху COVID-19 и проблеми с имунизациите. ... Март 2020 г. Светът вдигна температура и ледени тръпки сковаха снагата му. И му поставиха зловещата диагноза Covid-19. Един невидим враг разтърси из основи установения ред и страхът завладя сърцата и умовете на цялото човечество. Какво се случи? Как да го преодолеем? И как да продължим напред? В експресно издадената книга "Защита от инфекции" д-р Рюдигер Далке настойчиво и за пореден път бие камбаната: "Днешният свят изисква по-неотложно от всякога укрепване на имунната система!" И открито заявява: Благотворното действие на ...

Живот без край

Нино Раух
Кибеа

Цена: 12.00 лв. / 6.14 €

Книгата е част от поредицата "Познай себе си" на издателство "Кибеа". ... Книгата разказва за тежкото заболяване на едно 14-годишно момче, но както самият автор подчертава: "Това не е книга за рака. Това е книга за съвсем млади хора, които се съпротивляват срещу съдбата, книга за способността на човека да посреща ударите, да се бори и пак да се бори дори когато битката изглежда предварително загубена!". Към своята лична история Нино Раух е добавил историите и на други деца и юноши, които са победили рака. "Живот без край" ще ви трогне и развълнува най-вече със своята автентичност. ...

Книги от поредицата Здраве - пълен списък

Книги от Алън Кар (Allen Carr)

Лесният начин да спрете пушенето

Алън Кар
Кибеа

Цена: 18.06 лв. / 9.23 €

Изцяло преработено издание. ... Без усилия на волята. Ключът, който ще ви направи свободни."Лесният начин на Алън Кар е метод, който работи. В ръцете си държите най-актуалната, модерна, изчерпателна и изпитана версия на Метода на Алън Кар - Лесният начин да спрете пушенето. Тя не само ще ви освободи от пушенето на цигари - хартиени или електронни, от вейпването (вдишване и издишване на изпарения от тютюн, нагряван в специални електронни устройства), от дъвченето на тютюн, смъркането на енфие и т.н., но и ще го направи лесно и приятно. Това твърдение на Алън Кар, направено в първото издание на книгата, беше ...

Книги от поредицата Лесният начин (Easyway)

			Лесният начин да спрете емоционалното пиене Алън Кар

			Цена: 17.60 лв. / 9.00 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с видео материали

			Лесният начин да живеете осъзнато Алън Кар, Джон Дайси

			Цена: 21.51 лв. / 11.00 €
Продуктът е представен с видео материали

			Лесният начин да спрете емоционалното хранене Алън Кар

			Цена: 19.56 лв. / 10.00 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници

			Лесният начин за по-добър сън Алън Кар, Джон Дайси

			Цена: 21.00 лв. / 10.74 €
Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници

Книги от поредицата Здраве

			Да заОбичаш хашимото Лидия Петкова

			Цена: 23.47 лв. / 12.00 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.

			Красивата лечителка Д-р Николай Колев

			Цена: 21.51 лв. / 11.00 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.

			Нов модел на здравето и болестта Джордж Витулкас

			Цена: 27.00 лв. / 13.80 €
Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници

			Диетата за екологията на тялото Дона Гейтс, Линда Шатц

			Цена: 10.00 лв. / 5.11 €
Стандартна цена 23.00 лв. Вземи сега с отстъпка -57%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с видео материали

			Шуслерови соли. Наръчник по биохимията на д-р Шуслер Томас Файхтингер, Елизабет Мандл, Сузана Нидан-Файхтингер

			Цена: 70.00 лв. / 35.79 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с видео материали

Още книги от поредицата Здраве

Книги от Алън Кар (Allen Carr)

			Лесният начин да спрете пушенето Алън Кар

			Цена: 18.06 лв. / 9.23 €
Стандартна цена 21.00 лв. Вземи сега с отстъпка -14%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с видео материали

			Добра захар, лоша захар Алън Кар

			Цена: 19.00 лв. / 9.71 €
Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници