101 идеи преди да започнете диета

Защото страхотният външен вид не зависи само от теглото "Не познавам жена, която не иска да отслабне поне с три кила. Някои, разбира се, с радост биха свалили и повече - един или два размера,- но повечето от нас са вперили премрежен поглед в обозримото бъдеще и си представят времето, когато ще бъдат, ах!, с три кила по-леки; когато полата 12-и размер няма да им стяга след ядене; когато дънките няма да притискат бедрата им като капризно хлапе; когато коремът им ще бъде по-скоро стегнат, отколкото пухкав. За повечето от нас това е като непрекъснат дразнещ шум дълбоко в нашето съзнание"
Мими Спенсър

В книгата ще намерите информация за това:

• Как да се храните
• Как да хитрувате
• Как да се обличате
• Какво да изхвърлите

Узнайте тайните, които ще променят външния ви вид и вашето усещане за себе си
Прочетете тази книга сега, освободете се от тиранията на диетите и бъдете по-страхотни от всякога!

Скала Принт
София, 1404
жк Стрелбище бл. 1 вх. Б
skalaprint@abv.bg

Въведение
Променете мисленето си, за да промените фигурата си: великолепният външен вид се заражда в главата ви
12 златни правила: програма от дванадесет стъпки за регулиране на хранителните навици
Фундаментът: всичко започва отдолу
Как да ядем по-малко

• Част 1: Какво да консумирате

Как да се обличаме... и да мамим света
Как да ядем по-малко

• Част 2: Овладейте изкуството да намалявате калориите

Изкуството на илюзията: отклоняване, отвличане на вниманието и заблуждаване
За красотата: как да замаскирате тлъстините
Ускорете метаболизма си: ролята на физическата активност
Животът, вселената - всичко: как всичко, което правите, се отразява в огледалото
Обичай себе си: увеличете самочувствието си, за да намалите теглото си
Библиография