В "Страх. Разбиране и приемане на несигурността в живота", Ошо превежда читателя стъпка по стъпка през различните причини за това, което кара хората да се страхуват - от рефлекса, който при физическа опасност ти казва "бий се или бягай", до рационалните и нерационални страхове на ума и неговата психология. Само като се внесе светлината на разбирането в тъмните ъгълчета на страха, казва той, като се проветрят килерите и се отворят прозорците, и като се провери дали под леглото наистина се крие чудовище, можем да съберем смелост и да излезем извън границите на нашата зона на комфорт, и да се научим да ... |
|
|
Изпитаната ми програма как да свалите килограми, да имате здраво и младо тяло, да се научите на воля и сила и да сбъднете мечтите си. ... Във "Във форма със Слай" мъжът зад легендарните образи, познати ни от малкия и големия екран, споделя неразказвани досега истории от детството си, ранните години във фитнеса, дългия и трънлив път към успеха и много други ситуации от филмовата му кариера, които са изисквали от него да има здраво тяло и железен дух. Ще пропътувате заедно със Сталоун из режимите, които са му били необходими за различните му роли в киното. Благодарение на динамичните снимки и множеството проекти, ... |
|
|
Хранене, йога, медитация и практически съвети по сезони. ... Задавате ли си често въпроса: след като отметнах всички задачи от списъка за деня, включително здравословното смути, задължителния фитнес / йога / зумба, защо не съм щастлива? Защото се опитваме да бъдем силни, да живеем правилно, да сме перфектните майки, съвършените жени и най-добрите в работата си! Бясната скорост на модерния живот ни пречи да чуваме вътрешния си глас, който ни казва друго - да забавим темпото, да се вслушаме в тялото си. Но не всяка от нас може да остави живота си и да тръгне за Тибет, за да постигне хармония със себе си. Затова авторката ... |
|
|
Под научната редакция на д-р Димитър Пашкулев. ... "Експертите смятат, че обездвижването се нарежда на второ място (след тютюнопушенето) като причина за ранна смърт от сърдечносъдови болести. Обездвижването има значителна роля и за съвременното нарастване на дегенеративните и туморни процеси, диабета, депресиите и много от другите "болести на цивилизацията"... Настоящата книга може да се превърне във важна ваша крачка към преодоляването или минимизирането на тези рискове. Неин предмет не са само спортът и гимнастиката в тесен смисъл на думата, но и разнообразните видове масажи, разходките, включително ... |
|
|
"Не можете да спите, защото мислите ви непрестанно препускат? Искате да избягате от неспирния вътрешен диалог, който не ви дава мира? Чувствате се стресирани и напрегнати? Значи е време за медитация." Ползите от тази древна техника са научно доказани. Медитацията действа благотворно както върху физическото здраве, така и върху духовното и емоционалното състояние на човека. А в тази необикновена книга д-р Рамеш Маноча отива още по-далеч. След 15 години изследвания той убедително доказва, че медитацията не само може да ни донесе вътрешен мир и да отключи потенциала ни, а дори да ни помогне да се избавим от ... |
|
|
Под научната редакция на д-р Димитър Пашкулев. ... Човешкият организъм е удивителна система, основана на саморегулацията. Това е най-съвършената система, измислена от природата. Затова болестите са нещо чуждо за човешката природа. Защо боледуваме тогава? При това през целия си живот. И колкото по-възрастни ставаме, толкова повече болежки носим със себе си като тежък, но неизбежен товар. Но дали наистина този товар е неизбежен? И откъде изобщо се е взел живота ни? На тези въпроси трябва да се дадат изчерпателни и разбираеми отговори. Но не е трудно да се досетим, че тежкото бреме, което ние с вас с години не успяваме да ... |
|
|
В тази книга авторът разказва за прости, лесни за провеждане в домашни условия, щадящи системи и методи за пълно прочистване на организма от шлаки и за прочистване при определени заболявания на ставите и кожата. В никакъв случай без предварителна консултация с лекар не бива да се провеждат предлаганите прочистващи процедури от хората, които страдат не само от хронична интоксикация, ставни и кожни заболявания, но едновременно имат и тежки заболявания като сърдечна недостатъчност, бъбречни, стомашно-чревни, чернодробни болести. Във всички тези случаи принципите и методите на прочистването си остават същите, но съставянето ... |
|
|
За всички, които имат проблеми с гърба, и за всички останали, които искат да ги избегнат. ... Задължителен справочник за семейната библиотека, пълен с доказани, практични съвети за грижите за гърба през целия живот: Изчерпателно описание на проблемите, които могат да засегнат гърба, шията и раменете. Десетки начини сами да си помогнете: физически упражнения, мерки за подобряване на позата за сън, топло- и хидротерапия и подробни съвети за овладяването на болките в гърба, включително информация за най-съвременните обезболяващи средства. Богата информация за конвенционалните медицински грижи, диагностицирането, ... |
|
|
За седящи пред компютъра и с болки в гърба и кръста. ... Компютърната пандемия завладява света, а седящата поза пред компютъра претоварва, травмира и предизвиква болки в гръбначния стълб. Но за решаването на проблема не можем да изхвърлим компютрите. Флексспайн гимнастиката предлага система от лесни и достъпни физически упражнения, комбинирани с дихателни упражнения и медитативни елементи, които внасят необходимия баланс между релакс и тонизация на мускулите, активират кръвообращението около гръбначния стълб, подобряват неговата еластичност и гъвкавост, оздравяват го и го укрепват. "Флексспайн" е ново понятие и ... |
|
|
Йога за развиване на свръхмозък доставя енергийно гориво, което поддържа мозъка винаги в добра форма. Книгата се отличава със задълбоченост и обширност, разбираемост и простота. Написана е от Мастър Чоа Кок Сюи - най-изтъкнатия съвременен авторитет по въпросите на жизнената енергия (прана). Научните изследвания категорично доказват, че Йога за развиване на свръхмозък стимулира мозъчната дейност, увеличава концентрацията и способността за усвояване на нова информация. Методът широко се прилага в много училища по света, като целта е децата да се подготвят за учебния процес. Упражненията са особено полезни при състояния ... |
|
|
Лечение чрез движение на заболявания на опорно-двигателната, храносмилателната, ендокринната система ... Поредицата "Лечение чрез движение" на д-р Р. Стоева представя разнообразни гимнастически комплекси с изразен кинезитерапевтичен ефект. Кинезитерапията лекува чрез движение в достъпна за болния форма, като осигурява раздвижване на тялото, укрепва мускулатурата, подобрява дишането, засилва кръвообращението, стимулира силите на организма да се справи със заболяването. Различните комплекси съдържат специално подбрани и дозирани упражнения, с оглед въздействието им върху заболявания на опорно-двигателната, ... |
|
|
Лечебна дихателна гимнастика по методите на Стрелникова и Бутейко. ... Юрий Яковлевич Каменев е лекар терапевт, кандидат на медицинските науки, доцент, полковник от медицинската армейска служба. Завършва през 1957 година ленинградската военномедицинска академия „С.М.Киров“, служи като началник на медицинска служба на подводница, началник е на терапевтично отделение във военноморската болница в Камчатка. След завършването на следдипломна квалификация става лекар във военноморската болница в Талин, а след това 20 години е преподавател във Военномедицинската академия в катедрата за следдипломна специализация. Практически от ... |
