Fitness анатомия

Незаменим помощник в тренировките за начинаещи и напреднали. Книгата "Fitness анатомия" показва по уникален начин как функционира тялото при физическа активност, благодарение на:

• цветни анатомични илюстрации на мускулите, участващи във всяко упражнение
• указания кои мускули са активни и кои стабилизиращи
• инструкции за изпълнението на упражнението, придружени с цветни снимки
• предложения за модификацията му съобразно различните нива на сложност
• визуален индекс на упражненията за по-бърза ориентация в съдържанието

Всички знаем, че физическите упражнения са ключът към красивата и хармонична фигура. Завиждаме на професионалните спортисти, чиито тела изглеждат като изваяни от скулптор. Истината е, че те не просто тренират, а знаят как да го правят. За щастие, вече не е нужно да сме атлети или специалисти по анатомия, за да научим как да се упражняваме умно.
"Fitness анатомия" предлага различен и лесен за възприемане подход към анатомията на упражненията - полезен както за професионални спортисти и треньори, така и за любители. Тя обяснява нагледно какво точно се случва с тялото по време на тренировка. Всеки раздел съдържа основния набор от упражнения, свързани с определена мускулна група, които се включват в една типична фитнес програма. Упражненията са придружени с инструкции за правилното им изпълнение и възможните грешки, а след това компютърният модел илюстрира работата на конкретните мускули, както и степента им на участие в движението.
Тази книга е за всички, които се интересуват от фитнес, както и специално за онези, които искат да развият определени мускули или точно обратното - да ги защитят поради мускулни травми.

Пат Манокиа е основател и собственик на центъра за превантивна медицина "Ла Палестра". Той е фитнес експерт на сутрешното шоу "Good Morning America" по телевизия ABC и редактор за списанията "Women’s Sport and Fitness" и "Allure". Живее в Ню Йорк, САЩ.

АМГ ЕООД
София, 1528
ул. Искърско шосе 1
office@amgbooks.bg