Холистичният начин на живот

Холистичният начин на живот Свами Рама, Д-р Пракаш Кешавиях Времетраене: 1:17 мин. Малката сладкарница в Париж Джули Каплин Времетраене: 0:58 мин. Непознат в града Криминални истории от топ автори! Времетраене: 0:43 мин. Разследванията на инспектор Гамаш: По-добър човек Луиз Пени Времетраене: 1:17 мин. Луи Вюитон Карън Хоумър Времетраене: 1:23 мин. Антъни Бурдейн. Разказаната биография Лори Уливър Времетраене: 1:32 мин. Хипнозата - същност и техники Иво Величков Времетраене: 1:03 мин. Оцелелите Джейн Харпър Времетраене: 0:55 мин. Тихо! За това не се говори Десислава Христозова Времетраене: 0:43 мин. Как кралят на Елфхейм намрази приказките Холи Блек Времетраене: 0:48 мин. Енциклопедия за любопитковци Времетраене: 0:45 мин.

Учението на Свами Рама от Хималаите, представено от Пракаш Кешавиях, доктор по биомедицинско инженерство.

Терминът холистичен идва от гръцката дума holos, която се превежда цял, цялостен, пълен. Холистичният подход предполага вникване в цялостната същност на човешкия индивид. При холистичните грижи за здравето се разглежда целият човек, като се обръща внимание на взаимодействието и връзката на биологическото и на физиологическото (тялото и дишането), на психологическото (съзнателния и несъзнателния ум) и на философското (душата) измерение. Набляга се на лекуването на пациента като цяло, а не само на симптомите на болестта. Необходимо е човекът да осъзнае, че не представлява единствено тяло. Той е дишащо, мислещо същество със сложни емоции, стремежи и желания.

Съветите на Свами Рама за поддържане на добро здраве са простички:

• Хранете физическото тяло и го тренирайте.
• Дишайте дълбоко, леко, равномерно и без паузи.
• Приучете сетивата си на дисциплина.
• Успокойте ума.
• Овладейте емоциите.
• Възпитавайте у себе си чувството на задоволство.
• Открийте вътрешната си същност - душата, или центъра на съзнанието.

Целта на живота е да бъдем щастливи и свободни от болки, страхове и несгоди. Книгата предлага кратък път за постигането ѝ.

Свами Рама е роден в Хималаите и е посветен в редица практики на йога и прозрения за древните учения. Още на 24 години е определен за шанкарачаря на Карвирпитам в Южна Индия. Отказва се от предложения пост, за да търси истинската садхана в пещерите на Хималаите. След като успешно се справя със задачата си, един от учителите му го съветва да замине за Япония и на Запад, за да представи научната основа на древните практики на йога. Във Фондация Менингър в Топика, Канзас, убедително демонстрира способностите на ума да контролира т.нар. неволни психологически процеси - сърдечния пулс, температурата и мозъчните вълни. Работата му там продължава 23 години и през това време основава Хималайския международен институт. Свами Рама става популярен в САЩ като йога, учител, философ, поет, хуманист и филантроп. Моделите му за превантивна медицина, холистично здраве и овладяване на стреса се възприемат от доста представители на западната медицина. През 1993 г. се връща в Индия и създава Болничен тръст към Хималайския институт в дяла на Хималаите Гархвал. Напуска тукашното физическо измерение през ноември 1996 г., но семената, които е посял, все още покълват, цъфтят и дават плодове. Неговото учение, въплътено в думите: Обичай! Служи! Помни!, продължава да вдъхновява хиляди.

Д-р Пракаш Кешавиях е учен с магистърски степени по машинно инженерство и физиология и с докторска степен по биомедицинско инженерство от университета на Минесота (САЩ). Преди да се включи в работата на Болничния тръст на Хималайския институт като директор на нефрологията и почетен професор по физиология през 1998 г., работи в Медицинския център на окръг Хенепин, в университета на Минесота и в корпорацията Бакстър Хелт Кеър. Негова светлост Свами Рама насочва и обучава Д-р Кешавиях в съответствие с хималайската традиция и му признава правото да посвещава ученици. Редактор е на At the Feet of a Himalayan Master (В нозете на хималайски Учител) в 6 тома.

Предисловие
Какъв е холистичният начин на живот?
Холистичното здраве
Здравото тяло
Дишането
Емоциите
Умът
Молитвата, безкористните действия и медитацията
Програма са самообучение
Приложение А: Дишане с диафрагма
Приложение Б: Система от упражнения за релаксация
Приложение В: Упражнения за ставите и за жлезите
Приложение Г: Нади Шодханам (Nadi Shodhanam)
Болничният тръст на Хималайския институт
Общество Свами Рама