Как да се подмладим, да запазим здравето си и да увеличим дълголетието си с пробиотици? Природна медицина. Как храната лекува? ... Най-новата книга на доктор Мермерски е истинско богатство от здравословни рецепти за пробиотични храни - както за хора без ограничения относно вида на приеманите храни, така и за вегани, за вегетарианци, за хората на хранителен пост и имащите специфични диетични съображения. Първото специализирано българско енциклопедично издание, посветено на пробиотиците, пробиотичното здраве и пробиотичните храни. От книгата ще научите: как да изберете качествени и ефективни пробиотични продукти от ... |
|
Дълги години известни и по-малко известни диетолози ни убеждаваха, че употребата на мазнини е опасна за здравето. Кравето масло и сланината бяха "вредни", а растителните масла - уж полезни. Диетолозите ни съветваха да се откажем от мазнините. В последните години тези твърдения бяха отречени. Като алтернатива на наситените мазнини лекари и учени препоръчваха а се храним с маргарин и растителни масла. Оказва се обаче, че няма по-голяма отрова за организма от изкуствените хидрогенизирани мазнини, които маргаринът и неговите производни съдържат. Те са причината за болестите на сърдечно-съдовата система, черния дроб, ... |
|
Глутенът е белтъчина, съдържаща се в пшеницата и в други зърнени култури. Съдържанието му варира при различните зърнени растения и дори при един и същ вид. Смята се, че пшеницата се е отглеждала още отпреди 10 000 години в Месопотамия. Тя е основен продукт за храненето. За съжаление обаче, според статистическите данни нараства броя на хората, страдащи от непоносимост към глутена. Разрешение на този проблем е намиращата все по-голяма популярност зърнена култура лимец. Също така пшениченото брашно може да се замести с други видове брашна - картофено, елдено, царевично, оризово, и др. Днес се произвеждат макарони и други ... |
|
Отслабни 7 кг за 10 дни! №1 бестселър на "New York Times" и "Amazon". ... Зелените смутита са новият символ на здравословния начин на живот. Освежаващите напитки от зеленолистни зеленчуци и плодове съдържат изключително полезни хранителни вещества, регулират храносмилането, помагат за прочистване на тялото и са наистина вкусни. "Зелени смути рецепти" ще ви разкрие как да се възползвате от тези предимства, като ви предложи цялостен режим за детоксикация, който ще ви направи по-здрави и по-слаби. 10-дневният детокс със зелени смутита ще ви помогне: да отслабнете с до 7 килограма в рамките ... |
|
Поздравления за вас, че се присъединихте към хората, които правят упражнения сутрин, и че избрахте упражненията на Пилатес за свой метод. Тези, които се упражняват сутрин, са мотивирани, дисциплинирани и съсредоточени. А подобни качества помагат да не излизаме от релси и да се чувстваме пълноценни. Като член на тази група и вие ще придобиете посочените характеристики. Ще извлечете голяма полза от комплексите, представени в тази книга. Подбраните тук упражнения са сравнително леки, като комплексите са конструирани по продължителност. Всички физически упражнения допринасят за свалянето на наднормените килограми, а изборът ... |
|
Нова, ефикасна и лесна програма за детоксикация от Джей Джей Смит - автор на бестселър № 1 на New York Times Зелени смути рецепти! Прочистете тялото си от мазнини и вредни бактерии и си осигурете енергия и дълготрайно отслабване! След Зелени смути рецепти, Плосък корем без упражнения и Трайно отслабване без глад и изтощение диетологът и сертифициран експерт по отслабване Джей Джей Смит представя 7-дневно прочистване с ябълков оцет! Революционната система, описана в книгата, ще освободи тялото ви от токсините, ще повиши енергията ви и ще даде тласък на трайната загуба на тегло само за 7 дни. При това съвсем не е нужно ... |
|
Как да изградим бързо и лесно навиците, които притежава всеки столетник. Златните навици за дълголетие е ръководство, което ще ви преведе стъпка по стъпка в подобряване на физическото и психическото ви здраве, за да се чувствате по-млади и по-щастливи. Тук ще научите за основите на храненето, различните диети, които насърчават доброто настроение, и съвети как да правите по-добър избор на хранителни продукти. Ще откриете колко е важно да останете хидратирани и да пиете необходимото количество вода по точното време на деня. Ще ви запозная с детоксикацията и как можете да я прилагате правилно, за да помогнете на тялото си ... |
|
С влиянието на храната върху организма се занимава хигиената на храненето. Нейната цел е да съдейства чрез научнообоснованото хранене да се осигурява оптимално развитие на човешкия организъм, добро здраве, висока трудоспособност и творческо дълголетие. За постигане на тази цел тя решава следните задачи: разработва физиологично обосновани норми за потребностите от хранителни вещества и хранителни продукти и определя хранителните режими за оптимално хранене на човека; разработва хигиенни норми за "химичната чистота" на продуктите и готовата храна, на основата на които се определят условията за производството ... |
|
Кълновете и зелените микрорастения не са лекарствено средство, нито хранителна добавка, те са живи растения, които синтезират витамини, микроелементи, протеини и ензими и доказано лекуват и подмладяват организма. Кълнове и микрозелени растения се добавят в салати, сосове, супи, сандвичи, сокове и смутита. От книгата ще научите как да приготвяте тези полезни рецепти за цялото семейство, как да използвате познати или екзотични семена, от къде да си ги купите и стъпка по стъпка да стигнете до желания резултат. Ще откриете едно ново и приятно занимание, за което не са ви нужни двор и градина, защото кълновете и микрозелените ... |
|
"Казваме ти едно голямо Здравей и те приветстваме на страниците на тази вкусна, цветна и вълшебна книга с десерти, която сме създали с много желание, любов и разбира се - пълен погром в кухнята. Ние сме Бени и Деси - част от екипа на Здравей, сестри, съучастници в опустошаването на десерти и изобщо... две цветни личности, които обичат да опитват нови неща, да се смеят и приключенстват, две души, които непрекъснато търсят цветното, зареждащото и вкусното в живота. В тази книга споделяме с теб своите вкусни експерименти. Направили сме варианти на традиционни десерти, предлагаме ти и много нови вкусотии, които да ... |
|
Защо стрелката на кантара не мърда и какво да ядете, за да промените това. ... Как се излиза от платото без глад? Разбери всичко за метаболизма. Възпламени го, за да действа. Изпепели пречките пред отслабването. Изберете своя план Burn, ако... 3 дни на I-Burn лицето ви е подпухнало; имате усещането, че ръцете и краката ви са по-дебели, отколкото трябва; трудно ви е свалите пръстените си в края на деня; чорапите ви оставят следи около глезените ви; имате подпухнали торбички и тъмни кръгове под очите; вашите мускули са скрити под подуване, отоци и целулит; натрупали сте мазнини в областта на ханша; крайниците ... |
|
Много стереотипи за храненето ни натрапват идеята за консумиране на ненужно количество преработена храна. Но, ако искаме да сме здрави, енергични и красиви, е нужно да се храним със свежа, сурова храна. Непреработените храни съдържат много минерали, витамини, ензими и антиоксиданти, които дават на организма сила и енергия. Живата храна ускорява метаболизма, зарежда ни с енергия и забавя процесите на стареене. В тази книга ще намерите полезни съвети за храненето със сурови продукти, как да ги подбираме и приготвяме, а също и някои от най-популярните рецепти за жива храна, която е не само вкусна, здравословна и ... |