Трайно отслабване без глад и изтощение Джей Джей Смит Времетраене: 1:54 мин. Зелени смути рецепти: 10-дневен детокс Джей Джей Смит Времетраене: 1:04 мин. 90-дневна диета Бреда Хробат, Мойца Поляншек Времетраене: 1:16 мин. Диета за плосък корем Дейвид Зинченко Времетраене: 1:17 мин. Яж шоколад и отслабвай Лазар Радков Времетраене: 13:06 мин. Идеалният метаболизъм Сара Ванс Времетраене: 0:52 мин. Размерът има значение. Размерът на талията Александра Иванова Времетраене: 1:08 мин. Ключът към бързия метаболизъм Хейли Помрой Времетраене: 1:27 мин. Паника Лорън Оливър Времетраене: 1:12 мин. Огън и ярост: Белия дом на Тръмп отвътре Майкъл Улф Времетраене: 1:11 мин. Улица Камелия Мерсе Родореда Времетраене: 1:08 мин. Даркмут Шейн Хегарти Времетраене: 0:58 мин. Безсмислената книга. Започната от Алфи Дейс и завършена от теб Алфи Дейс Времетраене: 1:20 мин. Жените на руските владетели. От Сталин до Путин: любов и власт Михаил Жданов Времетраене: 0:57 мин. Гневният майстор-готвач Антъни Уорнър Времетраене: 1:11 мин. Тъмното знание на древен Китай Валентин Добрев Времетраене: 1:10 мин. Тупти, сърце Йоханес Хинрих фон Борстел Времетраене: 1:13 мин. Снежните леопарди Холи Уеб Времетраене: 0:57 мин.

Здравословна програма за цял живот.

От автора на "Зелени смути рецепти". Книга за всички, които мечтаят за перфектна фигура и отлично здраве! Авторът на бестселъра „Зелени смути рецепти“ предлага цялостна система за трайно отслабване и здравословен живот без гладуване, броене на калории и изтощителни упражнения във фитнеса.

Открийте изненадващите тайни, които ще ви помогнат да отслабнете и да задържите теглото си, в новата книга от автора на здравословната библия "Зелени смути рецепти"!

Искате ли да се избавите от излишните килограми, без да гладувате? Искате ли да изглеждате и да се чувствате по-млади и по-здрави без диети и изтощителни тренировки във фитнеса? Тази книга е за вас! Иновативната програма на Джей Джей Смит ще ви помогне да постигнете мечтаното тегло, да балансирате хормоните и да ускорите метаболизма си чрез пет естествени и доказани метода - детоксикация, здравословно хранене, движение без усилия, хормонален баланс и добра мотивация. Тази книга няма да ви кара да броите калории, да тренирате изтощително, да приемате блудкави диетични храни или да чакате с месеци до първите резултати.

Чрез "Трайно отслабване без глад и изтощение":

• ще се храните пълноценно и до насита;
• ще отслабнете бързо и трайно и ще се справите с упоритите коремни мазнини;
• ще се радвате на прекрасна кожа и сияен външен вид;
• ще постигнете добра физическа форма чрез естествено движение;
• ще се чувствате по-здрави, по-енергични и по-щастливи.

Написана от бестселър автора на "Зелени смути рецепти" и "Плосък корем без упражнения" Джей Джей Смит, тази книга ще ви предложи още: конкретни рецепти за пълноценно седемдневно меню; алтернативни идеи за повече движение; специален раздел, посветен на контрола на теглото при дамите. "Трайно отслабване без глад и изтощение" не е сборник с диети и временни решения, а ключ към прекрасна фигура и здравословен живот.

Предговор
Въведение
Кое ни кара да напълняваме и вреди на здравето ни

• Защо диетите нямат ефект
• Защо физическите упражнения не ни помагат да сме слаби
• Защо пристрастяването към захарта е по-лошо от наркотична зависимост
• Как токсините ви карат да пълнеете, вредят на здравето и изтощават организма ви

Петте ключови фактора за трайно отслабване

• Освободете организма си от ненужните токсини
• Коригирайте хормоналния дисбаланс
• Ускорете метаболизма си
• Яжте храни, които ви помагат да отслабнете
• Избягвайте храните, от които напълнявате

Системата ДХД - система за трайно намаляване на теглото

• Детоксикация (Д) - отървете си от токсините, за да свалите тегло
• Хранене (Х) - консумирайте чиста и балансирана храна, за да свалите килограми трайно
• Движение (Д) - просто се движете, без да ходите на фитнес или да тренирате
• Истории на успеха със системата ДХД

Съвети само за жени

• Здраве, красота и жизненост за жени над четирийсет
• Спрете напълняването през перименопаузата и менопаузата
• Ако мразите физическите упражнения ... пробвайте еротични упражнения!
• Мотивация за ново тяло и ново Аз

Бонус материали

• Започнете отслабването с 10-дневно прочистване със зелени смутита
• Истории на успеха

Заключение
Приложение: Седемдневно меню и рецепти
Речник
Библиография
Благодарности
За автора

Ако искате да сте първият дал мнение за тази книга, направете го сега! Вашето име: Тип: e-mail: Мнение:

Важна информация! Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видите всички останали мнения, моля натиснете бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.