Не пуша вече!
Съветите на един бивш заклет пушач

Книгата помогна и на мен да спра цигарите преди седем години. От тогава животът ми пое в положителна посока.

Прочетох книгата само за да докажа ,че е глупост и една книга не може да откаже страстен пушач като мен от цигарите. Месец по -късно спрях да пуша. Всичките ми роднини и приятели бяха в шок и не вярваха да изкарам и ден без цигара , но вече мина почти година , а аз се чувствам страхотно

Аз ги спрях без да съм чел тази книга. Бях активен пушач 20 години. Всичко е въпрос на воля и желание.

книгата ми помогна да откажа цигарите .Препоръчвам я на всички които искат да ги спрат .

Преди 3 години и половина я прочетох и от тогава не пуша, а преди пушех по кутия и половина.

Здравейте, грещо препоръчвам тази книга. Преди три години дори не исках да спирам цигарите, мислех си, че няма нищо по-хубаво от сутрешна цигара с кафе...моя приятелка беше спряла да пуши с нея и ме помоли просто да я прочета, без очакванияи и нагласи...четох я три месецз и след като стигнах средата, я дочетох на един дъх.Вече знех, че искам да живея като щастлив непушач. От около 3 години не пуша, пия фреш вместо кафе и не е хубаво да се казва никога, но никога не бих запалила отново. Просто й дайте шанс, резултат ще има. Бъдете свободни непушачи .

Отказах цигарите благодарение на тази книга след 10 год пушене и 5 год опити...Без стрес, нерви, хапчета, лепенки и тн. Мои приятели, на които съм я препоръчвала също успяха! Горещо я препоръчвам- най- малко със сигурност няма да ви навреди ;)

С тази книга отказах пушенето - преди това бях опитвала всичко от хапчета до лепенки, но без траен резултат. Бях се пристрастила, а и работата ми беше напрегната, така че преди това пушех по кутия - кутия и половина на ден. Вече - казвам го с голяма гордост - три години и половина НЕ ПУША! И, най-важното - изобщо, ама никак, не ми се пуши. Така че, най-искрено препоръчвам книгата на всеки, който истински желае да откаже цигарите ЗАВИНАГИ!

пушенето е просто навик който се надявам да преодолея пожелавам успех на себе си книгата явно действа на подсъзнателно ниво аз пуша и смятам да прочета книгата ще пиша след като я прочета

Книгата е невероятна

Бях пушач повече от 10 години. Имах лична мотивация да спра цигарите, но пробвах различни методи повече от половин година и с ужас установявах отново и отново, че не се получава.... Докато не затърсих методи из мрежата и не попаднах на книгата. Не пуша от тогава някъде около 3 години. Без чувство на вина и лишение, без изтезания, без странене от пушачи.... някак чудно и от само себе си. Най - безценната книга в моята библиотека !

Купих на мъжа ми книгата,прочете я и веднага отказа цигарите! През цялото време обясняваше на всички пушачи колко е лошо да се пуши и колко е хубава книгата...И така 2години и 2месеца,докато не започа пак.Май ще трябва да го накарам да я прочете отново

Точно тази книга ми помогна и успях да спра цигарите, а пушех по три кутии!

и аз не пуша вече :)

Здравейте! Аз лично пробвах няколко начина за отказване на цигарите ,но с кратък успех. Препоръчаха ми да пробвам:най-резултатният метод за отказване на цигарите и сега съм непушач !Пожелавам ви успех!

Благодарение на тази книга аз също не пуша. Смятам,че всеки страстен пушач като мен може да се преоткрие в книгата и спре цигарите. Живота настина е много по-хубав без лошата миризма и задушаващата кашлица.

Обичам да пуша, доставя ми удоволствие, пуша умерено. Това беше мисленето ми в продължение на 30 години. Спирах ги за месец, дори за година и все чаках да отмине проблема или обещания период и запалвах пак. Четох книгата бавно, преди заспиване - загасих преди 3 години последната цигара без тревога и то преди да дочета книгата. От три години съм свободна от зависимостта и се чувствам победител!

Някой може ли да сподели дали е напълнял/а след спирането на цигарите с тази книга?

Книгата на мен лично не ми помогна, първо защото един от принципите е да изпушиш последната си цигара,що за глупост един пушач който пуши последната си цигара знае какво му е, и какво чувство за лишение изпитва след това. Спрях цигарите с книгата на Джилиан Райли. (как да откажа цигарите) нейната техника е наистина ефективна! а тоя автор само преказва пълни глупости,малкото чудовище и тем подобни простотии...

Книгата неможе да излекува никой от никотиновата абстиненция, това абсолютна заблуда !

И аз успях. Даже не усетих кога съм изпушила последната цигара, но е факт, че вече 5 месеца не пуша.

на 20 години съм на 19 прочетох книгата променя начина ти на мислене след като я прочетох спрях цигарите осъзнаваш че това нещо е излишно има много по хубави неща в живота сега като видя човек с цигара направо му се чудя на акъла.. всичко е до начина на мислене

От доста време отказването на цигари ми е фикс идея.Отказвал съм ги доста пъти за дни ,седмици и месеци.Прочетох книгата на 3 пъти вечер след работа,и нищо.Какво пропускам?

Мислех, че не може с една книга да ги откажа след като пушех по кутия на ден, не мога да ви обясня как действа на подсъзнанието, знам само, че 4-ти ден не се сещам даже за цигара. Чудя се защо не съм я прочела преди години?!

Не пуша вече 2 години и половина благодарение на тази книга, но трябва и желание. И преди съм ги отказвал за по няколко месеца, разликата е, че тогава ми се пушеше, а сега - не! Книгата те кара да забравиш, че някога си пушил и сега съжалявам пушачите, а пушех по кутия на ден цели 15 години. Най-добре похарчените 16 лева в живота ми :)

Не съм чела книгата, но не пуша от шест месеца/след 30години активно пушене/.Мисля, че наистина нещата опират до начина на мислене.При предишното си отказване/това ми е втори опит/завиждах на пушачите, а сега ги съжалявам.Нямам намерение да пропушвам,нозащо не мога да се нарека непушач

Преди 2 години си купих КНИГАТА на Алън Кар прочетох я и отказах цигарите много лесно както пише в самата книга после пак пропуших найстина няма само една цигара или пушиш или не сега пак прочетох КНИГАТА и знам че ще ги откажа за винаги тези гадни цигари и най после ще мога да кажа ура аз съм непуша ч препоръчвам книгата на всички които искат да откажат цигарите

Здравейте,искам да попитам дали се е случвало на някой прочел книгата да вземе решение да не пуши и в същото време да изпитва паника от това решение.При всички ли е толкова лесно? Тогава защо аз изпитвам несигурност?

Непушач от 9 години благодарение на книгата !!!!!!!!

Библиотерапия в действие!Четете,за да живеете!

Мислех си, че това са шменти и капели, но тази книга наистина помогна. Е изполвах и малко никотинови лепенки, но само за 2-3 дена. 15 години съм бил пушач и след като прочетох книгата, на третия месец се чудих защо изобщо съм пушил. И така вече година и 8 месеца. Дори не се сещам за цигарите. Но има нещо много важно, книгата сама не може да го направи, тя може само да помогне. За да спре цигарите, човек трябва да иска.

Имам група във фейсбук, която цели да популяризира книгата, защото тази книга трябва да бъде много по - известна. Аз също съм я купувал за да я подарявам, дори и в други градове съм я пращал като колет на роднини. Трябва по голям брой пушачи да знаят за нея. Помогна на мен и на цялото ми семейство и на много други и съм толкова благодарен че съм един от тези, които се опитват да осъществят мечтата на автора - целият свят да спре да пуши. Дооста дръзко нали :). Ето заглавието на групата; " Алън Кар "Не пуша вече" - 95% ефективен метод, основан на осъзнаването"

Страхотна книга ! Благодарение на нея спрях да пуша лесно и процеса ми донесе удоволствие ! Вече над 5 месеца съм щастлив непушач ! Благодаря ти Алън Кар !

Не пуша вече 1 година и много съм щастлива от факта. Пушех изключително много ми вредеше, а сега вече съм свободна - точно така се чувствам. Пожелавам на всички да се почувстват по същия начин. Схемата на Алън Кар работи - повярвайте ми, аз успях, защо не и вие... Успех.... :))))

не пуша вече от 3 месеца и не смятам да пропуша пак,както и две мои приятелки които я прочетоха.Книгата действа ако искаш да спреш но ти е трудно.Аз лично съм пушила 10 години и съм правила няколко неуспешни опита с табекс и дъвки.

Здр.и от мен наистина тази книга е страхотна аз вече не пуша и даже се чувствам така сякаш никога преди не съм пушила.Не мога да ви опиша чувството на следващия ден след като прочетох книгата.Събудих се и направих кафе за мен и за половинката си и след като ме попита дали искам цигара директно казах,че аз вече не пуша което беше изненада дори за мен.и така вече 2 месеца а дори не чувствам липсата им.Благодаря на този страхотен човек,че е написъл тази книга.

Не пуша вече от 2 години, благодарение на Алън Кар. Книгата е много полезна!

книгата е невероятна ,мисля че би била интересна дори и за непушачи.спрях цигарите и сега съм вече горд непушач :) опитайте наистина е лесно!

Благодарение на този човек Алън Кар и неговата книга не пуша вече от четири месеца. Бях пушач около 30 години и не вярвах, че някога ще се откажа от цигарите само с инат. Удовлетворението е невероятно и си струва да се изживее. Направете го. Тази книга ще Ви помогне със сигурност.

От 5дни не пуша,а съм го правила 30 години.Много съм щастлива.Като прочетох книгата осъзнах, че няма по-лесен метод да спреш цигарите и по-прекрасно нещо да го направиш.Благодаря на приятелката си, че ми отвори очите за книгата.И на Алън Кар и не забравяйте,че се иска само желание.

В живота съм инвестирал много пари за различни неща, но трябва да призная, че тази ми инвестиция си заслужава най- много....направете го и Вие

От година и половина живея нов прекрасен живот без цигари! Много съм щастлива че попаднах на книгата на Алън Кар! Прочетох я за 3 дена и от тогава не пуша и никога няма да се хвана втори път на тази въдица - цигарите. Книгата е уникална! Наистина беше лесно! Книгата ми я подариха и аз 6 месеца не я поглеждах защото не вярвах, че ще ми помогне да се отърва от този ад. Пушех 16 години по 1 кутия минимум на ден. Това е вече минало. Сега съм нов човек!

Пропуснах да кажа - не пуша от май 2010. Благодарна съм безкрайно на Алън Кар, макар да не е сред нас. И към жените, които робуват на клишетата за напълняване - това е толкова глупаво, колкото и ред други заблуди. Да, ако ядете повечко, естествено, че ще напълнеете...

Спрях цигарите толкова лесно... след близо 35 години. Ако щете, вярвайте, но както казва една моя много добра прителка - всичо е в главата ви! Е, тя го казва малко по-изразително ;), но ако наистина не си вкарате файла "Не пуша" в биокомпютъра, няма да се получи.

благодарение на тази книга отказах цигарите преди повече от три години. много съм благодарна на автора

Двапъти препрочитам тази книга а още немога да зарежа пущината Ей пълна глупост е да знаете

благодарение на тази книга отказах цигарите преди повече от три години. много съм благодарна на автора

Eееее ако ставаше така колко хубаво ще ше да е Втори път препрочитам книгата и пак пуша тази пущина.

Според мен книгата описва цялостно проблема още от самото му създаване. Проследява развитието... и всеки може да види себе си във всяка една страница... това четиво е много приятно и вдъхновяващо , и някак написано с всеотдайност...Отказах от пушенето себе си и брат си. Ще създам група във фейсбук за да могат повече хора да разберат за лесния начин.

Невероятно но факт . Аз също съм от онези , които гледаха скиптично към тази книга , но уви , прочетох я и СПРЯХ цигарите . Никотиновия глад го няма вече , горд съм , че успях , след мен още 3-ма прочетоха книгата и те успяха да се справят с цигарите и казаха не на цигарите . Повярвайте в това и опитайте :)

Книгата е страхотна и помага на онези които наистина са осъзнали че искат да спрат цигарите, като ги кара да повярват че могат....тя не е магическа пръчка, а по-скоро метод който ни кара да повярваме в успеха. Аз лично не пуша от една година и дори нямам желание. Гордея се, че УСПЯХ!!!

Отказах ги благодарение на тази книга, yж на майтап я взех, не съм очаквала, че толкова ще ми въздейства. Пробвайте, нищо не гyбите :)

И тази книга те подтиква към вид волеви метод,просто ти обяснява какво печелиш и какво губиш-няма лошо,но това го знам!

Прочетох я преди няколко дена,но все още не дава така желания успех,дано ми подейства все пак,когато препрочета някои по-важни моменти от нея!

След около месец ще станат 2 години откакто не пуша и съм много щастлива, 4е се отказах от това бреме.. Преди това сам пушила в подължение на десетина години, така 4е, драги ми пушачи, просто опитайте :)

Книгата свърши работа! Прочетох я съвсем скоро и спрях да пуша. В момента се уча как се живее този нов живот ...харесва ми!

Вятър и мъгла е книгата, драги пушачи и откзали се. Не си ли решил да ги откажеш, тя само може да те ядоса и даже да те накара никога да не ги спираш!

Не съм смятала, че е толкова лесно да спреш цигарите. Но наистина е така. От един месец не пуша и се чувствам страхотно при положение, че пушех по 30-35 цигари дневно, преди да изпуша последната си цигара. Невероятно е но е истина :)

Благодарение на съветите на Алън Кар не пуша вече от 3 месеца.Чувствам се страхотно,свободна съм!Искам да помагам и на други пушачи да се освободят от това зло!

Благодарение на тази книга аз съм непушач вече повече от 2 години....БЛАГОДАРЯ

От 15 дена съм непушач благодарение на тази книга .

Ами..да се присъединя и аз към другите.. не съм вярвала, че е толкова лесно да спреш да пушиш. Още започвайки книгата, се отвратих от цигарите. Нямах търпение да я завърша и да изпуша последната си цигара. Това го казва заклет пушач, с два неуспешни преди това опити. Благодаря ти Алън Кар.

Не вярвах, когато колегите ми казваха, че благодарение на нея не пушат вече. Не вярвах, докато я четях. От любопитство и инат я дочетох. И около месец след това си казах "Защо още пуша?" И вече 5-ти месец съм доволен непушач!

ами книгата е вид психолог,със или без нея всеки който иска да откаже цигарите може да го направи тя /kнигата/е малко помощ на човека но не и благодарение на нея

Книгата е страхотна!Пети ден не пуШа,като преди това пуШех по 20-25 цигари дневно.Не ги спрях дори когато бях бременна с двете си деца,уж ги намалих!Чувствам се прекрасно и никой не може да повярва ,че дори не съм изнервена.Книгата ти помага да разбереш че всичко зависи от самите нас ,вдъхва самочувствие и вяра в самите нас ПУШАЧИТЕ

Не вярвах,че една книга може да ме откаже от цигарите толкова лесно ,но съм грешал. Книгата наистина действа като вълшебство и с нея е безкрайно лесно да спрете да пушите . Препоръчвам я на всеки пушач,който наистина е зел решение да спре гнусните,гадни,убийствени цигари

Книгата наистина е добра.И аз така ги отказах.

Вече съм щастлив непушач благодарение на тази книга. Уникална е!

Свидетел съм около мен как всеки, който прочете тази книга отказа цигарите хаха Давам я наляво и надясно и има голям успех. Аз успях да ги откажа и без нея, но ви уверявям, че книгата действа :)

Това е КНИГАТА! Щастлив непушач съм от два месеца. Защо не открих книгата преди години, по дяволите? Толкова пропиляно време с цигара в уста...

Не пуша вече пета година, благодарение на тази книга+табекс за 4,5 дни и много силно желание!Незнам кое от всичко беше решаващо в моя случай,но със сигурност книгата има много силно въздействие върху психиката-още си спомням ясно доста неща от нея,даде ми много сили тогава!Успех на всички,които са направили избора да спрат цигарите!

Не мога да разбера как действа книгата ,но вече месец не пуша.И се чувствам много добре.Успех на всички!

отказах цигарите няколко месеца след като прочетох книгата, по-добре късно отколкото никога

Прочетох книгата и нищо аз ли не съм добре вече не знам. Тук има само положителни мнения и като ги чета се чудя как става,но въпреки това пак започвам да я чета и се надявам да успея като вас.

Книгата е една магия.От четири месеца не пуша(след 28 год."стаж") и се чувствам великолепно.Желая на всички успех!

Прочетете я! Не се бавете! Книгата е уникална! От няколко години правя опити да откажа цигарите с волеви методи и винаги резултата е бил краткотраен - от няколко седмици до три години... Сега не пуша от няколко месеца, но различното този път е, че този път успях!!! Минах в отбора на непушачите и от деня в който го направих зная,че това е за цял живот! Убедена съм в това, защото е лесно, вълнуващо и прекрасно да се избавиш от този никотинов ад...A най-големия бонус е, че не ти трябва никаква воля...

Горещо я препоръчвам на всеки който желае да "спре" да пуши както се казва в книгата. Уникална книга, пушех 12г без нито ден да не съм, харесваше ми, не съм имал здравословни проблеми и никога не съм вярвал че ще мога да ги спра, вече правя 4г и ви казвам "Само този който не е пушил не знае какво е да не пушиш..."

И аз като Zlatna-Не мога да разбера как действа книгата ,но вече месец не пуша.И се чувствам много добре.Успех на всички!

Не мога да разбера как действа самата книга , дали чрез хипноза или нещо друго но истината е ,вече близо 50 дена не съм се и сетила за цигара. Не ме дразнят пушачите, не съм зависима от цигарите .Отказах от цигарите и най близките ми приятели , поръчала съм близо 3-4 пъти книгата за подарък, и засега резултатът е 100% успешен.

Не очаквах,че резултата ще е положителен.Вече 3 месеца сам щастлив непушач.Книгата е направо едно чудо, което ни отваря очите за неща,които знаем посъзнателно,но не искаме да признаем.Препоръчвам я на всеки пушач,който казва че не може да ги откаже.Благодаря на автора на книгата!

Както написах преди, прочетох я. Вече 6 месеца съм щастлив непушач. Благодаря на този човек-автора.

Книгата е уникална.Прочетох я за 3 дни с голямо удоволствие иии ми помогна наистина да откажа цигарите и дори се почувствах добре от това :)

поръчах си книгата макар и да не вярвах че ще има положителен резултат.още преди да стигна края вече бях ги отказала.препорачвам я на всеки който все още пуши ПРОЧЕТИ Я НИЩО НЯМА ДА ИЗГУБИШ

Туко-що прочетох книгата.ВЕЧЕ МОГА ДА СЕ НАРЕКА,ЕДИН ЩАСТЛИВ НЕПУШАЧ,ЗАЩОТО ИЗПУШИХ ПОСЛЕДНАТА СИ ЦИГАРА.Книжката наистина помага при отказване на цигарите.Успех на всички.

Прочетох книгата за ден и половина, по-скоро без желание да се откажа от цигарите. Вече повече от две години съм щастлив непушач. Да не пушиш е страхотно!!!

Благодарение на тази книга и аз сам горд непушач!

Книгата е повече от страхотна. Преди много години един съсед пушеше по 3-4 кутии на ден. Един ден баща ми го засякъл и му направило впечатление, че нито цигара не бил запалил през целия разговор - оказало се, че този съсед и 3ма негови колеги прочели книгата и спряли да пушат. С майка ми и сестра ми бяхме пушачки. Само баща ми никога не е пушил. Купихме книгата и оттогава никоя от нас не пуши. Купувахме я и я подарявахме и на други хора, за да им помогнем да видят, както и ние видяхме, четейки книгата какви глупачки и наркоманки сме и как сме позволили да станем роби на един мръсен плевел. От все сурце ви препоръчвам тази книга. Не се страхувайте да я прочетете, няма какво да губите! Само ще спечелите! Успех!

За книгата ми каза една приятелка, аз пушех по 3 кутии на ден и имах няколко много тежки и неуспешни опита да ги спра зад гърба си. В първия момент бях много скиптичен, но после си казах, че от прочитането на една книга, глава не боли. Взех книгата и 10 часа по късно, запалих последната си цигара и казах "Не пуша вече". Препоръчвам я горещо на всеки пушач, удоволствието да НЕ пушиш е невероятно. За финал искам да кажа: Не само, че действа да спрете цигарите, но и наистина е приятно и ЛЕСНО.

четох я тази книга и ми помогна за 1 год,но сега пак пропуших и ще я взема да я прочета пак..

Миналата година мой познат холандец,заклет пушач отказа цигарите с помощта на тази книга и жсе-още се държи.За съжаление книгата бе на холандски.Но сега вече ще си я купя и твърдо съм решен да я прочета докрай и да откажа тия л..на,които ги пуша вече 25 фодини.

Научих, за тази книга от един непознат в скайпа. Никога преди това не съм искала да спирам цигарите. Пушех вече 30 години и ми харесваше. Този мъж ме впечатли с разказа си, как преди 10 години, благодарение на тази книга е спрял цигарите и колко добре се чувства сега. Повярвах му, поръчах книгата и я прочетох. Взех решение: "Няма да пуша вече!". На другия ден изпуших последната цигара и спрях. Оказа се точно толкова лесно, колкото пише в книгата. Вече 4 месеца не съм запалила нито една цигара и няма да запаля. Щастлива съм, че НЕ ПУША ВЕЧЕ !!!!!!! И не ми се пуши въобще, все едно никога не е било. Сега с гордост и удоволствие казвам: "Аз не пуша вече" Казвам се Ангелина Спасова - управител на централен склад метали в Кремиковци

И аз вече от 4 години съм непушач, след като прочетох книгата. А се усещам по-различна и като начин на мислене-всичко е възможно!

Преди три години спрях, четейки тази книга!!!! Даже не я и прочетох докрай! Не пуша до ден днешен и няма да пуша повече никога!

Преди 2 години я четох,помогна ми да откажа цигарите,където преди това цяла година се мъчих с други методи.И до ден днешен не пуша.

пожелавам на всички пушачи да имат смелост и очи да я прочетат

Присъединявам се към предните мнения на читателите - книгата е уникална и наистина ми помогна да не пуша - прочетете я и вие.

Да си непушач е прекрасно , книгата ми помогна ...