Не пуша вече! : Съветите на един бивш заклет пушач - Алън Кар - книга — Не пуша вече!
Съветите на един бивш заклет пушач

Алън Кар

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!

Доставка:

В момента тази книга не може да бъде доставена.
Основни параметри:
Продукт		#002-283
Вид		Книга
Наличност
Издадена		1998 г.
Издателство		Кибеа
Категории		Популярна психология и самоусъвършенстване Психология и философия
Корица		Мека
Страници		256
ISBN		9544741348

Не пуша вече!
Съветите на един бивш заклет пушач

Name: Не пуша вече! : Съветите на един бивш заклет пушач
Rating: 9.37 (806 reviews)
Author: Алън Кар

Алън Кар

Доставка:

В момента тази книга не може да бъде доставена.

Основни параметри:

Продукт		#002-283
Вид		Книга
Наличност
Издадена		1998 г.
Издателство		Кибеа
Категории		Популярна психология и самоусъвършенстване Психология и философия

Корица		Мека
Страници		256
ISBN		9544741348

Описание

Световният бестселър, който ще ви помогне да се откажете от цигарите - завинаги!

Прочетете тази книга - това е единственото, което трябва да направите, за да откажете цигарите. Може дори да пушите, докато четете. Няма страшни тактики, няма да напълнеете и няма да чувствате лишение. Ако искате да се отървете от този навик, просто опитайте. Алън Кар е помогнал на милиони хора да станат щастливи непушачи.

Уникалният му метод премахва психологичната ви зависимост от цигарите и буквално ви освобождава:

методът е уникален;
никаква шокова терапия;
преодоляване на психическата зависимост от цигарите без прекратяване на пушенето;
отказът от пушенето не означава да направиш жертва;
да си непушач е прекрасно.

Книгата е част от поредицата Здраве на издателство Кибеа.

За Алън Кар

"B годините на моето детство, докато се шляех по улиците на Лондон, никога не ми хрумваше, че един ден думите ми ще бъдат четени в над 40 страни по целия свят", споделя Алън Кар.

Какво донася популярността му? Като повечето деца Алън мрази цигарите, докато не се пристрастява към тях. Но по ирония на съдбата зависимостта от никотина става причина името на Кар да се сдобие със световната известност. Стоте цигари, които изпушва всеки ден, го докарват до безброй неуспешни опити за отказване от тютюна. Алън обаче не губи ентусиазъм. Един ден стига до извода, че той и всички пушачи по света имат нужда от лесен начин за отказване на цигарите и затова се заема да го открие. Е, намира го и дори го споделя.

Първоначално обаче успехът на самия Кар в отказването на никотина е невероятен за мнозина. Причината е дългият период, в който Алън е досущ като заклет пушач. Роден на 2 септември 1934 г., Кар започва да пуши на 18-годишна възраст. Следващите 33 години от живота му минават, замъглени от цигарения дим. На 48 г. обаче Алън вече е непушач. А това, което го подтиква да откаже никотина, са две случки и Кар ги споделя съвсем открито: "Един хипнотерапевт ми каза – "Пушенето е просто никотинова зависимост. Не я осъзнаваш обаче, докато не дойде моментът сам да признаеш, че си зависим". Същият ден синът ми Джон донесе една медицинска книга, в която се обясняваше как физическият отказ от никотина не носи никакви поражения за теб, а просто едно празно чувство". Двете случки от този ден помагат на Кар да осъзнае колко лесно е да откажеш тютюнопушенето. Бързо след това Алън се сдобива с непреодолимо желание да сподели елементарният метод с колкото се може повече пристрастени пушачи.

След като решава да помогне на зависимите от тютюнопушенето, Кар се заема с провеждане на групови сеанси у дома. Философията му е, че симптомите на абстиненция са породени от страх в съзнанието на бившия пушач. Ако това съмнение и страх бъдат премахнати, всички ще разберат, че отказването на цигарите не е толкова травмиращо, колкото си мислим. Желаещите да чуят теорията на бившия пушач постепенно се увеличават и започват да чакат седмици напред. Сеансите протичат нестандартно. Всеки записал се може да продължи да пуши, докато не усети, че страховете му от отказването са изчезнали.

С течение на времето броят на посетителите пред вратата на Алън Кар не спира да се увеличава. През 1983 г. той напуска работата си като счетоводител и основава "Easyway clinic". Алън решава да излекува още повече хора от тютюнопушенето и първите стъпки към тази задача не закъсняват. Две години след създаването на клиниката той издава книгата "Не пуша вече! Съветите на един бивш заклет пушач". За много кратко време изданието успява да стане бестселър в 9 държави или най-продаваната книга за отказването на цигари.

Постижението с издаването на книгата, както и успешните резултати в лечението на своите клиенти, Кар приема като стимул за изграждане на мрежа от клиники по света. Днес има над 150 "Easyway clinic" в 45 страни. Клиниките предлагат пълна гаранция на пациентите чрез връщане на парите при неуспешен резултат. Въз основа на гаранцията обаче са регистрирани 90% успеваемост на пушачи, спрели цигарите за 3 месеца. А сред тях са и голям брой знаменитости - Антъни Хопкинс, Аштън Къчър, Пинк, Деми Мур.

След метода за отказване от тютюнопушенето, Алън започва да се занимава с други теми. Издава книгите "Лесният начин да спрем да пием" и "Лесният начин за отслабване". Но в търсене на ясни отговори на въпроса как да бъда щастлив непушач, Алън отново решава да сподели всички свои идеи и вярвания за зависимостта от никотина. През 2005 г. публикува книгата "Ура-а-а! Аз съм непушач!", която стъпка по стъпка показва как да откажем цигарите. По думите на Кар това е джобен наръчник и вдъхновяващ спътник, с който всеки да пребори зависимостта - лесно, безболезнено и завинаги.

Въпреки успешния отказ от цигарите обаче, фактът, че Алън е бивш заклет пушач, се отразява на неговото здраве. През 2006 г. на 71-годишна възраст Кар е диагностициран с рак на белите дробове. На 29 ноември същата година англичанинът умира в дома си близо до Малага, Испания. Но международната мрежа от клиники на Кар не спира да постига успехи и до днес. Според регистрираните данни през последните години над 13 000 000 пушачи по света са отказали цигарите завинаги.

"B годините на моето детство, докато се шляех по улиците на Лондон, никога не ми хрумваше, че един ден думите ми ще бъдат четени в над 40 страни по целия свят", споделя Алън Кар.

За издателство Кибеа

Кибеа
София 1528
Дружба 1, бул. Искърско шосе № 19
office@kibea.net

Страници от тази книга

Мнения на посетители

Покажи всички мнения

Важна информация!

Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.

Тотка

Обичам да пуша, доставя ми удоволствие, пуша умерено. Това беше мисленето ми в продължение на 30 години. Спирах ги за месец, дори за година и все чаках да отмине проблема или обещания период и запалвах пак. Четох книгата бавно, преди заспиване - загасих преди 3 години последната цигара без тревога и то преди да дочета книгата. От три години съм свободна от зависимостта и се чувствам победител!

МАРГАРИТА

И аз успях. Даже не усетих кога съм изпушила последната цигара, но е факт, че вече 5 месеца не пуша.

Тео

Страхотна книга ! Благодарение на нея спрях да пуша лесно и процеса ми донесе удоволствие ! Вече над 5 месеца съм щастлив непушач ! Благодаря ти Алън Кар !

ИРЕНА

книгата е невероятна ,мисля че би била интересна дори и за непушачи.спрях цигарите и сега съм вече горд непушач :) опитайте наистина е лесно!

rosen

Според мен книгата описва цялостно проблема още от самото му създаване. Проследява развитието... и всеки може да види себе си във всяка една страница... това четиво е много приятно и вдъхновяващо , и някак написано с всеотдайност...Отказах от пушенето себе си и брат си. Ще създам група във фейсбук за да могат повече хора да разберат за лесния начин.

Стела

Не съм смятала, че е толкова лесно да спреш цигарите. Но наистина е така. От един месец не пуша и се чувствам страхотно при положение, че пушех по 30-35 цигари дневно, преди да изпуша последната си цигара. Невероятно е но е истина :)

Milena

Благодарение на тази книга аз съм непушач вече повече от 2 години....БЛАГОДАРЯ

Габи

Не вярвах, когато колегите ми казваха, че благодарение на нея не пушат вече. Не вярвах, докато я четях. От любопитство и инат я дочетох. И около месец след това си казах "Защо още пуша?" И вече 5-ти месец съм доволен непушач!

sarafova

Свидетел съм около мен как всеки, който прочете тази книга отказа цигарите хаха Давам я наляво и надясно и има голям успех. Аз успях да ги откажа и без нея, но ви уверявям, че книгата действа :)

iva

Не мога да разбера как действа книгата ,но вече месец не пуша.И се чувствам много добре.Успех на всички!

Диляна

Прочетох книгата за ден и половина, по-скоро без желание да се откажа от цигарите. Вече повече от две години съм щастлив непушач. Да не пушиш е страхотно!!!

Иван

Благодарение на тази книга и аз сам горд непушач!

женя

Да си непушач е прекрасно , книгата ми помогна ...

Книги против тютюнопушенето - как да откажем цигарите

Лесният начин да спрете пушенето

Алън Кар
Кибеа

Цена: 18.06 лв. / 9.23 €

Изцяло преработено издание. ... Без усилия на волята. Ключът, който ще ви направи свободни."Лесният начин на Алън Кар е метод, който работи. В ръцете си държите най-актуалната, модерна, изчерпателна и изпитана версия на Метода на Алън Кар - Лесният начин да спрете пушенето. Тя не само ще ви освободи от пушенето на цигари - хартиени или електронни, от вейпването (вдишване и издишване на изпарения от тютюн, нагряван в специални електронни устройства), от дъвченето на тютюн, смъркането на енфие и т.н., но и ще го направи лесно и приятно. Това твърдение на Алън Кар, направено в първото издание на книгата, беше ...

Силата на навиците

Чарлс Дюиг
Хермес

Цена: 19.95 лв. / 10.20 €

Защо правим нещата по определен начин и как да променим това? Как да поставим ново начало в живота и бизнеса? Искате да промените живота си? Да започнете да тренирате редовно? Да се освободите от излишните килограми? Да откажете пушенето? Да развиете успешен бизнес? Как да го постигнете? Като промените навиците си. Ако разберете какъв е механизмът им, как възникват и как се затвърждават, тогава можете да ги накарате да работят за вас. След задълбочено проучване на навиците на отделни хора, на големи компании и дори на обществото като цяло, Чарлс Дюиг установява, че е достатъчно да променим един ключов навик, за да ...

28-дневна програма за спиране на цигарите чрез хипноза

Ирина Ставрева
БГ Книга

Цена: 17.99 лв. / 9.20 €

Как да спрем цигарите трайно и без да страдаме? ... Хипнотерапията е одобрен метод за спиране на цигарите. Най-вероятно сами сте се убедили, че никотиновите лепенки и дъвки не дават нужния траен резултат. Причината за това е, че съзнанието ви отказва да се ангажира истински със задачата. Хипнотерапията работи на по-дълбоко ниво, отколкото обикновеното консултиране и успява истински да ви мобилизира да се преборите с навика. Професионалният хипнотерапевт и психотерапевт Ирина Ставрева е разработила програма на базата на дългогодишна успешна практика в повлияване на спиране на цигарите чрез хипноза. Тя напомня, че хипнозата ...

Чистият ум: Контролирай никотина

Ани Грейс, Уилям Портър
Librum

Цена: 26.00 лв. / 13.29 €

Научнообоснованият метод да възстановите здравето си и да преодолеете никотиновата зависимост. Книгата Чистият ум: Контролирай никотина предлага революционно решение, насочено към промяна на мисленето и преустановяване на тютюнопушенето и вейпинга завинаги. Разкривайки несъзнаваните убеждения, които поддържат зависимостта към никотиновите изделия, тази книга предизвиква дори най-заклетите привърженици на никотина да се откажат от него. Информацията за никотиновата зависимост, подбрана и систематизирана от Ани Грейс, заедно с практическите съвети и прозрения на Уилям Портър, допринасят за физическото и психическото ...

Бременност и тютюнопушене

Д-р Борислав Кирчев

Цена: 10.70 лв. / 5.47 €

Тютюнопушенето представлява една от първопричините за преждевременните раждания и изоставането в развитието на плода в майчината утроба, смущенията в дихателната система, белодробните инфекции и бронхиална астма при кърмачетата. Настоящата книга е особено ценна, тъй като обхваща особеностите на младежката възраст, усложненията, свързани с активното и пасивно тютюнопушене, и опасността от него за съвременното общество. Тя би могла да е в помощ на студенти-медици и специалисти. Книгата е и чудесен подарък за българската жена, тъй като една бременност представлява идеална мотивация за окончателно прекратяване на ...

Отказване от тютюнопушенето и пушенето на електронни цигари For Dummies

Д-р Чарлз Х. Елиът, д-р Лора Л. Смит
АлексСофт

Цена: 27.00 лв. / 13.80 €

Откажете се от навика завинаги и дишайте по-лесно. Независимо дали сте пушач и пушите тютюневи изделия или електронни цигари, този изпитан наръчник ще ви покаже как да си създадете личен план за отказване. Предлагайки ви информация за нови и ефективни медикаментозни лечения, когнитивно-поведенческа терапия и изграждане на устойчивост, ви води по пътя към възстановяването. Тази книга ще разнищи психологията на зависимостта ви, за да може да разпознаете методите, които ще са ви най-полезни и ефективни, за да се откажете от пушенето завинаги. Започнете своето възстановяване днес и се насладете на дълъг и здравословен живот. ...

Книги от Алън Кар (Allen Carr)

Лесният начин да живеете осъзнато

Алън Кар, Джон Дайси
Кибеа

Цена: 21.51 лв. / 11.00 €

Освободете ума си от безпокойство и тревожност. ... Искате ли да се освободите от тревогите и безпокойството? Методът Easyway на Алън Кар брилянтно е преобразил живота на хора по целия свят, прокарвайки чудесен практически път, който помогнал на милиони хора да се освободят от различни зависимости. Той премахва илюзиите, които ни превръщат в жертва на негативни мисли и поведение, показва ни как да придобием яснота и контрол, като се съсредоточим върху това кои сме всъщност, вместо да се разсейваме с неща, които ни вредят и ни притесняват. Ключът към спокойствието на ума е в самите нас. Осъзнатостта е в основата на ...

Книги от поредицата Здраве

			Става ли? Михаел Стенч

			Цена: 25.43 лв. / 13.00 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.

			Лесният начин да спрете емоционалното хранене Алън Кар

			Цена: 19.56 лв. / 10.00 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници

			Всеки наш дъх Джеймс Нестор

			Цена: 18.92 лв. / 9.67 €
Стандартна цена 22.00 лв. Вземи сега с отстъпка -14%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с видео материали

			Древната тайна на извора на младостта - книга 1 Питър Келдър

			Цена: 11.00 лв. / 5.62 €
Продуктът е представен с вътрешни страници

			Рейки : Цялостно ръководство за едно древно лечителско изкуство Даян Стейн

			Цена: 27.00 лв. / 13.80 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с вътрешни страници

Още книги от поредицата Здраве

Книги против тютюнопушенето - как да откажем цигарите

			Лесният начин да спрете пушенето Алън Кар

			Цена: 18.06 лв. / 9.23 €
Стандартна цена 21.00 лв. Вземи сега с отстъпка -14%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с видео материали

			Силата на навиците Чарлс Дюиг

			Цена: 19.95 лв. / 10.20 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници

			28-дневна програма за спиране на цигарите чрез хипноза Ирина Ставрева

			Цена: 17.99 лв. / 9.20 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.

			Чистият ум: Контролирай никотина Ани Грейс, Уилям Портър

			Цена: 26.00 лв. / 13.29 €
Продуктът е представен с видео материали

			Бременност и тютюнопушене Д-р Борислав Кирчев

			Цена: 10.70 лв. / 5.47 €
Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници

Още книги против тютюнопушенето - как да откажем цигарите

Книги от Алън Кар (Allen Carr)

			Лесният начин да живеете осъзнато Алън Кар, Джон Дайси

			Цена: 21.51 лв. / 11.00 €
Продуктът е представен с видео материали

			Лесният начин да спрете емоционалното пиене Алън Кар

			Цена: 17.60 лв. / 9.00 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с видео материали

			Добра захар, лоша захар Алън Кар

			Цена: 19.00 лв. / 9.71 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници

Още книги от Алън Кар (Allen Carr)

Закупилите тази книга, купуват също

Тънкото изкуство да не ти пука

Марк Менсън
Хермес

Цена: 19.95 лв. / 10.20 €

Повечето хора мечтаят за безоблачно щастие, вечна любов, привлекателна външност, вдъхновяваща и високоплатена работа... Накратко - живот, за който останалите да им завиждат. Социалните мрежи и консуматорската ни култура постоянно подхранват този фалшив идеал за щастие. Гарантираните начини да го постигнем обаче все повече заприличват на сапунен мехур, който авторът на тази книга спуква, като заявява смело: "Целият този сладникав позитивизъм и радостни врели-некипели за самопомощ наблягат най-вече на това, което ви липсва. Ключът към добрия живот е да не ви пука за това да трупате още и още, а да ви пука само за ...

Пътят на душите

Д-р Майкъл Нютън
Аратрон

Цена: 16.00 лв. / 8.18 €

Тази забележителна книга са разкрива за първи път толкова ясно мистерията на живота в духовния свят след смъртта на физическото тяло. Д-р Майкъл Нютън, известен хипнотерапевт, е разработил хипнотична техника, за да разкрие скритата памет на своите пациенти. В книгата са разгледани 29 различни случая на хора, приведени в състояние на свръхсъзнание. Докато са под дълбока хипноза, тези пациенти описват какво им се е случило между техните предишни прераждания на земята. Те дават подробни описания на това: какво е да се умре; кого срещате веднага след смъртта; какво представлява отвъдният свят; къде отиваме и какво ...

Седемте навика на високоефективните хора

Стивън Кови
Кибеа

Цена: 25.23 лв. / 12.90 €

Действена стратегия за личностна промяна. ... Актуализирана и допълнена от Шон Кови. Седемте навика на високоефективните хора представя холистичен, интегриран, принципноцентриран подход за разрешаването на личните и професионални проблеми. Проницателно и интригуващо Стивън Кови разкрива последователен път към достигане на цялостен живот, изпълнен с честност, справедливост и човешко достойнство. Запознава ни с принципите, които дават сигурност, мъдрост и сила, откривайки ни нови възможности за промяна."Тази книга има дарбата да бъде необикновена, когато говори и за най-обикновените неща." Морган Скот Пек, ...

Монахът, който продаде своето ферари

Робин Шарма
Екслибрис

Цена: 12.00 лв. / 6.14 €

Духовна притча за това как да осъществите мечтите си и да постигнете съдбата си. ... Монахът, който продаде своето ферари е историята на Джулиан Мантъл, адвокат със звездна репутация, чийто небалансиран стил на живот е причина за почти фатален сърдечен удар в претъпканата съдебна зала. Физическият срив води до духовна криза и Джулиан е принуден да преразгледа живота си и да потърси отговор на най-важните въпроси. С надежда да намери щастие и удовлетворение той се впуска в една изключителна одисея. Пътешествието му го отвежда дълбоко в Хималаите и там намира могъща система, чрез която освобождава потенциала на ума, тялото ...

Подсъзнанието може всичко

Джон Кехоу
ИнфоДАР

Цена: 16.90 лв. / 8.64 €

Ново допълнено издание. ... Най-успешната програма за развиване на силата на мисълта. Овладейте техниките на силата на мисълта! Разкрийте истинския си потенциал! Постигналата феноменален успех по целия свят, книгата на Джон Кехоу - Подсъзнанието може всичко, излиза отново на български език в изцяло обновено и допълнено издание, със специално обръщение към българските читатели и с включена нова глава за елиминирането на отрицателните мисли. Независимо каква е основната цел в живота ви, можете да я постигнете - само трябва да използвате силата на мисълта, а силата е в развиването и концентрирането на мислите. Първата ...

Четирите споразумения

Дон Мигел Руис
Кибеа

Цени от: 13.69 лв. / 7.00 €

Толтекска книга на мъдростта. В Четирите споразумения дон Мигел Руис разкрива източника на убежденията, които ни ограничават, отнемат ни радостта и пораждат ненужно страдание. Плод на древната толтекска мъдрост, Четирите споразумения предлагат могъщ кодекс на поведение, способен много бързо да преобрази живота ни и да ни донесе ново усещане за свобода, истинско щастие и любов."Книгата на дон Мигел Руис е пътеводител за просветление и свобода." Дийпак Чопра, автор на Съвършеното здраве и Квантово лечение "Една вдъхновяваща книга с много големи поуки..." Уейн Дайър, автор на Истинска магия "В ...

Петте езика на любовта. Тайната на трайната любов

Гари Чапмън
Нов човек

Цена: 19.90 лв. / 10.17 €

Бестселър номер 1 на "New Yokr Times". ... Хората изразяват и приемат любовта по различен начин. Д-р Гари Чапмън определя начините за изразяване на любовта като "пет езика на любовта": качествено време утвърдителни думи подаръци помагане физически допир Всеки може да се научи да говори на езика на любовта без затруднение! Разберете кое е водещото при вашия партньор. ...

Как да печелим приятели и да влияем на другите

Дейл Карнеги
Кибеа

Цена: 18.50 лв. / 9.46 €

На върха има място за всеки от нас, когато знаем... как да печелим приятели и да влияем на другите. Първата по рода си книга - ненадмината и до днес - която ще ви отведе до успеха. Съветите на Дейл Карнеги са помогнали на милиони хора да се изкачат по стълбицата на успеха. Светът принадлежи на тези, които владеят тайните на общуването. Светът принадлежи на тези, които владеят тайните на общуването: шестте начина да накарате хората да ви харесват; дванадесетте начина да спечелите другите на своя страна; деветте начина да промените някого, без да предизвикате негодувание; и много, много повече! ...

Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга