store.bg - най-големият електронен магазин в България
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Кибеа    Не пуша вече! : Съветите на един бивш заклет пушач - Алън Кар
Търсене
Книги

Не пуша вече!
Съветите на един бивш заклет пушач





Цена:  16.00 лв.
* Доставката в София на тази книга е 2.90 лв. ще бъде
при Вас в Вторник 22-04-2014 г. или Сряда 23-04-2014 г., за цена и срок извън София щракнете тук.

* Можете да платите книгата в брой при получаване.
Продукт#2283
ТипКнига
НаличностДа, на склад при доставчик
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена1998 г.
Издателство
Категории
КорицаМека
Страници256
Размери13.00 / 20.00 / 2.00 cm
Тегло0.283 kg
EAN9789544741341
ISBN9544741348
Страници от тази книга




 
  • Описание
  • За автора
Световният бестселър, който ще ви помогне да се откажете от цигарите - завинаги!
Прочетете тази книга - това е единственото, което трябва да направите, за да откажете цигарите. Може дори да пушите, докато четете. Няма страшни тактики, няма да напълнеете и няма да чувствате лишение. Ако искате да се отървете от този навик, просто опитайте. Алън Кар е помогнал на милиони хора да станат щастливи непушачи.

Уникалният му метод премахва психологичната ви зависимост от цигарите и буквално ви освобождава:
  • Методът е уникален
  • Никаква шокова терапия
  • Преодоляване на психическата зависимост от цигарите без прекратяване на пушенето
  • Отказът от пушенето не означава да направиш жертва
  • Да си непушач е прекрасно
“В годините на моето детство, докато се шляех по улиците на Лондон, никога не ми хрумваше, че един ден думите ми ще бъдат четени в над 40 страни по целия свят”, споделя Алън Кар.

Като повечето деца Алън мрази цигарите, докато не се пристрастява към тях. По ирония на съдбата зависимостта от никотина се превръща в предпоставка Кар да се сдобие със световна известност. Стоте цигари, които изпушва всеки ден, го докарват до безброй неуспешни опити за отказване от тютюна. Алън обаче не губи ентусиазъм. Постепенно стига до заключението, че той и всички пушачи по света имат нужда от лесен начин за отказване на цигарите и затова се заема да го открие.

Роден на 2 септември 1934 г., Кар започва да пуши на 18-годишна възраст. Следващите 33 години от живота му минават, замъглени от дима на поне 100 цигари ежедневно. На 48 г. Алън вече е непушач. “Един хипнотерапевт ми каза: Пушенето е просто никотинова зависимост. Не я осъзнаваш обаче, докато не дойде моментът сам да признаеш, че си зависим. Същият ден синът ми Джон донесе една медицинска книга, в която се обясняваше как физическият отказ от никотина не носи никакви поражения за теб, а просто едно празно чувство”, разказва Алън Кар. Двете случки от този ден му помагат да осъзнае колко лесно е да откажеш тютюнопушенето. Бързо след това Алън се сдобива с непреодолимо желание да сподели елементарният метод с колкото се може повече пристрастени пушачи.

След като решава да помогне на зависимите от тютюнопушенето, Кар се заема с провеждане на групови сеанси у дома. Философията му е, че сиптомите на абстиненция са породени от страх в съзнанието на бившия пушач. Ако това съмнение и страх бъдат премахнати, всички ще разберат, че отказването на цигарите не е толкова травмиращо, колкото си мислим. Желаещите да чуят теорията на бившия пушач постепенно се увеличават и започват да чакат седмици напред. Сеансите протичат нестандартно. Всеки записал се може да продължи да пуши, докато не усети, че страховете му от отказването са изчезнали.

Броят на посетителите пред вратата на Алън Кар не спира да се увеличава. През 1983 г. той напуска работата си като счетоводител и основава “Easyway clinic”. Алън решава да излекува още повече хора от тютюнопушенето и първите стъпки към тази задача не закъсняват. Две години след създаването на клиниката издава книгата “Не пуша вече! Съветите на един бивш заклет пушач”. Тя става бестселър в девет държави и се превръща в най-продаваната книга за отказването на цигари.

Успешните резултати в лечението на своите клиенти, Кар приема като стимул за изграждане на мрежа от клиники по света. Днес има над 150 “Easyway clinic” в 45 страни. Клиниките предлагат пълна гаранция на пациентите чрез връщане на парите при неуспешен резултат. Въз основа на гаранцията обаче са регистрирани 90% успеваемост на пушачи, спрели цигарите за 3 месеца. Сред тях са и голям брой знаменитости – Антъни Хопкинс, Аштън Къчър, Пинк, Деми Мур. След метода за отказване от тютюнопушенето, Алън започва да се занимава с други теми. Издава книгите “Лесният начин да спрем да пием” и “Лесният начин за отслабване”. Но в търсене на ясни отговори на въпроса как да бъда щастлив непушач, Алън отново решава да сподели всички свои идеи и вярвания за зависимостта от никотина. През 2005 г. публикува книгата “Ура-а-а! Аз съм непушач!", която стъпка по стъпка показва как да откажем цигарите. По думите на Кар това е джобен наръчник и вдъхновяващ спътник, с който всеки да пребори зависимостта – лесно, безболезнено и завинаги.

Въпреки успешният отказ от цигарите, фактът, че Алън е бивш заклет пушач се отразява на неговото здраве. През 2006 г. на 71-годишна възраст Кар е диагностициран с рак на белите дробове. На 29 ноември същата година англичанинът умира в дома си близо до Малага, Испания.
Международната мрежа от клиники на Кар не спира да постига успехи и до днес. От 1983 г. до сега над 13 000 000 пушачи по света са отказали цигарите завинаги.
Рейтинг
Рейтинг: 9.41 / 692 гласа 
За да оцените книгата "Не пуша вече! : Съветите на един бивш заклет пушач", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
Добави мнение | Покажи всички мнения 
книгата е невероятна ,мисля че би била интересна дори и за непушачи.спрях цигарите и сега съм вече горд непушач :) опитайте наистина е лесно!
Според мен книгата описва цялостно проблема още от самото му създаване. Проследява развитието... и всеки може да види себе си във всяка една страница... това четиво е много приятно и вдъхновяващо , и някак написано с всеотдайност...Отказах от пушенето себе си и брат си. Ще създам група във фейсбук за да могат повече хора да разберат за лесния начин.
Не съм смятала, че е толкова лесно да спреш цигарите. Но наистина е така. От един месец не пуша и се чувствам страхотно при положение, че пушех по 30-35 цигари дневно, преди да изпуша последната си цигара. Невероятно е но е истина :)
Свидетел съм около мен как всеки, който прочете тази книга отказа цигарите хаха Давам я наляво и надясно и има голям успех. Аз успях да ги откажа и без нея, но ви уверявям, че книгата действа :)
Не мога да разбера как действа книгата ,но вече месец не пуша.И се чувствам много добре.Успех на всички!
Прочетох книгата за ден и половина, по-скоро без желание да се откажа от цигарите. Вече повече от две години съм щастлив непушач. Да не пушиш е страхотно!!!
Благодарение на тази книга и аз сам горд непушач!
Да си непушач е прекрасно , книгата ми помогна ...
Книги против тютюнопушенето - как да откажем цигарите
Ура-а-а! Аз съм непушач! - Алън Кар - книга

Ура-а-а! Аз съм непушач!



Кибеа
Цена:  8.00 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
Джобният наръчник за отказване на цигарите. ... Тази книга е всичко, от което се нуждаете, за да откажете цигарите! Идеите и вярванията на нашето общество по въпросите на тютюнопушенето се основават на погрешна информация и ред илюзии, които ни пречат да видим какво всъщност става. Научете истината и се освободете завинаги! Факт: Всеки пушач може да откаже цигарите незабавно и завинаги, без усилия на волята си, без симптоми на абстиненция и без дори да напълнява. Доказателство: Поразителният успех на метода на Алън Кар - Лесният начин - единственият доказан, приятен начин да откажете цигарите завинаги. Тази уникална книга е ...
Как да се избавим от пушенето - книга

Как да се избавим от пушенето


АБГ
Цена:  5.00 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
Когато спрете да пушите... след 20 минути - артериалното налягане спада до нормалното, възстановява се работата на сърцето, подобрява се кръвооросяването на китките и ходилата след 8 часа - нормализира се съдържанието на кислород в кръвта след 2 денонощия - възстановяват се вкусът и обонянието след 1 седмица - подобрява се цветът на лицето, изчезва неприятната миризма от кожата, косата, дъха след 1 месец - дишате по-леко, изчезват отпадналостта и главоболието, престава да ви мъчи кашлицата, особено сутрин след половин година пулсът се забавя, подобряват се спортните резултати, ще започнете да тичате и да плувате по-бързо, ще ...
Как да откажа цигарите - Джилиан Райли - книга

Как да откажа цигарите



Емас
Цена:  5.80 лв.
Система за дълготраен отказ от пушенето ... Да спреш да пушиш не е трудно - трудно е да не започнеш пак. Статистиката сочи, че 80% от хората, преустановили пушенето, започват отново в рамките на една година. И така основният проблем е как да спрем завинаги. Авторката на настоящата книга дава отговор именно на този въпрос. И то не само на теория. 75% от бившите пушачи - участници в нейния курс, преодоляват тази критична граница. Без тактики за отвличане и заместителни терапии вие ще се научите да овладявате желанието за пушене и да избягвате страничните ефекти. Като при това нито ще напълнеете, нито ще изпаднете в депресия. ...
Stop Smoking - Gill Paul - книга

Stop Smoking



Harper Collins Publishers
Цена:  11.95 лв.
Covers the reasons why we smoke and gives advice on choosing the method of stopping that will be most effective for you. Explains the different techniques for giving up smoking - from acupuncture to behaviour modification to Zyban. Tips on avoiding relapses and what to do if you slip up. ...
Психология за всеки ден: Силата на навиците - Чарлс Дюиг - книга

Психология за всеки ден: Силата на навиците



Хермес
Цена:  14.95 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
Защо правим нещата по определен начин и как да променим това? ... Искате да промените живота си? Да започнете да тренирате редовно? Да се освободите от излишните килограми? Да откажете пушенето? Да развиете успешен бизнес? Как да го постигнете? Като промените навиците си. Ако разберете какъв е механизмът им, как възникват и как се затвърждават, тогава можете да ги накарате да работят за вас. След задълбочено проучване на навиците на отделни хора, на големи компании и дори на обществото като цяло, Чарлс Дюиг установява, че е достатъчно да променим един ключов навик, за да постигнем значима промяна. От книгата ще научите защо някои хора и ...
Войната срещу пушачите - Валтер Виперсберг - книга

Войната срещу пушачите



Труд
Цена:  5.00 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
Кой и защо ни преследва!?! ... Всеки пушач непрекъснато си задава въпросите: „Защо ни преследват?!”, „Защо ни тормозят?!”, „Кой и защо започна тоталната война срещу пушенето?!”, „Коя е икономическата и политическата логика, стояща зад забраните?!” . Ако сте пушач, в тази книга ще намерите отговор на въпросите, които ви измъчват. Ако не сте – ще разберете как идеологиите и желанието да се налагат диктат, ограничения и забрани, може да унищожи една вековна привичка, станала част от културата на света. Книгата проследява историята на забраните на тютюнопушенето, които датират от времето, когато испанците донасят тютюна от Латинска Америка в ...
Закупилите тази книга, купуват също
Лесният начин за отслабване - Алън Кар - книга

Лесният начин за отслабване



Кибеа
Цена:  15.00 лв.
Вярно е! Хранителният режим на Алън Кар ви позволява да се наслаждавате на храната и нейния вкус, като в същото бреме отслабвате. Вие можете: да ядете любимите си храни да следвате естествените си инстинкти да не чувствате вина и угризения да се наслаждавате на прясна храна да се справите с храносмилателните проблеми да се научите да моделирате вкусовете си да оставите апетитът да ви води Лесният начин за отслабване на Алън Кар ни учи как да контролираме теглото си и да се освободим от излишните килограми, като следваме наръчника с упътвания на Майката Природа. Това не е шокова терапия, не се изискват усилия на волята, нито ...
Ние и зоната - Д-р Мария Папазова, Радиана Калейчева, А. Куруиванова - книга

Ние и зоната


, ,

Емас
Цена:  13.00 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
Храненето в Зоната, съобразено с българските условия Рецепти от българската кухня в Зоната ... След "Зоната" и "Овладяване на Зоната" вие държите в ръце нова книга от същата поредица. Не се учудвайте, че вместо д-р Бари Сиърс дебютира български екип. Тази книга ще осигури попътния вятър към Зоната за всеки българин. В нея ще намерите цялостен обзор на революционната теория за поддържане на хормоналния баланс чрез подходящо хранене. Съобразена с българската национална традиция, с асортимента от хранителни продукти на нашия пазар и с по-скромните възможности на българския джоб, тя прави достъпна сложната научна информация ...
Детето и ние - д-р Хаим Гинът, д-р Алис Гинът, д-р Х. Уолас Годард - книга

Детето и ние


, ,

Изток - Запад
Цена:  10.00 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
Книгата, която промени представите за възпитанието ... През последните трийсет и пет години "Детето и ние" е помогнала на милиони родители по цял свят да общуват по-пълноценно с децата си (само в Съединените щати тиражът на книгата отдавна надмина 5 милиона броя). Написана от известния психолог д-р Хаим Гинът, този истински наръчник за родители дава конкретни съвети за възпитание не със строгост, а със съпричастност, и представя нови техники за общуване, променили начина, по който родителите говорят с децата си и ги изслушват. Новаторският подход към възпитанието на д-р Гинът оказва влияние върху цяло едно поколение специалисти в ...
Зоната - д-р Бари Сиърс - книга

Зоната



Емас
Цена:  13.00 лв.
Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето, Нобелова награда за новооткрити хормони ... Случвало ли ви се е някога всичко да върви по мед и масло? Събуждате се в прекрасно настроение, изпълнени с енергия. На работа разрешавате проблеми, които довчера са ви се стрували непреодолими. Изпълнявате задълженията си без усилия. Спортувате леко и неуморимо. След вечеря не се отпускате като парцал пред телевизора, а разполагате с енергия дори за дискотека. Без да знаете, вие сте били в Зоната – онова мистериозно, но реално състояние, в което мозъкът и тялото дават най-доброто от себе си. Как да задържим обаче това състояние задълго? ...
Изворът на женската сила - Лариса Ренар - книга

Изворът на женската сила



Кръгозор
Цена:  15.00 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
За тайната мощ на женската енергия За силата на женските слабости За най-сладката власт на земята ... От столетия жените са търсели и предавали - от уста на уста, от майка на дъщеря - тайните техники на съхраняване и засилване на женската енергия. Тази, която е знаела тайните и е умеела да използва своята енергия, е притежавала невероятна мощ. Мъжете били готови да дадат живота си за една нощ с такава жена... Време е да се върнат знанията за женската енергия и жените да възродят своята сила. Ти си тази, която ще избере пътя и ще намери правилните решения. Чакат те много открития, много срещи, много разочарования и много щастливи ...
Въведение в природолечението. Моята практика - Д-р Атанас Михайлов - книга

Въведение в природолечението. Моята практика



Изток - Запад
Цена:  20.00 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
За да извърви своята част от пътя към здравето, съвременният човек трябва да има необходимата информация и нагласа. Според мен е грях да криеш знания, които могат да помогнат на всеки със здравословни проблеми. Неописуемо е удовлетворението да виждаш излекувани деца, вече усмихнати довчерашни пациенти, да не искат да си тръгват от кабинета. Искам да върна вярата на колкото може повече хора, че всеки може да постигне добро здраве - и да живее пълноценно. Дано съм успял! ...
Петимата тибетци - Кристофър Килам - книга

Петимата тибетци



Кибеа
Цена:  12.00 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
Пет динамични упражнения за здраве, енергия и сила ... Петте упражнения премахват стреса, подобряват дишането и храносмилането, укрепват сърцето и осигуряват добро здраве и разположение на духа, активизират жизнената енергия и ни помагат да я контролираме и насочваме. ...
Приложна природна медицина (домашен лекар) - Том 3 - Христо Мермерски, Йонко Мермерски - книга

Приложна природна медицина (домашен лекар) - Том 3


,

Интерюнивърсити Мермерски
Цена:  28.00 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
От книгата ще научите: как да се предпазвате или лекувате с помощта на над 9000 рецепти от лечебни и противоракови храни, целебни билки, комбинация между лечебни храни и целебни билки, соколечение че в народната и природната медицина има рецепти за всички заболявания-важното е да ги знаете и правилно да ги прилагате че може да се предпазите или лекувате, консумирайки подходящите за вас лечебни храни "Драги читатели, Тази книга всъщност е вашия домашен лекар, от която можете всекидневно да получавате информация за над 400 заболявания, подредени по азбучен ред и за лекарствата от природата, с които може да се лекувате. В ...
Лечебният код - Бен Джонсън, Алекс Лойд - книга

Лечебният код


,

Хермес
Цена:  12.95 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
Как да решим здравословните и личните си проблеми. ... През 2001 г. Александър Лойд открива механизъм, който премахва стреса – основния причинител на болестите в организма. Лечебният код действа върху клетъчната памет и деактивира разрушителните модели, блокиращи имунната ни система. Той е ефикасно средство за лечение на стреса и хармонизиране на енергиите, което действа на енергийно ниво - върху самия източник на болестта. Резултатите са поразителни: хиляди хора постигат изцеление от „нелечими“ болести - рак, диабет, сърдечни заболявания и др. Д-р Александър Лойд има две докторски степени: по натуропатия и психология. След дълги години ...
Учебник за здравословни храни, здравословно хранене, народна и природна медицина - Том 1 - Проф. Христо Мермерски, Д-р Йонко Мермерски - книга

Учебник за здравословни храни, здравословно хранене, народна и природна медицина - Том 1


,

Интерюнивърсити Мермерски
Цена:  28.00 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
От книгата ще научите: как да се предпазвате или лекувате с помощта на над 9000 рецепти от лечебни и противоракови храни, целебни билки, соколечение че в народната и природната медицина има рецепти за всички заболявания - важното е да ги знаете и правилно да ги прилагате че можете да се предпазите или лекувате, консумирайки подходящите за вас лечебни храни Този учебник е изцяло подчинен на великата мисъл на бащата на съвременната медицина - Хипократ от Древна Гърция: "Вашата храна трябва да бъде вашето лекарство и вашето лекарство - вашата храна." Тук са събрани знанията и опитът на народните лечители, както и ...
Пълен списък на купуваното от клиентите закупили тази книга
Детски кухни
Ура-а-а! Аз съм непушач! - Алън Кар -
Ура-а-а! Аз съм непушач!
Алън Кар
Джобният наръчник за отказване на цигарите. : Тази книга е всичко, от което се нуждаете, за да ...
Лесният начин за отслабване - Алън Кар -
Лесният начин за отслабване
Алън Кар
Вярно е! Хранителният режим на Алън Кар ви позволява да се наслаждавате на храната и нейния вкус, като ...
Безплатна доставка за София, 2.90 за провинцията!
Не пуша вече! : Съветите на един бивш заклет пушач - Алън Кар -
Не пуша вече!
Съветите ...

Алън Кар
Световният бестселър, който ще ви помогне да се откажете от цигарите - завинаги! : Прочетете тази ...
Излекувай живота си! - Луиз Хей -
Излекувай живота си!
Луиз Хей
* Практически наръчник за отстраняване на психическите причини за заболяванията проверен от милиони ...
Четирите споразумения - Дон Мигел Руис -
Четирите споразумения
Дон Мигел Руис
Толтекска книга на мъдростта : В "Четирите споразумения" дон Мигел Руис разкрива източника ...
Сила за живот: Първа част - Отслабване без диети - Харви Дайъмънд, Мерилин Дайъмънд -
Сила за живот: Първа част -...
Харви Дайъмънд, Мерилин Дайъмънд
Библия на новия начин на хранене. Световен бестселър в диетологията... Важно е не толкова Какво се ...
Едно желание може да промени вашия живот - Стив Уейнстийн, Гал Сасон -
Едно желание може да ...
Стив Уейнстийн, Гал Сасон
Как да използваме древната мъдрост на Кабала, за да осъществим мечтите си. : Книгата “Едно желание ...
Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота - Дейл Карнеги -
Как да преодолеем ...
Дейл Карнеги
Проверени от времето техники за овладяване на стреса : Съветите на Дейл Карнеги са помогнали на ...
Умението да обичаш - Дон Мигел Руис -
Умението да обичаш
Дон Мигел Руис
Толтекска книга на мъдростта : В "Умението да обичаш" Дон Мигел Руис разглежда подхранваните ...
Седемте навика на високоефективните хора - Стивън Кови -
Седемте навика на ...
Стивън Кови
Действена стратегия за личностна промяна. : Тази книга има дарбата да бъде необикновена, когато говори ...
Още един ден - Мич Албом -
Още един ден
Мич Албом
Мич Албом очарова читателите по целия свят с абсолютните си бестселъри, според класацията на „Ню Йорк ...
Петимата тибетци - Кристофър Килам -
Петимата тибетци
Кристофър Килам
Пет динамични упражнения за здраве, енергия и сила : Петте упражнения премахват стреса, подобряват ...