store.bg - най-големият електронен магазин в България
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Кибеа    Не пуша вече! : Съветите на един бивш заклет пушач - Алън Кар
Търсене
Книги

Не пуша вече!
Съветите на един бивш заклет пушач





Цена:  16.00 лв.
* Доставката в София на тази книга е 2.90 лв. ще бъде
при Вас в Понеделник 28-07-2014 г. или Вторник 29-07-2014 г., за цена и срок извън София щракнете тук.

* Можете да платите книгата в брой при получаване.
Продукт#2283
ТипКнига
НаличностДа, на склад при доставчик
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена1998 г.
Издателство
Категории
КорицаМека
Страници256
Размери13.00 / 20.00 / 2.00 cm
Тегло0.283 kg
EAN9789544741341
ISBN9544741348
Страници от тази книга




 
  • Описание
  • За автора
Световният бестселър, който ще ви помогне да се откажете от цигарите - завинаги!
Прочетете тази книга - това е единственото, което трябва да направите, за да откажете цигарите. Може дори да пушите, докато четете. Няма страшни тактики, няма да напълнеете и няма да чувствате лишение. Ако искате да се отървете от този навик, просто опитайте. Алън Кар е помогнал на милиони хора да станат щастливи непушачи.

Уникалният му метод премахва психологичната ви зависимост от цигарите и буквално ви освобождава:
  • Методът е уникален
  • Никаква шокова терапия
  • Преодоляване на психическата зависимост от цигарите без прекратяване на пушенето
  • Отказът от пушенето не означава да направиш жертва
  • Да си непушач е прекрасно
"В годините на моето детство, докато се шляех по улиците на Лондон, никога не ми хрумваше, че един ден думите ми ще бъдат четени в над 40 страни по целия свят", споделя Алън Кар.

Като повечето деца Алън мрази цигарите, докато не се пристрастява към тях. По ирония на съдбата зависимостта от никотина се превръща в предпоставка Кар да се сдобие със световна известност. Стоте цигари, които изпушва всеки ден, го докарват до безброй неуспешни опити за отказване от тютюна. Алън обаче не губи ентусиазъм. Постепенно стига до заключението, че той и всички пушачи по света имат нужда от лесен начин за отказване на цигарите и затова се заема да го открие.

Роден на 2 септември 1934 г., Кар започва да пуши на 18-годишна възраст. Следващите 33 години от живота му минават, замъглени от дима на поне 100 цигари ежедневно. На 48 г. Алън вече е непушач. "Един хипнотерапевт ми каза: Пушенето е просто никотинова зависимост. Не я осъзнаваш обаче, докато не дойде моментът сам да признаеш, че си зависим. Същият ден синът ми Джон донесе една медицинска книга, в която се обясняваше как физическият отказ от никотина не носи никакви поражения за теб, а просто едно празно чувство", разказва Алън Кар. Двете случки от този ден му помагат да осъзнае колко лесно е да откажеш тютюнопушенето. Бързо след това Алън се сдобива с непреодолимо желание да сподели елементарният метод с колкото се може повече пристрастени пушачи.

След като решава да помогне на зависимите от тютюнопушенето, Кар се заема с провеждане на групови сеанси у дома. Философията му е, че симптомите на абстиненция са породени от страх в съзнанието на бившия пушач. Ако това съмнение и страх бъдат премахнати, всички ще разберат, че отказването на цигарите не е толкова травмиращо, колкото си мислим. Желаещите да чуят теорията на бившия пушач постепенно се увеличават и започват да чакат седмици напред. Сеансите протичат нестандартно. Всеки записал се може да продължи да пуши, докато не усети, че страховете му от отказването са изчезнали.

Броят на посетителите пред вратата на Алън Кар не спира да се увеличава. През 1983 г. той напуска работата си като счетоводител и основава "Easyway clinic". Алън решава да излекува още повече хора от тютюнопушенето и първите стъпки към тази задача не закъсняват. Две години след създаването на клиниката издава книгата "Не пуша вече! Съветите на един бивш заклет пушач". Тя става бестселър в девет държави и се превръща в най-продаваната книга за отказването на цигари.

Успешните резултати в лечението на своите клиенти, Кар приема като стимул за изграждане на мрежа от клиники по света. Днес има над 150 "Easyway clinic" в 45 страни. Клиниките предлагат пълна гаранция на пациентите чрез връщане на парите при неуспешен резултат. Въз основа на гаранцията обаче са регистрирани 90 % успеваемост на пушачи, спрели цигарите за 3 месеца. Сред тях са и голям брой знаменитости – Антъни Хопкинс, Аштън Къчър, Пинк, Деми Мур. След метода за отказване от тютюнопушенето, Алън започва да се занимава с други теми. Издава книгите "Лесният начин да спрем да пием" и "Лесният начин за отслабване". Но в търсене на ясни отговори на въпроса как да бъда щастлив непушач, Алън отново решава да сподели всички свои идеи и вярвания за зависимостта от никотина. През 2005 г. публикува книгата "Ура-а-а! Аз съм непушач!", която стъпка по стъпка показва как да откажем цигарите. По думите на Кар това е джобен наръчник и вдъхновяващ спътник, с който всеки да пребори зависимостта – лесно, безболезнено и завинаги.

Въпреки успешният отказ от цигарите, фактът, че Алън е бивш заклет пушач се отразява на неговото здраве. През 2006 г. на 71-годишна възраст Кар е диагностициран с рак на белите дробове. На 29 ноември същата година англичанинът умира в дома си близо до Малага, Испания.
Международната мрежа от клиники на Кар не спира да постига успехи и до днес. От 1983 г. до сега над 13 000 000 пушачи по света са отказали цигарите завинаги.
Рейтинг
Рейтинг: 9.39 / 710 гласа 
За да оцените книгата "Не пуша вече! : Съветите на един бивш заклет пушач", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
Добави мнение | Покажи всички мнения 
книгата е невероятна ,мисля че би била интересна дори и за непушачи.спрях цигарите и сега съм вече горд непушач :) опитайте наистина е лесно!
Според мен книгата описва цялостно проблема още от самото му създаване. Проследява развитието... и всеки може да види себе си във всяка една страница... това четиво е много приятно и вдъхновяващо , и някак написано с всеотдайност...Отказах от пушенето себе си и брат си. Ще създам група във фейсбук за да могат повече хора да разберат за лесния начин.
Не съм смятала, че е толкова лесно да спреш цигарите. Но наистина е така. От един месец не пуша и се чувствам страхотно при положение, че пушех по 30-35 цигари дневно, преди да изпуша последната си цигара. Невероятно е но е истина :)
Свидетел съм около мен как всеки, който прочете тази книга отказа цигарите хаха Давам я наляво и надясно и има голям успех. Аз успях да ги откажа и без нея, но ви уверявям, че книгата действа :)
Не мога да разбера как действа книгата ,но вече месец не пуша.И се чувствам много добре.Успех на всички!
Прочетох книгата за ден и половина, по-скоро без желание да се откажа от цигарите. Вече повече от две години съм щастлив непушач. Да не пушиш е страхотно!!!
Благодарение на тази книга и аз сам горд непушач!
Да си непушач е прекрасно , книгата ми помогна ...
Книги против тютюнопушенето - как да откажем цигарите
Ура-а-а! Аз съм непушач! - Алън Кар - книга

Ура-а-а! Аз съм непушач!



Кибеа
Цена:  8.00 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
Джобният наръчник за отказване на цигарите. ... Тази книга е всичко, от което се нуждаете, за да откажете цигарите! Идеите и вярванията на нашето общество по въпросите на тютюнопушенето се основават на погрешна информация и ред илюзии, които ни пречат да видим какво всъщност става. Научете истината и се освободете завинаги! Факт: Всеки пушач може да откаже цигарите незабавно и завинаги, без усилия на волята си, без симптоми на абстиненция и без дори да напълнява. Доказателство: Поразителният успех на метода на Алън Кар - Лесният начин - единственият доказан, приятен начин да откажете цигарите завинаги. Тази уникална книга е ...
Как да се избавим от пушенето - книга

Как да се избавим от пушенето


АБГ
Цена:  5.00 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
Когато спрете да пушите... след 20 минути - артериалното налягане спада до нормалното, възстановява се работата на сърцето, подобрява се кръвооросяването на китките и ходилата след 8 часа - нормализира се съдържанието на кислород в кръвта след 2 денонощия - възстановяват се вкусът и обонянието след 1 седмица - подобрява се цветът на лицето, изчезва неприятната миризма от кожата, косата, дъха след 1 месец - дишате по-леко, изчезват отпадналостта и главоболието, престава да ви мъчи кашлицата, особено сутрин след половин година пулсът се забавя, подобряват се спортните резултати, ще започнете да тичате и да плувате по-бързо, ще ...
Stop Smoking - Gill Paul - книга

Stop Smoking



Harper Collins Publishers
Цена:  11.95 лв.
Covers the reasons why we smoke and gives advice on choosing the method of stopping that will be most effective for you. Explains the different techniques for giving up smoking - from acupuncture to behaviour modification to Zyban. Tips on avoiding relapses and what to do if you slip up. ...
Войната срещу пушачите - Валтер Виперсберг - книга

Войната срещу пушачите



Труд
Цена:  5.00 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
Кой и защо ни преследва!?! ... Всеки пушач непрекъснато си задава въпросите: „Защо ни преследват?!”, „Защо ни тормозят?!”, „Кой и защо започна тоталната война срещу пушенето?!”, „Коя е икономическата и политическата логика, стояща зад забраните?!” . Ако сте пушач, в тази книга ще намерите отговор на въпросите, които ви измъчват. Ако не сте – ще разберете как идеологиите и желанието да се налагат диктат, ограничения и забрани, може да унищожи една вековна привичка, станала част от културата на света. Книгата проследява историята на забраните на тютюнопушенето, които датират от времето, когато испанците донасят тютюна от Латинска Америка в ...
Как да откажем цигарите за 30 дни - Даниъл Сейдман - книга

Как да откажем цигарите за 30 дни



Бард
Цена:  10.99 лв.
Ценно ръководство за всеки пушач! ... Прекалено съм стресирана, за да откажа цигарите... Ако ги откажа, ще напълнея... Толкова пъти се опитвах да ги откажа, но се провалях. В 30-дневната си програма д-р Сейдман обяснява как да ангажирате мисленето си и да извлечете полза от всички средства, с които разполагате, за да се освободите в края на месеца от зависимостта от тютюнопушенето и да се почувствате по-силен от всякога! Ситуационен пушач ли сте? Проследяването на вашите реакции при различни ситуации е стъпка напред към загубването на интерес към цигарите. Пушач, който е разтревожен от евентуалното си напълняване ли сте? При ...
Силата на навиците - Чарлс Дюиг - книга

Силата на навиците



Хермес
Цена:  14.95 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
Защо правим нещата по определен начин и как да променим това? Книга от серията "Психология за всеки ден". ... Искате да промените живота си? Да започнете да тренирате редовно? Да се освободите от излишните килограми? Да откажете пушенето? Да развиете успешен бизнес? Как да го постигнете? Като промените навиците си. Ако разберете какъв е механизмът им, как възникват и как се затвърждават, тогава можете да ги накарате да работят за вас. След задълбочено проучване на навиците на отделни хора, на големи компании и дори на обществото като цяло, Чарлс Дюиг установява, че е достатъчно да променим един ключов навик, за да постигнем ...
Закупилите тази книга, купуват също
Лесният начин за отслабване - Алън Кар - книга

Лесният начин за отслабване



Кибеа
Цена:  15.00 лв.
Вярно е! Хранителният режим на Алън Кар ви позволява да се наслаждавате на храната и нейния вкус, като в същото бреме отслабвате. Вие можете: да ядете любимите си храни да следвате естествените си инстинкти да не чувствате вина и угризения да се наслаждавате на прясна храна да се справите с храносмилателните проблеми да се научите да моделирате вкусовете си да оставите апетитът да ви води Лесният начин за отслабване на Алън Кар ни учи как да контролираме теглото си и да се освободим от излишните килограми, като следваме наръчника с упътвания на Майката Природа. Това не е шокова терапия, не се изискват усилия на волята, нито ...
Нека ти разкажа - Хорхе Букай - книга

Нека ти разкажа



Хермес
Цена:  11.95 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
Историите, които ме научиха да живея ... Какво трябва да направим, за да сме щастливи? Според Хорхе Букай, за да тръгнем по правилния път, трябва да си отговорим на следните въпроси: Кой съм? Къде отивам? С кого? Не бива пътят да определя кои сме ние, нито пък човекът, който ни придружава, да решава къде отиваме. По пътя трябва едновременно да се забавляваме и да се учим, да оценяваме това, което имаме, и без да преставаме да вярваме в себе си, да започваме отначало и по различен начин "всеки път, когато се наложи". Това са уроците, които психотерапевтът Хорхе Букай се опитва да предаде на студента Демиан, отишъл при него да ...
Монахът, който продаде своето ферари - Робин Шарма - книга

Монахът, който продаде своето ферари



Екслибрис
Цена:  10.00 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
Духовна притча за това как да осъществите мечтите си и да постигнете съдбата си. ... "Монахът, който продаде своето ферари" е историята на Джулиан Мантъл, адвокат със звездна репутация, чийто небалансиран стил на живот е причина за почти фатален сърдечен удар в претъпканата съдебна зала. Физическият срив води до духовна криза и Джулиан е принуден да преразгледа живота си и да потърси отговор на най-важните въпроси. С надежда да намери щастие и удовлетворение той се впуска в една изключителна одисея. Пътешествието му го отвежда дълбоко в Хималаите и там намира могъща система, чрез която освобождава потенциала на ума, тялото и душата, ...
Тайната - Ронда Бърн - книга

Тайната



Изток - Запад
Цена:  20.00 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
Фрагменти от Голямата тайна са откривани пред вековете в устните традиции, в литературата, в различните религиозни и философски учения. За първи път всички парчета на Тайната са събрани заедно в едно невероятно откровение, което ще промени живота на всички, до които достигне. От тази книга ще научите как да използвате Тайната, в който и да е аспект на вашия живот – пари, здраве, взаимоотношения, щастие, във всяко ваше взаимодействие с този свят. Ще започнете да разбирате скритата, неизползвана сила, която е в самите вас – както и че това откровение може да донесе радост във всички изяви на вашето съществуване. Тайната ви поднася мъдрост, ...
Ние и зоната - Д-р Мария Папазова, Радиана Калейчева, А. Куруиванова - книга

Ние и зоната


, ,

Емас
Цена:  13.00 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
Храненето в Зоната, съобразено с българските условия Рецепти от българската кухня в Зоната ... След "Зоната" и "Овладяване на Зоната" вие държите в ръце нова книга от същата поредица. Не се учудвайте, че вместо д-р Бари Сиърс дебютира български екип. Тази книга ще осигури попътния вятър към Зоната за всеки българин. В нея ще намерите цялостен обзор на революционната теория за поддържане на хормоналния баланс чрез подходящо хранене. Съобразена с българската национална традиция, с асортимента от хранителни продукти на нашия пазар и с по-скромните възможности на българския джоб, тя прави достъпна сложната научна информация ...
От самоуважението до егоизма - Хорхе Букай - книга

От самоуважението до егоизма



Хермес
Цена:  11.95 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
Разговор между мен и теб ... Да обичаш и цениш себе си – най-трудното от всички предизвикателства. От деца са ни учили, че да живеем за себе си, е аморално, да поставяме себе си на първо място - егоистично. Но нима обичта към другите не започва с обичта към себе си? Къде минава тънката граница между самоуважението и егоизма? Хорхе Букай ни кара да разсъждаваме заедно за стойността на самоуважението, за пагубното влияние на страха, за смазващото бреме на вината, за силата да отстояваме себе си. Може би, ако успеем да поемем отговорността за собствения си живот, ще направим първата и най-важна стъпка по пътя към самоуважението. "Всеки ...
Листа по пътя: Пътят на сълзите : Луксозно издание - Хорхе Букай - книга

Листа по пътя: Пътят на сълзите
Луксозно издание



Хермес
Цена:  14.95 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
Първа книга от серията "Листа по пътя" на бестселъров автор № 1 в България - Хорхе Букай. ... Това е книга, която ни показва как да извървим трудния път на болката и страданието, с които неизбежно се сблъскваме в живота си. Всички ние минаваме през различни изпитания: смърт на близък, загуба на работата, на дома, на илюзиите ни дори, раздяла с любим човек, провален брак, несбъднати мечти, самота... Ако не си позволим да изпитаме тъга, когато ни налегнат скърби или понасяме тежки загуби, това може да е не признак за силна воля, а незнание за кръговрата на живота с разрушителни последици. Има си време за всичко: време за радост и ...
Детето и ние - д-р Хаим Гинът, д-р Алис Гинът, д-р Х. Уолас Годард - книга

Детето и ние


, ,

Изток - Запад
Цена:  10.00 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
Книгата, която промени представите за възпитанието ... През последните трийсет и пет години "Детето и ние" е помогнала на милиони родители по цял свят да общуват по-пълноценно с децата си (само в Съединените щати тиражът на книгата отдавна надмина 5 милиона броя). Написана от известния психолог д-р Хаим Гинът, този истински наръчник за родители дава конкретни съвети за възпитание не със строгост, а със съпричастност, и представя нови техники за общуване, променили начина, по който родителите говорят с децата си и ги изслушват. Новаторският подход към възпитанието на д-р Гинът оказва влияние върху цяло едно поколение специалисти в ...
Изворът на женската сила - Лариса Ренар - книга

Изворът на женската сила



Кръгозор
Цена:  15.00 лв.
Тази книга е представена със сканирани страници!
За тайната мощ на женската енергия За силата на женските слабости За най-сладката власт на земята ... От столетия жените са търсели и предавали - от уста на уста, от майка на дъщеря - тайните техники на съхраняване и засилване на женската енергия. Тази, която е знаела тайните и е умеела да използва своята енергия, е притежавала невероятна мощ. Мъжете били готови да дадат живота си за една нощ с такава жена... Време е да се върнат знанията за женската енергия и жените да възродят своята сила. Ти си тази, която ще избере пътя и ще намери правилните решения. Чакат те много открития, много срещи, много разочарования и много щастливи ...
Зоната - д-р Бари Сиърс - книга

Зоната



Емас
Цена:  13.00 лв.
Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето, Нобелова награда за новооткрити хормони ... Случвало ли ви се е някога всичко да върви по мед и масло? Събуждате се в прекрасно настроение, изпълнени с енергия. На работа разрешавате проблеми, които довчера са ви се стрували непреодолими. Изпълнявате задълженията си без усилия. Спортувате леко и неуморимо. След вечеря не се отпускате като парцал пред телевизора, а разполагате с енергия дори за дискотека. Без да знаете, вие сте били в Зоната – онова мистериозно, но реално състояние, в което мозъкът и тялото дават най-доброто от себе си. Как да задържим обаче това състояние задълго? ...
Пълен списък на купуваното от клиентите закупили тази книга
Лесният начин да контролираш алкохола - Алън Кар -
Лесният начин да ...
Алън Кар
Стъпка по стъпка, Алън Кар разнищва мита за алкохола - че отпуска нервите, че ви прави освободени, че ...
Ура-а-а! Аз съм непушач! - Алън Кар -
Ура-а-а! Аз съм непушач!
Алън Кар
Джобният наръчник за отказване на цигарите. : Тази книга е всичко, от което се нуждаете, за да ...
Лесният начин за отслабване - Алън Кар -
Лесният начин за отслабване
Алън Кар
Вярно е! Хранителният режим на Алън Кар ви позволява да се наслаждавате на храната и нейния вкус, като ...
Басейни Intex
Безплатна доставка за София, 2.90 за провинцията!
Едно желание може да промени вашия живот - Стив Уейнстийн, Гал Сасон -
Едно желание може да ...
Стив Уейнстийн, Гал Сасон
Как да използваме древната мъдрост на Кабала, за да осъществим мечтите си. : Книгата “Едно желание ...
Здраве от аптеката на Господ - Мария Требен -
Здраве от аптеката на ...
Мария Требен
Съвети и опит с лечебни билки. : "Здраве от аптеката на Господ" е основното произведение на ...
Не пуша вече! : Съветите на един бивш заклет пушач - Алън Кар -
Не пуша вече!
Съветите ...

Алън Кар
Световният бестселър, който ще ви помогне да се откажете от цигарите - завинаги! : Прочетете тази ...
Излекувай живота си! - Луиз Хей -
Излекувай живота си!
Луиз Хей
Да се освободим от миналото и да простим - пътят на изцелението. : "Излекувай живота си" е ...
Седемте навика на високоефективните хора - Стивън Кови -
Седемте навика на ...
Стивън Кови
Действена стратегия за личностна промяна. : Тази книга има дарбата да бъде необикновена, когато говори ...
Космически навигатор - Гал Едем Сасон -
Космически навигатор
Гал Едем Сасон
Като комбинира неостаряващите прозрения на Астрологията с дълбоката архетипна мъдрост на Кабала, тази ...
Силата на настоящето - Екхарт Толе -
Силата на настоящето
Екхарт Толе
Ръководство на духовното просветление : "Тази книга ни предлага един прекрасен дар, но трябва да ...
Сила за живот: Първа част - Отслабване без диети - Харви Дайъмънд, Мерилин Дайъмънд -
Сила за живот: Първа част -...
Харви Дайъмънд, Мерилин Дайъмънд
Библия на новия начин на хранене. Световен бестселър в диетологията... Важно е не толкова Какво се ...
Четирите споразумения - Дон Мигел Руис -
Четирите споразумения
Дон Мигел Руис
Толтекска книга на мъдростта : В "Четирите споразумения" дон Мигел Руис разкрива източника ...
Лесният начин да контролираш алкохола - Алън Кар -
Лесният начин да ...
Алън Кар
Стъпка по стъпка, Алън Кар разнищва мита за алкохола - че отпуска нервите, че ви прави освободени, че ...