Дълголетие за мозъка - Съни Ламброзо - книга — Дълголетие за мозъка

Съни Ламброзо

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		До автомат на BOX NOW : 1.02 € / 1.99 лв. До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв. До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		03‑04‑2026 г. или 06‑04‑2026 г.
Основни параметри:
Продукт		#792-879-506
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад при доставчик Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена		2023 г.
Издателство		Хомо футурус
Категории		Здраве
Корица		Мека
Страници		230
Размери		14.20 / 20.20 / 2.00 cm
Тегло		0.278 kg
EAN		9786192231149
ISBN		9786192231149

Дълголетие за мозъка

Name: Дълголетие за мозъка
Rating: 9.00 (1 reviews)
Author: Съни Ламброзо

Съни Ламброзо

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		До автомат на BOX NOW : 1.02 € / 1.99 лв. До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв. До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		03‑04‑2026 г. или 06‑04‑2026 г.

Основни параметри:

Продукт		#792-879-506
Вид		Книга
Наличност		Да, на склад при доставчик Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена		2023 г.
Издателство		Хомо футурус
Категории		Здраве

Корица		Мека
Страници		230
Размери		14.20 / 20.20 / 2.00 cm
Тегло		0.278 kg
EAN		9786192231149
ISBN		9786192231149

Описание

Природни начини да запазим мозъка си здрав и млад и да го предпазим от болестите на стареенето.

"Да, става дума за това Как да запазим дълголетието на мозъка, а не само на тялото си? Но тук трябва да направим една уговорка - двете неща са абсолютно свързани, защото става дума за едно цяло - нашия организъм, където всички процеси са свързани и неразделни един от друг и здравето на едното определя до голяма степен здравето на другото.

В тази книга съм се опитала да засегна всички съществени аспекти на дълголетието на тялото, които са непосредствено свързани с мозъка, както и обратното - всички важни аспекти на дълголетието на мозъка, които са непосредствено свързани с дълголетието на тялото."
Съни Ламброзо

За издателство Хомо футурус

Хомо Футурус ООД
София, 1113
ул. А. П. Чехов 31
futurus@yahoo.com

Съдържание

Така желаното дълголетие

Биохимичните процеси на остаряването

Да спрем стареенето на клетъчно ниво

Проверете себе си имате ли някои от следните симптоми:

Никотинамид аденин динуклеотид (NAD)
Пиролоквинолин квинон (PQQ) и коензим Q10 (CoQ10) - PQQ+CoQ10
Кверцетин
Фукоидан (Fucoidan)
Мелатонин
Омега-3
Пептиди
Астрагал - Сграбиче (корен)
Гъбите рейши
Котешки нокът
Астаксантин
Автофагия - време, в което е забранено храненето
Отделете приоритетно внимание на съня
Осигурете покой за ума сили
Отделете време за физическа активност

Как да намалите риска от деменция, Алцхаймер и други невродегеративни заболявания

Най-добрите храни, билки и природни добавки за здравето на мозъка
Какво се случва, когато човек се разболее от алцхаймер?
Храни, които намаляват риска от болестта на Алцхаймер

Студенопресован зехтин
Кокосово масло
Омега-3 мастни киселини
Зелен чай
Боровинки
Листни и кръстоцветни зеленчуци
Куркумин

Билки за подобряване на паметта и мозъчните функции

Гинко билоба
Розмарин
Маточина
Хуперзия - Хуперзия серата (Huperzia serrata)
Бакопа мониери (Брахми)
Ашваганда (Ashwaghanda)

Природни и хранителни добавки за здравето на мозъка, за превенция и лечение на алцхаймер

Коензим Q10-CoQ10
Ресвератрол
Фолат (витамин В9, фолиева киселина)
Рибено масло
Карнитин във формата на ацетил L-карнитин (ALC)
Фосфатидилсерин (ФС)
Магнезий
Женшен
Витамин D
Витамин Е
Витамин С
Липоева киселина
В комплекс

Други практики, критични за здравето на мозъка

Медитация
Забележителните ползи за мозъка от физическата активност
Не се движете прекалено много
Учете по нещо всеки ден
Намалете излагането си на токсични химикали
Избягвайте преработени храни и алкохол
Избавете се от хроничния стрес, тревожността и депресията

Бърза помощ за мозъка срещу тревожността и стреса с природни средства и собствени сили

Как да успокоим чувството на тревожност
Ефективни храни и билки за бързо справяне с чувството на тревожност и стреса

Какао и черен шоколад
Лайка
Зелен чай или всеки друг чай
Портокали и други цитрусови плодове
Тулси (Свещен босилек)
Банани
Маточина
Пасифлора
Хмел
Вода

Етерични масла за бързо облекчаване на чувството за безпокойство и стрес

Лавандула
Мента
Цитрусови масла
Иланг-иланг
Градински чай
Пачули
Няколко съвета за използване на етеричните масла

Дълбоко дишане за бързо справяне със стреса и безпокойството

Коремно дишане
Съзнателно дишане 4-7-8

Успокойте се с упражнения за разтягане или редуващи се йога пози със задържане
Излезте сред природата
Кратка медитация за борба със стреса и безпокойството
Техника за "заземяване" с помощта на петте ви сетива
Други начини за бързо успокояване на стреса и тревожността

Колкото и клиширано да звучи, но смехът наистина е здраве
Слушайте успокояваща музика
За ползата от физическата активност вече нееднократно стана дума

Излекувай червата си, за да излекуваш ума си

Връзката черва мозък
Микробиомът

Блуждаещият нерв
Химичните пратеници
Микробите и имунната система

Психичните състояния и червата

Депресия и тревожност
Деменция и алцхаймер
Болест на Паркинсон
Шизофрения и биполярно разстройство
Аутизъм
Алкохолизъм
Постравматично стресово разстройство ПТСР

Лечебни средства за червата и оптимално психично здраве

Витамини и минерали
Пробиотици
Аминокиселини и Късоверижни мастни киселини
Билки

Прочисти ума и тялото си

Основни органи за детоксикация

Черен дроб
Бъбреци
Дебело черво
Бели дробове, кожа, лимфна система - други важни детоксикиращи органи

Да намалим излагането си на токсини
Начални стъпки в детоксикацията - от 1 до 3 дни на ябълки и вода
Освободете силите на тялото си за детоксикация чрез гладуване
Прости начини за здравословна детоксикация всеки ден

Консумирайте детоксикиращи храни
Всеки ден съзнателно извършвайте движения
Потене
Сухо четкане на кожата
Терапевтичен масаж
Медитация
Йога
Сурови плодове и зеленчуци
"Изключете се" и се "заземете"
Сън
Детоксикацията е начин на живот

Какво представлява мозъчната глимфатична система и как тя се грижи за детоксикацията на мозъка

Твоята първа линия за прочистване на мозъка
Основни начини да помогнем на глимфатичната система, която е от решаващо значение за запазването на мозъка здрав и жизнен

Чаша вода сутрин на гладно
Всеки ден се движете или спортувайте
Здрав сън

Как да се предпазим от токсини в мозъка

Изграждането на здрава имунна система започва с осигуряване възможността на вашата глимфатична система да работи правилно и да отмива вредните биотоксини и отпадъците от мозъка ви
Бърза помощ за имунната система на организма

Храната е всичко за здравето, но не всичко е храна за здраве

Топ 10 на храните и добавките срещу стареене за здраве и дълголетие на мозъка и тялото
Ето накратко Топ 10 на гъбите, които доказано съдействат за дълголетие

Манатарка
Златна гъба
Тополова пънчушка
Кладница
Игловиден корал
Майтаке гъба
Щийтаке гъба
Майска гъба
Сърнела
Печурка

Прости правила за хранене и хранителна терапия, които трябва да запомните, за да предотвратите болестите

Кулинарни рецепти

Легенда
Предястия и салати

Картофена салата с мариновани гъби
Картофена салата с моркови
Картофена салата с раци
Зеленчукова салата
Зелева салата с ябълки
Салата със зеле, моркови и ябълки
Зеленчуков винегрет
Доматена салата с ябълки
Цветна салата с брюкселско зеле
Салата от домати и пиперки
Салата с краставица и маруля
Тацики
Хайвер от патладжани и домати
Рибен пастет
Витаминозна салата с кисело мляко
Предястие с пащърнак
Пастет от зелен фасул и маслини
Салата със зрял фасул и мента

Супи и бульони

Царевична супа с карфиол и картофи
Зелена картофена супа
Млечна супа със зеленчуци
Крем супа от моркови
Борш с фрикадели
Ароматна супа
Рибена супа с кисели краставички
Градинарска супа
Студена доматена супа

Основни ястия

Оризова каша с моркови
Патладжани с пикантен сос
Пълнен патладжан
Пържени патладжани
Лазаня с патладжан
Тиква с ориз на фурна
Бяла риба със зеленчуков сос
Сьомга със сос от гъби
Задушена сьомга на тиган
Печена скумрия по марокански
Шаран с лимон
Риба с ядки
Хамсия на фурна
Салата с пилешко бутче
Пилешки котлети
Печено пиле със зеленчуци
Желиран говежди джолан
Телешко маренго
Котлетчета с домати
Телешка плешка с домати
Пудинг от говеждо месо със зеленчуци
Кебап с говеждо месо

Десерти

Бананов кекс
Домашна баница с тиква
Турски десерт с изсушени кайсии
Крем Жерве с банани
Тиквен пай
Печена тиква с ябълки
Оризов пудинг с боровинки
Пълнени праскови
Праскови с орехови ядки
Ягоди със сметана
Тропически коктейл
Напитката на Монтесума
Блек джак

Най-често използваните кухненски мерки

Мнения на посетители

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Важна информация!

Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.

Първа помощ при бърнаут - Емили Балестерос

Книги от Съни Ламброзо

Актуален справочник на хранителните добавки

Съни Ламброзо
Хомо футурус

Цена: 11.50 € / 22.49 лв.

Този справочник не е ръководство за самолечение, а за информация, когато човек реши да си купува една или друга хранителна добавка на пазара, с цел да бъде осведомен както за безопасните количества за прием на добавките, така и за опасностите и страничните ефекти на някои от тях при прием и предозиране. Справочникът в никакъв случай не претендира за пълнота и изчерпателност по отношение на съществуващите на пазара хранителни добавки. Идеята му е да включва основна информация за ползите от най-популярните добавки, както и някои предупреждения относно използването им. В справочника се представят повечето отделни билки и ...

Средиземноморската диета

Съни Ламброзо
Хомо футурус

Цена: 3.22 € / 6.30 лв.

Превърни мечтата в реалност. Диетата, която наистина действа. Ключът към плоския корем и тънката талия. Живей и се храни здравословно. Колко според вас са здравословните диети, които наистина действат? Знаете ли? Ползвате ли ги? Лесни ли са за изпълнение? Близки ли са до вашия начин на хранене? Парадоксално, но някои от тях са на една ръка разстояние. Най-модерната съвременна диета, издигната от Американската кардиологична асоциация в ранг на най-здравословната, е средиземноморската. Макар и с малки национални различия, то съществуват редица общи неща, които превръщат кухнята на Средиземноморието, наред с японската в ...

Живите пробиотици

Съни Ламброзо
Хомо футурус

Цена: 6.90 € / 13.50 лв.

Лечебната сила на ферментиралите храни и напитки за добро храносмилане, силен имунитет и здраве на целия организъм. Ползите за здравето от консумацията на ферментирали храни са известни от векове. През 76 г сл. н. е. римският историк Плиний предполага, че ферментирало мляко облекчава стомашно-чревни инфекции. Всъщност римляните са се възползвали от лечебните ползи от лактоферментирали зеленчуци с консумация на кисело зеле. Пътешественикът капитан Кук в края на XVIII век е разчитал на киселото зеле за предпазване на своите екипажи от чревни инфекции и заболявания като скорбут, причинен от дефицит на витамин C. Известните ...

Критската диета

Съни Ламброзо
Хомо футурус

Цена: 2.76 € / 5.40 лв.

Омега диетата на най-здравите хора на планетата. Как да впрегнем мазнините в отслабването. От тази книга ще научите: Какво ядем, какво не ядем, или как се разболяваме? Отслабвайте и бъдете здрави. Златните правила на Омега-3 диетата. Как да променим храненето си и да преминем към Омега-3 диетата? Тайната на остров Крит. Рецепти от Критската диета за здраве, оптимално тегло и дълголетие. ...

Най-силните антиоксиданти срещу свободните радикали и стареенето

Съни Ламброзо
Хомо футурус

Цена: 11.50 € / 22.49 лв.

Откакто свят светува човекът все се стреми към забавяне или отлагане на процеса на стареенето и удължаване на човешкия живот, но на базата на здрав и запазил жизнеността и работоспособността си организъм. Ето защо възниква въпросът може ли човек в близкото бъдеще да се противопостави успешно на химическите изменения на обкръжаващата го среда, както и съществуват ли достатъчно ефективни методи за лечение на неизбежните химически отравяния на планетата? Ако по някакви причини не успеем да съхраним средата си на обитаване, пригодна за живота на съвременния човек, единственият начин за оцеляване на Homo sapiens е ...

Лечебният код на България, българите и българската азбука според космичната нумерология

Съни Ламброзо
Хомо футурус

Цена: 5.52 € / 10.80 лв.

Лечебният код на българите или как да останем здрави в нашите географски ширини."В наши дни никой не подлага на съмнение факта, че именно нашият характер, диктуващ определени поведенчески и емоционални модели, които определят способността ни да се справяме със стреса, е в основата на здравословното ни състояние и предхожда, обуславя болестите, от които се разболяваме. И точно тук е мястото да спомена, че именно буквите и географските ширини, на които те се използват, са тези, които пък формират характера ни както като отделни личности, така и като национални особености като народ и нация. Значи можем да заявим, че ...

Духовният код на България, българите и българската азбука според духовната нумерология

Съни Ламброзо
Хомо футурус

Цена: 5.52 € / 10.80 лв.

В какво вярва българинът? Ще започна от думата "душа" с магичното число 15/6, което е числото на Магьосника и добрата карма, както и числото 6 на Венера, която е прието да се смята за планета на Любовта. Същото число получаваме и от годината на основаването на българската държава - 681=15/6, както думите просветление и вяра на кирилица. Та както е казал народът "Господ дал, Господ взел" всичко си имаме, затова сме страна, макар и малка, но с толкова много енергийни места, с много феномени, врачки, баячки, екстрасенси, всякакви биоенергийни терапевти и т.н, защо сме земя на магьосниции алхимици и ако ...

Български нумерологичен календар и именник за всеки ден от годината

Съни Ламброзо
Хомо футурус

Цена: 9.20 € / 17.99 лв.

Календар за всяка година и всеки ден. За буквите и числата. За азбуката и имената. За българите и България. ...

Книги от Съни Ламброзо - пълен списък

Книги от Съни Ламброзо

			Актуален справочник на хранителните добавки Съни Ламброзо

			Цена: 11.50 € / 22.49 лв.
Стандартна цена 12.78 € Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Продуктът е представен с вътрешни страници

			Средиземноморската диета Съни Ламброзо

			Цена: 3.22 € / 6.30 лв.
Стандартна цена 3.58 € Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт. Продуктът е представен с вътрешни страници

			Живите пробиотици Съни Ламброзо

			Цена: 6.90 € / 13.50 лв.
Стандартна цена 7.67 € Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта.

			Критската диета Съни Ламброзо

			Цена: 2.76 € / 5.40 лв.
Стандартна цена 3.07 € Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта.

			Най-силните антиоксиданти срещу свободните радикали и стареенето Съни Ламброзо

			Цена: 11.50 € / 22.49 лв.
Стандартна цена 12.78 € Вземи сега с отстъпка -10%! За повече подробности виж в продукта. Продуктът е представен с видео материали

Още книги от Съни Ламброзо

Закупилите тази книга, купуват също

Глюкозната революция

Джеси Инчауспе
Колибри

Цена: 9.20 € / 17.99 лв.

Отслабнете. Спрете пристъпите на глад и яжте всичко, каквото обичате. Опирайки се на над 300 научни изследвания, на собствения си опит, както и на преживяното от своите съмишленици, развенчавайки митове и утвърдени от години схващания, Джеси Инчауспе ни запознава с революционното въздействие, което оказва балансираната кръвна захар върху здравето и благополучието ни. Десет прости съвета са помогнали на хора със здравословни проблеми да подобрят състоянието си, да възвърнат формата и енергията си. Диабетиците, сърдечно болните, преждевременно състарените, хората със свръхтегло, вечно гладните, преуморените, потиснатите, ...

Кислородната вода - страж на здравето

Иван Павлович Неумивакин
Жануа

Цена: 6.13 € / 11.99 лв.

Иван Павлович Неумивакин - доктор на медицинските науки, професор, действителен член на международните академии по информатизация и енергоинформатизационни науки на Руската академия по естествени и медицинско-технически науки, заслужил изобретател на Русия, лауреат на държавна премия, член на президиума на Общоруската медицинска асоциация на специалистите по традиционна народна медицина и лечители, водещ народен лечител на Русия, удостоен с висши награди в тази област - "Кехлибарена звезда на магистъра", както и много други отличия. От 1959 г. в продължение на 30 години Неумивакин се занимава с космическа ...

Вкусни кулинарни рецепти при диабет

Скорпио

Цена: 3.57 € / 6.98 лв.

Настоящото издание предлага алтернативен подход за естествено понижаване нивата на кръвната захар с помощта на правилно и здравословно хранене. Книгата съдържа специални указания за приготвяне на храната и хранителните продукти, които следва да бъдат включени в менюто на всеки диабетик, както и тези, които трябва да се избягват. Съответно е предложен списък с техните безвредни заместители. С придържане към съветите от тази книга, при едно балансирано и пълноценно на жизненоважни хранителни вещества хранене, всеки засегнат от диабет ще може да понижи до известна степен нивата на кръвната си захар. ...

Дълголетието

Д-р Валтер Лонго
Zамония

Цена: 13.00 € / 25.43 лв.

Мощна научна програма за реновиране на тялото на клетъчно и органно ниво с комбинация от две стъпки - псевдогладуване и диета на дълголетието. Открийте новата наука за активиране на стволовите клетки и регенерацията. Забавете стареенето, победете болестите и станете столетници! Сто години на 50? Или петдесет години на 100? Д-р Валтер Лонго, един от водещите световни изследователи на стареенето, открива, че тайната на дълголетието се крие в клетъчната регенерация, предизвиквана чрез специален начин на хранене. Д-р Лонго прави революция в изследванията на стволовите клетки и стареенето и е пионер в диетите, имитиращи ...

Всеки наш дъх

Джеймс Нестор
Кибеа

Цена: 11.25 € / 22.00 лв.

Новата наука за едно изгубено изкуство. Последните години, преминали под знака на Ковид-19, нагледно показаха, че нещо не е наред с дишането и белите ни дробове. Щадящото организма решение обаче не идва от пулмологиите, а от прашните подземия на древни гробища, тайни съветски научни бази, хорови училища в Ню Джърси и потъналите в изгорели газове улици на Сао Пауло. В книгата, преведена на 30-ина езика, се предлага приложим начин да оправим сбърканото си дишане, респираторно свързаните с него куп проблеми на физическото и менталното здраве. Завладяващ, на моменти стряскащ и дори отвращаващ, но аргументиран и етичен, ...

Бъдете здрави! Как?

Сотир Марчев
Труд

Цена: 11.24 € / 21.98 лв.

Рецепти и съвети за дълъг живот в 24 интервюта с Любомира Николаева. Как да бъдем по-здрави? Какъв е пътят към дълголетието? Не просто си задаваме тези въпроси, а търсим съветите на специалисти, които да ни преведат тежките медицински термини и дадат правилните съвети. Един кардиолог и един журналист от 10 години говорят по всички теми, които са важни за здравето - от стреса, съня, движението, затлъстяването до онкологичните заболявания, инфаркта, инсулта... Всяко интервю, което Любомира Николаева прави с професор Сотир Марчев, е сред най-четените в платформата на 24 часа - хартиения вестник, едноименния сайт, ...

Терапията Герсон

Шарлот Герсон, Мортън Уокър
Изток - Запад

Цена: 15.33 € / 29.98 лв.

Доказаната хранителна програма за лечение на рака и други нелечими заболявания. Рак. Хепатит. Мигрена. Артрит. Сърдечни заболявания. Емфизем. Дълги години традиционната медицина нарича тези хронични или смъртоносни заболявания нелечими. Днес терапията Герсон дава надежда на всички онези, които търсят начин да се излекуват от стотиците различни болести. Терапията Герсон е един от първите алтернативни методи за лечение на рака. За повече от 60 години, тя успява да излекува хиляди пациенти. В настоящото преработено и допълнено издание алтернативният терапевт Шарлот Герсон и медицинският журналист Мортън Уокър разкриват още ...

Водата - живот и здраве

Иван Неумивакин
Жануа

Цена: 6.00 € / 11.73 лв.

Тази книга е за още едно чудо на природата – водата, без която животът на Земята не би бил възможен. Професор Неумивакин е разработил и прилага на практика своя система за оздравяване на организма и е автор на много популярни книги, в това число "Кислородната вода", разказва за значението и ползата от водата от гледна точка на биохимичните и енергийните процеси, протичащи в човешкия организъм. И най-важното – как практически да запазим здравето си и да се справим дори с "неизлечимите" заболявания, като употребяваме обикновена вода, която в действителност не е чак толкова обикновена. В книгата можете ...

Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга