Аюрведа. Енциклопедия стъпка по стъпка - Сара Лай - книга — Аюрведа. Енциклопедия стъпка по стъпка

Сара Лай

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		1.00 лв.
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		30‑07‑2024 г. или 31‑07‑2024 г.
Основни параметри:
Продукт		#127-105
Вид		Книга
Наличност		Ще бъде наличен на 29-07-2024 г. Ще бъде наличен на 29-07-2024 г. Ако го поръчате сега ще бъде изпратен в момента в който бъде наличен.
Издадена		2014 г.
Издателство		Хомо футурус
Категории		Книги за лечение чрез аюрведа Книги за отслабване
Корица		Мека
Страници		408
Размери		14.30 / 20.10 / 3.30 cm
Тегло		0.488 kg
EAN		9786197047370
ISBN		9786197047370

Аюрведа. Енциклопедия стъпка по стъпка

Name: Аюрведа. Енциклопедия стъпка по стъпка
Rating: 10.00 (4 reviews)
Author: Сара Лай

Сара Лай

Доставка:

Доставка за		СофияИзбери друго населено място
Цена за доставка		1.00 лв.
Опция преглед		Да, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка		30‑07‑2024 г. или 31‑07‑2024 г.

Основни параметри:

Продукт		#127-105
Вид		Книга
Наличност		Ще бъде наличен на 29-07-2024 г. Ще бъде наличен на 29-07-2024 г. Ако го поръчате сега ще бъде изпратен в момента в който бъде наличен.
Издадена		2014 г.
Издателство		Хомо футурус
Категории		Книги за лечение чрез аюрведа Книги за отслабване

Корица		Мека
Страници		408
Размери		14.30 / 20.10 / 3.30 cm
Тегло		0.488 kg
EAN		9786197047370
ISBN		9786197047370

Описание

Аюрведа е просъщствувала повече от 5000 години и има собствена философска система за начина, по който си взаимодействат умът и тялото. Това е и основата на нейния възглед за предотвратяването и лечението на болестите. Тя използва комбинация от диета, природни лечебни средства, начин на живот, техники с полагане на ръце, както и медитация, и принципи за "мъдър живот", които кореспондират с философията на йога, за да запази телата и умовете здрави, да лекува всяка болест, която се появи и да предложи дълъг живот в добро здраве.
Някои възразяват, че практиките на древната източна философия е много трудно да се вградят в модерния забързан и напрегнат живот. Тази книга опростява и концентрира аюрведическото учение, с което помага да се впише мъдростта му във всекидневния живот.

Страници от тази книга

Съдържание

Запознай се с автора
Само за 1 минута?
Само за 5 минути?
Принципите на аюрведическата философия

Петте елемента (панчамахабхути)
Трите доши (вата, питта капха)
Нашият уникален тип ум-тяло (пракрити)
Ролята на 20-те ка1ества (гуни)
Законът за подобието и различието (саманя вишеша)

Причини, предпазване и лечение на болест

Премахване на причините
Прочистване или успокояване
Възстановяване на ума и тялото (расаяна)

Само за 10 минути?
Дефиниция за здраве

Защита за имунитета
Всеки е различен
Храната като лекарство
Важността на съчетаването на храните

Мощта на ума

Как йога прави ума по-силен

Изграждане на аюрведически начин на живот
Увод
Същността на Аюрведа

За Аюрведа и защо се нуждаем от нея днес

Какво е Аюрведа?
Дефиниция за здраве
Лекуване на ума също както и тялото
Корените на Аюрведа
Необходимостта от Аюрведа днес
10 неща за помнене

Същината на философията

Възгледът за спускане към основите
Петте елемента (панчамахабхути)

Всяко вещество може да е лекарство или отрова
Петте елемента и как работят те

Трите доши (вата, питта, капха)

Вата - етер и въздух
Питта - огън
Капха - земя и вода
Връзката между дошите във времето

Качествата на ума
Концепцията за пракрити (уникален тип ум-тяло)
Ролята на гуните (20 качества)
10 неща за помнене

Причините за болест и как да ги избегнем

Как да постигнем добро здраве
Законът за подобието и различието
Как времето влияе на здравето ни

Периодите в живота или процесът на остаряване
Как сезоните въздействат на здравето
Да чуем вътрешния си биологичен часовник

Силата на ума

Стресът и болестта
Отрицателните мисли и емоции
Правете правилните неща!
Мъдрият живот и средата
Знаем по-добре!

Претоварване на сетивата

Прекалено, недостатъчно или неправилно използване на сетивата
Мъдро използване на сетивата

Важността на доброто храносмилане

Откриване на ама в организма
Три типа лошо храносмилане
Поддържайте добро храносмилане

Защита на имунитета
10 неща за помнене

Традиционни методи на лечение

Аюрведическият възглед за лечението и профилактиката
Три стъпки за лечението на болестите

Разпознаване и премахване на причините

Два метода на лечение - успокояване и прочистване

Възстановяване на храносмилателния огън
Природни лекове, които успокояват болестта
Терапии с полагане на ръце, които успокояват болестта
Направете самомасажа част от дневния си режим

Петте метода за вътрешно прочистване
Постенето като алтернатива на панчакарма

Първа фаза: подгответе организма си
Периодът на поста
Диета след постенето
Вашият график за поста
Полезни билкови лекове

Зареждане с жизненост на ума и тялото

Как работи расаяна
Защо днес се нуждаем от расаяна

10 неща за помнене

Прилагане на Аюрведа на практика

Да поставим началото

Изградете аюрведическия си начин на живот
Установяване на типа ум-тяло

Как да определите типа си

Въпросник за определяне на вашата доша

Интерпретиране на вашите резултати
Типичният дисбаланс днес

Още за вашия конституционен тип

Типичните черти на типовете вата
Основи на здравословния живот за подхранване на вата
Типични черти на типовете капха
Здравословен живот за мудната капха
Двойните конституционни типове и грижите за тях
Особености на типовете еата-питта
Особености на типовете питта-капха
Особености на типовете вата-капха

Седемдневна диета за прочистване и подсилване на вашето храносмилане
Дневна доза от билкови подмладяващи средства
Умствени расаяни
Изпитай се

Как, кога и какво да ядем

Храната като вид лекарство
Мощта на вкуса
Хранете се подходящо за вашия тип ум-тяло

Уравновесяване на агни (вашия храносмилателен капацитет)
Основни насоки за типовете вата
Основни насоки за типовете питта
Основни насоки за типовете капха
Общи насоки за двойните конституционни типове

Хранене в зависимост от времето на деня, годината и етапа на живота
Здравословни хранителни навици
Важността на комбинирането на храните
Специфични черти на ключови храни
Ключови лечебни храни в Аюрведа

Здравословни алтернативи за обичайни пристрастености
Обобщение

Изпитайте се

Дневен и сезонен режим

Изкуството на здравословния живот
Здравословен дневен режим
Сутрешен режим

Ставайте рано
Изпийте чаша гореща вода
Упражнете сетивата си
Измийте зъбите и езика
Регулирайте навиците на червата
Самомасаж
Къпане
Редовно правете упражнения
Практикувайте йога
Полезни асани за типовете вата
Полезни асани за типовете питта
Полезни асани за типовете капха
Практикувайте прахаяма (лечебни дихателни техники)
Правете медитация
Закуска
Работа

Обедно време

Дрямка през деня

Вечерен режим

Режим за лягане

Основни насоки за сезоните

Насоки за пролетта
Основни насоки за лятото
Основни насоки за есента
Основни насоки за зимата

Изпитайте се

Дишане и медитация

Произходът на пранаяма и медитацията
Тайните на контролираното дишане

Анулома-вилома (Дишане с размяна на ноздрите)
Шитали (Охлаждащо дишане)
Капалабхати (Очистващо дишане)
Бхастрика (Огнено дишане)
Уджайи (Победно дишане)

Няколко лесни медитативни практики

Медитация на празната купа
Медитация со-хум
Медитация върху природен обект
Медитация върху небето
Медитация върху облаците
Медитация върху пламък на свещ
Медитация върху водна площ
Медитация върху планина

Използване на мантри за медитация

Няколко прости алтернативи

Изпитайте се

Лечебни билки, подправки и препарати

Природни лекове за всекидневни оплаквания

Винаги избирайте правилно отгледани билки

Лечебни билки от кухненския ви шкаф

Асафетида (хингу, Ferula foetida)
Черен пипер (марича, Piper nigrum)
Кардамон (ела, Elettaria cardamomum)
Канела (туак, Cinnamonum zeylanica)
Карамфил (лаванга, Syzygium aromaticum)
Кориандър (дханяка, Coriandrum sativum)
Кимион (джирак, Cuminum cyminum)
Копър (мишрея, Anethum sawa)
Резене (шатапушпа, Foeniculum vulgare)
Сминдух (метика, Trigonella foenicum graecum)
Чесън (расона, Allium sativum)
Джинджифил (ардрака, Zingiber officinalis)
Индийско орехче (джатипхала, Myristica fragrans)
Куркума (харидра, Curcuma longa)
Обичайно използвани билкови лекове
Амалаки (индийско дребно грозде, Emblica officinalis)
Арджуна (арджуна миролабан, Terminalia arjuna)
Ашвагандха (зимна череша, Withania somnifera)
Брахми (Herpestis monnieri)
Готукола (индийско хидрокотиле, Centella asiatica)
Гудучи (Tinospora cordifolia)
Гугулу (индийска смирна, Cammiphora mukul)
Харитаки (Chebulic myrobalans, Terminalia chebula)
Кумари (Aloe vera)
Мешашринги (Gymnema sylvestra)
Неем (дърво маргоза, Azadirachta indica)
Пунарнарва (перест девисил, Boerhavia diffusa)
Ястимадху (гол сладник, Glycerrhiza glabra)

Автентични аюрведически комбинации

Авипатика чурна (прах) за прочистване на стомашно-чревния тракт
Чяуанапраш за всекидневно подмладяване
Дашамула куат (отвара) за обезболяване
Хингвастака чурна (прах) за стимулиране на храносмилателния огън
Ситопалади чурна (прах) за белодробни оплаквания
Трикату за простуда, алергии и лениво храносмилане
Трипхала за запек и за отслабване

Изпитайте се

Тайни за самолечението на обичайни оплаквания

Холистичните методи на лечение

Акне
Липса на апетит и слаб агни (храносмилателен огън)
Тревожност
Артрит
Астма
Лош дъх
Оплешивяване
Чупливи нокти
Целулит
Хронична умора
Простуди и грип
Запек
Кашлица
Цистит
Депресия
Диабет
Треска, висока температура
Метеоризъм
Главоболие
Махмурлук
Киселини и лошо храносмилане с повишена киселинност
Хипертония
Безсъние
Синдром на дразнимото черво, спастичен колит
Умора и замаяност при пътуване със самолет
Менопауза
Менструални проблеми
Мигрена
Затлъстяване
Остеопороза
Кожни проблеми
Възпалено гърло
Стомашни болки
Стрес

Изпитайте се
Следваща стъпка

Да задълбочим нещата

Съвети за храните за основните типове ум-тяло
Вата

Млечни продукти - похапвайте
Млечни продукти - избягвайте
Животински продукти - похапвайте
Животински продукти - избягвайте
Зърнени храни - похапвайте
Зърнени храни- избягвайте
Варива - похапвайте
Варива - избягвайте
Зеленчуци - похапвайте
Зеленчуци - избягвайте
Плодове - похапвайте
Плодове - избягвайте
Ядки и семена - похапвайте
Ядки и семена - избягвайте
Масла - похапвайте
Масла - избягвайте
Подсладители
Подправки - похапвайте
Добавки, гарнитури - похапвайте
Добавки - избягвайте
Напитки - наслаждавайте се
Напитки - избягвайте

Питта

Млечни продукти - похапвайте
Млечни продукти - избягвайте
Животински продукти - похапвайте
Животински продукти - избягвайте
Зърнени храни - похапвайте
Зърнени храни- избягвайте
Варива - похапвайте
Варива - избягвайте
Зеленчуци - похапвайте
Зеленчуци - избягвайте
Плодове - похапвайте
Плодове - избягвайте
Ядки и семена - похапвайте
Ядки и семена - избягвайте
Масла - похапвайте
Масла - избягвайте
Подсладители
Подправки - похапвайте
Подправки - избягвайте
Добавки - похапвайте
Добавки - избягвайте
Напитки - наслаждавайте се
Напитки - избягвайте

Капха

Млечни продукти - похапвайте
Млечни продукти - избягвайте
Животински продукти - похапвайте
Животински продукти - избягвайте
Зърнени храни - похапвайте
Зърнени храни- избягвайте
Варива - похапвайте
Варива - избягвайте
Зеленчуци - похапвайте
Зеленчуци - избягвайте
Плодове - похапвайте
Плодове - избягвайте
Ядки и семена
Масла - похапвайте
Масла - избягвайте
Подсладители
Подправки
Добавки и гарнитури - похапвайте
Добавки и гарнитури - избягвайте
Напитки - наслаждавайте се
Напитки - избягвайте

Речник на термините на санскрит
Отговори на въпросите в рубриката "Изпитайте се"

Други интересни предложения

Лечебно аюрведа хранене
Мирослава Бирицка

Хомо футурус

Цена: 6.00 лв.

Аюрведа: Ръководство за домашно лечение
Д-р Васант Лад

Аратрон

Цена: 30.00 лв.

Вкусът на Аюрведа
Кристи Апостолова

Българско Ваишнава Общество

Цена: 14.20 лв.

Тайните на Аюрведа за здраве и дълголетие
Питър Анселмо, Джеймс Брукс

Аратрон

Цена: 20.00 лв.

Учебник по аюрведа: Основни принципи
Д-р Васант Лад

Аратрон

Цена: 25.00 лв.

Аюрведична пулсова диагностика
Д-р Васант Лад

Аратрон

Цена: 16.00 лв.

Да научим лесно аюрведа
Радослав Пламенов

Милениум

Цена: 6.00 лв.

Аюрведична кухня за самолечение
Уша Лад, Д-р Васант Лад

Аратрон

Цена: 20.00 лв.

Практическа аюрведа. Изчерпателен наръчник за здрав живот
Ачаря Балкришна

Изток - Запад

Цена: 25.00 лв.

Други интересни предложения

			Вкусът на Аюрведа Кристи Апостолова

			Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 14.20 лв.

			Аюрведа: Ръководство за домашно лечение Д-р Васант Лад

			Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 30.00 лв.

			Учебник по аюрведа: Основни принципи Д-р Васант Лад

			Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 25.00 лв.

			Тайните на Аюрведа за здраве и дълголетие Питър Анселмо, Джеймс Брукс

			Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Цена: 20.00 лв.

			Аюрведична кухня за самолечение Уша Лад, Д-р Васант Лад

			Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 20.00 лв.

			Практическа аюрведа. Изчерпателен наръчник за здрав живот Ачаря Балкришна

			Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с видео материали Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 25.00 лв.

			Лечебно аюрведа хранене Мирослава Бирицка

			Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 6.00 лв.

			Аюрведична пулсова диагностика Д-р Васант Лад

			Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Цена: 16.00 лв.

			Да научим лесно аюрведа Радослав Пламенов

			Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Цена: 6.00 лв.

Мнения на посетители

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Важна информация!

Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.

Закупилите тази книга, купуват също

Свръхестественият човек

Джо Диспенза
Кибеа

Цена: 27.00 лв.

Как обикновени хора правят необикновени неща. ... Верен на философията, която изповядва в книгите си Разчупете навика да бъдете себе си и Човекът е своето плацебо , д-р Джо Диспенза поднася новата си научно обоснована теория за силата на човешките възможности в поредния бестселър на Ню Йорк Таймс - Свръхестественият човек. Какво би означавало да се превърнем в свръхестествени хора? Какво би станало, ако можем да настроим честотите си отвъд материалния свят; ако съумеем да променим химията на мозъка си така, че да достигнем до трансценденталните нива на съзнанието и с това да предначертаем нов модел на бъдеще, ако ...

Лечение на всички болести

Д-р Хулда Кларк
Здраве и щастие

Цена: 35.00 лв.

В тази книга авторката описва причинителите на болестите и посочва методи за унищожението им. На помощ идва биоелектрониката. В книгата се дават указания и схеми как сами да си изработите уреди за диагностика на заболяванията и за лечението им. Подробно се описва каква хигиена да спазваме, за да не се заразяваме с патогенни организми. ...

Лечителят медиум

Антъни Уилям
Хермес

Цена: 19.95 лв.

Преработено и допълнено издание. ... Какво се крие зад хроничните и необяснимите болести и как да се излекуваме. Антъни Уилям , единственият по рода си лечител медиум, е помогнал на десетки хиляди хора да се излекуват от погрешно диагностицирани или безрезултатно третирани болести. От ранно детство той общува с Висш Дух, от когото получава пълна информация за здравословното състояние на всеки човек. От него той черпи и неизвестни за медицината знания за хроничните и необяснимите заболявания. С безпрецедентната точност на диагнозите и ефективността на лечебните протоколи Антъни Уилям е спечелил доверието на милиони хора ...

Здраве от аптеката на Господ

Мария Требен
Кибеа

Цена: 9.46 лв.

Съвети и опит с лечебни билки. ... "Здраве от аптеката на Господ" е основното произведение на Мария Требен , което вече три десетилетия се радва на незалязваща популярност. Книгата е преиздавана повече от 90 пъти, преведена е на 27 езика и от нея са продадени над 8 милиона екземпляра по целия свят. В нея са описани изчерпателно 31 основни билки, тяхната лечебна сила и начините на приложение. Авторката дава съветите си на достъпен и разбираем език, като изпъстря страниците с много примери от своята практика и свидетелства за положителния ефект от билколечението. Тъй като днес, за жалост, се отдалечаваме все ...

Дишай, за да живееш

Силвана Грънчарова

Цена: 15.00 лв.

58 дихателни техники за здраве, дълголетие и благоденствие."Дишай, за да живееш е сборник от 58 дихателни техники, които лично съм практикувала и съм видяла ползата от всяка една от тях в живота си. Искрено вярвам, че този сборник е уникален по рода си, защото едва ли може да откриете всички тези техники на едно място, описани подробно, групирани в зависимост от тяхното предназначение и полза. Може би голяма част от тях ги има в интернет или в други източници, но съм сигурна, че не бихте могли да ги намерите събрани заедно и подредени по смисъл и предназначение. Благодарна съм, че ми се предостави времето и ...

Гладът - приятел и лекарство

Лидия Ковачева
Кибеа

Цена: 16.00 лв.

Българската система за здравословно гладуване. ... "Първото ми запознанство с гладолечението беше в неговата строга класическа форма. При тежките ми заболявания (туберкулоза на белите дробове, цироза на черния дроб, миокардит, язва на дванадесетопръстника и още много други) кризите бяха неизбежни. В нашата страна нямаше специалисти в тази област и клиника, където да бъда лекувана. Непрекъснатото експериментирах върху себе си и върху моите приятели сътрудници. Плодовете, топличките чайове, медът - всички те, признати с целебната си сила, оформиха моята система. Бях постигнала това, към което се стремях - лечение леко ...

Черво с чар

Джулия Ендерс
Колибри

Цена: 20.00 лв.

Истината за един пренебрегван орган. ... Тази книга неслучайно е международен бестселър. Тя насочва прожекторите към последните научни изследвания на храносмилателния тракт. Червата, един дълго пренебрегван орган, са ключът към тялото и мозъка. Те са в основата на същността ни - едно умно програмирано, чувствително създание, което предано и отговорно е ангажирано със здравето и емоционалния ни свят. Черво с чар не налага строги здравословни предписания. Достъпно и очарователно книгата предоставя знание, чрез което по-лесно да намерим пътя към хармонията между тялото и духа. Компетентен и изумително забавен пътеводител из ...

Чудото на гладуването

Пол Брег, Патриша Брег
Скорпио

Цена: 25.99 лв.

Чудото на гладуването: Доказано през вековете. За физическо, умствено и духовно обновление. Книгата съдържа основни принципи на гладолечението, научно-медицинско обяснение, практически насоки. Гладуването е най-добрият, ефикасен и безопасен начин за детоксикация на тялото. То ускорява процеса на чудодейното самооздравяване, саморегулиране и удължаване на живота. С помощта на гладуването, здравословното хранене и физическата активност ще забавите процесите на остаряване и ще постигнете съвършено здраве и хармония на физическо, умствено, емоционално и духовно ниво. Предговорът е от Лидия Ковачева , най-големия специалист ...

Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга